1.參加長程系統(tǒng)培訓

長程地系統(tǒng)培訓能夠幫助咨詢師建立一個理解學科和職業(yè)所必需的理論框架，同時也能促進咨詢師的自我覺察。

這項系統(tǒng)培訓應當包含心理咨詢所需要的理論知識、各個流派的理論和咨詢技術。應當除了知識的教授之外還包含必要的練習并使學習者有效獲得專業(yè)人員的指導和反饋。

2.參與專業(yè)實踐

專業(yè)實踐與對理論的理解和應用、咨詢師的勝任力有關，咨詢實踐可以幫助學習者檢驗和理解咨詢理論，練習咨詢技術，同時形成勝任感。

在美國心理咨詢協(xié)會專家推薦的《心理咨詢師手冊》中，指出，與自我覺察和建立理解框架顯著相關的實踐類型有三類：與他人分享經(jīng)驗和聆聽他人的經(jīng)驗；與學習同伴一起練習你的咨詢和助人技巧；扮演真正地咨詢師角色，與來訪者面對面。

3.在督導的幫助下提升個人專業(yè)素質

心理咨詢師的成長是需要時間和經(jīng)驗的累積的過程，其中會面對很多困難和自我懷疑的時刻，挫傷咨詢師的勝任感，得到經(jīng)驗豐富的專業(yè)人士的指導（督導師）是咨詢師成長不可缺少的一環(huán)。

你應當選擇經(jīng)過專業(yè)督導訓練的督導師，并且盡可能保證在起步階段，在專業(yè)助人實踐的每一個階段，都有來自督導師的支持。

4.持續(xù)自我體驗和探索，實現(xiàn)自我覺察

研究發(fā)現(xiàn)，對來訪者而言，真正起作用的是咨詢師的個人品質和他形成可接受的咨詢關系的能力有關。換言之，要想成為合格的咨詢師，需要認識并成為“你自己”。

你可以通過個人傳記的反思性的學習任務、參與實踐形成反思、找專業(yè)咨詢師做個人體驗等方式實現(xiàn)自我覺察。

總而言之，你可以在理論學習中對心理咨詢有系統(tǒng)全面的認識，你可以在實習中獲得練習的機會，另外，專業(yè)的督導，是能幫你從練習中獲得專業(yè)提升的關鍵部分，也是對于來訪者負責的表現(xiàn)。但是，心理咨詢專業(yè)的實習，也需要循序漸進。