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        棗兒的愛(ài)
        首頁(yè) > 考試培訓(xùn) > 醫(yī)藥培訓(xùn)心得體會(huì)

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        κiξs飛揚(yáng)

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        1.食品藥品安全知識(shí)讀本讀后感或心得 心得一:食品安全培訓(xùn)心得體會(huì) 食品安全是關(guān)系國(guó)計(jì)民生的大事, 在學(xué)校直接關(guān)系到廣大師生的身體健康 和生命安全。為了 提高學(xué)校師生參與食品安全的意識(shí),普及食品安全科學(xué)知識(shí)。根據(jù)定興縣教育局關(guān)于進(jìn)一步 加強(qiáng)學(xué)生食品安全教育的通知精神和要求,我校于 20xx 年 5 月 6 日 5 月 20 日在全校開(kāi)展了 食品安全教育活動(dòng)。經(jīng)精心組織,開(kāi)展了形式多樣、內(nèi)容豐富的食品安全宣傳教育活動(dòng),掀 起了全校師生廣泛參與的食品安全教育活動(dòng) *** ,取得了顯著成效。具體總結(jié)如下: 一、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視,精心組織,方案周密,提高了全校師生對(duì)開(kāi)展食品安全進(jìn)校園活動(dòng) 重要意義的認(rèn)識(shí),認(rèn)真制定計(jì)劃、任務(wù)落實(shí)到人、責(zé)任到位,確保了活動(dòng)順利開(kāi)展。 二、在活動(dòng)期間,我們學(xué)校做到了三個(gè)一,即:上一節(jié)食品安全為主要內(nèi)容的《健康教育》 課 ; 召開(kāi)一次食品安全主題班會(huì) ; 辦一期以食品安全為主題的《衛(wèi)生與健康》宣傳攔。 三、學(xué)校開(kāi)展食品安全進(jìn)校園活動(dòng)期間,通過(guò)在校門(mén)懸掛橫幅、張貼標(biāo)語(yǔ),宣傳食品安全知 識(shí),營(yíng)造保障食品安全,建設(shè)和諧校園的良好氛圍。 四、 活動(dòng)開(kāi)展期間, 每天中午在校園廣播中利用 15 分鐘時(shí)間, 向廣大師生宣傳食品安全, 并 鼓勵(lì)大家積極主動(dòng)投稿,提供食品安全等相關(guān)知識(shí),得到了廣大師生的廣泛參與。 五、通過(guò)開(kāi)設(shè)健康教育課、生活中的食品安全專題講座、宣傳欄等多種形式,向廣大師生介 紹相關(guān)的食品安全知識(shí), 如: 《如何識(shí)別真假商品》 、 《如何做到健康飲食》 、 《各種有色食物對(duì) 補(bǔ)充微量元素的特效》 、 土豆變綠不能吃、 豆莢半生吃了中毒等知識(shí), 組織學(xué)生進(jìn)行了一次食 品安全常識(shí)的全面宣傳教育大會(huì),引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)飲食。 2.食品藥品安全知識(shí)讀本讀后感或心得 心得一:食品安全培訓(xùn)心得體會(huì)食品安全是關(guān)系國(guó)計(jì)民生的大事,在學(xué)校直接關(guān)系到廣大師生的身體健康和生命安全。 為了提高學(xué)校師生參與食品安全的意識(shí),普及食品安全科學(xué)知識(shí)。根據(jù)定興縣教育局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生食品安全教育的通知精神和要求,我校于20xx年5月6日5月20日在全校開(kāi)展了食品安全教育活動(dòng)。 經(jīng)精心組織,開(kāi)展了形式多樣、內(nèi)容豐富的食品安全宣傳教育活動(dòng),掀起了全校師生廣泛參與的食品安全教育活動(dòng) *** ,取得了顯著成效。具體總結(jié)如下:一、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視,精心組織,方案周密,提高了全校師生對(duì)開(kāi)展食品安全進(jìn)校園活動(dòng)重要意義的認(rèn)識(shí),認(rèn)真制定計(jì)劃、任務(wù)落實(shí)到人、責(zé)任到位,確保了活動(dòng)順利開(kāi)展。 二、在活動(dòng)期間,我們學(xué)校做到了三個(gè)一,即:上一節(jié)食品安全為主要內(nèi)容的《健康教育》課;召開(kāi)一次食品安全主題班會(huì);辦一期以食品安全為主題的《衛(wèi)生與健康》宣傳攔。三、學(xué)校開(kāi)展食品安全進(jìn)校園活動(dòng)期間,通過(guò)在校門(mén)懸掛橫幅、張貼標(biāo)語(yǔ),宣傳食品安全知識(shí),營(yíng)造保障食品安全,建設(shè)和諧校園的良好氛圍。 四、活動(dòng)開(kāi)展期間,每天中午在校園廣播中利用15分鐘時(shí)間,向廣大師生宣傳食品安全,并鼓勵(lì)大家積極主動(dòng)投稿,提供食品安全等相關(guān)知識(shí),得到了廣大師生的廣泛參與。五、通過(guò)開(kāi)設(shè)健康教育課、生活中的食品安全專題講座、宣傳欄等多種形式,向廣大師生介紹相關(guān)的食品安全知識(shí),如:《如何識(shí)別真假商品》、《如何做到健康飲食》、《各種有色食物對(duì)補(bǔ)充微量元素的特效》、土豆變綠不能吃、豆莢半生吃了中毒等知識(shí),組織學(xué)生進(jìn)行了一次食品安全常識(shí)的全面宣傳教育大會(huì),引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)飲食。 3.食品安全教育課的體會(huì)二百字.不 食品安全教育課心得體會(huì) 食品安全是與生活息息相關(guān)的一門(mén)學(xué)科,在這門(mén)課上我學(xué)到了許多。我覺(jué)得,這門(mén)課中有很多的知識(shí)是生活中可以用到的常識(shí),而且是我以往所不知道的一些很有用的東西,這讓我從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中發(fā)現(xiàn)了一些飲食上和藥品上的問(wèn)題,并及時(shí)加以改正,保證了合理的生活。這是這門(mén)課給我最大的收益和幫助。 與此同時(shí),我所學(xué)的知識(shí)也給我的家人和朋友,提供了合理的建議。這門(mén)課在肥胖飲食的時(shí)候我著重聽(tīng)了一下,我想這對(duì)減肥是有好處的,老師建議減肥的朋友應(yīng)控制碳水化合物攝入,要經(jīng)常吃些粗糧;限制主食進(jìn)食量。保證蛋白質(zhì)供應(yīng),可適當(dāng)吃些瘦肉、雞、魚(yú)、蛋、乳制品及豆制品 ,控制脂肪等等,而且要限飲酒、咖啡、濃茶等 *** 性飲料。這些方面我都會(huì)在朋友減肥時(shí)與他們交流分享。 這門(mén)課教給我的還有很多很多,不是朝夕就能說(shuō)的完的,它給我的極大的幫助,在我的學(xué)習(xí)和生活中都起了非常大的作用,讓我受益匪淺。我學(xué)會(huì)了如何更健康的生活和讓身邊的人更健康的生活。 4.安全知識(shí)心得體會(huì)怎么寫(xiě) 隨著經(jīng)濟(jì)的日益發(fā)展,平湖已變得越來(lái)越美麗,馬路上車輛川流不息的景象隨處可見(jiàn)。 然而由于有些人交通安全意識(shí)的淡薄,在車水馬龍的馬路上演了一幕幕不可挽回的悲劇。當(dāng)你看到一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失于車輪之下,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語(yǔ)湮沒(méi)在尖銳的汽笛聲中,當(dāng)你面對(duì)那些觸目驚心的場(chǎng)景時(shí),能不感到痛心疾首嗎?道路交通安全事故依然是各種事故領(lǐng)域的“頭號(hào)殺手”。 而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因,就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識(shí),自我保護(hù)能力差,因此對(duì)少年兒童進(jìn)行安全教育的形勢(shì)相當(dāng)緊迫。有專家指出,通過(guò)安全教育,提高我們小學(xué)生的自我保護(hù)能力,80%的意外傷害事故是可以避免的。 為加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生的安全教育,1996年2月,國(guó)家教委、公安部等六部委聯(lián)合發(fā)出通知,把每年3月最后一周的星期一定為全國(guó)中小學(xué)生安全教育日,建立全國(guó)中小學(xué)生安全教育制度,敦促安全教育工作的開(kāi)展。 紅燈短暫而生命長(zhǎng)久,為了更好地宣傳交通安全法規(guī),增強(qiáng)學(xué)生交通安全意識(shí),教育部將今年3月28日中小學(xué)生安全教育日主題定為“增強(qiáng)交通安全意識(shí),提高自我保護(hù)能力”。 為了更好地宣傳交通安全知識(shí),更好地珍視我們生命,在此,學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議: 1、我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)交通安全的法律法規(guī),遵守交通規(guī)則,加強(qiáng)安全意識(shí),樹(shù)立交通安全文明公德; 2、當(dāng)我們徒步行走于人來(lái)車往的馬路時(shí),請(qǐng)時(shí)刻保持清醒的頭腦,不在馬路上嬉戲打鬧; 3、當(dāng)我們時(shí)馬路時(shí),多一份謙讓與耐心,不闖紅燈,走人行橫道,絕不能為貪一時(shí)之快,橫穿馬路; 4、嚴(yán)禁12周歲以下的學(xué)生騎自行車。 放學(xué)回家一定要排好路隊(duì)。 記得有一個(gè)故事。幾個(gè)學(xué)者與一個(gè)老者同船共渡。 學(xué)者們問(wèn)老者是否懂得什么是哲學(xué),老者連連搖頭。學(xué)者們紛紛嘆息:那你已經(jīng)失去了一半的生命。 這時(shí)一個(gè)巨浪打來(lái),小船被掀翻了,老者問(wèn):“你們會(huì)不會(huì)游泳啊?”學(xué)者們異口同聲地說(shuō)不會(huì)。 老者嘆口氣說(shuō):“那你們就失去了全部的生命?!? 雖然這只是一個(gè)故事,但其中蘊(yùn)含的哲理卻耐人尋味。災(zāi)難的發(fā)生對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō),不分貧富貴賤,不論性別年齡。 孩子、學(xué)子、工人、知識(shí)分子,人民公仆……無(wú)論咿呀學(xué)語(yǔ),還是學(xué)富五車,無(wú)論幼小纖弱,還是身強(qiáng)力壯,如果缺少應(yīng)有的警惕,不懂起碼的安全常識(shí),那么,危險(xiǎn)一旦降臨,本可能逃離的厄運(yùn),卻都會(huì)在意料之外、客觀之中發(fā)生了。 遵章守紀(jì),就是尊重生命,尊重自我。 當(dāng)我們能做到這一切的時(shí)候,我們的社會(huì)便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全,是我們每個(gè)人的義務(wù),更是我們每個(gè)人的責(zé)任。 讓我們攜起手來(lái)呵護(hù)這文明之花,讓我們遠(yuǎn)離傷痛,珍愛(ài)彼此的生命吧。 今天是第十個(gè)全國(guó)中小學(xué)生安全教育日,我們希望這個(gè)日子能夠再次喚醒同學(xué)們對(duì)交通安全的重視。 大地蘇醒,春風(fēng)又綠。我們要把平安的種子撒播進(jìn)自己的心田。 當(dāng)它發(fā)芽開(kāi)花、長(zhǎng)成參天大樹(shù),我們必將收獲更多的祥和、幸福和安寧。 5.藥品的安全知識(shí)要注意什么 化學(xué)藥品的儲(chǔ)存化學(xué)藥品應(yīng)放在藥品儲(chǔ)藏柜或儲(chǔ)藏室 中。 儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)避免陽(yáng)光照射、室溫過(guò)高致使試劑變質(zhì)。室內(nèi)應(yīng)干 燥通風(fēng),嚴(yán)禁明火。 a. 試劑分類固體試劑:主要包括鹽類及氧化物、堿類、指示 劑和有機(jī)試劑;液體試劑:主要包括酸類和有機(jī)溶劑。 b. 試劑的存放管理固體試劑和液體試劑應(yīng)分開(kāi)存放,所有 試劑應(yīng)造冊(cè)登記,以便查找。 自己配制的試劑溶液,應(yīng)根據(jù)試劑的性質(zhì)及用量盛裝于有塞 的試劑瓶中,見(jiàn)光易分解的試劑應(yīng)裝人棕色瓶中,需滴加的試劑及 指示劑裝人滴瓶中,整齊排列于試劑架上。配制的試劑必須貼上 標(biāo)簽,并注明溶液名稱和配置日期,試劑瓶的標(biāo)簽大小應(yīng)與瓶子大 小相稱,書(shū)寫(xiě)要清楚,標(biāo)簽應(yīng)貼在試劑瓶的中上部,應(yīng)經(jīng)常擦拭試 劑瓶以保持清潔,過(guò)期失效的試劑應(yīng)及時(shí)更換。 6.藥品安全工作總結(jié) 關(guān)于藥品安全工作總結(jié),那么藥品安全要注意哪些事項(xiàng)了,對(duì)于一個(gè)藥品安全專員來(lái)說(shuō),藥品安全工作總結(jié)該怎么寫(xiě)了,以下是愛(ài)醫(yī)人才網(wǎng)整理的藥品安全相關(guān)的內(nèi)容。 藥品安全工作總結(jié)如下,第一藥品安全性,一般是針對(duì)在應(yīng)用過(guò)程中的,既你可以從用藥的整個(gè)過(guò)程進(jìn)行把關(guān)即可,如藥品的貯藏,正確的使用,包括用法,用量正確,并需按其貯藏條件進(jìn)行運(yùn)輸,若出現(xiàn)不良反應(yīng)后能夠正確處理等。 第二安全性的藥品這個(gè)也就是所謂的質(zhì)量安全的藥品,其前題就是所生產(chǎn)的藥品必須是質(zhì)量過(guò)關(guān)且必須合格的藥品,就包括比如生產(chǎn)工藝,外觀,主要成份含量測(cè)定,制備器械,藥品檢驗(yàn)等。 第三強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo),藥品安全有哪些常見(jiàn)問(wèn)題 工作總結(jié)怎么寫(xiě)明確職責(zé)分工,完善工作機(jī)制,進(jìn)一步完善藥品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)規(guī)范和質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn),嚴(yán)格藥品市場(chǎng)準(zhǔn)入審批,嚴(yán)格實(shí)施質(zhì)量規(guī)范和質(zhì)量追溯,強(qiáng)化日常監(jiān)督管理,全面建立科學(xué)有效的監(jiān)督管理體系,藥品質(zhì)量安全控制水平顯著提高;進(jìn)一步加大對(duì)制售假劣藥品違法行為的打擊力度,著力解決影響公眾用藥安全的突出問(wèn)題,藥品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)秩序顯著好轉(zhuǎn),人民群眾的用藥的安全感得到加強(qiáng),藥品消費(fèi)信心明顯增強(qiáng)。進(jìn)一步加大藥品安全宣傳力度,提高公眾安全用藥知識(shí)和自我保護(hù)意識(shí),營(yíng)造全社會(huì)關(guān)注藥品安全的良好社會(huì)氛圍。 第四精心組織,取得實(shí)效。為確保專項(xiàng)整治取得實(shí)效,分局通過(guò)認(rèn)真分析當(dāng)前全國(guó)藥品市場(chǎng)形勢(shì)和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心實(shí)行國(guó)家基本藥物目錄后藥品品種變化可能帶來(lái)的安全隱患,總結(jié)幾年來(lái)藥品打假治劣經(jīng)驗(yàn),明確了通過(guò)郵政渠道寄遞的藥品,進(jìn)一步贏得消費(fèi)者認(rèn)可。 7.安全知識(shí)學(xué)習(xí)收獲舉例說(shuō)100字 安全伴我行 生命是寶貴的,但它很脆弱,任何一點(diǎn)點(diǎn)傷害都可能讓它殘缺或終止,就像一絲輕紗。精品學(xué)習(xí)網(wǎng)為大家整理了安全知識(shí)作文200字:安全教育心得體會(huì),希望同學(xué)們能夠注意安全。 這周六,我看了安全教育的電視節(jié)目。節(jié)目?jī)?nèi)容分為五個(gè)部分:地震、火災(zāi)、溺水、洪水和交通事故。我最關(guān)注的是關(guān)于交通事故的部分。 交通事故講的是在馬路上的安全知識(shí)。比如,不要在機(jī)動(dòng)車道上追跑打鬧,不要在機(jī)動(dòng)車道上騎車、或攔住車輛,不要翻越車道中間的欄桿。 預(yù)防火災(zāi)的主要有:晚上不要點(diǎn)蠟燭看書(shū),不要玩明火。如果發(fā)現(xiàn)身上有火,不能快跑而是趕緊在地上打滾。 地震來(lái)時(shí),應(yīng)該保護(hù)好頭部,快速躲到不易倒塌的物體下,如果被埋在廢墟下,千萬(wàn)不要大喊,,用敲擊的方式來(lái)引起救援人員的注意,如果有條件,可以適當(dāng)補(bǔ)充食物或者水等。 這次節(jié)目,我學(xué)到了很多安全知識(shí)。 安全教育心得體會(huì)就到這里結(jié)束了,希望每一個(gè)讀者看完之后都能夠?qū)Π踩兴J(rèn)識(shí),生命寶貴,也很脆弱,我們一定要注意自己和家人的安全! 8.寫(xiě)一篇關(guān)于藥學(xué)專業(yè)的認(rèn)識(shí)的心得體會(huì) 最低元/天開(kāi)通百度文庫(kù)會(huì)員,可在文庫(kù)查看完整內(nèi)容> 原發(fā)布者:周曌大騙子 對(duì)藥學(xué)專業(yè)的認(rèn)識(shí)作為一個(gè)非醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)生,我抱著極大的好奇心選修了藥學(xué)導(dǎo)論這門(mén)程,希望能收獲相關(guān)的知識(shí),以便擴(kuò)充自己的知識(shí)面和提高自己的健康意識(shí)。在老師熱情洋溢的授課下,今天這節(jié)課讓我受益匪淺,我初步學(xué)習(xí)了關(guān)于藥學(xué)這一學(xué)科的一些知識(shí)。首先,老師在課堂上揮灑自如的演講讓我佩服得五體投地,我想,只有學(xué)識(shí)淵博教師的講課才能如此一氣呵成。老師向我們介紹了藥學(xué)的概念:藥學(xué)是連接健康科學(xué)和化學(xué)科學(xué)的醫(yī)療保健行業(yè),它承擔(dān)著確保藥品的安全和有效使用的職責(zé)。藥學(xué)主要研究藥物的來(lái)源、炮制、性狀、作用、分析、鑒定、調(diào)配、生產(chǎn)、保管和尋找(包括合成)新藥等。主要任務(wù)是不斷提供更有效的藥物和提高藥物質(zhì)量,保證用藥安全,使病患得以以傷害最小,效益最大的方式治療或治愈疾病。其次,老師簡(jiǎn)單地給我們講了現(xiàn)代藥學(xué)的發(fā)展進(jìn)程:現(xiàn)代藥學(xué)隨著化學(xué)、物理學(xué)、生物學(xué)、解剖學(xué)和生理學(xué)的興起,大大促進(jìn)了藥學(xué)的發(fā)展。其主要標(biāo)志就是學(xué)科分工越來(lái)越細(xì),尤其是20世紀(jì)以來(lái),早期沒(méi)有分科的藥物,因科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,已先后發(fā)展成為獨(dú)立的學(xué)科,從而使藥學(xué)分離出去。而且又與其它學(xué)科,互相滲透成為新的邊緣學(xué)科。尤其是受體學(xué)說(shuō)和基因工程的創(chuàng)立,為藥學(xué)事業(yè)的發(fā)展產(chǎn)生了一個(gè)新的飛躍。與此同時(shí),老師詳細(xì)解釋了從事藥學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)的培養(yǎng)目標(biāo)和畢業(yè)生應(yīng)獲得的知識(shí)和能力:培養(yǎng)具備藥學(xué)學(xué)科基本理論基本知識(shí)和實(shí)驗(yàn)技能、能在藥品生產(chǎn)、檢驗(yàn)、流通、使用和研究與開(kāi)發(fā)領(lǐng)域從 9.為什么要學(xué)習(xí)食品安全知識(shí) 一、強(qiáng)化源頭管理 近年來(lái)我國(guó)食品產(chǎn)業(yè)發(fā)展快速,對(duì)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的貢獻(xiàn)率逐年加大,但同時(shí)由于準(zhǔn)入門(mén)檻低等原因,大量食品企業(yè)規(guī)模小、分布散、集約化程度不高,自身質(zhì)量安全管理能力較低。 龐大的食品生產(chǎn)消費(fèi)量、眾多的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)者,再加之食品安全監(jiān)管體制機(jī)制還不健全,這些我國(guó)食品安全基礎(chǔ)薄弱的最大制約因素。要從根源上解決食品安全問(wèn)題,首先應(yīng)建立從農(nóng)場(chǎng)到餐桌全過(guò)程的產(chǎn)業(yè)鏈監(jiān)控體系,無(wú)論是蔬菜還是肉食,只要是食品范疇都應(yīng)該列入監(jiān)控范圍之內(nèi)。 從生產(chǎn)資料如水、土壤、飼料開(kāi)始,就應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)控,不能等到進(jìn)入市場(chǎng)時(shí)再檢測(cè)。二、建立信用檔案加大教育宣傳 近年來(lái)發(fā)生的一系列食品安全事件凸顯了我國(guó)食品行業(yè)的信用缺失問(wèn)題,信用缺失已經(jīng)成為制約我國(guó)食品行業(yè)健康發(fā)展的重要因素。 為此 *** 應(yīng)建立完善的食品安全信用檔案,真正在全社會(huì)建立產(chǎn)品源頭可追溯、去向可追蹤、信息可存儲(chǔ)、產(chǎn)品可召回、查有線索、找有依據(jù)的良性運(yùn)行機(jī)制。同時(shí),完善食品安全宣傳教育機(jī)制,加大食品安全宣傳教育力度。 當(dāng)前公眾的食品安全防范意識(shí)、法制觀念并未有大的加強(qiáng),教育是食品安全防御措施的基本環(huán)節(jié)。社會(huì)應(yīng)形成一種氛圍,使食品的生產(chǎn)者、經(jīng)營(yíng)者、消費(fèi)者兼具食品安全的支持者、維護(hù)者和創(chuàng)造者三重身份,從而降低監(jiān)管成本,提高監(jiān)管效力。 三、整合監(jiān)管機(jī)構(gòu) 我國(guó)食品安全管理分別由食品藥品監(jiān)管、農(nóng)業(yè)、商務(wù)、衛(wèi)生、質(zhì)監(jiān)、工商等多部門(mén)實(shí)施分段管理,可能出現(xiàn)“多頭分散、銜接不緊”的狀況。因此應(yīng)該進(jìn)一步理順食品安全管理體制,由一個(gè)部門(mén)為主實(shí)施“綜合性、專業(yè)化、成體系”的監(jiān)管。 不論食品哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,都會(huì)追究該部門(mén)的責(zé)任,從而避免監(jiān)管缺位或者職責(zé)交叉、責(zé)任不清,最大限度地堵住監(jiān)管漏洞。四、加大執(zhí)法力度 在我國(guó),之所以出現(xiàn)接連不斷的食品安全事件,與法律對(duì)違法者的懲罰力度是有關(guān)系的。 當(dāng)企業(yè)違法時(shí),中國(guó)法律對(duì)其的處罰是:消費(fèi)者除要求賠償損失外,還可以向生產(chǎn)者或者銷售者要求支付價(jià)款10倍的賠償金。這種標(biāo)準(zhǔn)的處罰絲毫不能威懾到企業(yè)。 一些違法食品生產(chǎn)商就是因?yàn)椤斑^(guò)低的違法成本”,才敢生產(chǎn)“問(wèn)題食品”。因此,要對(duì)食品安全違法犯罪活動(dòng)始終保持嚴(yán)厲打擊的高壓態(tài)勢(shì),違反法律法規(guī)的要從嚴(yán)懲處。 心得二:食品安全學(xué)習(xí)心得體會(huì) 既然我學(xué)的是食品安全這門(mén)課程,那么我首先定義一下,什么是食品和食品安全? 食品,說(shuō)的普通一點(diǎn)就是人們每天吃的和喝的。具體指的是各種供人們食用或者飲用的成品和原料以及按照傳統(tǒng)既是食品又是藥品的物品,但是不包括以治療為目的的物品。 食品安全,指食品無(wú)毒、無(wú)害,符合應(yīng)當(dāng)有的營(yíng)養(yǎng)要求,對(duì)人體健康不會(huì)造成任何急性、亞急性或者慢性危害。不安全的食品成為“問(wèn)題食品”, 提到食品安全,人們心中是異常關(guān)心的,關(guān)注的。 因?yàn)殡S著今天社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步,經(jīng)濟(jì)全球化不斷發(fā)展,人們飲食文化多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的熱門(mén)話題。“蘇丹紅事件”、“注水肉”、“三鹿奶粉事件”,無(wú)一不牽動(dòng)著我們的心。 隨著食品的多樣化發(fā)展,各種添加劑不斷翻新、涌現(xiàn),不斷被加入食物中。肉松中有添加劑,奶粉中有三氯氰胺。 雖然現(xiàn)社會(huì)食品的安全的信息不對(duì)稱,但可能都是消費(fèi)者心中所默認(rèn)的,考慮到我們每天吃的食物,想想我們身邊的人,他們也大都認(rèn)同“眼不見(jiàn)為凈的”觀點(diǎn),是的,在你吃食物的時(shí)候,你不會(huì)想食品的生產(chǎn)過(guò)程是怎樣的,你也不去想是否真的通過(guò)了國(guó)家衛(wèi)生檢查,你只是考慮到口感的好壞,但有時(shí)吃的是“問(wèn)題食品”,你卻不知道,等到出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),你可能也發(fā)現(xiàn)不出是食品原因,當(dāng)然也拿不出任何證據(jù)來(lái)證明。那我們?cè)撛趺崔k呢? 首先,我們應(yīng)該到正規(guī)商店里購(gòu)買食品,不買校園周邊、街頭巷尾的“三無(wú)”食品;購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品,要盡量選擇信譽(yù)度較好的品牌;仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽;食品標(biāo)簽中必須標(biāo)注:產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等;不買標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品;食品是否適合自己食用;不盲目隨從廣告,廣告的宣傳并不代表科學(xué),是商家利益的體現(xiàn)。 其次,大學(xué)生應(yīng)注意哪些飲食衛(wèi)生習(xí)慣?白開(kāi)水是最好的飲料,一些飲料含有防腐劑、色素等,經(jīng)常飲用不利于大學(xué)生和少年兒童的健康;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播;生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃,以免造成農(nóng)藥中毒;選擇食品時(shí),要注意食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期;盡量少吃或不吃剩飯菜,如果吃剩飯菜,一定要徹底加熱,防止細(xì)菌性食物中毒;不吃無(wú)衛(wèi)生保障的生食食品,如生魚(yú)片、生荸薺;不吃無(wú)衛(wèi)生保障的街頭食品;少吃油炸、煙熏、燒烤的食品,這類食品如制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì),危害我們的身體健康;一般女孩子愛(ài)吃甜食,那么吃甜食多多益善嗎?夏日飲品中富含糖分,我們多吃后易患皮膚炎癥和多種疾病。在夏日過(guò)多攝取糖分,還會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),從而打破血液正常的酸堿平衡,使我們變成酸性體質(zhì)的人。 有醫(yī)學(xué)資料表明,70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上,這無(wú)疑使我們成了疾病“溫韓國(guó)瘦身一號(hào)床”。除了上述影響,許多飲料中。 10.安全知識(shí)心得體會(huì)作文 隨著經(jīng)濟(jì)的日益發(fā)展,我們的城市已變得越來(lái)越美麗,馬路上車輛川流不息的景象隨處可見(jiàn)。 然而由于有些人交通安全意識(shí)的淡薄,在車水馬龍的馬路上演了一幕幕不可挽回的悲劇。當(dāng)你看到一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失于車輪之下,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語(yǔ)淹沒(méi)在尖銳的汽笛聲中,當(dāng)你面對(duì)那些觸目驚心的場(chǎng)景時(shí),能不感到痛心疾首嗎?道路交通安全事故依然是各種事故領(lǐng)域的“頭號(hào)殺手”。 而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因,就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識(shí),自我保護(hù)能力差,因此對(duì)少年兒童進(jìn)行安全教育的形勢(shì)相當(dāng)緊迫。有專家指出,通過(guò)安全教育,提高我們小學(xué)生的自我保護(hù)能力,80%的意外傷害事故是可以避免的。 為加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生的安全教育,1996年2月,國(guó)家教委、公安部等六部委聯(lián)合發(fā)出通知,把每年3月最后一周的星期一定為全國(guó)中小學(xué)生安全教育日,建立全國(guó)中小學(xué)生安全教育制度,敦促安全教育工作的開(kāi)展。紅燈短暫但生命長(zhǎng)久,為了更好地宣傳交通安全法規(guī),增強(qiáng)學(xué)生交通安全意識(shí),教育部將今年3月28日中小學(xué)生安全教育日主題定為“增強(qiáng)交通安全意識(shí),提高自我保護(hù)能力”。 為了更好地宣傳交通安全知識(shí),更好地珍視我們生命,在此,學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議:1、我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)交通安全的法律法規(guī),遵守交通規(guī)則,加強(qiáng)安全意識(shí),樹(shù)立交通安全文明公德;2、當(dāng)我們徒步行走于人來(lái)車往的馬路時(shí),請(qǐng)時(shí)刻保持清醒的頭腦,不在馬路上嬉戲打鬧;3、當(dāng)我們時(shí)馬路時(shí),多一份謙讓與耐心,不闖紅燈,走人行橫道,絕不能為貪一時(shí)之快,橫穿馬路;4、嚴(yán)禁12周歲以下的學(xué)生騎自行車。放學(xué)回家一定要排好路隊(duì)。 記得有一個(gè)故事。幾個(gè)學(xué)者與一個(gè)老者同船共渡。 學(xué)者們問(wèn)老者是否懂得什么是哲學(xué),老者連連搖頭。學(xué)者們紛紛嘆息:那你已經(jīng)失去了一半的生命。 這時(shí)一個(gè)巨浪打來(lái),小船被掀翻了,老者問(wèn):“你們會(huì)不會(huì)游泳啊?”學(xué)者們異口同聲地說(shuō)不會(huì)。老者嘆口氣說(shuō):“那你們就失去了全部的生命。” 雖然這只是一個(gè)故事,但其中蘊(yùn)含的哲理卻耐人尋味。災(zāi)難的發(fā)生對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō),不分貧富貴賤,不論性別年齡。 孩子、學(xué)子、工人、知識(shí)分子,人民公仆……無(wú)論咿呀學(xué)語(yǔ),還是學(xué)富五車,無(wú)論幼小纖弱,還是身強(qiáng)力壯,如果缺少應(yīng)有的警惕,不懂起碼的安全常識(shí),那么,危險(xiǎn)一旦降臨,本可能逃離的厄運(yùn),卻都會(huì)在意料之外、客觀之中發(fā)生了。遵章守紀(jì),就是尊重生命,尊重自我。 當(dāng)我們能做到這一切的時(shí)候,我們的社會(huì)便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全,是我們每個(gè)人的義務(wù),更是我們每個(gè)人的責(zé)任。 讓我們攜起手來(lái)呵護(hù)這文明之花,讓我們遠(yuǎn)離傷痛,珍愛(ài)彼此的生命吧。

        醫(yī)藥培訓(xùn)心得體會(huì)

        146 評(píng)論(8)

        monmonfxwen

        1.中醫(yī)養(yǎng)生 學(xué)習(xí)心得 最低元開(kāi)通文庫(kù)會(huì)員,查看完整內(nèi)容> 原發(fā)布者:dou891206dou 中醫(yī)培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)陳明松一、中醫(yī)是世界觀,中醫(yī)是方法論%^%C)f:G P8I5U 世界觀和方法論是哲學(xué)范疇,與中醫(yī)有什么關(guān)系?還是讓我們先看看作為中醫(yī)經(jīng)典之首、理論之源的《黃帝內(nèi)經(jīng)》是怎樣說(shuō)的。《內(nèi)經(jīng)》有云:“陰陽(yáng)者,天地之道也,萬(wàn)物之綱紀(jì),變化之父母,生殺之本始,神明之府也?!敝嗅t(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》引入了陰陽(yáng)學(xué)說(shuō),從對(duì)自然界的認(rèn)識(shí)出發(fā),構(gòu)建了一整套的中醫(yī)理論,包括陰陽(yáng)五e(cuò)799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb9336行、整體觀念、臟腑氣血、經(jīng)絡(luò)針灸、病因病機(jī)、診斷治療、養(yǎng)生保健等等。這套理論的核心就是站在“天人合一”的角度,把人看作與自然界相聯(lián)系的、本身既對(duì)立、又統(tǒng)一的整體,陰陽(yáng)平衡就是健康,陰陽(yáng)失調(diào)就會(huì)得病,陰離陽(yáng)絕就會(huì)死人??梢哉f(shuō),建立在陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)基礎(chǔ)上的樸素的唯物觀、矛盾觀、系統(tǒng)觀、演變觀、整體觀構(gòu)成了中醫(yī)理論的基礎(chǔ)。從這個(gè)角度說(shuō),中醫(yī)首先表現(xiàn)為思辯之學(xué),其次才是治病救人之學(xué),說(shuō)中醫(yī)反映了一種世界觀是絲毫不過(guò)分的。%s X$z+@#.? 同樣,中醫(yī)仍舊從樸素的唯物觀出發(fā),對(duì)人體生病這樣的現(xiàn)象闡發(fā)出“有諸內(nèi)必形于其外”、“治病必求于本”這樣的樸素的認(rèn)識(shí)。因此,中醫(yī)臨床必先望、聞、問(wèn)、切,通過(guò)問(wèn)寒熱、察表里達(dá)到明虛實(shí)、辨陰陽(yáng)的目的,這實(shí)際上是一個(gè)由癥(外在表現(xiàn))及證(病理)、由標(biāo)(癥狀)到本(病因)的診斷過(guò)程。,a!v&s:u2K*V#M!R 二、中醫(yī)探尋調(diào)理之法,中醫(yī)追求養(yǎng)生之道+m2L1|4G$C!C 中醫(yī)目前走下坡路是 2.中醫(yī)養(yǎng)生 學(xué)習(xí)心得 最低元開(kāi)通文庫(kù)會(huì)員,查看完整內(nèi)容> 原發(fā)布者:dou891206dou 中醫(yī)培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)陳明松一、中醫(yī)是世界觀,中醫(yī)是方法論%^%C)f:G P8I5U 世界觀和方法論是哲學(xué)范疇,與中醫(yī)有什么關(guān)系?還是讓我們先看看作為中醫(yī)經(jīng)典之首、理論之源的《黃帝內(nèi)經(jīng)》是怎樣說(shuō)的。《內(nèi)經(jīng)》有云:“陰陽(yáng)者,天地之道也,萬(wàn)物之綱紀(jì),變化之父母,生殺之本始,神明之府也。”中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》引入了陰陽(yáng)學(xué)說(shuō),從對(duì)自然界的認(rèn)識(shí)出發(fā),構(gòu)建了一整套的中醫(yī)理論,包括陰陽(yáng)五e(cuò)799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb9336行、整體觀念、臟腑氣血、經(jīng)絡(luò)針灸、病因病機(jī)、診斷治療、養(yǎng)生保健等等。 這套理論的核心就是站在“天人合一”的角度,把人看作與自然界相聯(lián)系的、本身既對(duì)立、又統(tǒng)一的整體,陰陽(yáng)平衡就是健康,陰陽(yáng)失調(diào)就會(huì)得病,陰離陽(yáng)絕就會(huì)死人??梢哉f(shuō),建立在陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)基礎(chǔ)上的樸素的唯物觀、矛盾觀、系統(tǒng)觀、演變觀、整體觀構(gòu)成了中醫(yī)理論的基礎(chǔ)。 從這個(gè)角度說(shuō),中醫(yī)首先表現(xiàn)為思辯之學(xué),其次才是治病救人之學(xué),說(shuō)中醫(yī)反映了一種世界觀是絲毫不過(guò)分的。%s X$z+@#.? 同樣,中醫(yī)仍舊從樸素的唯物觀出發(fā),對(duì)人體生病這樣的現(xiàn)象闡發(fā)出“有諸內(nèi)必形于其外”、“治病必求于本”這樣的樸素的認(rèn)識(shí)。 因此,中醫(yī)臨床必先望、聞、問(wèn)、切,通過(guò)問(wèn)寒熱、察表里達(dá)到明虛實(shí)、辨陰陽(yáng)的目的,這實(shí)際上是一個(gè)由癥(外在表現(xiàn))及證(病理)、由標(biāo)(癥狀)到本(病因)的診斷過(guò)程。,a!v&s:u2K*V#M!R 二、中醫(yī)探尋調(diào)理之法,中醫(yī)追求養(yǎng)生之道+m2L1|4G$C!C 中醫(yī)目前走下坡路是。 3.急求中醫(yī)養(yǎng)生心得1份,3000字,急,采納給分,大學(xué)用,謝謝 中醫(yī)養(yǎng)生心得體會(huì) 中國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),博大精深,是中國(guó)古代人民同疾病作斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)和理論知識(shí)相結(jié)合的結(jié)晶,是中國(guó)古代勞動(dòng)人民通過(guò)長(zhǎng)期醫(yī)療實(shí)踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學(xué)理論體系。 中醫(yī)學(xué)以陰陽(yáng)五行作為理論基礎(chǔ),將人體看成是氣、形、神的統(tǒng)一體,通過(guò)望、聞、問(wèn)、切,四診法共用的方法,探求病因、病性、病位、分析病機(jī)及人體內(nèi)五臟六腑、經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、氣血津液的變化、判斷邪正消長(zhǎng),進(jìn)而得出病名,歸納出癥型,同時(shí),中醫(yī)堅(jiān)持以辯證法為原則,制定“汗、吐、下、和、溫、清、補(bǔ)、消”等治法,使用中藥、針灸、推拿、 *** 、拔罐、氣功、食療等多種治療手段,使人體達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和而康復(fù)。中醫(yī)治療的積極影響在于不但能夠幫助恢復(fù)人體的陰陽(yáng)平衡,而且還能兼顧生命與生活的品質(zhì),更為重要的是,中醫(yī)學(xué)的最終目標(biāo)并不僅僅只是著眼于治病,而是幫助人類達(dá)到如同在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所提出的四種典范人物,即真人、至人、圣人、賢人的境界。 對(duì)此我深有體會(huì): 我母親在懷孕期間,經(jīng)歷了長(zhǎng)達(dá)數(shù)個(gè)月的妊娠反應(yīng),在此期間,她只能進(jìn)食稀飯,同時(shí)由于家庭貧困,沒(méi)有其他別的有益的補(bǔ)充,因此,出生以后我三天兩頭感冒,從小學(xué)開(kāi)始就明顯感覺(jué)在冬季的時(shí)候四肢發(fā)涼,終日精神不振,天氣一變化就會(huì)頭痛,而且會(huì)持續(xù)數(shù)天之久,乃至于我不上課也無(wú)需請(qǐng)假。之前由于嫌中藥熬制麻煩,我家人大都帶我去看西醫(yī),做胃鏡、胸透,拍頭部和頸部核磁共振,但是結(jié)果顯示一切良好,醫(yī)生也僅僅開(kāi)了一些常規(guī)的藥來(lái)吃,效果幾乎為零。 進(jìn)入高中階段,可能是由于功企業(yè)家的養(yǎng)生之道企業(yè)家養(yǎng)生之道。企業(yè)家養(yǎng)生之道..課負(fù)擔(dān)過(guò)大,每天下午5點(diǎn)左右都會(huì)準(zhǔn)時(shí)頭痛,整個(gè)頸部和頭部都十分冰涼,必須有一個(gè)人為我不斷 *** 才能緩解疼痛,否則就會(huì)有強(qiáng)烈的嘔吐感。 由于我家有偏頭痛的男性遺傳傾向,我父母也只能干著急,能做的只能是 *** 和燉天麻湯。直到我表姐的公公,一個(gè)在湖南承包醫(yī)院的老板知道我的情況后,替我請(qǐng)來(lái)了他們旗下最有名的中醫(yī)來(lái)為我診斷,其結(jié)果是:我的頭痛并非遺傳,而是由于“先天之氣”不足造成陽(yáng)氣不足引起的,“氣”不足則血?dú)獠煌?,關(guān)節(jié)僵硬,經(jīng)絡(luò)郁積不暢,所以就會(huì)精神萎靡,臉色泛黃,四肢發(fā)涼;而下午天氣轉(zhuǎn)涼或者氣候變化的時(shí)候,風(fēng)邪之氣就會(huì)乘虛而入,而陽(yáng)氣不足,晚上睡姿不正確所造成的頸部和肩部不適,使得頭部成為身體中最為脆弱的一環(huán),風(fēng)邪之氣從肩部和頸部進(jìn)入,進(jìn)一步到達(dá)頭部,這才是我長(zhǎng)期頭痛的根本原因。 找到病因之后,醫(yī)生認(rèn)為我需要補(bǔ) “精、氣、血”,多管齊下治療:首先,為我開(kāi)出了一連串不知道具體是何物的食材,要求每天兩頓飯通過(guò)與不同食物搭配來(lái)吃,接著,拿出一些經(jīng)過(guò)秘方制作的藥粉,要求我每天晚上泡腳,每周“蒸一次”,最后是每3天進(jìn)行拔火罐、針灸和推拿,同時(shí)建議我泡枸杞和桂圓干作為日常的飲品,這樣持續(xù)近2個(gè)月后,我感覺(jué)精神好了許多,不再感覺(jué)腿部僵直無(wú)力,食欲也好了許多,最為重要的是,頭痛的持續(xù)時(shí)間和頻率下降了許多,在接下來(lái)的3年時(shí)間里,除了拔火罐之外,我繼續(xù)堅(jiān)持食療和泡腳,使我在高二那年暑假后不久徹底和頭痛告別,使我免受身心的煎熬,也使我的體質(zhì)好了許多,甚至連感冒也很少發(fā)生。如果不是中醫(yī),僅僅靠西醫(yī),真不知道結(jié)果會(huì)怎么樣。 對(duì)于中醫(yī)關(guān)于“人”的看法和診斷方法,我深以為然。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人是自然界的一個(gè)組成部分,由陰陽(yáng)兩大類物質(zhì)構(gòu)成,陰陽(yáng)二氣相互對(duì)立而又相互依存,一旦這種動(dòng)態(tài)平衡受到破壞,就會(huì)表現(xiàn)出病理的狀態(tài)。 而在治療疾病之時(shí),中醫(yī)并非像大多數(shù)西醫(yī)的觀點(diǎn)那樣采取孤立靜止的看問(wèn)題方法,而是認(rèn)為人的生命活動(dòng)規(guī)律以及疾病的發(fā)生等都與自然界的各種變化息息相關(guān),人們所處的自然環(huán)境不同及人對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)程度不同,其體質(zhì)特征和發(fā)病規(guī)律亦有所區(qū)別。因此在診斷、治療同一種疾病時(shí),多注重因時(shí)、因地、因人制宜,并非千篇一律。 認(rèn)為人體各個(gè)組織、器官共處于一個(gè)統(tǒng)一體中,不論在生理上還是在病理上都是互相聯(lián)系、互相影響的。因而從來(lái)不孤立地看待某一生理或病理現(xiàn)象,頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳,而多從整體的角度來(lái)對(duì)待疾病的治療與預(yù)防,特別強(qiáng)調(diào)“整體觀”。 2008年春夏之交,我的父親開(kāi)始了其長(zhǎng)達(dá)近3個(gè)月的咳嗽,一開(kāi)始僅僅認(rèn)為是室外天氣太熱,室內(nèi)冷氣太大所致而引起的熱傷風(fēng),因此不以為意。一周以后,隨著流鼻涕等感冒的伴隨癥狀的消失,咳嗽卻開(kāi)始嚴(yán)重,繼續(xù)吃感冒藥和消炎藥也不見(jiàn)效,經(jīng)過(guò)多次的西醫(yī)診斷,判斷為慢性咽炎發(fā)作,于是進(jìn)行胸透、吃吳太咽炎片和阿莫西林,但是咳嗽還是止不住,又經(jīng)過(guò)一位老西醫(yī)的診斷后認(rèn)為是過(guò)敏性的咽炎,加開(kāi)了幾種抗過(guò)敏的白色小藥片,一開(kāi)始咳嗽被壓下去了,但是那個(gè)尾巴怎么也去不掉,反復(fù)多次后又變得嚴(yán)重了,最后還是一位老中醫(yī)解決了這一難題,他采用中醫(yī)經(jīng)典的四診法來(lái)斷癥:我老爹面色虛浮,眼袋浮腫,表明壓力過(guò)大,工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),休息不足;舌苔白中帶黃,顯厚,表明胃氣郁積,觀看喉嚨情況后認(rèn)為咽炎無(wú)法引致這么嚴(yán)重的咳嗽,通過(guò)詢問(wèn),得知我爸三餐不規(guī)律,在外應(yīng)酬過(guò)多,油。 4.中醫(yī)養(yǎng)生美容誰(shuí)對(duì)養(yǎng)生有心得體會(huì)啊 病情分析: 中醫(yī)養(yǎng)生美容就是通過(guò)中藥理論進(jìn)行養(yǎng)生和美容。 中藥養(yǎng)生美容包含兩方面內(nèi)容:穴位經(jīng)脈和藥物。 指導(dǎo)意見(jiàn): 養(yǎng)生 桂圓蓮子茶(中醫(yī)驗(yàn)方) 主治:對(duì)高血脂伴有頭昏眼花、心慌氣短、神疲乏力、煩躁失眠者。 配方:桂圓肉10克,蓮子15克,銀耳6克。 用法:將蓮子煮熟燉爛,再加桂圓肉和泡開(kāi)洗凈的銀耳,于湯內(nèi)稍煮,爾后投入冰糖適量食之。 早晚各飲一次。 開(kāi)洋煮干絲(民間方) 主治:體內(nèi)膽固醇過(guò)高。 配方:香豆腐干10塊,蝦米25克,精鹽4。5克,黃酒、味精少許。 用法:香豆腐干洗凈用沸水燙五分鐘,用刀剖成0。 17厘米厚的薄片,再切成絲。 然后把香干絲用沸水燙5分鐘,瀝干備用。蝦米先用黃酒加鮮湯浸發(fā),待質(zhì)地發(fā)軟后,去除雜質(zhì),加入適量鮮湯,用文火煮8分鐘,加入精鹽、干絲同煮15分鐘,加少許味精起鍋。 。鮮菇湯(民間方) 主治:高脂血癥。 配方:鮮菇適量。 用法:將鮮菇燉湯食用,用量以每天12克左右為宜。 按注:用平菇也可。 5.有關(guān)于養(yǎng)生方面的心得 說(shuō)到“養(yǎng)生”,很多人覺(jué)得這里面大有學(xué)問(wèn),不知從何“養(yǎng)”起。其實(shí)養(yǎng)生也就是一種生活態(tài)度,一種日常習(xí)慣,并沒(méi)有什么高深莫測(cè)。每一個(gè)人,只要養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣,無(wú)需刻意去養(yǎng)生館做什么“養(yǎng)生SPA”、“美容美體”,也能達(dá)到很好的養(yǎng)生效果。 以下是我的養(yǎng)生小心得,跟大家分享一下: 1. 多喝水 喝水即可養(yǎng)生。水是人體健康長(zhǎng)壽之源。對(duì)于我們普通人而言,必須保證每天喝至少1500ml的水,才不會(huì)讓身體處于饑渴狀態(tài)。 2. 沒(méi)事伸伸懶腰 伸懶腰會(huì)引起全身大部分肌肉的收縮,在此過(guò)程中,淤積的血液會(huì)被趕回心臟,從而可以改善血液循環(huán),增進(jìn)肌肉本身的血液流動(dòng),振奮精神,令人開(kāi)懷氣暢。 3. 深呼吸 深呼吸可以排出肺內(nèi)殘氣及其他代謝產(chǎn)物,吸入更多的新鮮空氣,提高或改善臟器功能。 4. 少乘車多走路 俗話說(shuō):“人老腿先老”。多運(yùn)動(dòng),多走路可以增強(qiáng)新陳代謝,使大腿肌肉堅(jiān)實(shí)。每天快步行走10分鐘,對(duì)身體健康很有好處,而且還能讓人身心暢快。所以,朋友們平時(shí)可以像我一樣,能不乘車時(shí)盡量不要乘車,多走走路,多爬爬樓梯,如此,無(wú)需刻意運(yùn)動(dòng)鍛煉,就能輕松獲得較好的健身效果。 5.保證充足睡眠 睡眠可幫助人體恢復(fù)體力、精力,增強(qiáng)免疫力。就我個(gè)人來(lái)說(shuō),平時(shí)無(wú)論多忙,都會(huì)堅(jiān)持自己的作息時(shí)間,保證睡眠質(zhì)量。 6.心情愉悅 “生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己?!北3中那槭鏁?,也是養(yǎng)生養(yǎng)神的重要方面。 7.合理飲食 中醫(yī)認(rèn)為,食養(yǎng)是養(yǎng)生保健的重要方面。搭配合理的飲食可以滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求,起到調(diào)節(jié)情緒、減肥健身、預(yù)防疾病、增進(jìn)健康的作用。前不久,剛聽(tīng)一個(gè)頗有養(yǎng)生心得的朋友介紹,中信私人銀行推出了“健康養(yǎng)生俱樂(lè)部”服務(wù),作為該俱樂(lè)部的會(huì)員,這位朋友擁有了一套中信私人銀行“健康養(yǎng)生俱樂(lè)部”專家為他量身定制的保健食譜。 朋友覺(jué)得其中的飲食搭配,還是很有科學(xué)依據(jù)的。日常飲食中,他一直嚴(yán)格遵守此保健食譜,幾個(gè)月下來(lái)體重和身材都保持得好,朋友說(shuō)這都得益于那份食譜。 “民以食為天”,提倡飲食有節(jié)、飲食有方,是養(yǎng)生的關(guān)鍵,注重養(yǎng)生的朋友可以試試。 6.求中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí) 參考: 1.記住:睡覺(jué)是養(yǎng)生第一要素.睡覺(jué)的時(shí)間應(yīng)該是晚21:00-早3:00.因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季.冬季主藏.冬季不藏.春夏不長(zhǎng).即第2天沒(méi)精神. 2 一切藥物對(duì)治病來(lái)說(shuō)都是治標(biāo).不是治本.不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果.錯(cuò)誤的因不除.錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了.不要向外求.要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來(lái)修復(fù)自己的疾病.其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的.動(dòng)物的病都是靠自己.人也能. 3.正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病.有了正確的觀念.你就會(huì)有正確的決定.你就會(huì)有正確的行為.你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生. 4 人所具有的一切智慧.絕對(duì)不是從書(shū)本里學(xué)來(lái)的.而是從自己的真誠(chéng)心.清凈心(就是佛家所說(shuō)的菩提心).從定中生出來(lái)的. 5 人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體.健康的身體是人生來(lái)就具足的,人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來(lái)完成的.而不是靠外部因素.外部因素只能起輔助作用. 6 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié).清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象.是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài).所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象.而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來(lái)消滅.所以當(dāng)人在生病的時(shí)候.一定不要有怨恨嗔恚心.心里要安定.心定則氣順.氣順則血暢.氣順血暢則百病消. 7 人的健康離不開(kāi)兩大要素:1)足夠的氣血,2)暢通的經(jīng)絡(luò)(包括血管和排泄垃圾的通道). 8 足夠的氣血靠:足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)(晚天黑后-午夜1點(diǎn)40)優(yōu)質(zhì)的睡眠(這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作.由植物神經(jīng)主導(dǎo))+良好的生活習(xí)慣. 9 暢通的經(jīng)絡(luò)需要:清凈心.一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心.從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行. 10 維持健康的身體不僅需要[增收(增加氣血)".也需要[節(jié)支(減少血?dú)獾膿p耗)". 11 過(guò)度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)?而且會(huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān).反過(guò)來(lái)還得靠消耗血?dú)鈦?lái)把他們清理掉.五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S.食物是原材料.加工能力是有限的.而食物是無(wú)限的.所以食物的數(shù)量必須得到控制. 12 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行.但同時(shí)也在消耗人的氣血.人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來(lái)達(dá)到的.這也是健康必不可少的. 13 人體中的垃圾越多.就越需要更多的血?dú)鈦?lái)清除它們.但人的血?dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少.這就形成了惡性循環(huán).這也正是人衰老的機(jī)理.所以.人要想健康不老.就要:1)減少體內(nèi)的垃圾,2)增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通,3)增加體內(nèi)的氣血. 14 與其相信藥物.相信檢查的數(shù)據(jù).不如相信自己的感覺(jué).相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力.但這需要在你得道(智慧開(kāi)了)的前提之下.才能分辨這一切. 15 健康.從調(diào)節(jié)心性開(kāi)始.為了你的健康.你學(xué)佛吧.學(xué)佛得到的快樂(lè)是人生最高的享受. 16 對(duì)于一個(gè)有宿疾的人來(lái)說(shuō).只有氣血充足了(一是通過(guò)這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法.二是通過(guò) *** 打通氣機(jī)).病情才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái).所以練功的人在功夫達(dá)到一定水平后都會(huì)出現(xiàn)一些[有病"的現(xiàn)象.這個(gè)時(shí)候要沉住氣.定下心來(lái)多做些靜功來(lái)增加自己的氣血.以盡快度過(guò)這個(gè)時(shí)期. 17 人違背了養(yǎng)生法則.雖不一定會(huì)立即得病.但一旦形成習(xí)慣.就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì).這就和交通規(guī)則一樣.你違背了交通規(guī)則.不一定會(huì)出事故.但其危險(xiǎn)性是顯而易見(jiàn)的. 18 人為什么必須保持一定的饑渴才是對(duì)養(yǎng)生有利呢?其實(shí)這就是[虛"的妙用.道家講.虛則靈.這和謙虛使人進(jìn)步.自滿使人落后一樣.所以人必須經(jīng)常保持[虛靈"的狀態(tài).才能時(shí)時(shí)保持清醒.保持健康. 19 人要想健康.就必須使體內(nèi)有足夠的"氣"來(lái)"氣化"所進(jìn)的食物.只有這樣.你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾.不會(huì)有多余的食物來(lái)釋放游離的"虛火"損害你體內(nèi)的臟器.這個(gè)"虛火"反過(guò)來(lái)會(huì)損耗你的"氣".所以.從這個(gè)意義上來(lái)講.現(xiàn)代人生病.大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故. 21 俗語(yǔ)說(shuō)[靈機(jī)一動(dòng).計(jì)上心來(lái)".這個(gè)[機(jī)"字如果能真正領(lǐng)悟透了.那么你的悟性就算是開(kāi)了.老師教人.醫(yī)生治病.其實(shí)就是在點(diǎn)撥你的這個(gè)[機(jī)".讓你[機(jī)"打開(kāi).這個(gè)[機(jī)".有時(shí)也叫[關(guān)鍵".當(dāng)然.這個(gè)[機(jī)"起作用是有條件的.就和氫氣只有達(dá)到一定濃度.遇火才可以燃燒爆炸一樣.記住.別人的作用都是外因.你自己才是真正的內(nèi)因. 22 其實(shí).許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明.所需要的不是所謂系統(tǒng)的書(shū)本知識(shí),恰恰相反.一個(gè)沒(méi)有受過(guò)任何系統(tǒng)教育.但悟性極高的.具有開(kāi)放思維的人.他往往真正悟到真相. 23 人生最忌是個(gè)亂字.心亂了.對(duì)外可以紊事.對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)?使失正常.凡惱怒恐怖喜憂昏疑.都是亂.為多病短壽的根源.不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂.即平居時(shí)亦忌心亂. 24 多嗔傷肝.多淫傷腎.多食又傷脾胃.憂思傷脾.憤怒傷肝.勞慮傷神. 25 身病之起.無(wú)不由心虛弱.外邪乘入.而心虛氣弱.每由心魂惱亂.真體不充.發(fā)現(xiàn)種種不安.貪食貪勝貪得貪樂(lè)逸.皆足以致病.以貪之不得.于是乎嗔.貪嗔可使心蕩氣促.膽驚肝旺.六脈震動(dòng).五臟沸騰.外邪同時(shí)乘入.此病之起因. 26 凡人欲求長(zhǎng)壽.應(yīng)先除病.欲求除病.當(dāng)明用氣.欲明用氣.當(dāng)先養(yǎng)性.養(yǎng)性之法.當(dāng)先調(diào)心. 27 人受五行之氣而治生.故肉身以氣為主.氣虧則病.氣滯則病.欲治其病.先治其氣. 28 氣以行血.血以補(bǔ)氣.二而一也.凡人久視則傷血.久臥傷氣.久坐傷肉.久立傷骨.久行傷筋.七情六欲之過(guò)則傷元?dú)?傷心腎.相火旺.真陽(yáng)耗. 29 治五臟之病.莫先于。 7.養(yǎng)生保健課的體會(huì)感想 健康z(mì)d是革命的本錢,沒(méi)有健康的身體,就算是孔明再世,也難有發(fā)揮自己才能的舞臺(tái)。而且,人的一生雖然要經(jīng)歷很多,如果要一犧牲健康為代價(jià),無(wú)論多么風(fēng)光,有多少榮譽(yù),有多少金錢,有多少權(quán)力,都是假的。上帝賦予我們健康的身體,不是為了讓我們舍命的去爭(zhēng)奪像煙花般只綻放一剎那耀眼光芒的權(quán)力,金錢或榮譽(yù),而是讓我們?nèi)ソ?jīng)歷人性的感情,所以我從不認(rèn)同有些人年輕時(shí)用命去換金錢,而到中年老年的時(shí)候,卻內(nèi)是用金錢換取生命的一昔延續(xù)。 一個(gè)健康的農(nóng)民比一個(gè)百病纏身的國(guó)家公務(wù)員要活得快活,活得瀟灑。所以我覺(jué)得,金錢,權(quán)力,名譽(yù)乃身外物,健康才是自己的。 養(yǎng)生讓我們最大的收益就是獲得健康。有人總結(jié)到健康讓我們“個(gè)人少受罪,兒女少受累,節(jié)省醫(yī)藥費(fèi),造福全人類?!敝嗅t(yī)養(yǎng)生博大精深,他告訴我們“合于陰陽(yáng),調(diào)于四時(shí)。”天人合一,順應(yīng)自然。養(yǎng)生讓我們不患已病,治未??;把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。營(yíng)養(yǎng)專家告訴我們:中國(guó)正處在“慢性病發(fā)作期”,好容好學(xué)習(xí)養(yǎng)生讓我們遠(yuǎn)離這些疾病,春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏;讓中醫(yī)養(yǎng)生引領(lǐng)時(shí)尚。

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