靜靜的嬌兒
考試前一天晚上調整好時差,早點休息;如果不能早點休息,那第二天在考試之前應當喝一杯咖啡(咖啡不可堅持和,只能偶爾引用,咖啡因多腦細胞殺害極大)....如果考試中突然犯困,不要著急,這時候你可以想一些辦法盡可能使自己難受。
巫毒小子
白天總是控制不住打瞌睡,可以日間規(guī)律性安排小睡可以持續(xù)改善覺醒水平,也要注意發(fā)作性睡病,日間嗜睡是發(fā)作性睡病患者生活質量下降的主要原因,猝倒發(fā)作是限制患者發(fā)揮正常社會功能的重要因素。由于發(fā)作性睡病患者的發(fā)病年齡較小,病程貫穿求學和個性發(fā)展時期,臨床癥狀對患者學習和生活的影響十分嚴重。本病還可導致就業(yè)困難、收入降低、失去升職機會等。發(fā)作性睡病的藥物治療具有引起直立性低血壓、口干和勃起障礙等潛在風險,亦顯著影響患者的生活質量。而通過社會支持,針對患者的學業(yè)、職業(yè)、生活等各方面給予更多的理解和幫助,允許患者根據(jù)日間小睡時間安排學習與工作任務,有助于患者回歸正常的社會生活。另外,發(fā)作性睡病患者發(fā)生交通和工業(yè)事故的危險性增加,應盡量避免從事高危性和高警覺性的工作。百草醒神湯具有健脾祛濕、滋養(yǎng)臟腑、調和陰陽、行氣于清竅,醒神開竅等。符合人體的整體觀念,中藥成分復雜,含有很多人體必需的成分,它可以從局部到整體對發(fā)作性睡病進行多系統(tǒng)、多方位、多臟腑、多層次、多氣血、多神經、多細胞、多功能進行積極調治。此病常在上課、吃飯、交流時突然睡著。如果在開車或過馬路時,突然睡著,是非常危險的。因此要及時采取措施。避免給患者造成心理或身體上的傷害。
huyingheng
哥們兒,先向你問好.不要過度勞累,要保證充足的睡眠(其實地球人都知道).養(yǎng)成早睡早起的好習慣.飲食中應補充滋陰的食品,少辛辣以及酒類和火鍋等熱性食物.如果犯困,可以做些深呼吸,增加肺活量,讓血液有更多的氧氣.每晚睡8h-10h即可,午餐不要吃太多啊(Myteachertoldme.).平時愛吃抗感冒藥,止痛藥,抗抑郁類藥都會造成嗜睡.最后,祝你精神飽滿,人見人愛,車見車載!
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