長虹飲練
可能年卡1千多到2、3千都有。次卡一般一次課在30-50元不等。 其他城市一般800左右年卡的都有。初學瑜伽最好不要自己買光盤或者書練習，因為很多技術要領、呼吸方法等不好掌握，而且做的不對容易受傷，最好在老師的帶領下練習，而且有些動作一開始做不到位，老師可以保護并幫助你做到。一般瑜伽適合一周練習2-4次，剛開始一周2次足以。如果周六日休息，可以找其中一天和平時的一個晚上去練習。一堂課50-60分鐘左右。身體可以接受的話也可以連著上兩堂課，中間一般有半小時休息。瑜伽的精髓在呼吸，體位法（動作）是需要配合呼吸來的。冥想放松也是瑜伽最重要的地方，一般自己做可能做不到。
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瑜伽教練培訓班費用是多少？相信這是大部分想學瑜伽教練朋友關心的問題。隨著市場的普及，瑜伽培訓很多，訓練的學費高低都有，小瑜伽館三四千的也有，幾萬的也有。當然，也要看是什么課程，培訓多久，一個班多少人，上萬瑜伽訓練的學費并不罕見，而且還有3萬到5萬的收費標準。具體收費標準需要在瑜伽訓練機構中詳細咨詢，并由他們自己選擇。事實上，瑜伽教練的培訓費用很大程度上是由以下因素決定的：1. 是否是專業(yè)機構，一般的專業(yè)學校肯定比瑜伽館的貴2. 一個班多少人，四五十個人的班肯定便宜啊，小班肯定貴一些，你得到的指導也會多啊3. 時間，培訓的時間越短越便宜，時間久價格肯定也貴目前瑜伽教練培訓學校的平均價格約一萬元左右，因為有更多的學員和相關資源將會增加，所以學費也在逐年上漲。所以想學瑜伽教練這個職業(yè)的朋友還是盡快參加比較好。
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當然很少有物美價廉的存在，大部分的都是付出多少回報多少。選擇瑜伽教練培訓學院需要從很多方面考慮，不僅是教學體系、導師團隊，還要考慮證書的含金量和配套服務等。選擇專業(yè)并合適自己的瑜伽教練培訓學院才是從事瑜伽的好的開端，畢竟在畢業(yè)之后這些知識和技能是要運用到實踐上的。瑜伽教練費用按照基礎課程、提升課程來劃分，所以相對應的學費就有所不同，基礎課程大致在八千到一萬，基礎課程加提升課程在一萬三到一萬七左右。
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根據(jù)2020年1月份的市場價格，價格最低是在8000—20000之間不等，而二三線城市會稍微便宜一些，價格應該在6000—10000之間不等。
瑜伽最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法，而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調身的體位法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽分為兩大類：一個是古典瑜伽，一個是現(xiàn)代瑜伽，現(xiàn)在還包括了正位瑜伽。
瑜伽是一項有著5000年歷史的關于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年舉辦了首屆國際瑜伽日。
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