快樂Angels
作為心理咨詢師的初學(xué)者，我們剛開始咨詢時(shí)常常會想盡辦法施展自己的才能，用自己所學(xué)到的技術(shù)去幫助來訪者解決問題。但是我們在想辦法解決問題時(shí)，往往糾結(jié)于方法和技術(shù)，于是會忽略心理咨詢立足的基礎(chǔ)，就是心理咨詢師與來訪者的關(guān)系。好的咨訪關(guān)系是心理咨詢的基礎(chǔ)，也是影響咨詢效果的最重要因素。 心理咨詢的主體就是心理咨詢師和來訪者，所以咨詢師需要來訪者的配合，才能通過來訪者的敘述找到解決問題的關(guān)鍵。不管心理咨詢師的水平有多高，如果來訪者對在咨詢中存在阻抗的情緒，比如懷疑咨詢師、拒絕說話等，或是只專注于咨詢師能不能給出建議，而不去進(jìn)行自我探索，那么心理咨詢就不會有效果。 心理咨詢師與來訪者的關(guān)系大致是幾種類型：第一種類型是，咨詢師擅長的或關(guān)注的重點(diǎn)與來訪者咨詢的主題不匹配。比如，一位擅長做青少年心理咨詢的咨詢師可能并不擅長于做老年人心理咨詢。第二種類型是，咨詢師的價(jià)值觀與來訪者所咨詢的內(nèi)容不匹配。比如，一位剛離婚的女性咨詢師在面對同樣離婚的來訪者時(shí)，可能參雜個(gè)人情感從而影響客觀性。第三種類型是，咨詢師和來訪者可能在個(gè)性上不匹配。比如，有的咨詢師對于愛批評指責(zé)的來訪者感到不適應(yīng)，甚至產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒。 以上幾種關(guān)系會影響到心理咨詢的效果，所以好的咨訪關(guān)系需要咨詢師與來訪者之前能匹配，并且相互能從心開始，用心交流。來訪者能夠信任咨詢師，全心投入心理咨詢中，做好了接受幫助和自我探索的準(zhǔn)備。咨詢師也能理解來訪者的感受。 咨詢師如何與來訪者建立起好的關(guān)系，能夠從心理上互相連接呢？ 心理咨詢技能告訴我們要真誠、尊重、共情、積極關(guān)注等。這些技能雖然只是幾個(gè)字，但實(shí)際包含的內(nèi)容十分豐富。比如，如何做到共情，就需要我們不斷地理解。除了專業(yè)技能上需要掌握，其他注意的事項(xiàng)還有這些： 傾聽是建立起咨訪關(guān)系的第一步，來訪者愿意對咨詢師敞開心扉，訴說自己的心事，這就說明關(guān)系是建立好的。不要擔(dān)心來訪者一直在說而沒有咨詢師發(fā)揮作用的時(shí)間，這期間可以用你的表情、語言、行為能夠讓他感受到你在聽他說話，去感受他的感受，那么有的只想傾訴的來訪者在說完就立刻感到自己被治愈了。 要有耐心，積極的態(tài)度會讓來訪者感受到咨詢師的接納，更容易建立起好的關(guān)系。同時(shí)提出促進(jìn)來訪者思考的問題也是重要的，比如“請說說你為什么要來找我做咨詢呢？”“很感謝你能信任我，我能理解你問題沒有被解決的心情，所以你現(xiàn)在可以跟我具體說說你的問題是什么呢？” 總之，只有咨詢師全心地投入在咨詢中，專心地傾聽來訪者的問題，來訪者就能感受到自己是被重視的，不再被忽略，這是一個(gè)積極的開始。對于怎樣建立好的咨訪關(guān)系這個(gè)問題，還有待咨詢師們的補(bǔ)充和探索，不過探索本身就充滿了樂趣。從心開始東莞心理驛站愿意為咨詢師搭建一個(gè)交流學(xué)習(xí)的平臺。
『刻骨銘心』%
你好,咨詢師要有足夠的耐心,要有足夠的愛心,要有足夠的信任,要有足夠的智慧.咨詢師的言談舉止要有足夠的分寸感,不要讓來訪者感到不舒服,要有足夠的同理心.要學(xué)會傾聽,要有足夠的耐心.要有一顆包容的心,不能對來訪者的言行過于挑剔.要善于發(fā)現(xiàn)來訪者身上的閃光點(diǎn),要善于發(fā)現(xiàn)來訪者的優(yōu)點(diǎn),并且要及時(shí)給予肯定和表揚(yáng).要有足夠的智慧.要學(xué)會觀察,學(xué)會思考.要有足夠的智慧,要學(xué)會提出問題,要學(xué)會分析問題.要學(xué)會控制情緒,要學(xué)會自我調(diào)節(jié).要學(xué)會換位思考,要學(xué)會理解來訪者.要善于發(fā)現(xiàn)來訪者的需要,并且能夠滿足來訪者的需要.
馨陽北京
1.健康常保，歡樂常保；健康一少，歡樂逃跑。
2.責(zé)人之心責(zé)已，恕已之心恕人。
4.成功的男人要健康，健康的男人更成功。
5.與壓力“和解”，和樂觀“牽手”。
6.帶來步履沉重的憂愁！帶走心情輕松的快樂！
7.心理健康的十大指標(biāo)：1。正確地了解自己；2。生活的目標(biāo)切合實(shí)際；3。有個(gè)性但不張揚(yáng)；4。非常顧家，但也廣交朋友；5。安心做好自己的工作；6。有信心有主見；7。能夠正視自己的缺點(diǎn)；8。有較強(qiáng)的抗挫折能力；9。接受環(huán)境的變化，彈性地去面對；10。適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。
8.認(rèn)識心理異常現(xiàn)象。
9.操心、勞心，病痛最憂心；細(xì)心、關(guān)心，健康最安心。
10.粗茶淡飯消化好，生活規(guī)律精神足，扭腰伸腿體力佳，一日三笑快樂多。
11.常憂愁，疾病鎖心頭；多歡笑，生活添奇妙。
12. 月有陰晴圓缺，人有順逆起伏，面對所處的環(huán)境知己知彼、眼亮心明，才能趨利避害、化弊為利。
13.閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
14.只要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。
15.接納自己所有的優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)，過去以及失落，并相信自己可以做得更好，發(fā)展自己做一個(gè)快樂，健康，幸福的人。
16.構(gòu)建和諧校園，讓心靈充滿陽光。
17.透徹的心靈讓我們更快樂。
18.愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。
19.時(shí)間沖淡一切痛苦，生活一定創(chuàng)造更新的喜悅。
20.不管發(fā)生什么事，都要對自己說“不要緊”，因?yàn)榉e極樂觀的態(tài)度是解決和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。
21.人生如夢，夢如人生。心中有夢，生活才過的踏實(shí)，生命才變得美麗；心中有夢，才有成功與喜悅的相隨，才有陽光與甘露的相伴。
22.滴水也能裝滿缸，慢火煮出好飴糖。
23.擁有健全的心理，爭做健康的衛(wèi)士。
24.人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。
25.交給你開啟內(nèi)在動(dòng)力的金鑰匙。
26.主動(dòng)學(xué)好心理科學(xué)知識，掌握開啟自己心靈的鑰匙。
27.與其修飾面容，不如修正心胸。
28.一個(gè)人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心。
29.健康生活三部曲，早睡早起為首曲；清心寡欲是協(xié)曲，定時(shí)健診來圓曲。
1.傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時(shí)的快樂！
2.探索心靈奧秘，展現(xiàn)個(gè)性自我。
3.健康的一半是心理健康。透視心靈，關(guān)注成長；觸撫生命，助人自助；挖掘潛能，完善自我；心理健康關(guān)注你我他。
4.給自己的內(nèi)心打開一扇可以迎接光明的窗戶。
5.勝利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。
6.瀑布跨過險(xiǎn)峻陡壁時(shí)，才顯得格外雄偉壯觀。早安!
7.倡導(dǎo)和諧心態(tài)，崇尚健康心理。
8.操心、勞心，病痛最憂心；細(xì)心、關(guān)心，健康最安心。
9.隨著社會文明的不斷進(jìn)步，人們對幸福和健康特別是心理健康有了更高的追求。
10.給心靈沐浴，美麗人生從“心”開始。
11.健康生活三部曲，早睡早起為首曲；清心寡欲是協(xié)曲，定時(shí)健診來圓曲。
12.與心靈相約，與健康同行！
13.交給你開啟內(nèi)在動(dòng)力的金鑰匙。
14.我愿意幫助你，因?yàn)槟阌欣щy會難過，你難過我也難過！
15.對自己不要對于苛求。有的人把自己的目標(biāo)定得過高，根本無法實(shí)現(xiàn)，于是終日郁郁寡歡；有的人做事要求十分十美，往往因?yàn)閰^(qū)區(qū)小事而怨天尤人。如果能把自己的目標(biāo)和要求定在自己力所能及的范圍，易于實(shí)現(xiàn)，心情就容易舒暢了。
16.為心護(hù)航，讓快樂不打烊。
17.為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋！
18.認(rèn)識心理異?，F(xiàn)象。
19.正確地評估自我是挑戰(zhàn)自我的前提。
20.健健康康做環(huán)保，世世代代永得保。
21.心理健康哪家強(qiáng)上海上音他最強(qiáng)。
22.走出心靈的雨季。
23.性格的沉穩(wěn)在于心理的成熟。
24.關(guān)注心靈，點(diǎn)燃激情，增強(qiáng)自信。
25.個(gè)人的病痛，全家的心痛，健康的身心，全家的安心。
26.清靜心看世界，歡喜心過生活。
27.打開心靈之窗，外面充滿陽光。
28.退一步海闊天空，讓三分心平氣和
29.微笑的曲線可以撫平所有的困難。
30.世界上最愛你的人，就是舍得花時(shí)間陪你的人。
1、 接近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康。
2、 陽光總在風(fēng)雨后，快樂總在傾訴中。
3、 心與心的交流，讓生命更加平等。
4、 打開心鎖，解開心結(jié)。
5、 揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。
6、 聆聽心靈聲音，放飛快樂心情。
7、 讓每個(gè)生命在心理教育中熠熠生輝。
8、 愛心恒心自信心，心心相映；親情友情同事情，情情關(guān)懷。
9、 認(rèn)識生命、欣賞生命、熱愛生命、珍惜生命。
10、 讓心靈沐浴陽光，讓快樂充溢胸膛。
11、 與心靈相約，與健康同行。
12、 掛上迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾。
13、 健康的心靈是幸福的源泉。
14、 微笑的曲線可以撫平所有的困難。
15、 健康的心靈，為你添上飛翔的翅膀。
16、 倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理。
17、 敞開心中一片天，放飛心理健康夢。
18、 打開心靈的窗戶，讓陽光進(jìn)入；敞開心扉，締造美麗人生。
19、 悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。
20、 關(guān)注心靈，點(diǎn)燃激情，增強(qiáng)自信。
21、 悅納自我、肯定自我、欣賞自我、發(fā)展自我、做快樂健康的人。
22、 實(shí)現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光。
23、 普及知識，調(diào)適心情，健康人生。
24、 與壓力“和解”，和樂觀“牽手”。
25、 透徹的心靈讓我們更快樂。
26、 快樂每一天、自信每一天、充實(shí)每一天。
27、 構(gòu)建和諧校園，讓心靈充滿陽光。
28、 給心靈沐浴，美麗人生從“心”開始。
29、 為心靈打開一扇窗，給自己多一些陽光。
30、 心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
31、 清靜心看世界，歡喜心過生活。
32、 心的天空，讓我們幫你點(diǎn)亮。
33、 放飛心靈，快樂自我。
34、 品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。
1、給心靈沐浴，美麗人生從心開始。
2、溝通心靈，讓咨詢撫平心靈的褶皺。
3、陽光總在風(fēng)雨后，快樂總在傾訴中。
4、傾訴一分鐘煩惱，享受一小時(shí)快樂。
5、舞動(dòng)心靈，點(diǎn)亮心燈，攜手心扉，相約健康。
6、世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是心靈。
7、嘴角迷人的微笑，心理健康的良藥。
8、樂觀是健康的前提，健康是幸福的資本。
9、人格中最可愛的因素就是那令人傾心的微笑。
10、帶來步履沉重的憂愁。帶走心情輕松的快樂。
11、心理健康人人好，身體健康比天高。
12、獨(dú)自痛苦時(shí)，微笑是你最好的心靈雞湯。
13、生理健康使我們強(qiáng)壯，心理健康使我們豁達(dá)。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋。
15、傾訴心中煩惱，享受心靈快樂，體驗(yàn)精彩人生。
16、天上的太陽，照亮全身，心里是太陽，溫暖一生。
17、沒有天生的自信，只有不斷培養(yǎng)的自信。
18、面向陽光，陰影留在身后；面向未來，心事留在過去。
19、快樂每一天、自信每一天、充實(shí)每一天。
20、認(rèn)識生命、欣賞生命、熱愛生命、珍惜生命。
21、如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。
22、心理健康很重要，老師學(xué)生都需要。
23、一忍可以克百勇，一靜可以制百動(dòng)。
24、為心靈打開一扇窗，給自己多一些陽光。
25、愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。
26、健康的心靈，為你添上飛翔的翅膀。
27、敞開心懷，給自己一縷陽光，送別人一片天空，包容讓世界更美好。
28、化解困惑，把握心海羅盤；自我調(diào)試，擁抱幸福生活。
29、嘴角迷人的微笑，心里健康的良藥。
30、一切都是暫時(shí)的，一切都會消逝，讓失去的變得可愛。
31、透視心靈，關(guān)注成長；觸撫生命，助人自助；挖掘潛能，完善自我。
32、讓每個(gè)生命在心理教育中熠熠生輝。
33、讓你的心靈沐浴在陽光之下，打開你的心房去感受那滿園花香。
34、不要把自己定位為失敗者，否則你永遠(yuǎn)是失敗者。
35、快樂之源，健康也；健康之本，快樂也。
36、打開心靈的窗戶，讓陽光照進(jìn)來。
37、敞開心中一片天，放飛心理健康夢。
38、愛心恒心自信心，心心相映；親情友情師生情，輕輕關(guān)懷。
39、學(xué)會笑，是一種心理的放松和坦然。
40、簡簡單單不忘感恩，紛紛擾擾不失本心。
41、打開心鎖，解開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。
42、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。
43、用善成就美滿人生，用心構(gòu)筑和諧世界。
44、讓心靈沐浴陽光，讓快樂充溢胸膛。
45、一個(gè)人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心。
46、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。
47、打開心靈的窗戶，讓陽光進(jìn)入；敞開心扉，締造美麗人生。
48、真愛自我，善待他人，和諧共進(jìn)。
49、揚(yáng)起你迷人的微笑，抹去昨日的陰霾。
50、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾。
51、愿我們都能成為彼此的太陽，溫柔以待。
52、身體健康在于運(yùn)動(dòng)，心理健康在于傾訴。
53、接近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康。
54、青春虛度無所成，白首銜悲補(bǔ)何及。
55、心理健康，身體健康，家庭才會幸福安康。
56、失去了昨日的繁星，就別再失去今天的朝陽。
57、每天健康又開心，輕松快樂抵萬金。
58、你簡單世界就簡單，你復(fù)雜就復(fù)所以以簡單的方式生活吧。
59、讓心靈沐浴陽光，聆聽心底最真實(shí)的聲音。
60、悅納自我、肯定自我、欣賞自我、發(fā)展自我，做一個(gè)健康快樂的人。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫
