健身教練培訓(xùn)書(shū)籍
二階堂真紅
fangfang19880923
健身教練職業(yè)能力認(rèn)證考取到國(guó)家體育局指定培訓(xùn)單位銳星健身學(xué)院，免住宿費(fèi)免終身復(fù)訓(xùn)報(bào)銷(xiāo)路費(fèi)，吃住訓(xùn)一體化全日制系統(tǒng)培訓(xùn)模式，每個(gè)月均安排考證，按照老師教的多加練習(xí)，通過(guò)率挺高的，考證內(nèi)容主要分為體能、理論和實(shí)操三個(gè)部分，詳見(jiàn)如下：（1）體能1）男生：初級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、 俯臥撐 40 次、徒手下蹲 60 次；中級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、俯臥撐 40 次、徒手下蹲 60 次、引體向上10 次 高級(jí)：俯臥撐 40 次、徒手下蹲 60 次、引體向上 15 次2）女生 初級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、俯臥撐 15 次、徒手下蹲 40 次 中級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、俯臥撐 15 次、徒手 下蹲 50 次 高級(jí)：俯臥撐 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撐左右側(cè) 各 15 秒（2）實(shí)操1）初級(jí)抗阻訓(xùn)練（46 分）：器械練習(xí)、史密斯機(jī)練習(xí)、杠鈴練習(xí)、啞鈴練習(xí)、自重練習(xí)等動(dòng)作庫(kù)中抽簽完成 1 個(gè)抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作示范及講解（22 分），2 個(gè)抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作示范（各 9 分），其中，器械練習(xí)、史密斯機(jī)練習(xí)中抽取 1 個(gè)動(dòng)作，杠鈴練習(xí)、啞鈴練習(xí)中抽取 1 個(gè)動(dòng)作，自重練習(xí)中抽取 1 個(gè)動(dòng)作；在需要保護(hù)的幾個(gè)抗阻訓(xùn)練中抽簽完成 1 個(gè)抗阻訓(xùn)練的保護(hù)（6 分）；靜力性伸展練習(xí)（32 分）：抽簽完成 1 個(gè)主動(dòng)伸展動(dòng)作示范及講解（15 分）、1 個(gè)被動(dòng) 伸展動(dòng)作示范及講解（17 分）； （3）有氧運(yùn)動(dòng)（16 分）：抽簽完成 1 個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)動(dòng)作示范并講解安全注意事項(xiàng)；考試時(shí)間：10 分鐘。（2）中級(jí)1）抗阻訓(xùn)練A 組抗阻訓(xùn)練（23 分）：抽簽完成 1 個(gè)鋼線拉力器或彈力帶抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作示范及講解；B 組抗阻訓(xùn)練（21 分）：抽簽完成 1 個(gè)深層肌肉的抗阻訓(xùn)練動(dòng)作示范及講解；C 組抗阻訓(xùn)練（22 分）：抽簽完成 1 個(gè)不穩(wěn)定狀態(tài)下的抗阻訓(xùn)練動(dòng)作示范及講解；2）PNF 伸展練習(xí)（13 分）：3）抽簽完成 1 個(gè)動(dòng)作示范及講解；4）泡沫軸練習(xí)（15 分）：抽簽完成 1 個(gè)動(dòng)作示范及講解；5）考試時(shí)間：10 分鐘。（3）高級(jí)1）按順序進(jìn)行下列四項(xiàng)考核：1.動(dòng)態(tài)伸展，2.平衡，3.靈敏，4.爆發(fā)力；2）考試時(shí)間：15 分鐘。 3理論（1）考核形式，無(wú)紙化考核（選擇題100道；總分100分）；（2）參考書(shū)目《健身教練》第二版；（3）考核時(shí)間，60分。
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如果你想要去做健身教練，那么必須要去學(xué)習(xí)的課程有：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等學(xué)科這些方面的書(shū)籍都是必須要去看的，尤其是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)目前對(duì)于健身教練是非常重要的
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問(wèn)題一：健身教練考試，需要哪些書(shū)？ 參加培訓(xùn)會(huì)有專(zhuān)門(mén)的書(shū) 記得采納啊 問(wèn)題二：想當(dāng)健身教練必讀的書(shū)籍有哪些 如果你想要去做健身教練，那么必須要去學(xué)習(xí)的課程有：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等學(xué)科 這些方面的書(shū)籍都是必須要去看的，尤其是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué) 目前對(duì)于健身教練是非常重要的 問(wèn)題三：健身教練需要哪些自學(xué)書(shū)籍? 建議先練好體能，健身教練考核需要體能測(cè)試的，男生主要有：俯臥撐、深蹲、坐姿體前屈、引體向上（中高級(jí)）。 問(wèn)題四：想自學(xué)健身教練 都需要學(xué)習(xí)哪些方面 給、推薦幾本書(shū)籍 謝謝~！ 20分 運(yùn)動(dòng)生理與運(yùn)動(dòng)解剖基礎(chǔ)課程 有氧運(yùn)動(dòng)與體能測(cè)試 如何恭脂與科學(xué)飲食 韋德健美健身訓(xùn)練法 有氧單車(chē)課程理論 如何做一名合格的私人教練 私教課程銷(xiāo)售技巧 個(gè)人素質(zhì)提成與職業(yè)發(fā)展規(guī)劃 我考韋德國(guó)際級(jí)私人教練的時(shí)候，主要學(xué)的就是這些課程，你可以買(mǎi)相關(guān)書(shū)籍參考一下 問(wèn)題五：推薦一些當(dāng)健身教練應(yīng)該看的健身方面書(shū)籍 既然你想做健身教練，除了專(zhuān)業(yè)的健身方 面的書(shū)籍以外，建議你看一些有關(guān)解剖學(xué) ，推拿 *** 和社會(huì)心理學(xué)方面的書(shū)。這些 書(shū)會(huì)有助于你在你的客戶面前顯得知識(shí)更 全面，更有文化。 問(wèn)題六：健身教練應(yīng)該看哪些書(shū)，求推薦 看書(shū)幫助不太大 你可以看一下基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)解剖 最好還是要經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的培訓(xùn) 如果想長(zhǎng)期從事這個(gè)行業(yè)的話 問(wèn)題七：健身教練有哪些書(shū)？哪些專(zhuān)業(yè)知識(shí) 高級(jí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，600頁(yè)的大書(shū)。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，天生就會(huì)跑，ACSM運(yùn)動(dòng)測(cè)試與運(yùn)動(dòng)處方指南，可以認(rèn)真看一下這幾本書(shū) 問(wèn)題八：健身教練需要看什么書(shū) 教練的應(yīng)試教材是必須的，但是更具體就要涉及：營(yíng)養(yǎng)、人體原理、健身專(zhuān)業(yè)等書(shū)籍了，畢竟作為教練來(lái)說(shuō)這幾個(gè)方面是你要教給學(xué)員的必修課。 問(wèn)題九：健身教練需要看什么書(shū) 現(xiàn)在網(wǎng)上就是圖片的書(shū)籍多的 理論的反而很雜 沒(méi)有統(tǒng)一的書(shū)籍 問(wèn)題十：想當(dāng)健身教練必讀的書(shū)籍有哪些? 華體健身教練培訓(xùn)學(xué)院私人教練培訓(xùn)書(shū)和健身教練國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)書(shū)
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健身教練要去學(xué)習(xí)的課程有：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等學(xué)科。需要學(xué)習(xí)國(guó)職健身培訓(xùn)課程、運(yùn)動(dòng)損傷培訓(xùn)、產(chǎn)前產(chǎn)后培訓(xùn)、維密瘦身培訓(xùn)、營(yíng)養(yǎng)與體重控制等專(zhuān)業(yè)健身課程。一個(gè)合格的健身教練需要具備健身基礎(chǔ)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練動(dòng)作和技巧，人體的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，會(huì)為會(huì)員制定合理科學(xué)的飲食計(jì)劃于訓(xùn)練計(jì)劃。健身教練應(yīng)該具備比較專(zhuān)業(yè)的人體解剖、生理、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)，掌握一定的健康知識(shí)，了解會(huì)員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對(duì)不同的人，制定出不同的訓(xùn)練方法。我們是一家專(zhuān)業(yè)的健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 。開(kāi)設(shè)的課程全面，并且都是現(xiàn)在比熱門(mén)的課程。
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