我們都知道，你生病了就需要去醫(yī)院打針吃藥。那么心理問(wèn)題也是一樣，你出現(xiàn)了問(wèn)題，你就要去尋求幫助。很多人覺(jué)得心理問(wèn)題就不是問(wèn)題，非要一拖再拖，直到出現(xiàn)軀體反應(yīng)，嚴(yán)重影響生活的時(shí)候，才開(kāi)始積極的尋求幫助，但是那樣又晚了一些。特別是有些人，說(shuō)咨詢太貴沒(méi)有錢，那你生了大病，你去不去醫(yī)院看？這是一樣的問(wèn)題，每個(gè)人都要重視起來(lái)。1.心理咨詢不等于討教、教你怎么做？正規(guī)的心理咨詢是咨詢師和來(lái)訪者進(jìn)行商榷、交流，從而使來(lái)訪者自己發(fā)現(xiàn)個(gè)性中的不足，并通過(guò)探討自發(fā)的得出解決和完善的內(nèi)容。相反，如果咨詢師替來(lái)訪者做決定、拿主意，這便違背了心理咨詢的原則。假如一個(gè)人向不同的幾位咨詢師咨詢，讓他們告訴他所謂的“方法”，那只是在培養(yǎng)依賴而已，并不是在培養(yǎng)好的內(nèi)在能力。2.心理咨詢不等于精神病。因?yàn)?社會(huì) 發(fā)展的原因，我們還有很多人在這方面的知識(shí)，停留在很早之前。有人認(rèn)為得了心理問(wèn)題就是得了精神病，去看心理醫(yī)生、心理咨詢師就是不體面不光彩的事情，所以很多人都憋著，把自己憋成了重度心理問(wèn)題，甚至是神經(jīng)癥，然后這個(gè)時(shí)候求助，就需要很長(zhǎng)時(shí)間的治療了，本就是交流幾次就會(huì)好的問(wèn)題，非要搞的特別的復(fù)雜。再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，早期的心理問(wèn)題和感冒發(fā)燒沒(méi)有什么區(qū)別，只要積極治療好的比較快。后期的心理問(wèn)題，嚴(yán)重的可比癌癥，并不是那么好治療的。3.心理咨詢不是公益聊天。很多人一直再說(shuō)，為什么心理咨詢收費(fèi)那么高，我對(duì)這樣的疑問(wèn)是理解的，因?yàn)橹挥凶隽诉@行，你才知道為什么那么貴。首先，從咨訪關(guān)系來(lái)看：收費(fèi)后我們才能正式建立有效的關(guān)聯(lián)，你提供金錢，我提供專業(yè)的服務(wù)，心理咨詢的模式就是商業(yè)模式。交了錢才有了承諾和約定，彼此都有相應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，以保證咨詢的維系和保持。在這樣的設(shè)置下，你的權(quán)益才能得到保證，而不會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，甚至給你本人造成更大的傷害。就咨詢師來(lái)說(shuō)， 心理治療與咨詢，是心理治療師的勞動(dòng)過(guò)程。他一個(gè)小時(shí)要全身心投入放在你的身上，不比做苦力來(lái)的更輕松，所以咨詢師收費(fèi)是非常合理的。4.心理咨詢師不是算命的。很多人會(huì)把咨詢師神化了，認(rèn)為心理咨詢師應(yīng)該能一眼看出來(lái)訪的問(wèn)題，不然就是不厲害不專業(yè)。而我的朋友，也經(jīng)常問(wèn)我“你知道我現(xiàn)在在想什么”，我這個(gè)時(shí)候只能在心里說(shuō)一句“我只知道我自己在想什么”。要知道，咨詢師也是人，只是利用專業(yè)的心理學(xué)原理，以來(lái)訪者提供的材料做為基礎(chǔ)去找出解覺(jué)方法，就好像醫(yī)生一樣，只不過(guò)我們開(kāi)的是“心藥”。那心理咨詢能幫你做到哪些呢？1、 可以 幫助你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免出現(xiàn)各種情緒問(wèn)題。2、 可以幫助你正確地認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因錯(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。3、 可以 幫助你恢復(fù)愛(ài)的能力，使你學(xué)會(huì)幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛(ài)。4、 可以使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。5、 可以幫助你擺脫因失戀、喪失信心等造成的痛苦，教會(huì)你應(yīng)付挫折的方法。6、 可以 為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在重大問(wèn)題上正確獨(dú)立的抉擇。7、 可以 幫助你度過(guò)人生各個(gè)發(fā)展階段可能出現(xiàn)的危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。我從事心理咨詢工作15年了，感觸頗深，簡(jiǎn)單說(shuō)三點(diǎn)吧：1、現(xiàn)在的心理學(xué)和心理咨詢理論散而淺，沒(méi)有把握到人的心理本質(zhì)，也沒(méi)搞清人的心理問(wèn)題的本質(zhì)，所以，咨詢效果普遍比較差，也影響了人們對(duì)心理咨詢的信心和看法。2、現(xiàn)在很多人不相信心理咨詢，有心理學(xué)本身水平不高的原因，也有公眾原因的誤解，認(rèn)為心理出問(wèn)題了就等同于精神出問(wèn)題了，避而不談。還有的人認(rèn)為有了心理問(wèn)題丟臉，而不愿意找心理咨詢。3、我從業(yè)的十幾年，初步摸到了心理學(xué)的實(shí)質(zhì)，用于實(shí)踐，對(duì)解決各種心理問(wèn)題效果都很好，包括焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼、失眠等等，所以，心理學(xué)和心理咨詢是實(shí)打?qū)嵉膶W(xué)問(wèn)，可以解決大事情。如何看待心理咨詢？在西方國(guó)家，人們對(duì)心理咨詢并不排斥，認(rèn)為出現(xiàn)心理問(wèn)題去做心理咨詢師很正常的事，就像感冒了吃感冒藥一樣，再加上經(jīng)濟(jì)方面也允許，所以，歐美國(guó)家的心理咨詢發(fā)展的比較順暢。但在我國(guó)，人們對(duì)心理問(wèn)題存在偏見(jiàn)，認(rèn)為有心理問(wèn)題是見(jiàn)不得人的事，怕別人知道看不起自己，如香港影視作品中經(jīng)常出現(xiàn)你神經(jīng)病啊這樣的臺(tái)詞，國(guó)人覺(jué)得某人有問(wèn)題的時(shí)候也會(huì)說(shuō)，你有病啊，這個(gè)“病”，指的就是心理方面的問(wèn)題，所以人們忌諱、隱瞞。這種環(huán)境下，心理咨詢的發(fā)展就比較困難，再加上一些家庭經(jīng)濟(jì)原因，覺(jué)得一小時(shí)幾百元的咨詢費(fèi)難以承受，所以咨詢的就更少。但是在怕人，經(jīng)濟(jì)困難，有問(wèn)題總要解決，心理問(wèn)題太痛苦，可是一些做過(guò)心理咨詢的人又大失所望，感覺(jué)沒(méi)效果，所以一些人又對(duì)心理咨詢產(chǎn)生偏見(jiàn)，覺(jué)得心理咨詢根本沒(méi)用，使一個(gè)新興的行業(yè)似乎走到了盡頭。有心理問(wèn)題的人越來(lái)越多，學(xué)生的學(xué)習(xí)障礙需要解決，所以心理咨詢這個(gè)行業(yè)不會(huì)消亡，關(guān)鍵是心理咨詢師用什么方法解決問(wèn)題，能不能幫助解決問(wèn)題，消除痛苦，恢復(fù)到正常的工作學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。如果心理咨詢師能高效解決來(lái)訪者的困惑，幫助他們擺脫痛苦，消除癥狀，提升自信，高效的工作學(xué)習(xí)，安靜的生活，就是在現(xiàn)在的大背景下，也能有很好的發(fā)展。如何看待心理咨詢自從人的心理過(guò)程成為治療的對(duì)象，人終于被人類當(dāng)做人來(lái)看待了。心理咨詢是為了幫助人們擺脫心理痛苦，獲得幸福感的工作。身體不舒服了，我們?nèi)メt(yī)院看醫(yī)生。心理不舒服了，我們需要找心理咨詢師。治療心理過(guò)程與治療身體疾病，有極大的不同。后者是一個(gè)被動(dòng)的過(guò)程，身體就在那里，全憑醫(yī)生掌握。但心理的改變，卻是來(lái)訪者主動(dòng)參與的過(guò)程，需要來(lái)訪者和咨詢師建立起治療的同盟，共同合作。來(lái)訪者對(duì)咨詢效果，同樣承擔(dān)責(zé)任。所以，心理咨詢并非適合所有的人，能夠通過(guò)心理咨詢來(lái)幫助自己的人，是很聰明的人。他們具備反思的能力，悟性好。看身體的疾病，不同的醫(yī)生依據(jù)的都是標(biāo)準(zhǔn)化的東西，水平相當(dāng)?shù)尼t(yī)生，治病過(guò)程和結(jié)果差別不會(huì)太大。但心理咨詢卻大大不同。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在咨詢中，不同的流派，呈現(xiàn)出不同的談話風(fēng)格。不同的咨詢師之間，也會(huì)因個(gè)體性格、成長(zhǎng)背景等的不同，呈現(xiàn)出巨大的差異。每一個(gè)咨詢師都是不同的，甚至每一對(duì)的咨訪關(guān)系都是不同的。同一個(gè)咨詢師，在面對(duì)不同的來(lái)訪者時(shí)，都會(huì)有不一樣的表現(xiàn)。如果你曾經(jīng)做過(guò)心理咨詢，感覺(jué)效果不理想，盡可以更換咨詢師，但不要懷疑心理咨詢本身。心理咨詢的談話和朋友聊天不同，它的談話是治療性談話，建立在豐富的心理學(xué)知識(shí)和系統(tǒng)的訓(xùn)練基礎(chǔ)上，是高難度、高消耗，負(fù)責(zé)任的談話，需要咨詢師全情投入。朋友聊天則沒(méi)有責(zé)任，他沒(méi)有義務(wù)放下自己，一切以你為中心。更重要的是，由于沒(méi)有心理學(xué)知識(shí)，他的方式有可能傷害到你，聊到你更添堵。心理咨詢可能改變你的人生。它會(huì)幫你改變看待自己的方式，讓你看到更多的可能性。然而，心理咨詢師不是人生導(dǎo)師，不是強(qiáng)人也不是完人。可能你發(fā)現(xiàn)，咨詢師在生活中，也是一個(gè)普通的人。他們不是馬云。他們甚至也會(huì)有自己的問(wèn)題。但這并不矛盾。一個(gè)好的咨詢師，就是一個(gè)普通的人，只有這樣，才能真正幫到你。這，是不是有點(diǎn)詭異？實(shí)際上，咨詢師幫你，不是像導(dǎo)師一樣指導(dǎo)你，而是把自己變成治療的工具。他陪伴著你，與你同在，感受著你的感受，和你一起 探索 你自己。通常，心理的問(wèn)題都是來(lái)自于關(guān)系的問(wèn)題，來(lái)訪者在成長(zhǎng)經(jīng)歷中，沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)好的關(guān)系。那么，在咨詢中，來(lái)訪者把咨詢師做為一個(gè)“人”的樣品，和他建立起關(guān)系，通過(guò)這個(gè)關(guān)系，達(dá)到治療的目標(biāo)。心理咨詢很正常的一件事啊，像一些發(fā)達(dá)國(guó)家都是很注重心理 健康 這一方面的，只不過(guò)中國(guó)在這方面剛剛起步。我覺(jué)得心理咨詢就跟感冒了要看醫(yī)生一樣，誰(shuí)能保證他這一生一直都能看的很開(kāi)，所有問(wèn)題都想得很明白，從來(lái)都不煩躁，怕是沒(méi)有人吧。有問(wèn)題的話就去看看醫(yī)生，總比自己扛著好吧，再一方面就是很多國(guó)人對(duì)心理咨詢這件事存在著誤解；有些人往往知道自己身邊人接受過(guò)心理咨詢時(shí) 確實(shí)會(huì)表現(xiàn)出嘲笑或輕蔑或疏遠(yuǎn) 好像那人真的“不正常” ，借此來(lái)標(biāo)榜自己“很正?！?。其實(shí)這才是一種不正常的心理，但你要知道無(wú)論你去做任何一件事，都不可能得到所有人的認(rèn)可的。 他人認(rèn)為“不正?！被蛘摺罢！?，都是正常的。期待他人對(duì)此接受或者認(rèn)同，實(shí)際上反而是個(gè)體的尚未成熟。再一方面就是你自己去心理咨詢的時(shí)候不要害羞，把事實(shí)告訴醫(yī)生，這樣才能真正的對(duì)你有幫助心理（咨詢）師的成長(zhǎng)方向是心靈導(dǎo)師，心靈導(dǎo)師意味著，最終靠的是自己內(nèi)在的力量與能量、人格魅力和人格吸引力。成為一名心靈導(dǎo)師，需努力做好以下幾點(diǎn)：第一，提供更為寬泛和更有深度的服務(wù)。打個(gè)形象的比方，心靈導(dǎo)師應(yīng)能提供從地獄到天堂的全程式服務(wù)。如果一個(gè)人的內(nèi)心創(chuàng)傷很大，當(dāng)務(wù)之急是下地獄撈人，做深度有效的心理療愈，讓求助者盡快從傷痛中走出來(lái)。如果一個(gè)人要的是明悟靜心等更高的境界，則可以幫助他在不脫離日常工作生活的同時(shí)，保持心靜，使靜心與生活一體化，成為一種生活方式。第二，要永遠(yuǎn)把求真放在壓倒性的第一位，在真理面前保持敬畏！心靈導(dǎo)師不是不可以有名利，而是任何時(shí)候都不以犧牲求真為代價(jià)，這是很多大師最終隕落的重要原因。第三，帶著大愛(ài)的精神做事，更有意識(shí)地讓自己成為大愛(ài)的一條通道，讓大愛(ài)成為自己的一種存在方式。第四，不利用別人的善意和信任，不利用自己的優(yōu)勢(shì)地位控制他人。第五，不制造不適當(dāng)?shù)膫€(gè)人崇拜和迷信。在心靈這條路上，永遠(yuǎn)要堅(jiān)守的一個(gè)原則是：吾愛(ài)吾師，吾更愛(ài)真理！放下居高臨下于別人的需要，保持不偽善的謙遜。好多人處于亞 健康 狀態(tài)，包括心理上或多或少存在些問(wèn)題。問(wèn)題輕的，自己能調(diào)節(jié)好，問(wèn)題稍微嚴(yán)重點(diǎn)的，需要借助心理疏導(dǎo)，再嚴(yán)重的需要藥物及其他治療。這個(gè)發(fā)熱感冒希望，不少人把看心理醫(yī)生等同于有精神病，這是錯(cuò)誤的看法，其實(shí)我們心理不舒服找人傾訴，也算是看心理醫(yī)生。不必大驚小怪！