產(chǎn)后修復(fù)的學(xué)習(xí)時(shí)間為3個(gè)月到1年左右不等。

需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容：

產(chǎn)后修復(fù)師培訓(xùn)課程主要包括產(chǎn)后恢復(fù)師職業(yè)基本概論、女性生殖系統(tǒng)解剖與生理、中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)、人體經(jīng)絡(luò)與腧穴、初級(jí)產(chǎn)后恢復(fù)操作技能、中級(jí)產(chǎn)后恢復(fù)操作技能、高級(jí)產(chǎn)后恢復(fù)操作技能。

產(chǎn)后恢復(fù)師職業(yè)基本概論：產(chǎn)后恢復(fù)師的產(chǎn)生與發(fā)展，產(chǎn)后恢復(fù)師的概念與性質(zhì)，產(chǎn)后恢復(fù)師職業(yè)道德與心態(tài)養(yǎng)成，產(chǎn)后恢復(fù)師職業(yè)禮儀與技術(shù)服務(wù)規(guī)程；

女性生殖系統(tǒng)解剖與生理：女性生殖系統(tǒng)解剖與生理，妊娠期母體變化，產(chǎn)褥期生理變化及護(hù)理；

中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)：陰陽(yáng)、五行、藏象學(xué)說(shuō)，氣、血、津、精，產(chǎn)婦體質(zhì)；人體經(jīng)絡(luò)與腧穴：經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成與功能，十二經(jīng)脈。

初級(jí)產(chǎn)后恢復(fù)操作技能：產(chǎn)婦頭面部恢復(fù)、 產(chǎn)婦胸腹部恢復(fù)、產(chǎn)婦上、下肢恢復(fù)、產(chǎn)婦盆底恢復(fù)等；中級(jí)產(chǎn)后恢復(fù)操作技能：產(chǎn)后體質(zhì)管理、產(chǎn)后自我保健運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后胸部塑形；

高級(jí)產(chǎn)后恢復(fù)操作技能：產(chǎn)后高級(jí)保健運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后特殊護(hù)理、骨盆修復(fù)、中醫(yī)保健療法應(yīng)用、產(chǎn)后恢復(fù)飲食調(diào)節(jié)、產(chǎn)后心理調(diào)適。

擴(kuò)展資料

在嬰兒斷奶，能離開(kāi)母乳的情況下，母親可以開(kāi)始減少主食，而多吃蛋白質(zhì)豐富的食品。加上經(jīng)常勞動(dòng)，并多下些功夫，做使身體變得結(jié)實(shí)的運(yùn)動(dòng)。要盡可能使生活規(guī)律化。

有些年輕的媽媽?zhuān)羁之a(chǎn)后會(huì)肥胖起來(lái)，產(chǎn)后不久就開(kāi)始縮食并做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，這是不對(duì)的。乳兒的生長(zhǎng)發(fā)育，需要充足的母乳，故不應(yīng)減少乳母的飲食。只有嬰兒斷奶之后，才能開(kāi)始減少主食。

參考資料來(lái)源：百度百科-產(chǎn)后修復(fù)