瑜伽教練培訓(xùn)圖片
青煙繚繞
兔兔水桶腰
瑜伽教練學(xué)習(xí)課程主要有十五個(gè)方面：
1，瑜伽起源和瑜伽和其他運(yùn)動(dòng)的區(qū)別；
2，瑜伽冥想、調(diào)息、唱頌、靜功；
3，五大體系（王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、業(yè)瑜伽 哈他瑜伽）；
4，瑜伽各種坐姿 手印知識(shí)；
5，瑜珈的十幾種呼吸方法和功效 ；
6，身體正確姿勢(shì)認(rèn)識(shí)；
7，瑜伽放松 調(diào)息、唱頌、靜功；
8，瑜伽與身體八大系統(tǒng)的關(guān)系；
9.，瑜伽文化和歷史；
10，瑜伽科學(xué)與體適能訓(xùn)練之關(guān)系；
11.，人體生理運(yùn)作及基本結(jié)構(gòu)及基本營(yíng)養(yǎng)認(rèn)識(shí)；
12，瑜珈的呼吸技巧及各式姿勢(shì)動(dòng)作的教學(xué)；
13，熱身、伸展及緩和運(yùn)動(dòng)的安排；
14，實(shí)際教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)及安排；
15，會(huì)員課課程安排，課時(shí)安排及動(dòng)作編排。
瑜伽練習(xí)禁忌事項(xiàng)：
1，情緒波動(dòng)不宜練習(xí)瑜伽。瑜伽屬于身心靈都要配合的運(yùn)動(dòng)，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，最好不要練習(xí)瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習(xí)瑜伽，才能更加健康安全。
2，上幾節(jié)課后，覺得關(guān)節(jié)及肌腱酸痛，可能不適合練瑜伽。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜伽則是訓(xùn)練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜伽之后，就出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或是肌腱發(fā)炎的情況，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽動(dòng)作。
3，骨質(zhì)疏松癥者，練習(xí)要小心。有些瑜伽的動(dòng)作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質(zhì)疏松癥，很可能因?yàn)楹诵募∪旱牧α繘]有訓(xùn)練好，以致手肘支撐的時(shí)候，不小心骨折。
4，眼壓過(guò)高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動(dòng)作。前彎或倒立，會(huì)增加眼壓，因此原本就有眼壓過(guò)高、高度近視的人，不建議練習(xí)瑜伽。
5，身體狀況不佳、大病初愈、骨折初期不宜練習(xí)瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達(dá)到鍛煉身體機(jī)能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶無(wú)法發(fā)揮力量，練習(xí)瑜伽的時(shí)候，就很容易受傷。
6，癲癇、大腦皮質(zhì)受損。瑜伽許多動(dòng)作會(huì)牽扯伸展到頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質(zhì)受損者，前彎后仰按摩頸部的伸展，就可能誘發(fā)癲癇發(fā)作。
7，有血液凝固疾病、血液凝固病者，避免練習(xí)瑜伽。瑜伽的動(dòng)作需要擺位、肢體伸展扭轉(zhuǎn)，過(guò)程中可能導(dǎo)致末梢血流減少，更容易導(dǎo)致血液凝固嚴(yán)重，引發(fā)心臟血管疾病。
以上內(nèi)容參考?百度百科-瑜伽 （健身運(yùn)動(dòng)）
達(dá)寶利姜廣叢
瑜伽教練培訓(xùn)中常見的瑜伽課程有：哈達(dá)瑜伽（Hathayoga），熱瑜伽（HotYoga），力量瑜伽（Poweryoga），Iyengar瑜伽，流瑜伽和Yin瑜伽等。不同種類的瑜伽，你結(jié)合自身的情況，找尋一種適合自己的練習(xí)方式，才能對(duì)你有幫助。
1、HathaYoga（哈達(dá)瑜伽）
主要由八之分法瑜伽中的體勢(shì)變化而來(lái)，也是現(xiàn)在被廣泛傳播的瑜伽練習(xí)方式，它以姿勢(shì)及瑜伽呼吸為主，結(jié)合有冥想和契合法。hathayoga姿勢(shì)節(jié)奏舒緩，動(dòng)作變化多樣，通過(guò)練習(xí)讓我們學(xué)會(huì)控制身體和呼吸，使身心達(dá)到一種和諧與平衡，是一種特別適合剛剛開始練習(xí)瑜伽的人群，以及壓力大，精神狀況不佳的人有幫助
2、力量瑜伽（poweryoga）
這是一種在西方非常盛行的瑜伽練習(xí)，poweryoga它以姿勢(shì)動(dòng)作為主，經(jīng)過(guò)精心的編排，側(cè)重四肢和力量，體能消耗很大，練習(xí)一套完整的力量瑜珈會(huì)讓練習(xí)者大汗淋漓，對(duì)身體的排毒非常有好處，因此，練習(xí)力量瑜伽適合身體體能好，平衡能力強(qiáng)以及柔韌性好的練習(xí)者，在掌握了瑜珈初、中級(jí)練習(xí)后，再開始練習(xí)此練習(xí)為好，能夠讓身體更加地強(qiáng)勁有力。
3、熱瑜珈（hotyoga）
這是一種針對(duì)性較強(qiáng)的瑜珈練習(xí)，由固定的26個(gè)姿勢(shì)組成，在特定的溫度（38度以上）下練習(xí)的一種方式，對(duì)有排毒，減肥需求的人群有幫助，身體特別僵硬的人在高溫下練習(xí)可以減少傷害。但熱瑜珈一定要在專業(yè)的瑜珈師指導(dǎo)下練習(xí)，身體虛弱，高血壓，心臟病等患者不宜。
4、流瑜珈
Flowyoga，流行于西方，類似于力量瑜珈，但強(qiáng)度比力量瑜珈小，比哈達(dá)瑜珈大，介于哈達(dá)瑜珈和力量瑜珈之間，也可以說(shuō)是兩者結(jié)合，通過(guò)編排成一種流程，連貫組合了瑜珈姿勢(shì)，適合初學(xué)者的提高級(jí)別，也可作為練習(xí)力量瑜珈的準(zhǔn)備。
5、香薰瑜伽
現(xiàn)代瑜伽的一種，人們根據(jù)需要而演變的一種練習(xí)方式，其實(shí)在古老的印度也盛行練習(xí)瑜伽時(shí)燃放適合的香薰，以達(dá)到安寧和諧的氛圍。
練習(xí)瑜伽的時(shí)候，在瑜伽練習(xí)場(chǎng)地點(diǎn)上適合的精油，幫助練習(xí)者更快地平穩(wěn)思緒，集中注意力，練習(xí)時(shí)有專業(yè)的芳療師在一旁輔助，是一種特別適合壓力過(guò)大，精神容易緊張的人的練習(xí)方式。每種瑜伽練習(xí)一定要循序漸進(jìn)，以自己的限度為準(zhǔn)。
玉面小達(dá)摩1986
隨著市場(chǎng)行情的發(fā)展，瑜伽老師越來(lái)越需要，但市場(chǎng)上需要好的瑜伽老師，想成為優(yōu)秀的瑜伽老師，需要找到好的瑜伽培訓(xùn)教練訓(xùn)練機(jī)構(gòu)尤為重要，因?yàn)橹挥幸粋€(gè)好的瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)才可以更好的幫助您學(xué)到更多更扎實(shí)的基礎(chǔ)，才會(huì)對(duì)以后的發(fā)展有幫助。
想挑選好的瑜伽教練培訓(xùn)的話你應(yīng)該針對(duì)以下幾方面來(lái)選擇瑜伽教練培訓(xùn)：
1：培訓(xùn)資質(zhì)：沒有資質(zhì)的瑜伽館肯定不行，如果后期有什么問題，不好處理！
2：老師資質(zhì)：老師教學(xué)時(shí)間有多久，老師講解知識(shí)細(xì)致不細(xì)致。
3：小班制教學(xué)：人不能太多，一般20個(gè)左右，這樣老師能照顧到每一個(gè)學(xué)生。
4：證書：像瑪尼瑜伽發(fā)布國(guó)內(nèi)國(guó)際證書，國(guó)內(nèi)國(guó)外通用。
5：瑜伽環(huán)境：練習(xí)瑜伽如果沒有一個(gè)好的環(huán)境，會(huì)容易分心，學(xué)不好的。
6：連鎖：首先要看有多少瑜伽館，是不是連鎖店，連鎖店有保障。
瑜伽課程體系有：陰瑜伽、流瑜伽、哈他舞韻、空中瑜伽、極速瘦身、孕婦瑜伽、美胸瑜伽、美臀瑜伽、球瑜伽、瑜伽輪、維密塑形、阿斯湯加、產(chǎn)后修復(fù)、器械普拉提、私教評(píng)估、空中理療一級(jí)、后彎、墊上普拉提、內(nèi)觀流、S系列課。
小木每木每
分為三個(gè)階段、培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)為30天。第一階：（一）瑜伽起源文化。（二）瑜伽老師職業(yè)操守。（三）瑜伽練習(xí)索引。（四）瑜伽坐姿。（五）瑜伽呼吸。（六）瑜伽體位法。（七）靜坐等課程等。第二階（一）體適能基本概念、（二） 基礎(chǔ)解剖。（三） 生物力學(xué)（四） 營(yíng)養(yǎng)與健康。（五）瑜伽調(diào)息。（六） 瑜伽體位法。（七） 瑜伽放松術(shù)等課程等。第三階（一）運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食。（二）調(diào)息法。（三）瑜伽三脈七輪（四）收束法和契合法（五）冥想(睡眠冥想、理療冥想等）（六）高級(jí)體位法。（七）特殊人群、排課等。
舞言李萍
第一、瑜伽教練培訓(xùn)要多久：
瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)習(xí)課程是哈他，哈他分為三個(gè)等級(jí) 初級(jí) 中級(jí) 高級(jí)，完整的哈他學(xué)習(xí)周期是30-40天。
第二、怎么收費(fèi)：
培訓(xùn)價(jià)格萬(wàn)之間。
第三、培訓(xùn)內(nèi)容是：
一階
（一）瑜伽起源文化。
（二）瑜伽老師職業(yè)操守。
（三）瑜伽練習(xí)索引。
（四）瑜伽坐姿。
（五）瑜伽呼吸。
（六）瑜伽體位法。
（七）靜坐等課程等。
第二階
（一）體適能基本概念、
（二） 基礎(chǔ)解剖。
（三） 生物力學(xué)
（四） 營(yíng)養(yǎng)與健康。
（五）瑜伽調(diào)息。
（六） 瑜伽體位法。
（七） 瑜伽放松術(shù)等課程等。
第三階
（一）運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食。
（二）調(diào)息法。
（三）瑜伽三脈七輪
（四）收束法和契合法
（五）冥想(睡眠冥想、理療冥想等）
（六）高級(jí)體位法。
（七）特殊人群等。
第四階考試
筆試、實(shí)踐、體位。
考試合格頒發(fā)高級(jí)瑜伽證書。
大嘴Yuki
時(shí)間多久其實(shí)取決于學(xué)員本身，在我們學(xué)校，瑜伽教練培訓(xùn)的時(shí)間一般一個(gè)月就可以了，不同的項(xiàng)目是有不同的培訓(xùn)時(shí)間的，而瑜伽教練培訓(xùn)的費(fèi)用還是多方面影響的，學(xué)習(xí)的時(shí)間，學(xué)習(xí)的課程都是會(huì)影響到費(fèi)用的，例如，我們學(xué)院初級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)的費(fèi)用一般在3900元以上，不同的時(shí)長(zhǎng)，不同的項(xiàng)目費(fèi)用不同，想要知道詳細(xì)的可以進(jìn)行咨詢的。
優(yōu)質(zhì)考試培訓(xùn)問答知識(shí)庫(kù)
