有基礎(chǔ)：可以直接去國(guó)家教育總局官網(wǎng)進(jìn)行報(bào)名，或者找培訓(xùn)機(jī)構(gòu)單獨(dú)只考證，然后參加為期7天的培訓(xùn)，再參加考試，通過(guò)后即可獲得健身教練資格證。\x0d\x0a無(wú)基礎(chǔ)：可以去經(jīng)過(guò)國(guó)家教育總局，認(rèn)證過(guò)的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)，再參加學(xué)校統(tǒng)一組織的考試，通過(guò)即可獲得健身教練資格證。\x0d\x0a單獨(dú)考證初級(jí)健身教練國(guó)職證費(fèi)用在2500-3200（七天培訓(xùn)）（不建議，因?yàn)闆](méi)基礎(chǔ)很難通過(guò)）。\x0d\x0a如果想系統(tǒng)學(xué)習(xí)健身教練并考取健身教練證件的話，每個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)收費(fèi)都不相同，而且根據(jù)學(xué)習(xí)的課程不同，培訓(xùn)的時(shí)間與費(fèi)用也不相同，時(shí)間1-3個(gè)月，學(xué)費(fèi)大概在7000-16500左右。\x0d\x0a-----------------------------------------------------------------------------------------------\x0d\x0a考試內(nèi)容主考理論和實(shí)踐兩大板塊，考試不合格可以補(bǔ)考，理論補(bǔ)考費(fèi)是100，實(shí)踐補(bǔ)考費(fèi)是200，實(shí)踐補(bǔ)考包括體能和實(shí)踐。\x0d\x0a一\x0d\x0a理論知識(shí)：120分鐘200題滿分100分60分合格\x0d\x0a健康體適能，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等。\x0d\x0a二\x0d\x0a體能測(cè)試：沒(méi)通過(guò)考試結(jié)束\x0d\x0a男子標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐40次，徒手下蹲60次，坐姿體前屈靜力性伸展5秒。\x0d\x0a女子標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐15次，徒手下蹲40次，坐姿體前屈靜力性伸展5秒。\x0d\x0a三\x0d\x0a實(shí)踐技能：（以抽題的形式）15分鐘滿分100分60分合格\x0d\x0a1.抗阻訓(xùn)練技術(shù)（12塊大肌肉群）由考評(píng)員指定器械【重量器械、自由重量（杠鈴、啞鈴）、自重】\x0d\x0a肌肉群包括三角?。ㄇ?、中、后束），臀大肌，股四頭肌，二頭肌，腓腸肌等。\x0d\x0a2.主動(dòng)，被動(dòng)伸展技術(shù)（13塊大肌肉群）\x0d\x0a肌肉群包括三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四頭肌，二頭肌，腓腸肌等。\x0d\x0a3.有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)（跑步機(jī)，動(dòng)感單車(chē)，臺(tái)階練習(xí)器等）