首先第一點(diǎn)我們要確定的是

心理咨詢究竟有沒(méi)有用？

很重要的是，不要期望咨詢師會(huì)像神醫(yī)一般地藥到病除，徹底的解決自身的問(wèn)題。咨詢的過(guò)程更多是帶你深入的了解自己，然后很自然而然，由里至外的獲得不一樣的感受以此來(lái)實(shí)現(xiàn)自我的成長(zhǎng)。咨詢的過(guò)程中，不是咨詢師像你傳授某些道理，像師生的關(guān)系一樣。而是需要咨詢師與個(gè)人的共同努力。

舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子：

現(xiàn)如今，隨著網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)達(dá)，網(wǎng)癮少年也成了許多家長(zhǎng)的心頭事，一方面，游戲公司需要盈利，另一方面與之相對(duì)的就是學(xué)生的成長(zhǎng)問(wèn)題。

有一個(gè)來(lái)訪者，大三，不愛(ài)學(xué)習(xí)，網(wǎng)癮很大，感覺(jué)自身的未來(lái)都是灰色的，并為此患上了嚴(yán)重的社交障礙，和中度抑郁。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象之后，我們的家長(zhǎng)總是責(zé)怪，謾罵他們的孩子，但是殊不知引發(fā)這種情況出現(xiàn)的原因是多種多樣的，父母的教育方式，孩子的生活習(xí)慣看，性格方面都是引發(fā)問(wèn)題的原因。

而心理咨詢師更多的探究這些原因的產(chǎn)生，以一種見(jiàn)微知著的方式嘗試找到這些問(wèn)題之間的聯(lián)系。然后捕捉你的情緒和感受，與你進(jìn)行心與心之間的交流，并幫助你從這種情緒中的低谷期中掙脫出來(lái)。而你要做的是以一種積極的方式去嘗試著解決自身面對(duì)的困擾。

咨詢師的選擇？

有的咨詢師長(zhǎng)時(shí)間的從事心理咨詢師這個(gè)行業(yè)，有的從本科開(kāi)始直到碩士、博士一直都從事相關(guān)的心理學(xué)的工作，理論與實(shí)踐相結(jié)合，因此形成了一整套自身的咨詢體系，能應(yīng)對(duì)各種不一樣的來(lái)訪者。

另一方面，有些咨詢師，可能很坑，耽誤了您的心理治療的黃金時(shí)期。你可以去查查他們的相關(guān)履歷，每位咨詢師的領(lǐng)域都不太一樣。不過(guò)建議你還是要挑選有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師。

總之，適合自身的就是最好的。

心理咨詢的最好效果？

在幾次治療之后，如果你覺(jué)得你的咨詢師正在幫助你繼續(xù)前進(jìn)正在一步一步的幫你解決問(wèn)題，你可能已經(jīng)做出了一個(gè)很好的選擇。一個(gè)好的咨詢師最終會(huì)讓自己變得無(wú)用，因?yàn)樗哪繕?biāo)是增強(qiáng)你的適應(yīng)力和獨(dú)立性

盡管你可能很喜歡這個(gè)咨詢師，但你不會(huì)希望自己永遠(yuǎn)需要他或她。選擇咨詢師就是選擇一個(gè)能讓你變得自由、自信、能干的人。

選擇合適的咨詢師是個(gè)人的決定，他將幫助你克服獨(dú)特的障礙，朝著自己有意義的目標(biāo)努力。但適合你的確實(shí)存在。

以上就是關(guān)于心理咨詢及其相關(guān)問(wèn)題，如果您仍然有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學(xué)的理論和方法，幫助來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題及其根源，挖掘自身潛能，改變?cè)械恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為，保持心理健康。

最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。