提高情商應這樣做 1.管理情緒想要不被情緒左右，首先是要能察覺到自己的情緒，有委屈、憤怒、傷心等不好情緒的時候，深呼吸，讓理智重回大腦，冷靜的處理事情。2.增加閱歷閱歷是洞察的根本，是決定一個人對一件事情的判斷和處理方式的基本因素。而閱歷又包含兩部分：見人和走路。去見各種各樣的人，跟他們聊天，看看他們對這個世界的看法，試著換位思考去了解他們的心情；去各種各樣的地方旅行，看當?shù)厝藗兊纳?，看天看云看雨看花，看曾?jīng)生活在每一個地方的前人們留下的東西。知道這世界上別人是如何生存的，也就能夠更好的選擇自己處理問題的方式。?然后閱讀很重要。書是生活的精煉，看一本書就是看到一堆人的故事，看到一堆人的想法。理解了書中的字句，就更容易理解日常生活中別人話中的含義和表達的情緒。3.把握尺度大部分低情商的行為都因為拿捏不好“尺度”：要么火候欠佳，要么過猶不及?？瘫∽烨泛陀哪莾苫厥?；口無遮攔和坦率是兩回事；沒有教養(yǎng)和隨性是兩回事；輕重不分和耿直是兩回事；?4.學會鼓勵當你的男友或是丈夫處在人生昏暗或是迷茫時期時，定要表現(xiàn)出你對他的支持，這不但可以讓他多些自信，而且還能讓他對你充滿感激。5 不要總以自我為中心，遇到問題時，記得考慮對方的立場。?6拒絕矯情很多人有一個很明顯的矯情的表現(xiàn)就是不太能接受別人直白的拒絕我，對我直接說不。對于別人直白的指出我的缺點，我會惱羞成怒，各種找借口，找理由。首先，別人拒絕你說明他能力不及或其他理由，不能因為別人沒有順從你的心意而亂發(fā)脾氣，這就是公主病了。其實想一想，很多時候只有親近的人才會直白的指出你的問題，缺點，我們應該為別人指出自己的缺點而高興，因為改正了自己的缺點才能使自己變得更優(yōu)秀。?7，抱怨沒用已經(jīng)安排好的事情，注定的事情，那就像如何應對，抱怨不能起任何作用，還會讓你對這件事情有很大的抵觸情緒。8 學會做決定，與朋友交往要保持合適距離?在歲月的長河中，學會聽別人的建議，做出自己的決定，是非常重要的能力。我曾是一個很優(yōu)柔寡斷的人，不會自己做決定，遇到大事小事總會想問問其他人。這樣很不好，我也正在慢慢改正。首先要學會自己做決定，每個人性格不同，處理事情的方式也不同，所以咨詢別人得到的結果并不一定是適合你的。其次，世界上的事情分為兩種，一種是和我有關，一種是和我無關，與朋友交流應該多交流與ta有關的事情。這也就是和朋友交往保持合適距離，并不是你的所有事情朋友都有興趣了解?9 了解自己在一段關系中的位置，做符合身份的事情。這特別重要，你男/女朋友對你有什么期望，TA有什么喜歡？在兒媳婦的位置上也得知道婆婆最好敬而遠之，不適合掏心窩，表演親如母女，心里話要留著回家和親媽說。這就好比你去當臥底，你首先要知道自己是什么身份，你的職責和任務是什么，你才能做到不穿幫。知道自己說什么做什么都要恪守自己的本分。?10 不沉湎于過去總是沉侵在過去，很容易引發(fā)后悔，甚至焦慮和恐慌。 高情商人士，他們尊重自己的過去，曾經(jīng)愛過的人，犯過的錯，錯過的機會，等等。但，他們能深刻地認 識到活在當下的重要性。 他們通過自己的經(jīng)歷總結經(jīng)驗（并非沉湎于過去），他們更加珍惜自己的現(xiàn)在，而不是讓它占據(jù)自己的未來可能性。