您好，我是心理咨詢師成都秋水長天，我來回應(yīng)您的問題，希望能對您有所幫助！ 首先，這個抑郁癥患者的情況是屬于那樣的情況，輕度、中度還是重度？ 其次，一般情況下，抑郁癥患者可能有三種情況，一是根本就沒精力去做事，當(dāng)然這應(yīng)該是屬于比較嚴(yán)重的患者了。二是擔(dān)心自己沒那能力，做不好或者完不成；三是總想做的盡善盡美生怕不符合別人的期望。不知道這個抑郁癥患者屬于哪一種？ 第三，如果是偏嚴(yán)重的抑郁癥患者的話，最好還是先接受治療，讓癥狀減輕以后再做事。如果是較為輕度的抑郁癥患者，個人建議還是可以去做事，并且通過做事還可以激活自身的活力，從而更有利于抑郁癥的治療。森田療法就提出了帶著癥狀生活，在做事的時候，自己對自己得抑郁情況就會相對少一些關(guān)注。有的時候，我們越是關(guān)注自己滴癥狀，就越發(fā)覺得自己滴情況越來越嚴(yán)重。 第四，就題主敘述的情況來看，還是先從簡單的事情做起，從容易做的事情做起，這樣就容易積累自己能做事的信心，從而有效地減輕抑郁的情況。不要一開始就去做哪些有一定難度的事，因為有難度的事做起來難，并且不如意幾種自己做事的注意力，反而對減輕抑郁狀況沒有幫助！ 希望我的回答能對您有所幫助！??！ 之所以建議住院治療是因為重度抑郁的患者的治療過程本就緩慢，而重度抑郁的患者一般都存在明顯的消極觀念，尤其消極行為都是毫無征兆，突然出現(xiàn)的。所以為了患者的安全，和治療的保障性，你這樣的情況最好住院治療。還有一點，第一次系統(tǒng)治療對患者最為重要，科學(xué)合理的足量治療，起碼可以讓50%的患者今后不再復(fù)發(fā)，對于一種慢性疾病，成為這50%換著是一件值得慶幸的事情。其實，我們大眾對于抑郁癥的認(rèn)知還是很少的，昨天有位母親，帶著22歲的女兒來看病，女兒高二發(fā)病，現(xiàn)在病史5年，為了控制自己想自殺的沖動，先后40-50次用小刀劃傷前臂自殘，即使這樣極端的情況被我要求住院治療，媽媽還說“有那么嚴(yán)重嗎？”。最后是被我們好多醫(yī)生勸著住的院！ 自殘這種極端的行為，其實在發(fā)病年齡早的抑郁癥患者身上尤其多見，很多孩子在中學(xué)階段就出現(xiàn)自殘行為，而且自殘的部位大多集中在手臂。如果你的孩子正在上中學(xué)，有一些抑郁癥的表現(xiàn)，精力減退，總累，學(xué)習(xí)成績下降，不愿與人交談，偷偷檢查下手臂看看，上面提到的家長居然在患者上大二時才被老師電話告知患者的自殘行為。 別對抑郁癥掉以輕心，從醫(yī)學(xué)本源上講，這是一種慢性致殘性疾病，對患者的認(rèn)知和家庭的危害是巨大的。所以一旦診斷抑郁癥，一定要到正規(guī)的醫(yī)院診治。抑郁癥不是什么單純的心理問題，心理咨詢也沒有任何作用，甚至國家立法說明這件事，而且也不要以“好心”為借口對患者說教！單純的說教只能加重患者的煩躁焦慮，甚至成為壓倒駱駝的最后一根稻草。希望我的回答對你有所幫助，有疑問可以 關(guān)注后私信留言，看到我會一一回復(fù)的。抑郁癥患者應(yīng)該工作還是順其自然什么都不做？ 這個“順其自然”，最好不要，應(yīng)該繼續(xù)工作，許多抑郁癥患者本身在 社會 功能和家庭功能上就已經(jīng)產(chǎn)生了缺失，主要原因就是脫離了 社會 這個環(huán)境，將自己封閉在家庭的小環(huán)境當(dāng)中修養(yǎng)，而抑郁癥這種病癥的患者較為突出的心理因素就是認(rèn)為自己不行了，工作不了啦，不如別人了，來降低對自我的評價，當(dāng)然這是抑郁癥狀所造成的心因性的反應(yīng)，是可以理解的，但是抑郁癥患者如果自己感覺能夠堅持工作，并且沒有嚴(yán)重到出現(xiàn)了精神癥狀的情況下，最好是堅持工作，當(dāng)然也要積極就醫(yī)治療。 一個人的正常化生活，無非就是我們具備 社會 功能和家庭功能的完整性，不論是在工作上還是人際交往當(dāng)中，我們都是獲取 社會 功能維持的基礎(chǔ)，生活在家庭當(dāng)中就應(yīng)該擔(dān)負(fù)起家庭中的責(zé)任，這兩項的完整功能才使得我們適應(yīng) 社會 和家庭的生活，抑郁癥的許多癥狀確實是我們在 社會 人際家庭等方面的障礙，也給我們造成了很多的影響，這是抑郁癥患者親身能夠體驗到的，但是不能因為抑郁癥的這些障礙性的癥狀來阻止我們?nèi)ヒ来娴呐d趣以及快樂的心態(tài)。 更何況你還有工作，雖然工作不能夠集中你的精力和注意力，但它依然是你 社會 功能完整性的維持，首先要自我調(diào)整，逐步的改變自我觀念，積極的配合醫(yī)院對于病癥的治療，對難度很高的工作不能勝任時，可以去做一些難度較低的工作來維持自己工作興趣，相應(yīng)的也就等于在維護(hù)你的 社會 功能的完整性，我在咨詢當(dāng)中對于一些有工作還能夠依靠自身能力去工作的來訪者是鼓勵他們繼續(xù)堅持工作，如果脫離了 社會 不去工作，等待家中休息，實際上對抑郁癥患者的康復(fù)是非常不利的。 當(dāng)然，如果自我感覺不能夠繼續(xù)的堅持工作，其抑郁的癥狀程度非常嚴(yán)重，又出現(xiàn)了精神癥狀，比如思維遲緩、木僵、語言障礙等，遵照醫(yī)囑，是住院系統(tǒng)性疾病治療，還是在家服用抗抑郁藥物+心理治療。識圖工作確實需要一定的能力，但是你卻具備這份能力，只是現(xiàn)在不能集中注意力，這也有可能是階段性的，而且每個人的注意力都是分化的，相互循環(huán)的，不是停留在一種狀態(tài)存在的，只要自我多加克服，量力而行的去工作，通過自我調(diào)整逐步的你情緒上的愛好，將注意力集中到工作當(dāng)中，是可以得到一定緩解的。為什么要么徹底不管，要么逼他工作？為什么沒有“暫停工作，但家人關(guān)心幫助好起來，而回歸 社會 ”這一選項？抑郁者的原生家庭（父母），多數(shù)冷漠不溫暖，長期冷漠，或精神虐待，導(dǎo)致其抑郁，喪失斗志，輕則放棄工作學(xué)習(xí)，重則成為張國榮，喬任梁，富士康十連跳，這種情況，應(yīng)該暫停工作，強(qiáng)逼他工作，可能會輕度變重度， 所謂順其自然就是不管他？應(yīng)該是：不逼迫其的前提下，家人給予鼓勵，協(xié)助治療，幫他恢復(fù)斗志，才是正道，然而悖論來了 抑郁者多數(shù)父母冷漠，抑郁后，依舊不給予任何關(guān)心，反到處指責(zé)其“懶惰”，這就是悖論：抑郁最需要家庭支持，卻最得不到家庭支持 ，否則也不會抑郁 。所以要 社會 關(guān)心，消除歧視， 抑郁不是懶惰 抑郁不是不努力， 更不是想不開??！就是一種疾病，人人可能得，輕重不同而已。關(guān)愛抑郁，從消除歧視開始。 在回答問友的問題之前，我想先提出一個問題“抑郁癥患者應(yīng)該想辦法睡著還是順其自然的失眠”其性質(zhì)和問友提的問題是一致的。 從問友下面詳細(xì)的描述來看，其一很多工作可以做，具體指的是自己身兼多職？還是說自己做的一份工作，里面有很多項工作任務(wù)？另外這些工作可以做，就是指這些并非是自己的本質(zhì)工作，還是具體指的是什么？另外工作方面集中不了注意力，無法進(jìn)行下去，是從患上抑郁癥之后出現(xiàn)，還是說工作上一直都有這個問題，只是抑郁癥的出現(xiàn)加重了問題。 無論是放任不管還是強(qiáng)迫自己去工作，那都不是最佳的選擇。真正要做的是把問題解決掉。有如下兩種選擇 其一、邊工作，邊抽出時間系統(tǒng)的進(jìn)行心理治療。這個盡管很辛苦，但對于工作不受影響 其二、請假或是暫時中斷工作一段時間，全身心投入進(jìn)行系統(tǒng)治療。若是有充足的經(jīng)濟(jì)來源，那么就有充足的時間盡快的解決抑郁癥。但即便盡快，也不可能一兩次就好，需要一個過程。 所以綜合比較，建議你選擇第一種。 因為問題不會隨時間而自行消失，順其自然什么都不做，只會加重病情，因為在這個過程中你的工作崗位必然會因為什么都不做而丟掉，除非我們真的是不差錢，否則，失業(yè)又會加重抑郁癥狀。 首先，應(yīng)該到正規(guī)的精神科對抑郁癥進(jìn)行確診，不要隨便給自己貼上標(biāo)簽。我們今天對“抑郁”這個詞的應(yīng)用過于頻繁了。抑郁癥的一個常見表現(xiàn)是自己難過、悲傷、感覺不到快樂，但反過來并不一定成立。抑郁癥的評定有一定的標(biāo)準(zhǔn)，而且還有輕度、中度、重度的區(qū)別，不同程度的處理方法，也會是不同的。 其次，你需要對自己的工作和狀態(tài)做一個特別的評估。例如，對“集中不了注意力”這個表現(xiàn)要進(jìn)行明確的界定，你是對所有工作對無法集中不了注意力嗎，還是對其中哪一類工作？無法完成的工作，對你有什么影響？等等。 總之，需要具體化問題，也需要你能有耐心對自己做一個深刻的覺察。抑郁癥患者是繼續(xù)工作還是什么都不做？這首先要看你的經(jīng)濟(jì)狀況，還要看你抑郁病情的嚴(yán)重性。因為我愛人患重癥抑郁癥五年，我在陪伴他這五年的過程中，對抑郁癥有了一點了解，我個人的見，如果能夠正常工作，盡量不要脫離 社會 。 如果抑郁癥者經(jīng)濟(jì)條件很有限，不去工作便沒有生活來源，那么小，一定要努力工作，因為經(jīng)濟(jì)決定你很多處境。但是如果抑郁癥者病情特別嚴(yán)重，經(jīng)常有輕生的法，那么還是應(yīng)該停下工作，及時到正規(guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行治療。 一個人無論怎樣選擇，都會帶來遺憾。也都要為選擇承擔(dān)后果。所有的選擇也應(yīng)該依據(jù)自己的實際情況來確定別人的答案，僅供參考。抑郁癥患者首先應(yīng)請精神科醫(yī)生開出抗抑郁處方藥。在保證看病服藥時間后，可以工作，但最好避免孤獨的個人工作環(huán)境，有幾個同事可以相互交流，工作可以提高個人自信，暫時忘卻痛苦和煩腦，有效避免絕望的沖動?？挂钟羲幰话闶熘羶芍芗纯筛纳魄榫w，接近正常生活，但必須維持約半年才能逐步仃藥。避免復(fù)發(fā)。 工作通常不會加重你的抑郁癥狀。但是如果工作讓你難受，那就務(wù)必停止工作。 抑郁的人精神情緒狀態(tài)非常薄弱，工作中的壓力亦或是工作環(huán)境都會影響心情。 抑郁這個話題我算是很資深了，并不是因為專業(yè)的精神科醫(yī)生，或是心理學(xué)家。我只是個曾經(jīng)的病人。 那些年我們失眠，沮喪，感覺不到人生的盼頭。死亡是最讓我們最興奮的事情。工作職場壓力大，更是另我苦不堪言。 時間是萬能的藥，它正讓我慢慢變好。只是它需要其他東西去勾兌。比如讓我我們走出去，去忙碌，但不要壓力。讓我們分散注意力等等。 相信我，如果工作讓你覺得情況變糟，請停止，并且就醫(yī)。如果工作盈利能讓你有快感，那就盡情投入。 不要在意抑郁。你還有很多事情可以做，你還能做很多事。