你這是要尋找一個日語學(xué)習(xí)計(jì)劃安排和一個日語學(xué)習(xí)步驟。1， 日語 教材光靠看懂了是沒有用的，最開始的基本學(xué)習(xí)就是背課文。可能很笨，但是大學(xué)里的 日語 初級階段都是這么學(xué)習(xí)的，因?yàn)槭紫纫囵B(yǎng)語感，而熟練地背誦課文是鞏固語法，鞏固語感的最佳方式。聽到一個單詞要想很久才知道意思，一方面是單詞的詞匯量和熟練程度還沒有達(dá)到一定水平，一方面要加強(qiáng)單詞記憶和復(fù)習(xí)，還要每天堅(jiān)持聽 日語 ，從簡單的開始，聽的時候先不要看課文或字幕，然后自己思考完了再去對比答案，可能最開始反應(yīng)速度會很慢，但是日積月累就會加強(qiáng)。2，語法。每一課后面都有語法，還有例句，首先當(dāng)然要把語法的一些分析和例句看懂了，然后要自己練習(xí)造句。每個語法的每個用法都一一造幾個句子，就像我們上小學(xué)的時候練習(xí)造句一樣，起到鞏固語法和靈活運(yùn)用的作用。最好找老師幫你看看造的句子語法通不通，有沒有什么問題。像你提到的副詞，其實(shí)日語中有很多并不是那么死板，有時候用起來都可以，只是哪個是習(xí)慣用語，這個也是通過積累而得的，最簡單的就是看例句是怎么用的，死記硬背。3，個人感覺上班族可能很少利用所學(xué)的日語去交流，所以慢慢地就會不斷忘記，長期下來，始終無法突破。所以盡可能利用有效資源，比如 留學(xué) 生，日語老師，去和他們交流。不要怕不好意思，慢慢地，從簡單的開始，不斷練習(xí)，便會得到提高。