久久影视这里只有精品国产,激情五月婷婷在线,久久免费视频二区,最新99国产小视频

        • 回答數(shù)

          6

        • 瀏覽數(shù)

          243

        瀘州老叫
        首頁(yè) > 考試培訓(xùn) > 考試就緊張手抖怎么辦

        6個(gè)回答 默認(rèn)排序
        • 默認(rèn)排序
        • 按時(shí)間排序

        姐的爛手機(jī)

        已采納

        你好,根據(jù)你所敘述的感覺(jué),我認(rèn)為,可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這可能是由于你到現(xiàn)在還沒(méi)有幫助自己能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生考試緊張的心理因素,使你在不緊張的狀態(tài)下還容易體驗(yàn)到你所描述的考試緊張的感覺(jué)或癥狀。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的減壓方面的專業(yè)心理咨詢,來(lái)幫助你能重構(gòu)學(xué)習(xí)、考試方面新的信念,有效地消除致病的心理因素,增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。

        考試就緊張手抖怎么辦

        329 評(píng)論(9)

        Rita泱泱

        最傳統(tǒng)的方法,進(jìn)行深呼吸。

        177 評(píng)論(15)

        jajahhauqba

        很大一部分原因是心理原因,首先對(duì)自己充滿信心,現(xiàn)在已經(jīng)臨近高考了,復(fù)習(xí)的程度已經(jīng)差不多了,也不會(huì)有太大的提高了,主要是鍛煉一下自己的應(yīng)戰(zhàn)心理素質(zhì),可以自我暗示或者激勵(lì),心里想著自己已經(jīng)用心復(fù)習(xí)了,考的怎么樣主要靠發(fā)揮了,可以把自己解放出來(lái),沒(méi)必要想太多的結(jié)果,心態(tài)放平,灑脫一點(diǎn),在考場(chǎng)上只有好的心態(tài)才能發(fā)揮好。當(dāng)初我考第一門課也就是語(yǔ)文的時(shí)候也是很緊張哈,結(jié)果思維久久不能沉下來(lái)答題,結(jié)果語(yǔ)文就是考的心里沒(méi)底,不理想。不過(guò)考試的時(shí)候你會(huì)有時(shí)間上的緊迫感,也容不得你有多少時(shí)間去緊張。一旦你考試進(jìn)入狀態(tài)你就忘記了緊張了,就想著去做題了??荚嚻陂g注意休息,保證睡眠,和平常一樣,該怎么吃怎么吃,該怎么喝酒怎么喝。只要有信心你就能戰(zhàn)勝恐懼。

        274 評(píng)論(10)

        jasmine1995

        一考試就心發(fā)慌手發(fā)抖,是因?yàn)榫o張和壓力大的原因。解決辦法是:在考試前,要進(jìn)行深呼吸,放松自己的心情,同時(shí),要把考試當(dāng)做寫(xiě)作業(yè)一樣,這樣就不緊張了。

        107 評(píng)論(11)

        喲西小得瑟

        那么平時(shí)就應(yīng)該要安慰自己的孩子幫助孩子調(diào)解對(duì)考試的態(tài)度,不要把考試看得很重要。

        117 評(píng)論(13)

        林佳(林巧洳)

        孩子如果非常焦慮的話,那么父母應(yīng)該要多鼓勵(lì)一下孩子,幫助孩子脫離焦慮。

        177 評(píng)論(14)

        相關(guān)問(wèn)答