你好！我想首先解釋一下憂郁癥的定義，憂郁癥分兩種，有一種是先天的，另一種是由于強(qiáng)烈的情感刺激而產(chǎn)生的。你的說過你“有時(shí)會(huì)很樂觀”，所以你嚴(yán)格來說并不屬于憂郁癥，因?yàn)閼n郁癥病人是不會(huì)有好情緒出現(xiàn)的。你的情況屬于bipolar，情緒反復(fù)。舉一個(gè)例子說明你的情況：用一只困在箱子里老鼠做反射實(shí)驗(yàn)，里面有一盞燈和電擊設(shè)備，當(dāng)每次開燈的時(shí)候?qū)鲜筮M(jìn)行電擊，老鼠就會(huì)記住燈和電擊的聯(lián)系，每次開燈都會(huì)跳起來，即便后來不給他電擊。然后再對(duì)它進(jìn)行錯(cuò)亂沒有聯(lián)系的燈光和電擊，有時(shí)候開燈不給他電擊，有時(shí)候不開燈又給他電擊，老鼠就會(huì)不知道怎么反應(yīng)，最后的結(jié)果就是什么反應(yīng)都沒有了，不管是開燈關(guān)燈還是電擊。就是說，當(dāng)你知道無論你作出何種反應(yīng)，都無法解決你的問題的話，你最后就會(huì)選擇不反應(yīng)，成就了你現(xiàn)在這種悲觀狀態(tài)。建議：1.首先，藥物對(duì)你是絕對(duì)沒有用處的，你應(yīng)該選擇逐漸減少用藥量，直至最后停藥。醫(yī)生可能很想賣藥給你，就算你要求停藥，他們也可能會(huì)說出千百種理由讓你繼續(xù)吃下去，你要自己選擇。2.向?qū)I(yè)心理醫(yī)生求助。注意是心理醫(yī)生，不是其他專業(yè)的醫(yī)生。3.不要抱有很快能解決你情緒問題的想法，一般這種情況至少需要2年左右的時(shí)間才能解決，所以要耐心。自我檢查方法：有一點(diǎn)我覺得很有興趣，你說你是18歲那年開始出現(xiàn)抑郁的，你可以自己問一下自己，到底18歲那年在你的生活中出現(xiàn)了什么巨大的變化或者打擊，源頭很可能就在那里。比如我想到的是18歲那年應(yīng)該是高考的年紀(jì)，你可以回憶一下你高考的情況，有沒有考上大學(xué)？有沒有選擇到自己喜歡的專業(yè)？或者反過來說你是否在壓力下考上了大學(xué)卻不喜歡讀？等等。。。你自己的經(jīng)歷只有自己知道，我在這里也不多說了。由于每人的個(gè)案都不同，所以在這里我想你是找不到完美的答案的，你必須要求助專業(yè)的心理醫(yī)生。至于國內(nèi)的心理醫(yī)生是否有良莠不齊的情況，我想你就看他會(huì)不會(huì)給你開藥就知道了，如果給你開藥的話，基本上就是向“錢”看的了，建議你換一家了。另外一點(diǎn)就是在網(wǎng)上找到的各種抑郁癥療法，首先并不適合每個(gè)案例，你的就更別說了，根本沒有達(dá)到抑郁癥的程度，其次就是專業(yè)心理醫(yī)生才能給你專業(yè)的意見，胡亂使用錯(cuò)誤療法會(huì)加重你的情況的，請(qǐng)仔細(xì)考慮。