一般來(lái)說(shuō)，人都有七情六欲，面臨各種情境內(nèi)心會(huì)有情感波動(dòng)。但如果對(duì)任何事都沒(méi)有情緒和波瀾，這種情況有可能是心理防御機(jī)制在起作用。所謂“心理防御機(jī)制”，是指人們面臨挫折或沖突等緊張、焦慮的情境時(shí)，在內(nèi)心不自覺(jué)地產(chǎn)生解脫煩惱，減輕不安，恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種調(diào)節(jié)機(jī)制。心理防御機(jī)制有好幾種，美國(guó)精神病專(zhuān)家Jerome S. Blackman寫(xiě)過(guò)一本書(shū)叫《心靈的面具：101種心理防御》，可見(jiàn)心理防御機(jī)制的種類(lèi)之多。如果一個(gè)人對(duì)任何事都沒(méi)有情緒，那他很有可能無(wú)意識(shí)地啟動(dòng)了隔離、壓抑、否定等心理防御機(jī)制。心里對(duì)于任何事都沒(méi)有情緒和波瀾，你有這樣的經(jīng)歷嗎？隔離是指把部分的事實(shí)從意識(shí)中加以隔離，不讓自己意識(shí)到，以免引起精神上的不愉快。最常被隔離的是與事實(shí)相關(guān)的個(gè)人感受部分，而人的情緒就在這些感受里面——痛苦、焦慮、不安等等。因?yàn)檫@些感受常常會(huì)引起焦慮與不安，所以會(huì)被不自覺(jué)地隔離，讓人感受不到這些情緒，這就導(dǎo)致了人看上去沒(méi)有情緒，心情沒(méi)有起伏。壓抑是指把一些自我不能接受或具有威脅性、痛苦的經(jīng)驗(yàn)及沖動(dòng)，在不知不覺(jué)中從意識(shí)中排除，然后抑制到潛意識(shí)里去。因?yàn)楸灰种频搅藵撘庾R(shí)，人就體驗(yàn)不到痛苦、焦慮等情緒，看上去波瀾不驚，其實(shí)情緒都在，只是被壓抑后感覺(jué)不到了。否定和壓抑比較相似，只不過(guò)壓抑是“無(wú)意識(shí)地忘卻”，否定是“無(wú)意識(shí)地否認(rèn)”。同樣也是當(dāng)人面臨創(chuàng)傷情境的時(shí)候，為了逃避心理上的痛苦，將不愉快的事件“否定”，當(dāng)作它根本沒(méi)有發(fā)生，來(lái)獲取心理上暫時(shí)的安慰。心里對(duì)于任何事都沒(méi)有情緒和波瀾，你有這樣的經(jīng)歷嗎？心理防御機(jī)制的積極意義在于能夠使人們?cè)谠馐芾щy與挫折后，減輕精神壓力，恢復(fù)心理平衡；但消極的一面就是當(dāng)人們過(guò)于習(xí)慣心理防御機(jī)制帶來(lái)的壓力緩解時(shí)，可能會(huì)不去正視真實(shí)的情況或真實(shí)的情感。當(dāng)一個(gè)人把真實(shí)的情感隔離、壓抑、否認(rèn)久了，就失去了和自己內(nèi)心產(chǎn)生連接的機(jī)會(huì)?？瓷先ズ孟癫辉偃菀妆粋Γ鋵?shí)是因?yàn)楸粋^(guò)、太害怕再次被傷害，導(dǎo)致自我的封閉。而生命的鮮活，我始終認(rèn)為就在于情感的豐富和感受的深刻。嘗試放下防御，活出真實(shí)的自己吧。作者簡(jiǎn)介：繆婷國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師華大應(yīng)用心理研究院簽約心理咨詢(xún)師精神動(dòng)力學(xué)取向的心理咨詢(xún)師致力于婚姻情感、親子關(guān)系、情緒困擾、個(gè)人成長(zhǎng)等咨詢(xún)方向