健身教練考試?yán)碚撝R(shí)
可愛多O
Nicole800328
健身教練考證主要考體能，實(shí)操和理論三個(gè)方面（1）體能1）男生：初級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、 俯臥撐 40 次、徒手下蹲 60 次；中級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、俯臥撐 40 次、徒手下蹲 60 次、引體向上10 次 高級(jí)：俯臥撐 40 次、徒手下蹲 60 次、引體向上 15 次2）女生 初級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、俯臥撐 15 次、徒手下蹲 40 次 中級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、俯臥撐 15 次、徒手 下蹲 50 次 高級(jí)：俯臥撐 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撐左右側(cè) 各 15 秒（2）實(shí)操1）初級(jí)抗阻訓(xùn)練（46 分）：器械練習(xí)、史密斯機(jī)練習(xí)、杠鈴練習(xí)、啞鈴練習(xí)、自重練習(xí)等動(dòng)作 庫(kù)中抽簽完成 1 個(gè)抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作示范及講解（22 分），2 個(gè)抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作示范（各 9 分），其中，器械練習(xí)、史密斯機(jī)練習(xí)中抽取 1 個(gè)動(dòng)作，杠鈴練習(xí)、啞鈴練習(xí)中抽取 1 個(gè)動(dòng)作，自重練習(xí)中抽取 1 個(gè)動(dòng)作；在需要保護(hù)的幾個(gè)抗阻訓(xùn)練中抽簽完成 1 個(gè)抗阻訓(xùn)練的保護(hù)（6 分）；靜力性伸展練習(xí)（32 分）：抽簽完成 1 個(gè)主動(dòng)伸展動(dòng)作示范及講解（15 分）、1 個(gè)被動(dòng) 伸展動(dòng)作示范及講解（17 分）； （3）有氧運(yùn)動(dòng)（16 分）：抽簽完成 1 個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)動(dòng)作示范并講解安全注意事項(xiàng)；考試時(shí)間：10 分鐘。 （2）中級(jí)1）抗阻訓(xùn)練A 組抗阻訓(xùn)練（23 分）：抽簽完成 1 個(gè)鋼線拉力器或彈力帶抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作示范及講解；B 組抗阻訓(xùn)練（21 分）：抽簽完成 1 個(gè)深層肌肉的抗阻訓(xùn)練動(dòng)作示范及講解；C 組抗阻訓(xùn)練（22 分）：抽簽完成 1 個(gè)不穩(wěn)定狀態(tài)下的抗阻訓(xùn)練動(dòng)作示范及講解；2）PNF 伸展練習(xí)（13 分）：3）抽簽完成 1 個(gè)動(dòng)作示范及講解；4）泡沫軸練習(xí)（15 分）：抽簽完成 1 個(gè)動(dòng)作示范及講解；5）考試時(shí)間：10 分鐘。（3）高級(jí)1）按順序進(jìn)行下列四項(xiàng)考核：1.動(dòng)態(tài)伸展，2.平衡，3.靈敏，4.爆發(fā)力；2）考試時(shí)間：15 分鐘。3理論（1）考核形式，無紙化考核（選擇題100道；總分100分）；（2）參考書目《健身教練》第二版；（3）考核時(shí)間，60分。詳情請(qǐng)咨詢銳星健身學(xué)院
蘑菇Miranda
國(guó)家職業(yè)健身教練證是勞動(dòng)就業(yè)制度的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是一種特殊形式的國(guó)家考試制度。健身教練職業(yè)資格證也不是太難考。健身教練國(guó)職證書的是健身房認(rèn)可度較高的一個(gè)證書，含金量也比較高。如果想要做健身教練，可以到專業(yè)健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)參加學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，健身教練必學(xué)技能有運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、健康體適能、健教練職業(yè)道德規(guī)范，實(shí)踐技能包括器械的抗阻力練習(xí)。我們是一家專業(yè)的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，開設(shè)的課程有國(guó)職健身教練培訓(xùn)、維密瘦身培訓(xùn)、產(chǎn)前產(chǎn)后培訓(xùn)等課程。
大實(shí)現(xiàn)家
想要學(xué)習(xí)健身教練就得去專業(yè)的健身學(xué)院參加培訓(xùn)，培訓(xùn)時(shí)間大概是3個(gè)月左右。健身教練考試內(nèi)容包含理論和實(shí)踐。理論知識(shí)包括：運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、健康體適能、健身教練職業(yè)道德規(guī)范，把基礎(chǔ)掌握得更扎實(shí)，未來的發(fā)展才會(huì)更好。實(shí)踐技能包括器械的抗阻力練習(xí)，肌肉的主動(dòng)和被動(dòng)拉伸，有氧器械的使用方法和教學(xué)技巧。我們是一家專業(yè)的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，課程豐富全面，開設(shè)的課程都是現(xiàn)在比較熱門的健身課程。
明天星期天
證書考試一般是三個(gè)部位：理論知識(shí)，實(shí)踐技能，體能測(cè)試。
這些理論知識(shí)是學(xué)習(xí)高級(jí)技能的基礎(chǔ)，尤其是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，后期學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)技能的基礎(chǔ)知識(shí)。
第一步：體能測(cè)試 第二步：理論考試 如果體能測(cè)試通過，可以繼續(xù)參加理論考試，體能測(cè)試不合格，繼續(xù)補(bǔ)考，直到通過，才能考理論。 理論知識(shí)：健身教練需要掌握的理論知識(shí)，包括運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃原理，健康體適能等。這些理論知識(shí)是學(xué)習(xí)高級(jí)技能的基礎(chǔ)，尤其是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，后期學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)技能的基礎(chǔ)知識(shí) 第三步：實(shí)踐技能 實(shí)踐技能：為抽題的形式 抗阻訓(xùn)練技術(shù)（12塊肌肉）， 肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方?。ㄉ?、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角?。ㄇ啊⒅?、后束）、肱二頭肌、肱三頭肌（長(zhǎng)頭、內(nèi)外側(cè)頭） 阻力形式：重量器械、自由重量（杠鈴、啞鈴）、自重，由考評(píng)員指定器械完成。
新人在初期只能考初級(jí)證書，考試分為三個(gè)部分，理論知識(shí)、實(shí)踐技能、體能測(cè)試三部分。理論知識(shí)有一下內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃原理，健康體適能等。這些理論知識(shí)是學(xué)習(xí)高級(jí)技能的基礎(chǔ)，尤其是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，后期學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)技能的基礎(chǔ)知識(shí)。選擇國(guó)家認(rèn)定的機(jī)構(gòu)就可以報(bào)考，如果你是零基礎(chǔ)的話最好還是先進(jìn)行培訓(xùn)再考，中西部地區(qū)只有西安創(chuàng)體一家是專門做私教的，知名度就業(yè)率都很好
首先是筆試要考一些體育常識(shí)分值比例少再就是健身專業(yè)的了 書上都有 常識(shí)你可以百度一下歷屆的考試題 之后男40俯臥撐 60深蹲 5秒靜態(tài)體前屈 女是15俯臥撐 40深蹲 5秒靜態(tài)體前屈 完成了可以考實(shí)操 沒通過實(shí)操都不用考了 實(shí)操就是抽一塊肌肉 再抽方式是自由重量 徒手 還是器械 然后根據(jù)你抽到的肌肉方式 設(shè)計(jì)一個(gè)動(dòng)作講解 如抽到胸大肌和啞鈴 你就可以設(shè)計(jì)平板啞鈴臥推 然后講解 講解有標(biāo)準(zhǔn)話術(shù) 這個(gè)培訓(xùn)會(huì)教 死背就行 再抽一個(gè)肌肉 背拉伸話術(shù) 要是被動(dòng)的拉伸 就要給考官拉伸 最后被一下有氧器械使用就行 如跑步機(jī)使用方法 總的來說還是很簡(jiǎn)單的 畢竟培訓(xùn)的時(shí)候會(huì)教你如何考試
具 體的 內(nèi) 容 差不 了多少 ，關(guān) 鍵 也 要 通 過 系 統(tǒng)的 培 訓(xùn)學(xué) 習(xí)健身 教 練 資格證考 試分好多 類， 不過 都 是 要 一 級(jí) 級(jí) 考 的弟 弟之 前 在賽 普 學(xué) 習(xí)的時(shí) 候 ， 考 的 是 初 級(jí) 現(xiàn) 在 準(zhǔn) 備通 過 學(xué) 校繼 續(xù)考 試 中 級(jí)的， 是國(guó)職 的 好像
理論、技能。朋友在賽p普學(xué)習(xí)的時(shí)候考的，學(xué)校組織的培訓(xùn)考試
健身教練證考試內(nèi)容 國(guó)家健身教練職業(yè)資格證書考試有等級(jí)限制,對(duì)于新人來說,需要從初級(jí)證書考試,初級(jí)證書考試的內(nèi)容如下: 證書考試一般是三個(gè)部位
健身教練資格證是國(guó)家體育局和人力資源社會(huì)保障部聯(lián)合推出的具有很高的權(quán)威性，那這邊的考試分為三塊：理論、體能、實(shí)踐，簡(jiǎn)單的說理論就是做考卷，考一些健身教練需要掌握的知識(shí)，體能是俯臥撐和深蹲，實(shí)踐是做一些抗阻力訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)性，那這個(gè)考試是全國(guó)通用的，可以在九洲這邊報(bào)名，通過率92%。
初級(jí)沒有，中級(jí)和高級(jí)有引體向上。
朵喵喵ljh
健身教練證考試內(nèi)容國(guó)家健身教練職業(yè)資格證書考試有等級(jí)限制，對(duì)于新人來說，需要從初級(jí)證書考試，初級(jí)證書考試的內(nèi)容如下：證書考試一般是三個(gè)部位：理論知識(shí)，實(shí)踐技能，體能測(cè)試，理論知識(shí)：健身教練需要掌握的理論知識(shí)，包括運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃原理，健康體適能等。這些理論知識(shí)是學(xué)習(xí)高級(jí)技能的基礎(chǔ)，尤其是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，后期學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)技能的基礎(chǔ)知識(shí)實(shí)踐技能：為抽題的形式抗阻訓(xùn)練技術(shù)（12塊肌肉），肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方?。ㄉ?、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二頭肌、肱三頭?。ㄩL(zhǎng)頭、內(nèi)外側(cè)頭）。阻力形式：重量器械、自由重量（杠鈴、啞鈴）、自重，由考評(píng)員指定器械完成。二、 伸展練習(xí)考題（13塊肌肉）肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方?。ㄉ?、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直?。]有被動(dòng)伸展）、胸大?。ㄉ稀⒅?、下束）、三角?。ㄇ?、中、后束）、肱二頭肌、肱三頭肌。練習(xí)形式：主動(dòng)伸展、被動(dòng)伸展三、有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)形式：有氧運(yùn)動(dòng)器械（跑步機(jī)、橢圓機(jī)、臺(tái)階練習(xí)器、固定自行車）體能測(cè)試：分為男子組和女子組男子：測(cè)試項(xiàng)目 合格標(biāo)準(zhǔn)坐姿體前屈 靜力性伸展5秒俯臥撐 40次徒手下蹲 60次女子：測(cè)試項(xiàng)目 合格標(biāo)準(zhǔn)坐姿體前屈 靜力性伸展5秒俯臥撐 15次徒手下蹲 40次
兔兔我要幸福
健身教練職業(yè)能力認(rèn)證考取到國(guó)家體育局指定培訓(xùn)單位銳星健身學(xué)院，免住宿費(fèi)免終身復(fù)訓(xùn)報(bào)銷路費(fèi)，吃住訓(xùn)一體化全日制系統(tǒng)培訓(xùn)模式，每個(gè)月均安排考證，按照老師教的多加練習(xí)，通過率挺高的，考證內(nèi)容主要分為體能、理論和實(shí)操三個(gè)部分，詳見如下：（1）體能1）男生：初級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、 俯臥撐 40 次、徒手下蹲 60 次；中級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、俯臥撐 40 次、徒手下蹲 60 次、引體向上10 次 高級(jí)：俯臥撐 40 次、徒手下蹲 60 次、引體向上 15 次2）女生 初級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、俯臥撐 15 次、徒手下蹲 40 次 中級(jí)：坐姿體前屈靜力性伸展 5 秒、俯臥撐 15 次、徒手 下蹲 50 次 高級(jí)：俯臥撐 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撐左右側(cè) 各 15 秒（2）實(shí)操1）初級(jí)抗阻訓(xùn)練（46 分）：器械練習(xí)、史密斯機(jī)練習(xí)、杠鈴練習(xí)、啞鈴練習(xí)、自重練習(xí)等動(dòng)作庫(kù)中抽簽完成 1 個(gè)抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作示范及講解（22 分），2 個(gè)抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作示范（各 9 分），其中，器械練習(xí)、史密斯機(jī)練習(xí)中抽取 1 個(gè)動(dòng)作，杠鈴練習(xí)、啞鈴練習(xí)中抽取 1 個(gè)動(dòng)作，自重練習(xí)中抽取 1 個(gè)動(dòng)作；在需要保護(hù)的幾個(gè)抗阻訓(xùn)練中抽簽完成 1 個(gè)抗阻訓(xùn)練的保護(hù)（6 分）；靜力性伸展練習(xí)（32 分）：抽簽完成 1 個(gè)主動(dòng)伸展動(dòng)作示范及講解（15 分）、1 個(gè)被動(dòng) 伸展動(dòng)作示范及講解（17 分）； （3）有氧運(yùn)動(dòng)（16 分）：抽簽完成 1 個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)動(dòng)作示范并講解安全注意事項(xiàng)；考試時(shí)間：10 分鐘。（2）中級(jí)1）抗阻訓(xùn)練A 組抗阻訓(xùn)練（23 分）：抽簽完成 1 個(gè)鋼線拉力器或彈力帶抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作示范及講解；B 組抗阻訓(xùn)練（21 分）：抽簽完成 1 個(gè)深層肌肉的抗阻訓(xùn)練動(dòng)作示范及講解；C 組抗阻訓(xùn)練（22 分）：抽簽完成 1 個(gè)不穩(wěn)定狀態(tài)下的抗阻訓(xùn)練動(dòng)作示范及講解；2）PNF 伸展練習(xí)（13 分）：3）抽簽完成 1 個(gè)動(dòng)作示范及講解；4）泡沫軸練習(xí)（15 分）：抽簽完成 1 個(gè)動(dòng)作示范及講解；5）考試時(shí)間：10 分鐘。（3）高級(jí)1）按順序進(jìn)行下列四項(xiàng)考核：1.動(dòng)態(tài)伸展，2.平衡，3.靈敏，4.爆發(fā)力；2）考試時(shí)間：15 分鐘。3理論（1）考核形式，無紙化考核（選擇題100道；總分100分）；（2）參考書目《健身教練》第二版；（3）考核時(shí)間，60分。
小L快跑
考國(guó)職健身教練的要求有：一、理論知識(shí)，包括運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)、健身教練職業(yè)道德等等，掌握基礎(chǔ)理論知識(shí)是學(xué)習(xí)zd專業(yè)技能的基礎(chǔ)，只有更加扎實(shí)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，才能使健身教練的專業(yè)能力得到提高，未來的發(fā)展才會(huì)更好。二、實(shí)踐技能，實(shí)踐技能包括抗阻力訓(xùn)練、普拉提、肌肉的主動(dòng)和被動(dòng)拉伸、有氧器械的使用方法和注意事項(xiàng)，具體步驟如下，考生隨機(jī)抽取兩塊肌肉，一塊考察抗阻力訓(xùn)練方法，進(jìn)行示范演練、步版驟講解和注意事項(xiàng)，另一塊進(jìn)行拉伸練習(xí)的動(dòng)作示范的講解，然后根據(jù)考官指定的器材講授動(dòng)作并做示范。三、體能測(cè)試，男生和女生不同，男生要求坐姿體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐40個(gè)，權(quán)徒手下蹲60個(gè)，女生要求坐姿體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐15個(gè)，徒手下蹲40個(gè)。
貧僧法號(hào)能吃
一、理論知識(shí)包括運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)解刨學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)、健身教練職業(yè)道德等等，掌握基礎(chǔ)理論知識(shí)是學(xué)習(xí)專業(yè)技能的基礎(chǔ)，只有更加扎實(shí)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，才能使健身教練的專業(yè)能力得到提高，未來的發(fā)展才會(huì)更好。二、實(shí)踐技能實(shí)踐技能包括抗阻力訓(xùn)練、普拉提、肌肉的主動(dòng)和被動(dòng)拉伸、有氧器械的使用方法和注意事項(xiàng)，具體步驟如下，考生隨機(jī)抽取兩塊肌肉，一塊考察抗阻力訓(xùn)練方法，進(jìn)行示范演練、步驟講解和注意事項(xiàng)，另一塊進(jìn)行拉伸練習(xí)的動(dòng)作示范的講解，然后根據(jù)考官指定的器材講授動(dòng)作并做示范。三、體能測(cè)試男生和女生不同，男生要求坐姿體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐40個(gè)，徒手下蹲60個(gè)，女生要求坐姿體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐15個(gè)，徒手下蹲40個(gè)。
太極武者NO1
健身教練國(guó)職考試一般要考理論知識(shí)、實(shí)踐技能、體能測(cè)試。理論知識(shí)包括運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)。實(shí)踐技能會(huì)以抽題的形式考，其中包括阻訓(xùn)練技術(shù)、伸展練習(xí)，比如股四頭肌、二頭肌、腓腸肌等。有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)，主要會(huì)考有氧運(yùn)動(dòng)器械，像跑步機(jī)、臺(tái)階練習(xí)器等。還有阻力形式，會(huì)考重量級(jí)器械，自由重量等。最后的體能測(cè)試，是分為男子組和女子組的，男子組的合格標(biāo)準(zhǔn)是，俯臥撐40次，徒手下蹲60次，坐姿體前屈靜力性伸展5秒。女子組合格標(biāo)準(zhǔn)是，俯臥撐15次，徒手下蹲40次，坐姿體前屈靜力性伸展5秒。
優(yōu)質(zhì)考試培訓(xùn)問答知識(shí)庫(kù)