在《賣油翁》中，有一句話“吾亦無他，唯手熟爾”。當(dāng)作者問賣油翁為什么能讓錢幣不沾一滴油而將油倒進(jìn)瓶里，賣油翁說“我也沒什么奧秘，只是手法熟練而已”。所以，想要遇事不慌，就必須經(jīng)歷豐富、經(jīng)驗(yàn)豐富。 比如說，我們平時(shí)的消防演練、地震演練，我們會掌握一些逃生技能、逃生知識，當(dāng)我們再遇到這樣的事情的時(shí)候，我們還是內(nèi)心慌張，但是我們會馬上冷靜下來，只有冷靜下來，我們才會想到解決方法，是馬上逃還是躲在桌子底下等。 當(dāng)我們的人身安全受到威脅或者經(jīng)歷大規(guī)模事件的時(shí)候，心里會慌是正常的。但是在那一瞬間，希望我們的求生欲更強(qiáng)，而不是只是著急、害怕。 我們要在內(nèi)心里養(yǎng)成一種習(xí)慣，那就是遇到突發(fā)事件，第一反應(yīng)不是抱怨、害怕和焦慮，而是馬上找原因，想辦法去解決。 很多牛人都是因?yàn)榻?jīng)歷的事情多了，有了臨場經(jīng)驗(yàn)，知道更多的人情世故和解決辦法，所以總是能及時(shí)解決問題和幫助別人救場。比如說何炅，他是一個情商很高、很有才華的支持人，當(dāng)謝娜說錯話、會得罪人時(shí)，他都會及時(shí)補(bǔ)救。 還記得以前晾衣服的時(shí)候，如果衣服不小心掉到地上，我會馬上大叫。后來發(fā)現(xiàn)大叫并不能解決問題，而且有失形象，于是后來我只是默默地?fù)炱饋砣ハ戳恕? 我們在等待一份結(jié)果時(shí)，因?yàn)樘谝馑詴o張。但是緊張是沒有用的，因?yàn)槟隳茏龅囊呀?jīng)做了，你只需要靜靜等待即可。 在職場中我們會遇到很多突發(fā)事件，所以，我們平時(shí)在工作時(shí)，記得給自己的文檔備份，重要的文檔加密，策劃方案在有時(shí)間的情況下準(zhǔn)備三份。 綜上所述，遇到重大事件會慌亂是很正常的，但是我們要訓(xùn)練自己，養(yǎng)成先分析原因，然后解決問題的好習(xí)慣。 ——END—— 你有什么練成遇事不慌的方法呢？歡迎在下方留言討論。 職場技能掰開揉碎講給你聽，歡迎關(guān)注【霸王課】頭條號，一起加速成長，成為一名優(yōu)秀的職場精英~如果你喜歡我的回答，不妨點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏一下。 ?47評論 科學(xué)家種太陽 06-21 12:33 287贊 踩 說到遇事不慌，中國有句老話形容得特別好，“泰山崩于前而色不改。麋鹿興于左而目不瞬”。說的是，即便泰山在眼前崩塌也面不改色，即便麋鹿突然跳出來跑過去也目不轉(zhuǎn)睛。這就是沉著冷靜的最高境界。 其實(shí)可以明顯看出，如果一個人經(jīng)歷得越多，見識得越多，知道的東西越多，他就越不容易驚慌失措。比如你真的見過泥石流、山崩塌，再看到時(shí)可能就不會那么驚慌，因?yàn)槟阋呀?jīng)有經(jīng)驗(yàn)了；如果你經(jīng)常在野外見到麋鹿，那再出現(xiàn)的時(shí)候，麋鹿就成了一個你熟悉的東西，從心理學(xué)上來說，你就不再那么容易發(fā)生朝向反射，因?yàn)槟阒兰磳l(fā)生什么。熟悉的東西會讓我們的大腦產(chǎn)生放松的感覺，甚至?xí)杏鋹偟那榫w，從而不容易產(chǎn)生刺激、害怕、恐懼等負(fù)面情緒。所以多接觸多見識，是最簡單的辦法。 然后我想起了一個故事，荊軻刺秦。 荊軻當(dāng)年刺殺秦王的時(shí)候帶了一個副手叫秦舞陽，據(jù)說秦舞陽小時(shí)候親手殺過人，所以被稱為第一勇士?？山Y(jié)果，秦舞陽跟著荊軻到了秦皇宮門口時(shí)，卻突然抖得連劍都拿不住，最后就沒有跟進(jìn)去，還差點(diǎn)因?yàn)檫@個暴露了荊軻要刺秦的動機(jī)。為什么第一勇士秦舞陽突然慫了，可荊軻卻沒慫呢？你可以說是因?yàn)榍匚桕枏膩頉]刺殺過秦王，也沒見過秦王，所以慫了?？墒乔G軻也沒見過也沒刺殺過呀？這就涉及到了第二點(diǎn)。當(dāng)我們沒有經(jīng)歷、沒有見識過一個事情的時(shí)候，怎么樣在第一次經(jīng)歷、見識的時(shí)候，仍然能夠盡量做到遇事不慌呢？是元認(rèn)知。 所謂元認(rèn)知，就是：我知道我見到秦王會很緊張，這是我的認(rèn)知。那我想一想，當(dāng)我面對秦王很緊張時(shí)我又該怎么辦。自己跳出來去看待那個面對情況很緊張的自己，這個就是的元認(rèn)知。想必荊軻一定是提前在腦子里預(yù)演了很多次見到秦王時(shí)會怎么樣、說什么話、做什么動作，自己如果緊張的話該如何調(diào)整，所有這些都在腦子里演練過了無數(shù)次。演練之后，雖然沒有真實(shí)經(jīng)歷過，也依然相當(dāng)于已經(jīng)有了一些心理準(zhǔn)備，而這個準(zhǔn)備，便能幫助我們遇事不慌。 舉個現(xiàn)實(shí)生活中的例子，我前段時(shí)間剛開始玩兒王者榮耀。每次我把技能加滿之后出去打怪，去跟人團(tuán)戰(zhàn)，一遇到人我就不知道該干嘛，然后就被莫名其妙打死。但是后來慢慢發(fā)現(xiàn)我其實(shí)應(yīng)該提前了解下技能是做什么的，多熟悉一下，多想一想，面對敵人的時(shí)候我應(yīng)該怎么出招。然后再去打，就沒那么容易慌亂了。 所以簡單來說是兩點(diǎn)： 第一點(diǎn)是最直接的，就是直接去經(jīng)歷、去長見識，這是最好的方法。如果沒有條件，或者是面對一些特別極端的災(zāi)難事件，我們不可能主動去經(jīng)歷這些災(zāi)難，怎么保證自己遇到大事仍然不慌呢？就是第二點(diǎn)，提前在腦子里做一些預(yù)演，甚至可以有些迫害妄想。多想一想遇到災(zāi)難，遇到讓你驚慌失措的場景時(shí)你應(yīng)該怎么辦。這種元認(rèn)知將幫助你，讓你變得更加沉著。 ?16評論 簡族??作家 文化問答專家 05-08 11:10 22贊 踩 不知道各位有沒有聽過一句話，熟練的讓人心疼 不是每一個人都是天生的心理素質(zhì)過硬的，先天的沉著冷靜是上天賜予的禮物，好好珍惜這份恩賜。而大多人的心理素質(zhì)都是慢慢的磨練出來的，如果你無法做到讓大環(huán)境去適應(yīng)你，那么你就必須去適應(yīng)這個環(huán)境，社會真的是一個大染缸，很多人在社會上磨練，多遇上一些事情，被打擊的多了，也就習(xí)慣了，經(jīng)歷的大場面多了，心理的承受能力也就上去了。要是沒有無法承受住的，整個人就垮掉了。人們會被擊倒，但任何不能擊倒我們的事物都會使我們變得更強(qiáng)。 很多時(shí)候，我們都看不到事情的真相，我們只能看到演講者口若懸河的演講，卻沒有看到他在臺下無數(shù)次的準(zhǔn)備練習(xí)。除開那些上天的寵兒，那種先天優(yōu)勢，剩下的就是后期的鍛煉了。其實(shí)說多了，還是那句話，無他，唯手熟爾。 ?7評論 鵜鶘心理陳小康??國家二級心理咨詢師 心理問答達(dá)人 04-28 23:30 26贊 踩 要說遇事不慌是怎么練出來的，其實(shí)大家都明白一個道理，吃一塹長一智。遇見沒經(jīng)歷過的事都會有點(diǎn)點(diǎn)慌張，畢竟自己沒有經(jīng)驗(yàn)，躡手躡腳的不知道怎么開始。但是比自己大的人，比如說你領(lǐng)導(dǎo)，遇到事就不會慌，因?yàn)樗?jīng)歷過，即使不是一模一樣的事也有類似的事經(jīng)歷過，他知道怎么處理他自然不會害怕。 就像你開始時(shí)候是個小白，你開始刷怪升級，經(jīng)歷一點(diǎn)一點(diǎn)的積累，經(jīng)歷的東西懂的東西多了，你就有自信了，當(dāng)然不會害怕。這都是偶然的成功和大量的失敗累計(jì)的教訓(xùn)，想想你向領(lǐng)導(dǎo)請教時(shí)領(lǐng)導(dǎo)一邊給你講解一邊心里想，自己當(dāng)年你也是這樣，你想第一次就這么順利沒那么容易啊。想想自己當(dāng)年參加運(yùn)動會時(shí)的場景還歷歷在目。當(dāng)時(shí)報(bào)的項(xiàng)目是400米跑，因?yàn)槠綍r(shí)沒怎么跑過，也沒有接受過正式的訓(xùn)練，當(dāng)時(shí)站在跑道上心里那個緊張啊，心跳的非?？?，兩條腿一直在抖，后來比賽結(jié)果可想而知。那些專業(yè)的運(yùn)動員慌不慌呢？其實(shí)也慌，但是沒有我這么慌，畢竟我不擅長這個，而且他們的不慌是建立在大量的訓(xùn)練上的，當(dāng)然自信的跑步。 工作中也是一樣的道理，如果你的經(jīng)驗(yàn)水平不夠，遇見棘手的事當(dāng)然你當(dāng)然會手忙腳亂不知所措。所以你要想自己遇事不慌，還是要有過硬的本領(lǐng)，俗話說藝高人膽大嘛，再者多經(jīng)歷，有些事只有自己經(jīng)歷過后才發(fā)現(xiàn)沒什么可怕的，以后再遇到自己就有自信了。遇事不慌還是需要時(shí)間慢慢去體會經(jīng)歷，去修煉自己浮躁的心，但凡有城府的人都經(jīng)歷的比較多，見識過的事很廣，所以慢慢充實(shí)自己，使自己越來越強(qiáng)大。 ?7評論 心理衛(wèi)生協(xié)會婦專委??中國心理衛(wèi)生協(xié)會婦女健康與發(fā)展專業(yè)委員會官方帳號 06-16 17:58 45贊 踩 婦專委特邀心理問答專家志愿者李鵬飛： 我們都羨慕處事泰然自自若的人，不管遇到什么樣的事情都不會慌張，鎮(zhèn)定的想辦法去解決。這的確是一種“修為”，如何能夠煉成？我總結(jié)了自己及身邊幾名老司機(jī)的經(jīng)驗(yàn)，希望能助你“渡劫”。 做最積極的準(zhǔn)備，做最壞的打算。很多人做事之前不做準(zhǔn)備，所以導(dǎo)致如果事情的發(fā)展一旦與所預(yù)期的有輕微的偏差，就會手忙腳亂。事前做好功課不但可以緩解自己在處理事件的緊張感，還有助于危機(jī)的處理?！白鲎顗牡拇蛩恪敝傅囊彩窃谑虑耙肭宄磺锌赡馨l(fā)生的不好的情況，并且為之做出有效的解決方案。注意，這里是要想解決方案的，并不是自己一味的去瞎擔(dān)心，最終本可以做好的事情沒個好結(jié)果。記?。何从昃I繆總好過亡羊補(bǔ)牢。 有意識的鍛煉自己的心理素質(zhì)、培養(yǎng)自信。嘗試著做一些有風(fēng)險(xiǎn)的事，不要總是避讓，或是把別人推在前面。這不僅僅是一種具有責(zé)任感的表現(xiàn)，更可以培養(yǎng)我們的自信，只有面對困難的時(shí)候，你才能知道自己會發(fā)揮怎樣的潛能。其實(shí)那些遇事不慌的大神們，也是從一個做事小心翼翼、如履薄冰的小白成長起來的，沒有誰有天生力挽狂瀾的能力，都是在一次次實(shí)戰(zhàn)中，增加自己的經(jīng)驗(yàn)，最終艷冠群芳的。 能力的培養(yǎng)。 如果只是空想自己可以遇事不慌，心理再強(qiáng)大，遇事解決不了也是空談。在平時(shí)就要培養(yǎng)自己各方面的能力，多學(xué)習(xí)。學(xué)什么才有用呢？其實(shí)真正的學(xué)習(xí)是沒有目的的，有時(shí)我們并不知道學(xué)習(xí)了一項(xiàng)技能之后能夠有什么實(shí)質(zhì)的用處，因?yàn)閷?shí)際上總會發(fā)生一些你從來都沒有遇到的情況，技多不壓身，當(dāng)用到這項(xiàng)技能的時(shí)候，它會給你意想不到的驚喜。 善于總結(jié)和反思。 大多數(shù)的人并不理解為什么要做總結(jié)，尤其是在工作中。原因很簡單，有總結(jié)才能提高的可能，不把這一次的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來，如何在下次提高呢？有了總結(jié)還要反思，思考自己在這件事中有哪些不足，改進(jìn)方法是哪些？如果沒有不足，那么如何更進(jìn)一步，精益求精呢？如果能夠在每次事件結(jié)束的時(shí)候，好好的回答上面幾個問題，再次面對類似問題的時(shí)候，將會事半功倍。 遇事不慌不僅僅是一種心理素質(zhì)，更是學(xué)習(xí)能力的一種體現(xiàn)。這項(xiàng)能力不是一朝一夕便可修煉成功的，持之以恒，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，才能量變到質(zhì)變，真正遇事不慌。 說了這么多，想要提醒還未開始修煉的小白們，如果遇到事情的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)自己大腦一片空白，最好的方法就是深呼吸。生理的放松是遇事不慌最基礎(chǔ)的條件。 ?2評論 我相信72081614 06-02 13:49 85贊 踩 以前我遇到事情包括在酒桌上跟大人吃飯，我的腿都是抖的，說話都會卡，第一次打群架第一次遇見黑社會，第一次跟美女說話，我都無法控制自己神經(jīng)，渾身都在顫抖，因?yàn)椴蛔孕艣]錢沒權(quán)更沒有靠山，后來經(jīng)歷的多了，什么都無所謂了，即使開車撞了人，也沒有一點(diǎn)恐懼只能擔(dān)起來，該怎么辦就怎么辦，逃避解決不了問題，又更像懦夫。想要遇事不慌下面這些條件都可以:1有錢。2有權(quán)。3經(jīng)歷的事多了。4很自信。5有能力。6有一種人是覺得自己隨時(shí)隨地都在危險(xiǎn)之中，隨時(shí)遇到各種危險(xiǎn)的突襲，內(nèi)心早已經(jīng)準(zhǔn)備好應(yīng)對各種突發(fā)狀況，這種人遇到棘手的事情，內(nèi)心是期待的，因?yàn)樾睦镌缇妥龊酶鞣N準(zhǔn)備了。7到了一定年紀(jì)，內(nèi)心強(qiáng)大，有句話說，反正活著就是事。 ?5評論 彩虹164564880 06-02 18:02 14贊 踩 經(jīng)歷的多了，受的傷多了，自然而然就會非常淡定。在我這里沒有大喜或者大悲，我覺得除了生死都是小事兒，沒有什么事情可以讓我驚訝的。這個也可能跟每個人的心里素質(zhì)有關(guān)系，不管遇到多大的事情我都能想得開，這幾年我經(jīng)歷了很多，從地獄到天堂。所以，只有經(jīng)歷了才有資格說。我，一個88年出生的女生。仿佛看透了一切！我的生活平淡，安靜，簡單。 ?8評論 視覺中華??魯北晚報(bào)記者 06-02 15:12 194贊 踩 經(jīng)歷過很多慌亂，習(xí)慣了，見怪不怪了，社會經(jīng)驗(yàn)豐富了，或者說，受過的傷害多了，就懂得如何規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)了，世故了，圓滑了，懂得應(yīng)對了，知道遇事急躁也沒用了。不如靜下心來，仔細(xì)分析、認(rèn)真思考應(yīng)解之策。 有時(shí)候，人生就像一道思考題，著急莽荒的只會讓自己亂了方寸、失去理智，讓對方看出破綻、拿到把柄而淪為笑話。 遇事冷靜應(yīng)對、理智分析，才是遇事處理之道。不要做炮仗，不要被人利用。身體是自己的，結(jié)果也是自己的！ ?9評論 地理小怪物??教育問答達(dá)人 06-07 17:25 16贊 踩 答案是：裝。 在最開始的時(shí)候，裝作自己很淡定，裝作自己不怕，裝作我可以做成這個事情的模樣。 然后你就會將恐懼藏在心里，硬著頭皮上，自己在小角落里，努力的啃著你需要的知識，一點(diǎn)一點(diǎn)積累著。 然后你就會慢慢的發(fā)現(xiàn)，裝著裝著就變成真的了。 講個并不很切題的事兒吧，可能會博你一笑。 小的時(shí)候小伙伴們總是撓我的癢癢肉，實(shí)在很癢，就有點(diǎn)受不了。 有一天我鄭重其事的跟他們說，我不怕癢了。 他們再撓我的時(shí)候，我就憋著，努力告訴自己我不癢我不癢。 后來大家就不撓我了。 我也奇跡般地發(fā)現(xiàn)，我好像真的沒太有癢癢肉了…… 是有點(diǎn)跑偏啊。 那就祝你早日練就遇事不慌的本領(lǐng)吧～ ?1評論 哆啦無a夢 06-03 17:13 3贊 踩 你有一樣?xùn)|西，或是一個你認(rèn)為屬于你的人。你用生命和全部去守護(hù)他們。 最后他們還是消失在時(shí)間里丟失于你的生命里。然后你崩潰過幾次痛哭過數(shù)次，后來你才慢慢習(xí)慣了他的消失。然后以后的日子里遇到的無數(shù)個重大的事情，你都會想起最開始時(shí)的那次失望崩潰痛哭失去的感覺。然后你就會莞爾一笑，告訴自己的 沒什么事再比那一次再讓你崩潰慌亂了。你的心已經(jīng)破碎到還沒準(zhǔn)備好開始新的修復(fù)。