偶da幸福
2022年中考立定跳遠評分標準（各地略有不同，僅供參考）。
1、男生立定跳遠的標準：
及格（60分）：185厘米。
良好（80分）：225厘米。
優(yōu)秀（90分）：240厘米。
滿分（100分）：250厘米。
2、女生立定跳遠的標準：
及格（60分）：146厘米。
良好（80分）：176厘米。
優(yōu)秀（90分）：190厘米。
滿分（100分）：202厘米。
體育考試結構和分值：
體育考試采用“1+1"的方式，即一個必考科目+一個選考科目。
2021年深圳市初中畢業(yè)生升學體育成績（總分）取必考科目和選考科目兩科考試成績得分的平均分，平均分超過100分的按100分計。初中畢業(yè)生升學體育考試成績按的權重計入其中考考試總成績。體育滿分為50分。分分易得，分分珍貴，對于目標沖刺名校的同學來說，體育真的要盡力做到不丟分。
我8想說
一年級立定跳遠評分標準為：男生，滿分成績?yōu)槊祝?0分成績?yōu)槊祝?0分成績?yōu)槊?。女生，滿分成績?yōu)槊祝?0分成績?yōu)槊祝?0分成績?yōu)槊住?/p>
如今的小學生體育達標的國家標準也已經改變，體育項目上減除了立定跳遠；一、二年級包含50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩；三年級開始增加1分鐘仰臥起坐；五年級再次增加50米＊8往返跑。
立定跳遠考試方法
1、立定跳遠不能助跑從立定姿勢開始的跳遠。考試時雙腳站立于起跳線邊緣，跳時，只準離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳（俗稱“小跳”），即為連續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗論。
2、立定跳遠的方法：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺1-2次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。
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