曾奇峰是國(guó)內(nèi)精神分析學(xué)派的代表人物，在初涉心理咨詢的時(shí)候，這個(gè)名字和楊鳳池、李子勛、朱建軍等名字一起，給我留下了深刻的印象，這次發(fā)現(xiàn)這本書上架了，馬上第一時(shí)間找來(lái)讀了。 國(guó)內(nèi)的心理咨詢即使有各自所支持的學(xué)派，卻也很少有從不接觸精神分析這一門的，精神分析從弗洛伊德開(kāi)始，對(duì)世界的影響，就一直沒(méi)有停止過(guò)，不止在心理學(xué)層面上。他改變的是世界對(duì)人的認(rèn)知。在弗洛伊德的經(jīng)典精神分析理論的影響下，很多藝術(shù)家和作家去嘗試一些偶然的、非理性的創(chuàng)作，去探索荒誕的、不合邏輯的東西背后的潛意識(shí)。在今天，即使在最蹩腳的小說(shuō)和電影中，也會(huì)追溯主角的童年或者創(chuàng)傷事件來(lái)給故事創(chuàng)設(shè)一種心理層面的合理性。 不過(guò)，精神分析發(fā)展了一百多年，早已不是當(dāng)初的模樣，新精神分析學(xué)派的心理學(xué)家們?yōu)榫穹治鎏砑恿松鐣?huì)文化、主客體關(guān)系等各種新的元素，讓精神分析歷久彌新。 國(guó)內(nèi)外關(guān)于精神分析的書絕對(duì)不少，除卻理論書籍，各種科普讀物、身心靈成長(zhǎng)類，我多多少少都讀過(guò)，但感覺(jué)最喜歡的一定是這一本。這本書用淺顯易懂的語(yǔ)言，把精神分析的理論與生活中的應(yīng)用結(jié)合起來(lái)，讓人在理解理論的同時(shí)，更對(duì)自己的言談舉止，一言一行做出反思。在讀過(guò)之后，我第一次給學(xué)員上課，就用了書中給出的分析實(shí)例，可謂學(xué)以致用。 回到這本書上來(lái)，這本書從自我、關(guān)系、親子、情緒、心理咨詢五個(gè)方面從精神分析的層面進(jìn)行了剖析，讓我們了解自己的潛意識(shí)是如何運(yùn)作的，如何影響到我們與外界的聯(lián)系，如何影響到我們的生活方式、思考方式、認(rèn)識(shí)世界的方式。 在讀這本書的過(guò)程中，我做了兩千字的筆記，在這里就不一一贅述其內(nèi)容了，我覺(jué)得曾奇峰老師已經(jīng)說(shuō)得非常清楚了。簡(jiǎn)單地列舉一二吧。 [if !supportLists]ü? [endif]自戀：自己跟自己玩的孤獨(dú)與哀傷 [if !supportLists]ü? [endif]獲得人格成長(zhǎng)的唯一途徑，就是去獲得新的人際關(guān)系經(jīng)驗(yàn)，看心理醫(yī)生是獲得新的人際關(guān)系經(jīng)驗(yàn)最安全的方式。 [if !supportLists]ü? [endif]不茍言笑的成年人也在退行中。他們的人格較弱，撐不住成年人內(nèi)心的需要和激情，也無(wú)法輕松應(yīng)對(duì)外界環(huán)境，就只能用僵化的方式壓抑自己，以不變應(yīng)萬(wàn)變。 [if !supportLists]ü? [endif]環(huán)境的安全性對(duì)生活中的每個(gè)人都是一樣的，但每個(gè)人感受到的安全度卻不一樣。安全感較低的人，是把自己對(duì)他人的敵意投射到了環(huán)境中。 [if !supportLists]ü? [endif]共享經(jīng)驗(yàn)是愛(ài)的表現(xiàn)，其中也包括共享痛苦的經(jīng)驗(yàn)。 [if !supportLists]ü? [endif]清爽的人的特點(diǎn)是：在關(guān)系中邊界清楚，不黏黏糊糊；能夠自得其樂(lè)，不太依賴他人；處理事情果決，不拖泥帶水；尊重他人的邊界，不搞模糊不清的關(guān)系；等等。 [if !supportLists]ü? [endif]耐煩的能力，幾乎等于一個(gè)人的人格獨(dú)立程度。因?yàn)橐粋€(gè)人格足夠獨(dú)立的人，他跟他人在一起多長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)影響他的情緒，他還是他，不會(huì)那么急著用不耐煩把他人推開(kāi)。 [if !supportLists]ü? [endif]直面恐懼，而不是逃避恐懼，是解決恐懼的最好辦法。 [if !supportLists]ü? [endif]童年經(jīng)歷在相當(dāng)程度上等于命運(yùn)。 [if !supportLists]ü? [endif]憤怒是愛(ài)的不完整感知和表達(dá)。 [if !supportLists]ü? [endif]我們?nèi)绻麖拇嬖谥髁x哲學(xué)的高度來(lái)說(shuō)，活著最大的價(jià)值就在于選擇，由自己來(lái)選擇還是由別人來(lái)選擇，是決定一個(gè)人生命的品質(zhì)的最重要的因素。 讀到最后一章，竟然是關(guān)于新冠疫情的心態(tài)變化與挑戰(zhàn)，翻到出版時(shí)間，果然是2020年11月份，這可真是一個(gè)驚喜。作為這本書的最早一批作者，頓感榮幸?！文究涨? 2020/12/20