我研究生剛開學(xué)的時候，因為專業(yè)不喜歡的問題，長期抑郁，后來發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)該是換上了慢性的抑郁和情緒低落癥（自我診斷）。當(dāng)時查詢了下各大醫(yī)院的心理醫(yī)生的價格，發(fā)現(xiàn)貴的離譜，學(xué)生都窮得很，于是我想了以下幾個辦法解決，希望能對你有幫助。1.自學(xué)佛洛依德夢的解析，榮格性格心理學(xué)，閱讀國內(nèi)國外各種心理學(xué)讀物之后。找個安靜的地方，比如學(xué)校的池塘邊或者空曠的教室，開始靜思，開始對自己一直糾結(jié)的問題進行疏導(dǎo)。疏導(dǎo)的思路是，一定要追根溯源（佛洛依德建議）。不能解決表面問題，一定要找到問題的本質(zhì)，究竟是為什么。這些本質(zhì)往往是內(nèi)心的恐懼和一些逃避的東西，找到它，然后正視它。面對它，然后解決它。2.和不同領(lǐng)域的人廣泛的聊天，特別是一些有工作經(jīng)驗或者有人生閱歷的人。你在學(xué)生時代看起來很嚴重的事情，其實在他們眼里不過是云淡風(fēng)輕。記得我當(dāng)時給我畢業(yè)的師兄說我的專業(yè)痛苦，他當(dāng)時工作很忙，只回了我一條短信說：人生起起伏伏，看淡點。平時多和一些師兄師姐，一些已經(jīng)工作的人聊聊天，看看外面的世界。聊天的時候，別過于傾訴自己的問題，多去聽聽別人的故事和經(jīng)歷，然后再反思自己。3.多看書，多閱讀，建立非主流價值觀。價值觀決定了你的選擇。所以在思考問題而不得法的時候，多去想想自己是否有感知幸福的能力，自己是否了解自己，自己是否知道自己喜歡什么要什么。4.最后一個辦法才是去校醫(yī)院找老師，我不太相信學(xué)校的心理咨詢師的老師，我覺得他們不夠耐心傾聽你的問題，幫助你找到答案。當(dāng)然你還是可以去試一試。