來福膠泥MAY
很多時候自己總會被別人利用，其實就是自己意志力不強，自己腦子太莽撞了，很容易被別人說幾句話就帶動了自己的情緒，自己應(yīng)該在做事之前靜下心來想幾秒，一定要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣就可以防止被控制情緒了。
差布丶多童鞋
容易被別人控制自己的情緒，證明你是一個非常敏感而又內(nèi)心不夠堅強的人。
想要改變這樣一種狀態(tài)，我覺得需要做好下面這幾點：
第一：培養(yǎng)自己獨立分析事物的能力。
只有培養(yǎng)獨立分析事物的能力，才會在遇到事情時，有自己獨到的見解，不容易受到別人觀點的影像。假如你沒有對事物進行剖析的能力，你就會很容易陷入到別人的觀點中去，每一個人的觀點都不一樣，所以你的情緒就會波動很大，不受自己的控制。可當(dāng)你有了辨析能力，你就會發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)是什么，不會因別人的三言兩語而陷入到對方的情緒中去。
第二：要堅定自己的想法，要有自信。
一個沒有自信的人，往往拿不定主意，很容易產(chǎn)生自卑的情緒。當(dāng)你在腦海中產(chǎn)生一個想法時，你想到的不是怎么去實現(xiàn)它，而是這個想法是不是正確的，自己有沒有能力去實現(xiàn)。當(dāng)朋友知道你的想法，對你提出異議時，或者別人否定你的想法時，你又容易陷入到別人的思維里去，覺得別人說的很有道理。你總是在這樣的矛盾中徘徊，被周邊的人控制著自己的情緒。
所以你要對自己有信心，堅定自己內(nèi)心的想法，只有去實踐了，才知道結(jié)果是怎樣的。
第三：學(xué)會管理自己的情緒。
你總是被別人控制你的情緒，說明你對自己的情緒毫無控制能力，總是活在別人的情緒里。因此你就要學(xué)會適當(dāng)?shù)墓芸刈约旱那榫w，不要總覺得別人說的就是你，總是去對號入座。其實你自己沒那么重要，學(xué)會去傾聽理解別人的意思，不必時刻繃緊自己的神經(jīng)。
希望上述的方法能夠幫助你走出別人控制自己情緒的怪圈。
我也相信，只要你愿意做出改變，就一定會有很多的辦法來讓自己管控好情緒。
盛笑笑shamir
有匪一人，如切如磋，如琢如磨，既見君子，云胡不喜，自不敢相忘。
第一次見到他是在下了第二節(jié)課跑步的時候，那時候正好是跑完步，他正在往回走，汗水亮晶晶地掛在額頭上，和身旁的屌絲一號有說有笑，側(cè)過臉來睫毛打下來的陰影的弧度美好的讓人心悸，我第一次知道，原來跑完步之后的人不都是臉紅脖子粗，汗水把頭發(fā)分成一縷一縷地黏貼在臉上的樣子。??第二次見他是在一級部的操場上，他正在打籃球，的個子，靈活的運球方式，忽然狡黠的從別人身下?lián)屵^球去，輕輕松松的就投了進去。他天生和該就是籃球場上的寵兒。??從旁邊的女生的議論聲中，我得知了他的名字。??從此這個人就深深的印在了我的心底。
自從見了他之后，我的腦海里便深深地印上了他的痕跡，經(jīng)常會不自覺的發(fā)呆，上著課思緒就飄遠了，回到了籃球場，回到了他的臉上。??數(shù)學(xué)課上，這節(jié)課老師講練習(xí)，我的數(shù)學(xué)一向是不好的，常常是在及格以上，優(yōu)秀以下徘徊，對于我這樣的邊緣生，數(shù)學(xué)老師也是挺無可奈何的，經(jīng)常是有機會就抓住我教育兩句。這一次他抓住了大好的機會。??我正日常發(fā)呆著呢，數(shù)學(xué)老師忽然開始點我名“小晴，你來回答這一題?！??我（依然在無知無覺的發(fā)著呆）??師：“小晴同學(xué)！”??旁邊的我閨蜜看不下去了，在桌子底下戳戳我，低著頭小聲唇語：“干啥呢？老師提問你了?！??我恍若大夢初醒：“呃呃，啊？”??上面的數(shù)學(xué)老師早已不耐煩了，“小晴同學(xué)！上著課你在發(fā)什么呆！”??我趕緊無措的站起來，咽了一口唾沫，小聲的說“老師，這道題我不會…?！?/p>
師：“不會？”（聲音陡然間提高了8°）“不會這能是理由？這種類型的題我講了80遍了，現(xiàn)在還跟我說不會，不會，你早干嘛去了！”??“我說小晴啊，你平時學(xué)習(xí)也挺認(rèn)真的，這節(jié)課是怎么了？喊你幾聲你才應(yīng)的，這樣下去你還考什么大學(xué)……?！??我默默地低下了頭，估計老師也不忍心這樣一直訓(xùn)我，只說了一句“下了課去我辦公室?！??我還以為他放過了我，原來不過是換了一個戰(zhàn)場…??天吶，思念真是會呼吸的痛，下了課我有的受了。??圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪
WJH卡琪屋
春雨越下越大的午后，一杯紅茶，裊裊生煙，我想起了顧城，一個頗具爭議話題的浪漫詩人。
顧城寫過一首詩，題目叫《給我的尊師安徒生》。
最初，我看到這個題目的時候，有些好奇。安徒生可是丹麥的童話作家，他寫了很多經(jīng)典的代表作，比如有《海的女兒》、《賣火柴的小姑娘》、《皇帝的新裝》、《丑小鴨》等等。
安徒生，怎么會成為顧城的尊師呢？
原來，年少的顧城，非常喜歡閱讀安徒生童話。他說：“ 當(dāng)我打開安徒生童話，淺淺的腦海里就充滿光輝。我向它走去，我漸漸透明，拋掉了身后的暗影。只有路，自由的路。 ”
成年后，顧城走上文學(xué)寫作的道路，他的內(nèi)心始終追求一種純凈透明的美，而這種美中又?jǐn)y帶著神奇變幻，如同安徒生筆下的童話。
顧城愿意稱呼安徒生為尊師，足以讓我們感受到安徒生帶給顧城的影響力是極大的。
安徒生是丹麥的童話作家。顧城，成了中國的童話詩人。
今天，想起顧城，想起顧城的《給我的尊師安徒生》，其實是想起了詩中的一句話：“ 我相信，那一切都是種子。只有經(jīng)過埋葬，才有生機。 ”
種子，剛播種下去，它需要被泥土層層覆蓋。在地底下，周遭是黑暗的。黑暗中，種子積蓄力量；黑暗中，種子孕育光明。
讓我產(chǎn)生這一連串聯(lián)想，真正原因是聽到個案小晴分享的夢。
幾天前，小晴走進心理咨詢室，找到我。坐下時，我看見她神情憂郁，滿臉愁容。
小晴的第一句話：“我遇上目前階段最大的人生困境。哦，不，是絕境！”
我傾聽著。
小晴的第二句話：“我看過心理學(xué)家弗洛伊德的《夢的解析》，但是看不懂。所以，我想找心理咨詢師解夢。”
“好的?！蔽艺f。
小晴開始講述她的夢。
夢中，有一條不寬不窄、但距離地面有些深度的渠道。渠道底部，種著很多鮮綠的有機蔬菜，其中有一種莖葉蔬菜長得特別好，特別茁壯。這是小晴最愛吃的。
夢里說，這種蔬菜只要拔下來，洗洗，不用炒，直接拌點調(diào)料就可以生吃，而且綠色、新鮮、有機、健康又便捷。
可是當(dāng)前，小晴站在渠道的地面上，她看著一定的深度，盡管知道只要跳下去，就能吃到她想吃的蔬菜，但是因為害怕，遲遲不敢往下跳。
夢是潛意識的浮現(xiàn)，夢也是意象。在這個夢里，小晴明顯感受到自己的矛盾糾結(jié)。
我問：“你在恐懼什么？”
小晴說：“我害怕跳下去之后，無法上來?！?/p>
我說：“跳下去之后，無法上來，這是真的嗎？”
小晴看著我，停頓兩、三分鐘。
她笑著說：“要是真的跳下去，我想死不了！在那時，我能夠吃到我喜歡的蔬菜，同時，我想我可以找到爬上來的方法。比如我可以找一些藤蔓自己爬上來，或者還可以找到其他什么石塊壘成梯子，又或者恰好路人經(jīng)過，我可以呼喊他們，把我拉上來?！?/p>
……
咨詢結(jié)束，小晴走后沒多久，我收到她的微信，上面寫著：
我又刷朋友圈，看到多了一條小晴的信息，上面寫著：
kevin咖啡館
累到極致啊就是很想吐但還是忍受著繼續(xù)下去了。
我有一陣特別累，差不多是端午節(jié)過后，那會啊端午節(jié)出去玩了3天，然后由于五一端午都沒回家，所以端午節(jié)后的第一個周末又回了趟家，回來之后就忙得團團轉(zhuǎn)了，因為那會要考四級還要準(zhǔn)備期末考試還有各種亂七八糟的事情，就很累了。
我記得有幾天是真的團團轉(zhuǎn)，早上醒了7點就要開始上早讀，還要有課，上完課中午回來還沒來得及吃飯呢，換身衣服拿著相機就出去了，有的時候會給朋友拍照練手，或者有時候是朋友需要去拍個照片，那天就是這樣的，中午就趕緊出去了，下午兩年來鐘拍完了就去上課，都來不及回宿舍還是舍友給帶的書去教室，下午四點回宿舍就趕緊吃了點飯然后呢開始寫稿子，每天定期的任務(wù)。
那會呢還有一個創(chuàng)業(yè)報告著急要交，所以還在跟團隊的人一起交流一起改，這真的是一件很麻煩的事情，尤其是后期改數(shù)據(jù)報表的時候，一個頭兩個大，差不多整理完報告就繼續(xù)弄自己的稿子，兼職賺錢的，想想錢還是比較重要的，于是就咬著牙沒放棄，到了11點一般就結(jié)束了，再開始呢就是修圖，中午拍的照片開始選，選照片就是個大工程，確定照片后開始拼圖開始修圖，LR調(diào)色加PS精修，最后修完了再拼圖，弄完了大概兩三點，第二天早上又得7點起來上早讀，這樣的日子大概持續(xù)了好幾天吧，每次不想做的時候咬咬牙就堅持過來了，還有就是考試周，平時不努力，考試周就得突擊到半夜，都覺得自己要猝死了。
sojisubyun
心態(tài)沒有把握好！要知道你的心態(tài)最終會決定你的價值。
人的心態(tài)，就猶如一條線，而人身上的優(yōu)點，就像一顆顆閃閃發(fā)光的珍珠在人生的軌道上熠熠生輝。讓人生的這個軌跡因為有如此絢麗奪目的珍珠閃閃發(fā)光。而脆弱的的線會使珍珠散落在地，沾滿塵埃，失去本身的價值。
而之所以會被別人控制情緒，很多源于自己不自信或者對事情沒有明確的認(rèn)知才會導(dǎo)致自己如浮萍一般搖擺不定。
多數(shù)的情況是因為下是因為自己渴望成功，而如果沒有好的心態(tài)，自己不會調(diào)節(jié)那么不管如何去學(xué)習(xí)去努力都沒有令自己滿意效果。
人有了生命，便有了人生，對于很多人來說，人生將是曲折而漫長的過程。由于存在許多難以預(yù)料的問題，出現(xiàn)了問題可能會想著多聽取他人的意見，而恰好他人的意見和你最開始預(yù)料那個有點矛盾有點沖突，而使人有困惑和茫然在或者掙扎的感覺。
然而夜雖黑，前景時而迷惘皓月之下終有凈土，盡管我們還會遇到種種困難，各種麻煩，各種茫然各種軍頓然而有了強大并且樂觀心態(tài)。便會使緊張困頓的心情得以減少，得以放松，得以找尋答案。
人生是所會在某個路口選擇方向出現(xiàn)問題，很大程度上源于自己心態(tài)沒有調(diào)節(jié)好如果說把心態(tài)調(diào)節(jié)好即使他人的情緒影響你很多，也對你不會造成很多的困擾，
其實仔細一想心態(tài)好凡事看開些，自己的注意多把握好一些，那些真的不值得自己困擾。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫
