人活在世上，往往會(huì)遇到很多不順心的事情，當(dāng)遇到這些事的時(shí)候我們的心情就會(huì)變得十分的煩躁，因?yàn)槿硕喽嗌偕俣紩?huì)有一些情緒，平時(shí)可能不會(huì)發(fā)現(xiàn)，但是一旦爆發(fā)就會(huì)干出一些不理智的事情，所以我們需要在情緒爆發(fā)之前發(fā)泄一下，那么有時(shí)候出現(xiàn)心情特別煩躁的時(shí)候怎么辦呢？1吃東西特別是自己喜歡的東西。2看電影，看哪種煽情的電影，讓自己痛哭一場(chǎng)。3當(dāng)商場(chǎng)里購(gòu)物，買大堆的東西，包括平時(shí)喜歡又舍不得買的。4出去閑逛，找一些風(fēng)景優(yōu)美的地方，但是不要去咖啡館之類情人聚居的地方5邀請(qǐng)一堆好友一起說(shuō)說(shuō)笑笑，談些大家喜歡的話題。6去商場(chǎng)買東西或者在小販攤前買東西時(shí)，可以找茬吵一架，呵呵只限伶牙俐齒的人。拙于口舌者禁用，而且注意適可而止，不要鬧成打架就不好玩了。7打騷擾電話，特別要找話務(wù)員之類的免費(fèi)電話，跟她鬼扯。盡量拉長(zhǎng)聊天時(shí)間8去戀人聚居之處，看到他們旁若無(wú)人的親熱時(shí)上前做義正詞嚴(yán)的一番大議論，或者是做傻傻的不懂狀，一定要讓他們感到既好笑又郁悶，自己也就開(kāi)心了。膽子大的可以裝大猩猩拍胸脯狀。9去運(yùn)動(dòng)，或者健身房，順便可以認(rèn)識(shí)個(gè)把美眉或帥鍋。10最簡(jiǎn)單也最實(shí)用還有最不傷害別人又不損害自己，既不有利別人，又不麻煩自己的方法就是把門關(guān)嚴(yán)，躲在屋里大哭一場(chǎng)。哭夠了，哭的實(shí)在沒(méi)有眼淚了，就去做飯吃，開(kāi)開(kāi)心心看電視。以上就是在心情特別煩躁的時(shí)候的一些發(fā)泄的方法，每個(gè)人都會(huì)煩躁的時(shí)候，我們可以把情緒都發(fā)泄出來(lái)，只要不會(huì)傷害到自己就沒(méi)問(wèn)題，只要發(fā)泄出來(lái)了，就會(huì)覺(jué)得輕松多了，以上的發(fā)泄方法大家可以隨意選擇，最重要的是把負(fù)能量通通發(fā)泄出去。