幼兒園籃球培訓(xùn)
Lindahellokitty
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少兒籃球訓(xùn)練方法全套教程如下：
曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。
仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟，兩人相互踩腳。
要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。站、蹲、坐、爬啟動(dòng)跑的練習(xí)。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動(dòng)反應(yīng)要快。轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。
籃球（basketball），是以手為中心的身體對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)，是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目。1891年12月21日，由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明
1896年，籃球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)天津。1904年，圣路易斯奧運(yùn)會(huì)上第1次進(jìn)行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運(yùn)會(huì)中被列為正式比賽項(xiàng)目，中國(guó)也首次派出籃球隊(duì)參加奧運(yùn)會(huì)籃球項(xiàng)目。1992年，巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始，職業(yè)選手可以參加奧運(yùn)會(huì)籃球比賽 。
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打籃球，是一項(xiàng)非常好玩又有激情的運(yùn)動(dòng)，適合時(shí)下的青少年選擇，如果可以從小就教孩子打籃球，不但可以幫助孩子增高，還可以發(fā)展孩子的個(gè)性，是一個(gè)非常不錯(cuò)的想法，那么，怎么教小孩子打籃球呢？了解基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練的內(nèi)容1、球性練習(xí) 。2、原地拍球 。3、行進(jìn)間運(yùn)球 。4、雙手胸前傳接球。5、雙手投籃 。6、三步上籃 。7、全場(chǎng)3對(duì)3小籃球比賽于簡(jiǎn)單的籃球比賽規(guī)則 。
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1、球性練習(xí)：球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓(xùn)練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習(xí)是讓幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎(chǔ)動(dòng)作，打下基礎(chǔ)。(1)屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開(kāi)，手腕擺動(dòng)，在身前左右撥動(dòng)籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動(dòng)、控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉(zhuǎn)圈。幼兒園老師籃球培訓(xùn)方案。(2)小球過(guò)山洞：幼兒站立，兩腳打開(kāi)略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運(yùn)用手指、手腕撥動(dòng)籃球，使籃球穿過(guò)自己的兩腳，就像在書(shū)寫(xiě)一個(gè)8字一樣，來(lái)回拔動(dòng)。左右手交替進(jìn)行。【點(diǎn)擊立即預(yù)約試聽(tīng)課】如果您有需要，歡迎資訊優(yōu)肯籃球。優(yōu)肯國(guó)際籃球俱樂(lè)部成立于2011年初，從單一培訓(xùn)成長(zhǎng)為雙語(yǔ)教學(xué)＋賽事＋基地＋互聯(lián)網(wǎng)科技的四維發(fā)展模式的青少年體育教育科技公司。優(yōu)肯以培養(yǎng)身能和心能陽(yáng)光少年為使命，匯聚了全球百名熱愛(ài)籃球的教練、百萬(wàn)熱愛(ài)籃球的陽(yáng)光少年，在北京有20大主題的籃球教學(xué)基地，500個(gè)不同班型服務(wù)于不同水平的學(xué)員。創(chuàng)業(yè)十年，優(yōu)肯賦能培訓(xùn)了五千多名立志改變中國(guó)籃球教育的基層教練，連接和賦能里近百個(gè)全國(guó)城市合作伙伴，培訓(xùn)了和影響了數(shù)十萬(wàn)名熱愛(ài)籃球的少年。
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