紅色高跟鞋H
“學(xué)校心理輔導(dǎo)是本世紀(jì)教育改革運動中出現(xiàn)的新觀念，是現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、社會學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實踐相結(jié)合的產(chǎn)物?！?心理學(xué)研究表明，團體對一個人的成長與發(fā)展有著重要的影響，而心理輔導(dǎo)的實踐也證明，在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時，團體輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟而有效的方法。 團體輔導(dǎo)（Group Guidance）是在“團體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理輔導(dǎo)的形式。它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識 自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程?！币话愣?，團體心理輔導(dǎo)方式是由 1名～2名指導(dǎo)者主持，根據(jù)團體成員問題的相似性，組成治療小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，解決成員共有的發(fā)展課題或心理障礙。 日本心理學(xué)家村山正治認(rèn)為，學(xué)校團體心理輔導(dǎo)可以“增進學(xué)生的心理健康；促進班級內(nèi)交流，形成良好的班風(fēng)；激發(fā)學(xué)生自我教育；提高教師教育與共情的能力”。 開展學(xué)校團體心理輔導(dǎo)一般采用如下幾種形式：班級心理課、主題心理輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練以及與學(xué)科的融合等等，下面分別談一下對這幾種形式的一點思考。 一、班級團體心理輔導(dǎo) 班級團體心理輔導(dǎo)是以教學(xué)班為輔導(dǎo)單位、針對中小學(xué)生年齡特點和成長發(fā)展的實際需要而設(shè)計的團體心理輔導(dǎo)活動?！斑\用教室內(nèi)的團體動力可以幫助學(xué)生成長發(fā)展或解決問題?！?它重在師生及同學(xué)間的互動、互感，是一種多向的交流。學(xué)生在相互交流及評判中撞擊出智慧的火花，觸發(fā)更深的發(fā)現(xiàn)。在教學(xué)過程中，團體輔導(dǎo)者采取多種方法對學(xué)生進行團體心理輔導(dǎo)。如：講授法、自述法、角色法、討論法、情景法、綜合法等。團體輔導(dǎo)教師根據(jù)班級、學(xué)生、心理問題、心理發(fā)展規(guī)律的不一致，有目標(biāo)地針對學(xué)生心理品質(zhì)的提高，合理選擇和組合各種方法以提高團體輔導(dǎo)課的實效。它“可以在課堂上進行，也可以在課堂以外進行，在時間和空間上更為靈活”。 通過豐富的班級活動來開展心理健康教育，把心理輔導(dǎo)滲透于班級活動，既是團體心理輔導(dǎo)的創(chuàng)新和發(fā)展，又使輔導(dǎo)的質(zhì)量得到提高。學(xué)生能在豐富多彩、愉快舒心的班級團體心理輔導(dǎo)中獲得心理上的成長和發(fā)展。 例如，新生入學(xué)初期，為了使班級成員相互了解，建立親密的關(guān)系，便可采用班級團體心理輔導(dǎo)的活動形式，增強班級凝聚力。京師博仁團體輔導(dǎo)活動包里有很多這樣的簡單的游戲（如“同舟共濟”），一首溫馨的歌曲（如《相親相愛一家人》，配之手語更佳），輕松、和諧的氛圍，一堂班級團體心理輔導(dǎo)課便水到渠成，學(xué)生經(jīng)歷了由陌生到熟悉再到友好的心理歷程，而班級的凝聚力也隨之增強。 “同舟共濟”簡介： 將學(xué)生分為6或8人一組。每組分發(fā)一張大的圖紙，視為大海中的一條船。 活動開始時，指導(dǎo)者要求將圖紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在，需要團體成員同時站在船上（身體的重心必須同時落在船上），一個也不能少，必 須同生死共命運。隨后，讓成員們想方設(shè)法，使全體成員同時登上船。行動之前，團體可以充分討論，拿出最佳方案。常常會出現(xiàn)人拉人、人背人、疊羅漢等各種方法，體現(xiàn)團體的協(xié)作。 當(dāng)成功完成任務(wù)后，指導(dǎo)者要求將面積減半，繼續(xù)實驗。完成后，可以要求將面積再減半，隨著難度增加，成員的努力也會越來越強，團體的凝聚力空前提高。 練習(xí)過程中，成員會忽略性別、年齡等因素，全組一條心，練習(xí)的結(jié)果常常出乎成員們的想象，成員創(chuàng)造性地發(fā)揮全組智慧，也讓成員充分體會團結(jié)合作的力量。 二、主題團體心理輔導(dǎo) 先確定一個主題，如“男女交往”、“師生關(guān)系”、“理解自我、理解他人”等，把有相似性問題的學(xué)生集中起來，共同團體輔導(dǎo)。不同年級、班級，不同特點的學(xué)生圍繞共同的主題進行討論，各抒己見，相互啟發(fā)。通過團體活動相互接納、相互鼓勵，共同探索解決問題的方法。主題團體輔導(dǎo)可以涉及很多方面，可以是遠離父母獨立生活學(xué)生的團體輔導(dǎo)，可以是討論式的團體輔導(dǎo)，也可以是有家長、老師和學(xué)生共同參與的團體輔導(dǎo)。 主題團體輔導(dǎo)可通過在學(xué)校中進行成員招募的方式，制作招募海報，引發(fā)有共同問題學(xué)生的興趣。 例如，京師博仁團體活動包以“人際交往”為主題的團體輔導(dǎo)，可作如下招募海報： “人際交往”團體心理輔導(dǎo)開始成員招募啦…… 你是否經(jīng)常煩惱于如何更好地與周圍同學(xué)、朋友交往？你是否想更好地增強你在你團體中的交往能力？你是否想通過某種方式來解決你所在團體交往中所碰到的一些困難？……當(dāng)我們都想敞開心扉和自己的團隊融入在一起時，我們該怎樣去做？ 這個時候，你可以來參加我們的人際交往團體心理輔導(dǎo)，旨在通過組建一個臨時的新的團體，把你融入到我們新的團體中來，通過團體中所進行的團體活動和團體成員之間彼此的交往，從而學(xué)習(xí)一些人際交往的技巧，提升你的人際交往能力。 團體名稱：“解開人際千千結(jié)”——人際交往團體輔導(dǎo)訓(xùn)練 三、團體心理訓(xùn)練活動 團體心理訓(xùn)練活動是學(xué)校團體心理輔導(dǎo)另一種重要的教學(xué)模式。雖然班級心理輔導(dǎo)課中也經(jīng)常采用團體心理訓(xùn)練活動，但團體心理訓(xùn)練活動作為一種專門的團體輔導(dǎo)模式，還可以結(jié)合學(xué)校、團隊活動開展。團體心理訓(xùn)練活動的內(nèi)容、形式很多，包括針對性的團體心理訓(xùn)練、拓展性的心理游園活動、心理夏令營、智力開發(fā)活動等。 經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我校學(xué)生在學(xué)習(xí)上存在的一個比較集中的問題就是上課注意力不集中。針對此問題，可以對學(xué)生開展以“集中注意力”為主題的團體心理訓(xùn)練。例如，心理學(xué)中有這樣一個鍛煉注意力的小訓(xùn)練： 在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表 明：7-8歲兒童按順序?qū)ふ颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。 四、與學(xué)科教學(xué)相融合 學(xué)科教學(xué)的一般形式是教師講授，學(xué)生聽講并記筆記。但是，如果能調(diào)動學(xué)生參與課堂教學(xué)，不僅可以活躍課堂氣氛，更重要的是使學(xué)生學(xué)習(xí)興趣倍增，積極性、主動性提高，學(xué)習(xí)效能增加。將團體輔導(dǎo)與學(xué)科教學(xué)相融合，一方面，可以徹底改變傳統(tǒng)教學(xué)的學(xué)生觀、教育觀，達到讓學(xué)習(xí)者自覺領(lǐng)悟的效果；另一方面，借助學(xué)科的力量，學(xué)生的心理感觸或許會更深刻。二者相互促進，互相提升。如果將二者合理、有機地結(jié)合起來，會起到意想不到的效果。 曾經(jīng)聽過青島31中劉倩老師的一堂音樂心理課，題目是《賞心悅耳的音樂理療——針對考試焦慮》。劉老師將音樂知識與團體心理輔導(dǎo)有效地結(jié)合起來，用音樂的力量作用于團體心理輔導(dǎo)，反之將團體心理輔導(dǎo)的理念貫穿于整堂音樂課，學(xué)生在課堂上既感受到了音樂的力量，又使焦慮情緒得到了緩解，是一堂令人賞心悅目的音樂心理課。其中，三首曲目的運用十分恰當(dāng)、有效： 1.播放中國古曲《春江花月夜》，引導(dǎo)學(xué)生做好考前的情緒準(zhǔn)備； 2.播放維瓦爾第《四季——春》，引導(dǎo)學(xué)生做好考前的心態(tài)準(zhǔn)備； 3.播放貝多芬的《命運交響曲》，引導(dǎo)學(xué)生做好考前的勇氣準(zhǔn)備。 五、與課外活動相結(jié)合 學(xué)校團體輔導(dǎo)還可涉及學(xué)校生活的方方面面，如在學(xué)生進行國防軍訓(xùn)時，在進行勞動下鄉(xiāng)時，在開展文明班級評比活動時，在開展“陽光體育”運動時……將團體輔導(dǎo)的形式、方法、理念、策略等滲透到學(xué)生的課外活動中，可以相互促進、相得益彰。 2008年1月16日，全省中小學(xué)素質(zhì)教育工作會議在我省濰坊市召開。在推進素質(zhì)教育的大好形勢下，整天沉浸在課堂上、書本中的學(xué)生們都有了“陽光體 育”運動時間。結(jié)合“陽光體育”開展團體輔導(dǎo)，相信會使學(xué)生們運動得更有陽光、更有活力。此時，團體輔導(dǎo)的一些大型游戲便可以隆重登場，例如“夾氣球”、 “組合滑雪隊”等，既可以讓學(xué)生得到充分的運動，又可以使他們在運動的同時獲得心靈上的成長。 團體是社會的縮影，是一種動力互動。團體成員之間的互動就像他們在其他社會關(guān)系中與人互動的模式。所以，如果能在良好的團體氣氛引導(dǎo)下，成員便可以學(xué) 習(xí)并嘗試與人建立良好關(guān)系的技巧，并通過在團體內(nèi)演練或角色扮演及成員的反饋來洞察與轉(zhuǎn)移情緒的困擾，將學(xué)到的技巧與方法運用到實際生活中。 （Yalom,1995）由此，團體心理輔導(dǎo)之于每個學(xué)生自我成長、個性發(fā)展的重要性可見一斑。當(dāng)然，目前學(xué)校團體心理輔導(dǎo)仍處于一個開拓階段，究竟如何更深入、更有效地開展學(xué)校團體心理輔導(dǎo)，還有待于我們極積地去探索與實踐。希望采納
我是蜜桃桃
披荊斬棘，打敗10位守擂者張霽文在參加2012年12月13日播出的《一站到底》節(jié)目中，高調(diào)強勢，對守擂的十位選手絲毫不留情面，以具進攻性和犀利的語言同多位選手展開激烈辯論，辯論中充斥著不屑、挖苦、嘲笑和揶揄的言論。剛一出場就高調(diào)宣揚自己的“三高”，即高調(diào)、高分、高效，年輕的托福老師給人一種斗志昂揚，雄心勃勃的印象。答題開始后不久即輕松戰(zhàn)勝第一位守擂者“寵物咖啡師”；對戰(zhàn)第二位守擂者“奶爸”剛介紹自己，說明喜歡“江南style”并激情演示，帶動現(xiàn)場氣氛，張霽文則不客氣指出對方在舞臺上累贅的介紹“啰嗦，浪費自己時間”，“女王范”更加凸顯，不過她似乎忽略了這個舞臺并非只屬于她。在經(jīng)過十幾輪激烈的答題后，“奶爸”在“《基督山伯爵》女主角是誰”這個問題上敗北。勝利后再次強調(diào)自己的高效。主持人李好和張霽文交流，詢問對方是否不允許對手用掉任何自己的時間，如果對方說話慢一點，都將打斷對方，得到張霽文肯定的回答。張霽文表示在生活中也是如此，如果別人與自己的要求不符，則不與對方交友。好哥委婉指出這樣是否會有些不禮貌，張霽文則表示“愛我的繼續(xù)愛我，不愛的請走開”，并說曾經(jīng)果斷打斷過客戶的話。第三位守擂者“中法合育”的宗珊作為南航的中法交換生，會四國語言，自信可以“一站到底”，而張霽文則指出自己精通英語，作為托福老師，深知考試技巧，并說“誰對社會的貢獻更大有目共睹”，言外之意顯然認(rèn)為對手遠比不上自己。第一次辯論就此展開。張霽文稱自己的效率全公司有目共睹，并質(zhì)疑宗珊是否可以做到，強大的氣勢使看上去和藹可親的宗珊無言可支。好哥詼諧地化解爭辯“現(xiàn)在不拼嘴了，開始拼題”。在本次答題中，經(jīng)過幾輪精彩答題，張霽文終于在“法國著名小吃‘可麗餅’起源哪個城市”卡住，用掉一次免答權(quán)，而對手宗珊則知悉答案，獲得一部金立智能手機。在“2012倫敦奧運會女子十米氣步槍冠軍是誰”這道題，當(dāng)宗珊答出答案時，張霽文露出一副如獲釋然的表情。第四位守擂者“心靈捕手”馬宏，作為一個心理咨詢師，同樣是一個自信高效的人，但經(jīng)過幾輪PK后，不幸在宋之問《渡漢江》詩句中落馬。第五位守擂者，可愛的朝鮮族姑娘劉倩是個拼圖控，可以一天一夜甚至兩天兩夜癡迷在拼圖的樂趣中。這個朝鮮族姑娘穿著朝鮮族服飾，美麗大方，說話慢條斯理，非常惹人喜歡。而張霽文則說明選擇劉倩是因為她漂亮，而漂亮可能會打上“花瓶、洋娃娃”的標(biāo)簽，因此應(yīng)該有效率有能力。張霽文非常不客氣地說后悔選擇了一個“拼圖控”，因為“浪費一天一夜去拼圖”是非常沒有效率的，這樣的人與自己相提并論會“有心理障礙”，辯論在此展開。而此次張霽文相對與第三位守擂者宗珊的爭論而言，開始變得不禮貌。劉倩依然笑臉回答，慢條斯理地說拼圖可以體現(xiàn)出生活情趣，讓自己過得開心。而張霽文則再次指出自己“創(chuàng)造了更多的社會價值”以打壓對手，劉倩有風(fēng)度地說自己“創(chuàng)造了更多個人價值，過得很開心”后，答題開始。經(jīng)過幾輪角逐，在面對一道“被稱為曼聯(lián)國王，四次帶領(lǐng)曼聯(lián)獲得英超冠軍的人是誰”的問題時，張霽文輕松地說“把這道題讓給對手”，而當(dāng)可愛的朝鮮族姑娘答不出此題而失敗后，張霽文又給出了答案。張霽文說自己會這道題，因為是第五個守擂者，不管用不用掉免答權(quán)，接下來還是有一次免答權(quán)，而她“斷定對方絕對不會這道題”，可以最快結(jié)束這一輪，對對手的蔑視溢于言表。過五關(guān)后，張霽文繼續(xù)闖關(guān)。第六位守擂者“五代教師”任冰鑫也是學(xué)傳媒出身。簡單介紹后，答題開始。在經(jīng)過幾輪PK后，“五代教師”對“兼相愛，交相利”的墨家思想不太了解，掉下舞臺。第七位守擂者“微笑使者”周麗是個東北姑娘，頭發(fā)撩起來露出額頭的形象和她的說話一樣激昂。周麗自信自己可以“以柔克剛”，而張霽文則坦言這對自己無效，并質(zhì)疑對方是否會成為“徒有其表的花瓶”，有一次激烈爭論展開。周麗指出敢露出額頭的女孩子是有實力的，而張霽文則稱“留齊劉海的是蘿莉，留斜劉海的是御姐，而留中分的是女王”，言外之意自己是女王。此次PK非常精彩，經(jīng)過12輪的答題，“微笑使者”遺憾敗北。第八位守擂者“瘋狂英語”老師陳宇坤可以說和張霽文是同行，陳宇坤在介紹自己和自己的“瘋狂英語”時，張霽文又一次不客氣地打斷對方的話，并指出“請不要用植入廣告來浪費自己的效率”。曉敏問張霽文是否會用“瘋狂英語”的方式授課，張霽文坦言絕對不會，并稱自己是“非常有個性的老師，在全公司都出名”，她說自己在八卦的環(huán)境中用娛樂的方法教學(xué)，使學(xué)生“像自己一樣有效率”，露出對對手“瘋狂英語”的不在乎與不屑。經(jīng)過幾輪PK，“瘋狂英語”老師也在一道古詩句的題目上落敗，而對手時間剛過，張霽文就迫不及待說出正確答案，并表示很高興自己“代表公司打敗了瘋狂英語”，曉敏笑問“你一定要傷人嗎？”第九位守擂者“美食獵頭”剛上臺，還未開始介紹自己，張霽文就指出對方一直用“挑釁”的眼光看自己，而對方則機智化解“相由心生，你張霽文覺得是怎樣的就是怎樣的”，而則說“你知道嗎，對于女王你要尊敬”，“美食獵頭”則意味深長地說自己的人生信條是“人人生而平等”。當(dāng)“美食獵頭”剛介紹自己，說明自己的職業(yè)及生活理念時，張霽文又一次不客氣地批評對方“對于你這樣一個人，我能用效率要求你嗎，我很后悔選擇你”，“美食獵頭”顯然有些不高興，但還是有風(fēng)度地指出享受生活與高效率并不沖突。這時主持人李好也可以看出情緒并不像前面那樣好，但出于主持人的素養(yǎng)，仍然不發(fā)調(diào)侃的提醒二位，嘴巴除了可以用來吃東西、說話外，還可以用來答題（李好不愧為一個有很好職業(yè)素養(yǎng)的主持人）?！懊朗倡C頭”也很厲害，在一道“《鹿鼎記》中神龍教主夫人的名字是什么”的問題中，用掉了張霽文一次免答權(quán)，說出正確答案后，獲得一臺金立智能手機。但“美食獵頭”在“黎姿丈夫是誰”的問題中失利。張霽文再次獲勝，慶幸的心理溢于言表，并非常不禮貌地揶揄對手“枉為一名傳媒人，連著名傳媒大亨馬廷強都不知道”，到這里時李好都替“美食獵頭”尷尬地臉紅了，并連聲叫張霽文姑娘姑娘姑娘，而曉敏則微笑圓場，“你也有一道題沒答出來”，張霽文則坦言自己是想嘲笑對方。李好說“如果你沒有那次免答權(quán)就已經(jīng)下去了，嘴下留點路給人家”，可見屢次面對張霽文的這種姿態(tài)，李好也有些掛不住了。最后一位守擂者“資深女球迷”周萍是一位媽媽級選手似乎狀態(tài)不佳，但確實也是實力選手，回答的問題諸如在《認(rèn)證》的眾多電視劇中擔(dān)任男主角的人是王志飛，可看到張霽文的如獲釋然的表情多次出現(xiàn)。最后周萍還是在一道地理題“南部非洲第一大河”中失利，最終張霽文戰(zhàn)勝10位守擂者。
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