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        7爺愛美食
        首頁 > 心理咨詢師 > 重慶初心心理咨詢師

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        jonathan7704

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        人在面臨選擇時,往往需要解決的,是心態(tài)問題。

        人在面臨重大選擇時,往往非常為難,但如果只有一條路,沒的選,就沒了那么多的煎熬。

        背水一戰(zhàn),講的就是這個道理,后面是水,前面是追兵,只有拼命殺出去,才能活命。對面的敵人,有兩個選擇,向前沖,或者向后跑,經常在兩種選擇間游走時,錯過了戰(zhàn)斗機會。

        當只有一個選擇時,不叫選擇,只能接受,當有了兩個及以上的選擇時,會糾結利弊。

        舉個例子,女孩擇偶時,這個男孩家里有錢,很多套房,衣食無憂,但長得丑,不喜歡,那個男孩是窮鄉(xiāng)僻壤出來的,有高學歷,無法提供任何的物質基礎,但人長的帥,你喜歡,怎么辦?

        還有,求職時,一家大公司(如BAT)給你一個普通崗位,讓你做螺絲釘,一家小公司,給你非常高的職位,讓你管一屋子人,兩者薪水差不多,談婚論嫁時,你選擇哪個?

        還有,家里有人生病,要花幾十萬,最多延續(xù)一年的低質量的生命,是否選擇保守治療,讓病人痛苦更少些?

        凡需要選擇的事,都是有利有弊,沒有利,你不會當做選項,沒有弊,直接選這個就行了。

        拿我來說,每當有不同選擇放在我面前時,我都會猶豫很久,晚上睡去時傾向A,早上醒來時又傾向B,反反復復。

        這樣的思維活動,會耽誤大量時間與精力,如果把這些時間用在寫作上,每天能寫出好幾千字。

        于是我想,為什么人在做選擇時,會這么難,用什么法子,可以快速選出你想要的?

        前面我們說的,沒有選擇才是最好的選擇,用什么辦法能把其他選項篩掉呢?

        我的腦海中跳出兩個字――原則。

        不會選擇,是因為我沒有原則。

        請注意,這里說的原則,不是普遍意義上說的那個“原則”,進而讓你認為我是個沒底線的人。

        這里說的“原則”,需要被重新定義。

        所謂原則,就是那些無論面臨什么樣的選擇,你都必須去遵循的事。

        這些雷打不動的事,就是原則。

        原則不是普適的,只適合于自己,有了原則,會讓自己在選擇時減少麻煩,直接把那個選項鎖定。

        這樣就能把更多的精力,放到與這個選項有關的所有事情上。

        比如,你的原則中如果有一條,“我只穿耐克品牌的衣服”,則會減少研究其他品牌衣服的時間。如果你的原則是“我只穿耐克品牌黑色的衣服”,那你的選擇將會更少。

        扎克伯格,每次買一打同樣的襯衫,周鴻?只穿紅色上衣,表面看是個性體現(xiàn),但這樣做最大的好處,就是節(jié)省時間和精力,做更有效率的事。

        那些有利有弊的選擇,盡快用原則把其中的一個選擇篩出來,糾結于不同選擇之間,會耗費巨大精力。

        從今天起,我準備寫下我的原則,當面臨選擇時,只需要翻開記錄原則的小本,打開看看里面寫著什么就夠了。

        重慶初心心理咨詢師

        289 評論(10)

        竹徑通幽處

        避免選擇失調的第一個方法是,分清事件的來龍去脈,認識事情的全貌,得出利弊結論,然后立即做出選擇。比如說你去一個目的地,你是選擇開車還是選擇坐車呢?你要分析開車的過程和坐車的過程,得出一個利弊結論。所以呢多經歷世事的經驗,多學習很重要

        331 評論(13)

        吧啦左耳

        知名心理醫(yī)生咨詢:選擇困難選擇困難也是流行詞匯,重慶寸草心心理醫(yī)生解釋其實多數(shù)人口中的“選擇困難癥”并未達到恐懼癥的地步,只是一種猶豫不決的情緒表現(xiàn)。但近年來,恐懼癥的患病率呈上升趨勢,患有社交恐懼、廣場恐懼、密閉恐懼、戀愛恐懼、赤面恐懼、密集恐懼等恐懼癥的患者越來越多,這與當今社會城市化發(fā)展、工作壓力越來越大有關。 那么哪些人群易引發(fā)選擇困難呢? 1.過于強調完美主義的人 完美主義本是一個象征高要求、高品質生活的詞語,因為多數(shù)社會精英都是完美主義者。但在心理專家看來,完美主義要有度,過于追求完美除了會引發(fā)選擇恐懼癥,還容易引發(fā)強迫觀念和強迫行為。越是要求完美的人,越是擔心自己犯錯所引起的后果,所以他們會謹慎與每一個決定,長此以往就容易選擇恐懼。 2.依賴性過強的人 這與家庭教育有很大的關系,從小給予太多的照料,或者剝奪其自主決定權的孩子,會習慣性的把選擇權丟給別人,讓別人承擔后果。比如在大學填寫志愿時,完全聽從父母的意見,等到發(fā)現(xiàn)專業(yè)不是自己喜歡的,或者專業(yè)難以找到合適的工作時,就可以完全責怪父母,推脫了自己的責任。這樣的孩子不僅容易患有有選擇恐懼癥,他們也容易產生戀愛恐懼癥、婚姻恐懼癥、考試焦慮癥等, 3.責任心過強的人 重慶寸草心心理咨詢師張彭解釋責任心過強的人也容易選擇恐懼,他們容易把每一個選擇將導致的后果做夸大,或者把原本不該屬于自己的責任包攬到自己身上,那么為了躲避這種過強的責任意識,他們也會逃避做出選擇。 此外,越來越多的人患有選擇恐懼癥也與商品的不斷增多有關,在琳瑯滿目的商品中要做出挑選,保證自己不后悔,的確不是容易的事情。而電子產品中,如手機、相機、計算機等,它們的更新速度快,價值又不菲,應該如何選擇才能保證商品長時間保值?這恐怕是一個令人頭疼的問題。 天若有情天亦老,心有寸草心憂少!“寸草心”原意指小草抽出的嫩心,寓意為咨詢師的初心。

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