看到這張達(dá)克效應(yīng)的圖，按本能其實(shí)我是不大愿意去思考或回看的。 我把這張圖發(fā)到了讀書(shū)群，簡(jiǎn)單分享了下自己讀來(lái)的對(duì)這張圖的理解，分享完后還是很開(kāi)心。 雖然沒(méi)有講得很清晰，也沒(méi)有講到重點(diǎn)，但我覺(jué)得，我還是有了些變化，換作去年，或以前，我是很少有心力去分享一到兩句話(huà)的，即便是別人的東西。這張圖的橫軸以認(rèn)知提升為時(shí)間線(xiàn)，縱軸代表的是自信心的變化。人生的四個(gè)階段分別是愚昧山峰，絕望之谷，開(kāi)悟之坡及平穩(wěn)高原。 在各階段的一些特征是： 愚昧山峰，這個(gè)階段的自己處不知道自己不知道的狀態(tài)，以為自己很厲害。 絕望之谷，這個(gè)階段隨著一些現(xiàn)實(shí)的打擊，知道自己有不知道太多，這時(shí)，自信心跌落谷底，人生并非如相像的那么美好，開(kāi)始限入自我否定和懷疑階段，我不行，我做不到。 開(kāi)悟之坡,這個(gè)階段開(kāi)始內(nèi)外兼修，走上學(xué)習(xí)之路。 平穩(wěn)高原：這個(gè)階段自己已經(jīng)到了一個(gè)平穩(wěn)的喜悅狀態(tài)。對(duì)照四個(gè)階段，我目前又在哪個(gè)階段呢？我有些小開(kāi)心，我慶幸自己爬到了開(kāi)悟之坡的路口?；叵胍宦纷邅?lái)，跌跌撞撞，不管怎樣，沒(méi)有在自己離開(kāi)這個(gè)世界時(shí)才明白要為余生做些什么，心底充滿(mǎn)了感恩，感恩自己沒(méi)有一路糊涂到人生的盡頭。我想，只要努力，任何時(shí)候開(kāi)始都不晚，我們的一生，是一場(chǎng)和自己競(jìng)和的馬拉松，對(duì)標(biāo)昨天的自己，我還是趕上了覺(jué)醒的列車(chē)。我的童年階段，現(xiàn)在想來(lái)，小學(xué)和初中也算是我的高光時(shí)刻，高中就是我的學(xué)渣時(shí)光。 可能是因?yàn)閭€(gè)性或是因?yàn)檫€算有一點(diǎn)“死努力”的勁吧，那時(shí)候，一直有老師的鼓勵(lì)和陪伴，特別幸運(yùn)。小學(xué)的鄒老師，岳老師，（已離開(kāi)），還有繆老師（沒(méi)有音訊),記得那時(shí)候，家里每學(xué)期還需招待老師吃飯，那時(shí)候叫“供飯”，父母都要為老師留飯，現(xiàn)在想想，那也是一種老師和家長(zhǎng)唯一的鏈接方式吧，那時(shí)候是沒(méi)有什么家長(zhǎng)會(huì)的，父母忙得干農(nóng)活都來(lái)不及。小學(xué)六年級(jí)就開(kāi)始去鎮(zhèn)上上學(xué)，開(kāi)始是哥哥用家里的24寸的“老長(zhǎng)征”帶我。 后來(lái)，六年級(jí)時(shí)家里造了新房，新戚們來(lái)祝賀有人送了輛自行車(chē)，還有舅舅送了臺(tái)雙卡的錄音機(jī)，那時(shí)候的磁帶有包娜娜的《365里路》，《掌聲響起》等，周華健的《花心》等。初中兩年我的班主任是英語(yǔ)老師，張老師，特別感恩她，讓我的初中生活一直在快樂(lè)中度過(guò)。 初三換了季老師，對(duì)我也很好。 生活有時(shí)真的很有趣，它會(huì)以各種方式來(lái)練習(xí)你。 一向靠“死用功”的我最后的中考卻沒(méi)有得到好成績(jī)。 甚至在考試前還第一次在醫(yī)院住了一周。當(dāng)時(shí)是說(shuō)神經(jīng)性皮炎。 我自己明白，這是由于自己的緊張和壓力導(dǎo)致，換了一種方式來(lái)逃避考試，害怕接受那個(gè)不夠好的自己。記得每到農(nóng)忙季都是接近考試季，媽媽總是以一些我在田里干活不上眼的理由讓我回家做做功課或是安排我家里拖下地或是將衣柜里的衣服上下翻個(gè)位置，把要換季穿的衣服放到方便取拿的這一層。在小學(xué)階段，我們村上包括我有四個(gè)同齡人，村頭的姐妹倆加我鄰居，成年后我媽媽一直羨慕她們對(duì)父母的照顧都是無(wú)微不至。 而且不管是自己的家庭也好，孩子的培養(yǎng)也好，工作也都挺好的，（村頭的伙伴還會(huì)經(jīng)常投稿到報(bào)社，非常優(yōu)秀）。 媽媽總覺(jué)得我是過(guò)得比較差得那一個(gè)，物質(zhì)條件也好，孩子有沒(méi)有出息也好。也的確是的，鄰居家的丫頭進(jìn)了南師大，村頭伙伴家的從北郊中學(xué)考入理想的大學(xué)，哈哈，如果去比較的話(huà)，我肯定又被媽拉到自卑谷底。講到學(xué)習(xí)這件事，其實(shí)自己也是辜負(fù)了媽媽的希望，一直記得村前的一位奶奶在田頭講過(guò)的一段話(huà)，你長(zhǎng)大了要懂得感恩你的這位勤勞的媽媽啊，她天都不亮就來(lái)地里干活，這么忙都不叫你幫忙?；仡^去看，媽媽的包辦和辛勞，卻養(yǎng)成了我的懶惰，媽媽對(duì)我學(xué)習(xí)的期待，以中考的失意而結(jié)束。進(jìn)入普高后，其實(shí)我是很害怕學(xué)習(xí)的，考試前時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)作一下，臉部，頸部開(kāi)始發(fā)癢，尤其是中考那年，真的是螞蟻在臉上爬，臉上的毒水淌到哪，臉上的麻平豆就長(zhǎng)到哪，除了用地塞米松等激素控制，還要用高錳酸鉀擦洗，但想要睡覺(jué)都只能用滾燙的水燙過(guò)后才能安然入睡，所以以后我真的是一直逃避學(xué)習(xí)。現(xiàn)在想想，可能也有自己不敢接受自己不夠好的原因吧。就這樣，混了幾年到學(xué)校畢業(yè)，那時(shí)候其實(shí)也是有個(gè)機(jī)會(huì)可以在母校中學(xué)當(dāng)代課老師，代了一個(gè)月后，特別不想待在家里，特別想離開(kāi)母親的視線(xiàn)。經(jīng)家人介紹在單位上班，原來(lái)我一直以為那些年是我最輕松的時(shí)光，開(kāi)始在廠(chǎng)里的那段時(shí)光，其實(shí)也沒(méi)有具體的事務(wù)，就是負(fù)責(zé)做一些商檢的資料，或是接待下商檢人員?？樟司蜁?huì)去小倉(cāng)庫(kù)里玩，那時(shí)候，她們總會(huì)做好吃的給我，當(dāng)我是個(gè)快樂(lè)的寶寶。搬到新區(qū)的辦公室，更是閑情，上午給三四個(gè)人買(mǎi)菜做飯，做幾筆內(nèi)帳，下午其實(shí)大伙就各自快樂(lè)去了。那是最好的時(shí)光，但我卻是無(wú)知地度過(guò)。經(jīng)陳工介紹，來(lái)到了他跳槽的公司，不知道當(dāng)時(shí)為什么有想跳槽的念頭，決定后和哥哥講了下，模糊地記得他當(dāng)時(shí)會(huì)有些生氣，我當(dāng)時(shí)可能也有一個(gè)原因是不想待在家人安排的地方吧！隨后糊里糊涂結(jié)婚，又在孩子2周歲半的時(shí)候，接受父母認(rèn)為的為我好的安排，遠(yuǎn) 離孩子到親戚那上班，父母的想法是希望我有個(gè)更好的未來(lái)，希望家人可以幫我一把，而我自己一點(diǎn)都沒(méi)有獨(dú)立思考的能力，即便是在一起工作，也是按步就班，叫我做什么就做什么。除此以外，我的生活可能就是茫然。在孩子上小學(xué)時(shí)，回到孩子身邊，我那時(shí)總覺(jué)得，自己沒(méi)有獲得的一些東西，只要孩子要，我就盡力幫他去創(chuàng)造，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)在孩子的價(jià)值取向，或是行為習(xí)慣上多一些指導(dǎo)，甚至我覺(jué)得孩子還是自然成長(zhǎng)就好了，不想太壓制他，底層思想里，我覺(jué)得我是被要求長(zhǎng)大的，所以不想太要求孩子，其實(shí)，無(wú)意識(shí)中我卻是沿襲著媽媽的方式。孩子在上完初一后又在舅舅那上了兩年學(xué)，初三回來(lái)復(fù)讀，而此時(shí)他已有了自己的價(jià)值觀，而我卻是依然停留在他小時(shí)候那句他孩子說(shuō)的口頭禪“這是我媽媽說(shuō)的”的以媽媽為中心的世界里，我心里還不能接受孩子的變化。其實(shí)孩子已不是原來(lái)的那個(gè)他，我跟他有了更多思維的差距。他開(kāi)始沉浸在手機(jī)里，我開(kāi)始抱怨，用那句老話(huà)來(lái)形容，三歲看大，仿佛看到了他的未來(lái)，話(huà)語(yǔ)里也充滿(mǎn)了嘲笑，其實(shí)心里是無(wú)盡的焦慮，但卻沒(méi)有更好的可以幫助孩子的方式 。我自己其實(shí)也是個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的巨嬰，本能地像動(dòng)物一樣和孩子相互攻擊，孩子回應(yīng)的方式要么是走人，要么是不睬，我想那段時(shí)光，也就是我的愚昧山峰吧，不學(xué)習(xí)，也不知道自己的問(wèn)題所在，看到的永遠(yuǎn)是孩子的不好。沒(méi)有真正地去交過(guò)心，自認(rèn)為心里很愛(ài)他，但那都是自認(rèn)為地好，對(duì)方并沒(méi)有覺(jué)得和收到。 說(shuō)實(shí)話(huà)，那時(shí)候，我自己也沒(méi)有懂得如何照顧好自己，更不用說(shuō)懂得照顧好他人，只是以自認(rèn)為的好，去和孩子相處。當(dāng)出現(xiàn)親子關(guān)系的僵持關(guān)系時(shí)，我陷入了無(wú)限的痛苦之中，一直把孩子視為自己的精神依托，也和媽媽一樣，對(duì)孩子寄于了很多的期望，但想到他令我失望的樣子，總是不停地哭泣，而換來(lái)的是孩子一副冷漠表情，心真的是傷到谷底。我開(kāi)始有一點(diǎn)點(diǎn)意識(shí)，想要開(kāi)始往外去學(xué)習(xí)。經(jīng)我的同事推薦，來(lái)到了小乂老師舉辦的心理咨詢(xún)課堂，一直記得老師講的那句話(huà)，父母那個(gè)年代，沒(méi)有心靈的滋養(yǎng)，她們已經(jīng)竭盡全力把她們能夠給的方式，給了我們?nèi)康膼?ài)，我們要去理解父母，和父母和解，父母不像我們，有疏通的管道，不開(kāi)心了可以約上朋友，喝杯咖啡，或是逛個(gè)街，看場(chǎng)電影，發(fā)泄一下情緒，父母不會(huì)，也沒(méi)有人教會(huì)她們這些。父母那輩的一些教育方式可以在我們這一代結(jié)束。那一次，是我真正第一次內(nèi)心深處不再那么和媽媽對(duì)抗的起點(diǎn)。雖然過(guò)后還是陸續(xù)會(huì)忍受不了媽媽的喋喋不休，但這兩年，我相對(duì)來(lái)說(shuō)，情緒好了很多，媽媽也老了，今年也逐漸感覺(jué)她的性情也有變化，比以前柔和了些。所以從絕望之谷到開(kāi)始爬坡，我要特別感恩我的孩子，我沒(méi)有想到，我還是會(huì)走上學(xué)習(xí)之路，那是我一條特別害怕的路，即便現(xiàn)在我都一直害怕走的路，但我又是很慶幸，因?yàn)殚_(kāi)始間段性的學(xué)習(xí)，我慢慢在看到自己，看到自己的害怕，看到自己的努力，看到身邊那么多人給我的鼓勵(lì)和幫助。參加心理咨詢(xún)課程，說(shuō)真的，知識(shí)底層的薄弱，我是很難理解老師的課程和話(huà)語(yǔ)體系，我只是人在課堂，心真的飛在天空。但很有意思，不管起步在哪個(gè)階段，踏上學(xué)習(xí)之路，人生就此發(fā)生了改變。 我在課堂同學(xué)何老師的朋友圈，看到她有在分享樊登讀書(shū)，難得出門(mén)的我，第一次從新北趕到了湖塘參加樊登讀書(shū)的一個(gè)線(xiàn)下活動(dòng)，以為是讀書(shū)活動(dòng)，其實(shí)自己都沒(méi)有看懂，原來(lái)是線(xiàn)下招募會(huì)。那天晚上在書(shū)童的介紹下買(mǎi)了一年會(huì)期。現(xiàn)在想來(lái)，真的是自己想要改變，否則一個(gè)沒(méi)有學(xué)習(xí)習(xí)慣，害怕學(xué)習(xí)的人真的不愿意踏上學(xué)習(xí)之路，自己的覺(jué)悟和思考的深度還夠不上。所以，很感恩那時(shí)候的自己，平常其實(shí)是很舍不得花錢(qián)的，但還是愿意花錢(qián)投資在學(xué)習(xí)上。過(guò)了幾天，樊登讀書(shū)的負(fù)責(zé)俞老師約我，有兩句話(huà)也一直印刻在腦海中：1.你就讀讀書(shū)吧，說(shuō)不定哪句話(huà)，哪篇文章可以幫到你。2.讀書(shū)推廣也是法布施的一種，這兩句話(huà)成了我聽(tīng)書(shū)和做讀書(shū)推廣的動(dòng)力。從開(kāi)始羞于發(fā)圈，到羞于推薦，我還是一步步突破，這個(gè)過(guò)程很漫長(zhǎng)，從2018年10月6日到現(xiàn)在已有近3年半的時(shí)間，我才擺脫了發(fā)圈不好意思的心態(tài)。我的同學(xué)兼好朋友周說(shuō)，最初向她推薦樊登讀書(shū)時(shí)，我一直有不好意思的心態(tài)，確實(shí)是的，而她卻表明了，她不認(rèn)為我是在向她推銷(xiāo)，她總是不停地支持我，向她的家人和同事等默默推薦，從來(lái)也沒(méi)有享受過(guò)我任何的優(yōu)惠，非常地感恩陪伴我的伙伴。 因?yàn)榉亲x書(shū)，我開(kāi)啟了學(xué)習(xí)《正面管教》的課程，伙伴們都理解和應(yīng)用的特別好，有些伙伴聽(tīng)完就能開(kāi)課，而我聽(tīng)了一次，兩次，甚至三次，卻都沒(méi)敢行動(dòng)。 只是在課堂上第一次通過(guò)角色互換，體會(huì)到了孩子被無(wú)辜指責(zé)，體會(huì)到了作為父母，并沒(méi)有懂得給予孩子真正的愛(ài)。隨后因?yàn)橛辛朔亲x書(shū)這樣一個(gè)標(biāo)簽，還有伙伴幫我達(dá)成了一個(gè)大的訂單，現(xiàn)在想來(lái)，也很是慚愧，自己只是在索取的同時(shí)，并未懂得如何做好服務(wù)。人的認(rèn)知達(dá)不到的時(shí)候，行為一定也是遲后的。所以有時(shí)候，給你再多的物質(zhì)也好，財(cái)富也好，當(dāng)?shù)滦谢蚴莾?nèi)在不夠支撐時(shí)，再好的東西你也接不住，我想，對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一個(gè)很好的例子，但我想，好的，壞的都是禮物，從事情的反面去思考下，自己還能做些什么去真正成就自己，唯有學(xué)習(xí)，把自己做好才是報(bào)答她人最好的禮物，同時(shí)為更多人帶去積極的價(jià)值，這才是自己最終自己想要達(dá)成的目標(biāo)。一路走來(lái)，真的很感恩自己，停了一年，又重新開(kāi)啟學(xué)習(xí)之路，并堅(jiān)持早起近200天，這是我有生以來(lái)，第一次養(yǎng)成了一個(gè)有堅(jiān)持做到200天早起的習(xí)慣，我想從開(kāi)始的痛苦掙扎到停止一年，重新啟航后我還是做到了，我在早起這個(gè)習(xí)慣上能堅(jiān)持200天，我想我一定也能養(yǎng)成一個(gè)閱讀的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，分享的習(xí)慣，我一定可以的。 相信相信的力量，相信自己終有一天可以爬上平穩(wěn)高原。