初學(xué)針灸練針視頻如下：

練習(xí)針灸開(kāi)始的時(shí)候動(dòng)作可慢些，針體要保持筆直，不能有彎曲，然后逐漸增加捻轉(zhuǎn)頻率。

以左手的拇指或食指爪切在紙墊或棉團(tuán)上，右手持針，將針身垂直快速直接或捻轉(zhuǎn)刺入，以此反復(fù)練習(xí)。練習(xí)針灸的時(shí)候。，進(jìn)針需要掌握一定的準(zhǔn)確度，務(wù)必要正中你要刺入的穴位。

提插的練習(xí)主要練習(xí)的是指力和腕力，練習(xí)針灸也是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要堅(jiān)持。

針?lè)ㄊ侵冈谥嗅t(yī)理論的指導(dǎo)下把針具(通常指毫針)按照一定的角度刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來(lái)對(duì)人體特定部位進(jìn)行刺激從而達(dá)到治療疾病的目的。刺入點(diǎn)稱(chēng)為人體腧穴，簡(jiǎn)稱(chēng)穴位。根據(jù)最新針灸學(xué)教材統(tǒng)計(jì)，人體共有361個(gè)正經(jīng)穴位。

灸法是以預(yù)制的灸炷或灸草在體表一定的穴位上燒灼、熏熨，利用熱的刺激來(lái)預(yù)防和治療疾病。通常以艾草最為常用，故而稱(chēng)為艾灸，另有隔藥灸、柳條灸、燈芯灸、桑枝灸等方法。如今人們生活中也經(jīng)常用到的多是艾條灸。

針灸由"針"和"灸"構(gòu)成，是東方醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具，在形成、應(yīng)用和發(fā)展的過(guò)程中，具有鮮明的中華民族文化與地域特征，是基于中華民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。