走出焦慮抑郁一般可以使用心理治療、藥物治療的方式。焦慮抑郁是一種很嚴(yán)重的負(fù)面情緒，若不到達(dá)疾病標(biāo)準(zhǔn)，則可以日常調(diào)理，放松心情來緩解。若發(fā)展成焦慮癥和抑郁癥，一般可以選用心理治療或者藥物治療的方法，心理治療一般是認(rèn)知治療、支持性心理治療等方式；藥物治療一般選用帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等藥物進(jìn)行治療。當(dāng)發(fā)生焦慮抑郁時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，切勿自行用藥，以防止帶來不良后果。