悠季瑜伽學(xué)院還不錯(cuò)。

悠季瑜伽會(huì)所位于公園南門內(nèi)側(cè)的百花園中，館內(nèi)面積800m2，分為上下兩層，分別設(shè)有熱瑜伽、冥想教室和輔助瑜伽教室。

隨著市場(chǎng)的普及，瑜伽培訓(xùn)很多，訓(xùn)練的學(xué)費(fèi)高低都有，小瑜伽館三四千的也有，幾萬的也有。當(dāng)然，也要看是什么課程，培訓(xùn)多久，一個(gè)班多少人，上萬瑜伽訓(xùn)練的學(xué)費(fèi)并不罕見，而且還有3萬到5萬的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。

具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)需要在瑜伽訓(xùn)練機(jī)構(gòu)中詳細(xì)咨詢，并由他們自己選擇。事實(shí)上，瑜伽教練的培訓(xùn)費(fèi)用很大程度上是由以下因素決定的：

1、是否是專業(yè)機(jī)構(gòu)，一般的專業(yè)學(xué)校肯定比瑜伽館的貴。

2、一個(gè)班多少人，四五十個(gè)人的班肯定便宜啊，小班肯定貴一些，你得到的指導(dǎo)也會(huì)多啊。

3、時(shí)間，培訓(xùn)的時(shí)間越短越便宜，時(shí)間久價(jià)格肯定也貴。目前瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校的平均價(jià)格約一萬元左右，因?yàn)橛懈嗟膶W(xué)員和相關(guān)資源將會(huì)增加，所以學(xué)費(fèi)也在逐年上漲。所以想學(xué)瑜伽教練這個(gè)職業(yè)的朋友還是盡快參加比較好。

學(xué)瑜伽的好處：

1、身體塑形：練瑜伽的過程當(dāng)中需要活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，同時(shí)需要牽拉關(guān)節(jié)周圍的肌肉軟組織，從而可以起到預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病的效果，同時(shí)有一定塑形的作用，可以改善身體的體態(tài)，防止出現(xiàn)腰椎病、頸椎病等。

2、改善睡眠：練瑜伽的同時(shí)需要調(diào)整呼吸，經(jīng)常練瑜伽，可以起到安神鎮(zhèn)靜的效果，對(duì)于改善睡眠有一定幫助，如果有失眠的問題，通過練習(xí)睡前瑜伽可以改善睡眠質(zhì)量。

3、促進(jìn)血液循環(huán)：瑜伽運(yùn)動(dòng)有利于改善身體血液循環(huán)，提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝。平時(shí)堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)，也能更好地保持年輕狀態(tài)。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：女性經(jīng)常練瑜伽可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果，增強(qiáng)身體的活力，對(duì)于改善卵巢方面的功能有一定的作用，如果女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等問題，堅(jiān)持練瑜伽也會(huì)有一定的改善效果。

5、改善情緒：練瑜伽的過程當(dāng)中身心比較放松，有助于改善焦慮、緊張等不良情緒，如果患者存在抑郁癥或者焦慮癥等心理疾病，通過練瑜伽可促進(jìn)病情恢復(fù)。