穿風衣的貓2012
每年考試都不一樣 不過韌帶 速度踢靶 實戰(zhàn)是必考科目 應該還有空擊組合 其余專項考試由考官在考試之前抽簽決定還有就是基本的體育測試 基本體育測試在5項左右 成績中等就可以通過在有就是文化課考試了 HoHo~~~不需要多少分 單招文化課考試4科及格成績大致在190-210分左右
Nicole6996
運動訓練專業(yè)單招考試跆拳道專項體育測試方法與評分標準一、 測試指標與所占分值1、雙 飛 30分2、腳靶技術 20分3、實戰(zhàn)能力 50分二、測試方法與要求（一）雙飛1、測試方法：考生兩人一組上場，在跆拳道墊上進行測試。上體自然直立，先由一腿橫踢目標至大沙包齊軀干高的點擊打，回落收腿的同時另一腿空中交替擊沙包。兩腳不可同時著地，擊打點仍在大沙包齊腰腹點，以擊沙包目標為水平標準，兩臂協(xié)調(diào)擺動。2、成績評定：以在20秒內(nèi)完成有效次數(shù)的多少。成績評定見評分表。（二）腳靶技術1、測試方法：考生在跆拳道墊上進行測試。以跆拳道基本技術的動作規(guī)格（速度，力量，協(xié)調(diào)，空間感及打擊效果）的表現(xiàn)程度給予評分。2、成績評定：按跆拳道基本技術（七種腿法、一種拳法）由主考官臨場待定三種基本技術，考生每個技術給三次測試機會。由3-5名考評員進行評分，根據(jù)考生技術發(fā)揮的情況獨自給予評分，去掉最高與最低分后，取平均分為最后得分。成績評定見評分表。（三）實戰(zhàn)能力1、測試方法：實戰(zhàn)能力在跆拳道墊上進行。體重相同或相近的兩人配對，3分鐘一局。在實戰(zhàn)中要求充分體現(xiàn)出主動進攻、防守反擊、進攻+反擊技術的運用。根據(jù)考生臨場技術表現(xiàn)情況、得失分差距情況、給予處罰的情況及勝負結(jié)果給予評分。在實戰(zhàn)中，根據(jù)考生對跆拳道禮儀、精神、意志品質(zhì)的表現(xiàn)情況，技戰(zhàn)術的運用情況，臨場應變能力，擊打效果，準備性，速度，得分的意識給予評分。2、成績評定：考生兩人一組上場，由3-5名考評員進行評分，根據(jù)考生技術發(fā)揮的情況和實戰(zhàn)作風的表現(xiàn)獨自給雙方評分，去掉一個最高分和一個最低分，取平均值為最后得分。如果考生達不到及格標準，則不予錄取。技術評分內(nèi)容（1）主動進攻（2）防守反擊（3）進攻+反擊（4）技戰(zhàn)術的運用（5）擊打效果，準確性，速度，得分的意識（6）實戰(zhàn)作風三、 評分標準（一）雙飛成績評定表個數(shù) 分數(shù) 個數(shù) 分數(shù) 個數(shù) 分數(shù) 個數(shù) 分數(shù) 個數(shù) 分數(shù)80 30 73 66 22 59 17 52 1079 72 25 65 58 16 51 978 28 71 64 21 57 15 50 877 70 24 63 56 14 49 776 27 69 62 20 55 13 48 675 68 23 61 19 54 12 47 574 26 67 60 18 53 11 46 4（二）腳靶技術1. 速 度：好：分—分 中：分—分 差：分以下2. 力 量：好：分—分 中：分—分 差：分以下3. 協(xié)調(diào)性：好：分—3分 中：分—2分 差：1分以下4. 空間感及打擊效果：好：分—3分 中：分—2分 差：1分以下（三）實戰(zhàn)能力1.主動進攻 (10分): 好：分—10分 中：分—8分 差：6分以下2.防守反擊 (10分): 好：分—10分 中：分—8分 差：6分以下3.進攻+反擊 (10分): 好：分—10分 中：分—8分 差：6分以下4.技戰(zhàn)術運用 (5分): 好：分—5分 中：分—3分 差：2分以下5.擊打效果, 準確性, 速度, 得分意識 (10分):好：分—10分 中：分—8分 差：6分以下6.實戰(zhàn)作風 (5分): 好：分—5分 中：分—3分 差：2分以下
劉陽780210
第一是考素質(zhì)，左右橫踢腳靶30秒，雙飛腳靶30秒，然后就是單項動作，是踢腳靶的，連擊動作，是踢護具的，最后就是實戰(zhàn)了！現(xiàn)在就是沒有品式！我考就是考這些
我只愛攝影
我也是跆拳道特招的，我們那年先考了實戰(zhàn)，接著就是柔韌，還有30秒雙飛，30秒左右橫踢，專項就這些，下來就是基本素質(zhì)，100米、立定跳遠，就記得這么多了??！希望對你有幫助！
武漢王欽
跆拳道段位制度是由晉段、注冊、考試、審批、管理、監(jiān)督和懲罰組成的制度。劃分段位的依據(jù)是申請者的.年齡、訓練年限、技術水平，各個國家按照世界跆拳道聯(lián)盟的有關考試標準經(jīng)過考核向本協(xié)會的成員授與段位。那么跆拳道各個等級的考試內(nèi)容有哪些呢?下面和我一起看看吧!
方法/步驟
1、 黃 帶
1 禮儀、禮節(jié) 系道帶(背身整理道服、立正、行禮)
2 品 式 太極一章
3 步 伐
A 前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合發(fā)聲)
B 前交叉步、后交叉步(各二組、配合發(fā)聲)
4 拳 法 馬步樁沖拳(10次、配合口令)
5 腿 法
A原地正踢 (左右各5次、配合發(fā)聲)
B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合發(fā)聲)
C前踢腳靶 (左右各5次、配合發(fā)聲)
6 體 能
A仰臥起坐(男10個,女8個,兒童6個)
B俯臥撐(男10個,女6個,兒童4個)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)
7 考 試 疊道服(兩人一組)
8 整理道服，行禮，退場
黃 綠 帶
1 禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極二章
3 基 本 功 三次上段攻防技術
4 拳 法 直拳擊靶左右各3次
5 腿 法
A后腿橫踢
B原地側(cè)踢(左右各3次)
C后腿橫踢接后交叉上步側(cè)踢(左右各3次)
D 橫踢腳靶(左右各3次)
6 體 能
A俯臥撐(男15個,女10個,兒童8個)
B兩頭起(男15個,女10個,兒童8個)
C背肌(男15個,女10個,兒童8個)
D快速左右提膝腿(男20個，女18個)
7 整理道服，行禮，退場
綠 帶
1 禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極三章
3 基 本 功
A三次中段攻防技術
B柔韌：兩腿交換豎叉
4 腿 法
A高位橫踢(左右各2次)
B后踢(左右各2次)
C后腿橫踢接高位橫踢(左右各2次)
D后腿橫踢接后踢(左右各2次)
E后踢腳靶(大腳靶左右各2次)
5 體 能
A俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個,兒童3個)
B兩頭起(男20個,女12個,兒童10個)
C立臥跳(男15個,女10個,兒童6個)
6 整理道服，行禮，退場
綠 藍 帶
1 禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極四章
3 基 本 功
A高位格檔接側(cè)步直拳
B柔韌：橫叉
4 腿 法
A下劈腿(左右各2次)
B跳劈(左右各2次)腳靶
C滑步前腿推踢接后腿橫踢(左右各2次)腳靶
D滑步前腿推踢接后腿后踢(左右各2次)腳靶
E 一分鐘條件實戰(zhàn)(介紹裁判口令、規(guī)則)
(必須包括橫踢、下劈、后踢、側(cè)踢、推踢、前腿下劈接后腿橫踢)
5 體 能
A拳臥撐(男15個,女5個,兒童6個)
B抱膝跳(男15個,女10個,兒童8個)
C 快速轉(zhuǎn)身左、右腿橫踢腳靶各4次(3人一組)
6 整理道服，行禮，退場
藍 帶
1 禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極五章
3 基 本 功
A中段手刀外展格檔對拆
B倒立 (兩人一組相互輔助6秒鐘)
4 腿 法
A后擺腿(左右各2次)
B前擺腿(左右各2次) 左情況請使用
C后擺腿擊腳靶(左右各2次) 兩個腳靶
D前擺腿擊腳靶(左右各2次)
E后腿后踢接后腿下劈(左右各2次)
F推踢接前擺腿(左右各2次)
5 體 能
A拳臥撐夾臂(男15個,女5個,兒童6個)
B俯臥撐跳(男15個,女10個,兒童8個)
C 雙腿連續(xù)轉(zhuǎn)身高位橫踢腳靶(共10次)
6 2分鐘實戰(zhàn) (禁止攻擊頭部，穿護具，要求盡可能使用多種技術，并積極主動進攻得分)要求學員嚴
格執(zhí)行場上口令)
7 整理道服，行禮，退場
藍 紅 帶
1 禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極六章
3 基 本 功
A手刀內(nèi)格接撞肘對拆
B雙手側(cè)翻(共2個)
4 腿 法
A旋風腿(左右各2次)
B雙飛腿(左右各2次)
C騰空側(cè)踢(左右各2次)
5 體 能
A拳臥撐夾臂(男20個,女12個,兒童8個)
B雙腿騰空左右分腿拍腳(男10個,女8個,兒童6個)
6 實戰(zhàn)基本技術 (穿護甲、兩人一組要求動作的規(guī)范性和擊打點的準確度)
A滑步前腿推踢接下劈(左右各2次)
B后腿橫踢接雙飛踢(左右各2次)
C后腿橫踢接旋風踢(左右各2次)
7 2分鐘實戰(zhàn) 得分制，2分以上及格
8 整理道服，行禮，退場
紅 帶
1 禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極七章
3 基 本 功 3套腿法對拆(橫踢、側(cè)踢、后踢)
4 腿 法
A騰空后踢(左右各2次)
B三飛腿(左右各2次) 左情況請使用
C 三飛擊靶(左右各2次) 兩個腳靶
D 雙飛接后擺踢(左右各2次)
E前腿橫踢接下劈接后踢(左右各2次)
F后腿橫踢接旋風踢接后擺腿(左右各2次)
5 體 能
A俯臥撐擊掌(男8個,女5個,兒童3個)
B雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳(男5組,女4組,兒童3組)
C 指臥撐(男8個,女4個,兒童2個)
6 裁判員規(guī)則 實戰(zhàn)裁判(抽題回答問題)
7 實 戰(zhàn) 實戰(zhàn)(兩分鐘回合，中休30秒，得分多者為勝，3分以上為及格， 穿護甲、護脛、頭盔、 可踢擊護甲及頭盔部分，嚴格執(zhí)行比賽規(guī)則
8 整理道服，行禮，退場、
紅 黑 帶
1 禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極一至七章(任意抽查其一)，太極八章
3 自 衛(wèi) 術 任意選擇兩個動作
4 腿 法
A旋風踢接后踢(左右各2次) (請用兩個腳靶) B三飛踢接后擺腿(左右各2次)
C 橫踢接雙飛接后踢(左右各2次)
D 前腿橫踢接下劈接接反擊橫踢后踢(左右各2次)
5 體 能
A俯臥撐 (男15個,女8個,兒童6個)
B左右腿蹲起騰空交替前踢(男10次,女5次,兒童4次)
6 裁判員規(guī)則 實戰(zhàn)裁判并且由考官提問
7 實 戰(zhàn) 2 *3分鐘，4分為及格，穿護具
8 整理道服，行禮，退場
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