關(guān)于作者鐘思嘉，美國俄勒岡大學(xué)教育心理學(xué)博士、華語世界杰出的親子教育專家，現(xiàn)任浙江師范大學(xué)教師教育學(xué)院教授，豆豆媽媽工作室首席顧問，具有30余年的教育工作和心理學(xué)研究經(jīng)驗。 王宏，北京師范大學(xué)心理學(xué)學(xué)士、碩士，國家二級心理咨詢師，豆豆媽媽工作室首席專家，多所中小學(xué)幼兒園和企事業(yè)單位特聘家庭教育專家。 李飛、雨露，國家二級心理咨詢師，資深親子教育專家，父母效能培訓(xùn)認證講師，豆豆媽媽工作室專家。 關(guān)于本書 本書是一本案例豐富、實用性很強的時間管理方法手冊，可以有效指導(dǎo)家長解決孩子的時間管理問題。這本書提出了一個針對4～18歲孩子的30天時間管理訓(xùn)練方案，讓家長和孩子從基礎(chǔ)做起、循序漸進、逐步建立時間觀念，讓孩子在自主、高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，也得到充分的休閑娛樂，一舉兩得。 核心內(nèi)容 通過記錄和分析孩子的時間日志，把所有需要安排的事情安重要性進行分級，合理分配主次和所需時間；通過任務(wù)清單和星星表，量化完成任務(wù)所需時間，提高成就感；通過目標(biāo)分解法，全面提高學(xué)習(xí)和做事效率，用黑星表監(jiān)督家長的行為，最終給孩子建立良好的時間觀念。點擊查看大圖，保存到手機，也可以分享到朋友圈 一、怎樣幫助孩子建立時間觀念 作為家長，我們首先可以通過建立孩子的時間日志，收集和記錄孩子完成任務(wù)所需要的時間，來幫助孩子建立和明確時間觀念。這個建立和記錄的過程要盡可能詳細而系統(tǒng)，從而為你今后的訓(xùn)練提供準(zhǔn)確數(shù)據(jù)。需要注意的是，我們在一周的記錄過程中要歸納總結(jié)，以便心中有數(shù)，有的放矢。 其次，通過一周的記錄和觀察，我們需要對孩子們的每日活動進行評估劃分。然后我們就可以對劃分好的日?；顒舆M行排序，用一句話來說，就是確定不同事情的重要性如何。這是非常關(guān)鍵的一步，因為對事情重要性的認知是孩子們管理時間的主要依據(jù)，也是讓孩子們確立時間觀念的重要步驟。家長根據(jù)這樣一個時間表，分析孩子的所有行為并確定做事的順序，就能夠讓孩子有的放矢。和孩子一起，將時間進行有主次地安排，在正確的時間做正確的事，取得更好的收益。 二、如何提高孩子做事的速度 時間管理的精髓之一就是要讓每一分鐘的時間都“物盡其用”。單位時間內(nèi)，速度越快，那么效率就越高。所以，家長如果想要讓孩子有效地管理時間，提高做事的速度就勢在必行。 家長可以幫助孩子制作一張任務(wù)清單。這個任務(wù)清單包含四個方面：一是孩子要完成的任務(wù)；二是完成任務(wù)實際使用的時間；三是經(jīng)過總結(jié)后得出完成任務(wù)需要的標(biāo)準(zhǔn)時間；四是孩子完成任務(wù)后節(jié)省下來的時間。這里的重點就是怎樣使用節(jié)省下來的時間。如果孩子能用比往常更快的速度提前完成任務(wù)，節(jié)省下來的時間，就是孩子的自主時間。這個時間要交給孩子自由支配， 三、怎樣提高孩子做事的準(zhǔn)確性 為了幫助孩子完善做事的準(zhǔn)確性。書中給出了一個切實可行的操作方法：目標(biāo)分解法。 目標(biāo)分解法就是將大目標(biāo)分解為小目標(biāo)，就像是爬樓梯一樣，帶著孩子層層而上，讓孩子有成功的機會，體驗每一小步的成就感，這樣未來爬上頂峰的大目標(biāo)才有可能實現(xiàn)。簡單來說，就是如果你讓孩子挖掉的是一座山，那么目標(biāo)一定看起來遙不可及，但是如果將這一座山變成一筐一筐的土，每天都搬走一點點，假以時日，就一定可以實現(xiàn)目標(biāo)，這實際上就是“水滴石穿，愚公移山”的精髓所在。 四、如何完善時間管理方法，最終提高孩子的學(xué)習(xí)效率 通過前面三周的時間來訓(xùn)練孩子提高管理時間的能力，家長此時要跟隨孩子一起進行回顧和總結(jié)，對前三周訓(xùn)練的內(nèi)容進行改善和提高。在這一周的時間里，家長要做的就是對所有的任務(wù)進行完善和精細化比對。書中給出的具體方法，就是家長可以制定一張具有懲戒性質(zhì)的與紅星表對應(yīng)的黑星表。這一做法非常有必要，因為黑星表的作用不僅對孩子們來說是一種鞭策和警示，對于我們家長來說更是及時總結(jié)，糾察自己在實施過程中的偏頗與錯誤，可以說是整個時間管理方法的自檢與殺毒。 對于孩子來說，這張黑星表是為了培養(yǎng)他們遵守規(guī)矩，承擔(dān)責(zé)任的。當(dāng)孩子的某些行為不能被社會接受，而你的批評不僅無效而且會激化和孩子的矛盾時，一張黑星表就會起到警示孩子的作用，這對于增強孩子的責(zé)任感是非常行之有效的方法。而且，黑星表能夠?qū)⒆拥囊恍┎缓玫男袨槠鸬筋A(yù)先告知，告訴孩子選擇某種行為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果，這樣孩子內(nèi)心里自動就會建立起一條不可逾越的警戒線了。同時，這些黑星也能夠讓家長的情緒有個宣泄的出口，這樣總比氣急敗壞的打罵更加理智和平和有效。 對于家長來說，黑星表的作用就更顯突出了。在這張黑星表中，如果我們沒有控制好自己的情緒，在管理指導(dǎo)孩子完成任務(wù)時亂發(fā)脾氣或者打罵，那么我們就要給自己加黑星，豆豆老師的實驗要求，家長每得到一顆黑星，孩子就會相應(yīng)地增加5～30顆紅星，這樣做的效果可以說非常巨大！從正面的意義上說，黑星表就是讓家長也要做到控制情緒，學(xué)會自省、檢討有錯必改，以身作則。 通過本書的引導(dǎo)，孩子將會在以下幾個方面獲得收益：第一知道了什么是時間觀念，就是要有效地運用時間來完成每一件事。第二幫助孩子提高做事的速度，家長要記錄孩子時間花費并對事情按照輕重緩急排序。第三通過提高孩子做事的速度和準(zhǔn)確度來幫助孩子最終提高學(xué)習(xí)效率，科學(xué)地管理時間。 金句 1. 孩子的生活閱歷不足，他們對于時間天生有一種“感知惰性”， 在他們眼里，時間仿佛是不存在的。 2. 做一張表格，這是一種可以量化的，實實在在的任務(wù)管理系統(tǒng)，能夠讓孩子直觀地知道，他每天都花時間做了什么以及他自己能夠做到什么程度。 3. 時間管理的精髓之一就是要讓每一分鐘的時間都“物盡其用”。單位時間內(nèi)，速度越快，那么效率就越高。 4. 當(dāng)孩子的某些行為不能被社會接受，而你的批評不僅無效而且會激化和孩子的矛盾時，一張黑星表就會起到警示孩子的作用，這對于增強孩子的責(zé)任感是非常行之有效的方法 撰稿：良舟 轉(zhuǎn)述：顧一菲 腦圖：劉艷