首先需要對瑜伽有所了解，有艾揚格瑜伽習練習基礎，系統(tǒng)學習艾揚格瑜伽有關知識，技巧。TTC課程會牽涉到許多教學的原則性注意事項，包括演示的原則、指令的原則、觀察的原則以及糾正的原則等。所以，一般課程與TTC從某種程度來說，是兩個不同范疇的課程。

并且，需要了解門I級四十余體式：將從外到內(nèi)指引層層深入、打開、穿透、雕琢自己的身體，建立穩(wěn)定性、柔韌性、持久性與可塑性。需要明白艾揚格瑜伽的精準、安全，層層深入的培訓體系，及其和現(xiàn)代生理解剖學完美結合的特點。

擴展資料：

艾揚格瑜伽由印度瑜伽大師艾揚格( Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程，并且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。

在艾揚格瑜伽的課程里也有太陽致敬式，但并非安排在課程的開始，每一個課程在開始時或許都會有些不同，以避免制式化，即使是最基本的體位法，保持姿式的靜止狀態(tài)時也會比動能來的難度更高。有利于矯正身體，恢復傷病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時也適合需要提高體位質(zhì)量的練習者。