2022上海中考體育項(xiàng)目有：

1、長(zhǎng)距離跑(男生1000米，女生800米)，游泳(男女各200米)，4分鐘短繩。

2、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)，游泳(25米)。

3、墊上運(yùn)動(dòng)，單杠，雙杠，橫箱分腿騰越，武術(shù)。

4、籃球、排球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球。

上海中考體育的注意事項(xiàng)有：

1、多喝水，每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一個(gè)攝入量，充分的水可以確保同學(xué)們的血液循環(huán)，大腦工作的時(shí)候所需要的氧才能提供上。

2、多吃蔬菜，考前的天氣比較熱人比較容易上火，多吃水果蔬菜不僅可以補(bǔ)充同學(xué)們的各種營(yíng)養(yǎng)跟維生素及礦物質(zhì)，還可以防止上火，一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了，水果保持100克到200克就可以了。