問題一：高考體測(cè)前的飲食搭配 1.考試前三天以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲(chǔ)備，從而增加體能和抗疲勞能力。 2.考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，忌喝牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物，以免增加身體負(fù)擔(dān)?？荚嚻陂g為半小時(shí)考一項(xiàng)等考期間可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。考試間隔準(zhǔn)備好保暖的長(zhǎng)袖衣服，考完一項(xiàng)立即穿好衣服等待下一項(xiàng)考試開始。 3.推薦使用康比特系列運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品，康比特系列運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品專為國(guó)家隊(duì)和各地方省體工隊(duì)定制，具有提高力量、速度、耐力等功效，非常適合中考體育考生使用。 問題二：體能測(cè)試前吃什么可以增加體能 巧克力啊，運(yùn)動(dòng)飲料之類的，主要還是靠自己，（注意下這些東西吃或喝過后盡量10來分鐘后再開始），主要是因?yàn)橐?，吸收下才能產(chǎn)生充足的熱量才可以更好的運(yùn)動(dòng) 問題三：中考前應(yīng)該吃什么 中考體測(cè)前吃什么 中考體測(cè)前吃什么，如面包、豆、面條等，飲食要兼顧平衡。血糖的主要來源是糧食和谷物、饅頭。每日一個(gè)蛋，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，食物的合理搭配，還能有效防止上火.吃夠主食，水果每天保持100克―200克。蛋白質(zhì)中的賴氨酸有增強(qiáng)記憶的作用。此外，從而增加體能和抗疲勞能力，可減輕機(jī)體疲勞，適當(dāng)吃如奶類。 2．足量的肉、消化餅干等，可以多食用中考前應(yīng)吃什么： 考試當(dāng)天早飯別吃太多，幫助提高學(xué)習(xí)效率，幫助增強(qiáng)記憶力。新鮮蔬菜，可基本滿足中學(xué)生一日蛋白質(zhì)的需要，如葡萄糖飲料等，早飯別吃太多，保證足夠的蛋白質(zhì)，即通過測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高。蔬菜水果中、體重所得的指數(shù)來進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)，保證大腦能源的充足供給。 一般膳食里蔬菜每天保持300克―400克，4兩豆腐。大腦中葡萄糖不夠、米飯、水果等可提供豐富的維生素、維生素及礦物質(zhì)、礦物質(zhì)元素。 3．適量脂肪、蛋類，注重多樣化，可幫助學(xué)習(xí)，最好以易消化高熱量食物為主，大腦的興奮性就會(huì)下降、奶，增加身體糖原的儲(chǔ)備，需要充沛的體力。 問題四：中考體測(cè)跑步前能吃飯嗎 我們后天早上七點(diǎn)半開始 應(yīng)該什么時(shí)候喝水喝多少 吃飯吃什么吃多少 最好別吃東西，胃會(huì)很難受很難受，但是餓著也會(huì)很難受所以少吃一點(diǎn)東西蘋果應(yīng)該不錯(cuò)別太大，跑前半小時(shí)左右吃吧，水只要?jiǎng)e喝到跑步時(shí)有尿意就行 問題五：體測(cè)吃什么好 都叫癮君子了還提這種問題?盲頭了吧！ 問題六：馬上要體測(cè)了 吃什么不會(huì)影響體測(cè)量體重啊 急?。?！ 吃什么都會(huì)影響，喝水都能影響體重。 問題七：身體虛弱，但馬上就要體測(cè)了，800米跑請(qǐng)問吃什么藥物（或興奮劑）能通過呢？?jī)H此一次吃，最好要效果明 5分 你好興奮劑一般都是臨床上的處方藥物而且是必須醫(yī)生根據(jù)患者的病情來選擇的藥物。不建議自己使用，過量可以引起心臟停止搏動(dòng)等情況，要使用也要在醫(yī)生的醫(yī)囑下使用。 問題八：中考體測(cè)考試前怎么提高興奮度 前一天晚上休息好。有個(gè)好的精神頭 第二天可以喝一些功能性飲料。但是別太多。容易分泌紊亂 記得在長(zhǎng)跑之前熱熱身。否則容易受傷。最后預(yù)祝你有個(gè)好成績(jī)。