睡眠麻痹 睡眠麻痹綜合癥(isolated sleep paralysis) 這在醫(yī)學(xué)上叫”夢魘（音眼）“，也就是俗稱的「鬼壓床」。同做夢一樣，夢魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動(dòng)彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會(huì)立即消失。 在睡著的時(shí)候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負(fù)擔(dān)，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會(huì)慢點(diǎn)導(dǎo)致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現(xiàn)幻覺等等，這些都是不良的睡眠習(xí)慣所引起產(chǎn)生的，所以調(diào)整好自己的睡姿是很重要的。當(dāng)然，也不排除一部分人是器質(zhì)性病變引起的睡眠問題，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死。。。。 睡覺時(shí)，人類的運(yùn)動(dòng)中樞會(huì)被關(guān)閉，以避免夢中的動(dòng)作反應(yīng)到現(xiàn)實(shí)中，造成傷害。睡眠麻痹綜合癥大致發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期，人在這一睡眠階段會(huì)做夢，因此大腦會(huì)暫時(shí)中止我們的行動(dòng)能力，以免我們?cè)趬糁凶龀隹赡軅ψ约旱闹w動(dòng)作。這是一個(gè)巧妙的小機(jī)制，但如果它失靈，你就會(huì)在睡眠中做出動(dòng)作，醒過來時(shí)，就會(huì)感到全身麻痹。當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候，睡眠狀態(tài)就會(huì)延伸到清醒狀態(tài)中，從而產(chǎn)生一種異常逼真的幻覺，其清晰程度遠(yuǎn)高于我們對(duì)夢境的記憶。 睡眠麻痹綜合癥就是意識(shí)清醒了，但是運(yùn)動(dòng)中樞仍然關(guān)閉著的狀態(tài)，所以雖然醒了，但是全身都不能動(dòng)，只有眼睛和眼皮能動(dòng)而已。最可怕的是，在睡眠麻痹的同時(shí)，常常伴隨著聽覺和視覺上的幻覺，會(huì)聽到細(xì)細(xì)碎碎的人聲，和鬼影。 睡眠麻痹綜合癥通常在睡眠過程中產(chǎn)生，它可以阻斷我們的行為能力，是我們不至于在夢中真的行動(dòng)起來，從而避免傷害到我們自身。一般情況下，睡眠麻痹在我們睡醒后就會(huì)消退。但它并不總是如此，三個(gè)人中就有一人會(huì)偶爾在睡眠麻痹尚未完全消失的情況下清醒過來。 這種超自然觀念并非西方文化所獨(dú)有。在中國，覺醒前幻覺被稱為“鬼壓”，而在日本，它被稱為“かなしぱい”，也被稱為“金屬束縛”。18世紀(jì)英國人懼怕的夢淫妖，是一種在女人入睡時(shí)侵害她們，讓她們無法動(dòng)彈的惡魔。在紐芬蘭，類似的惡魔被稱為“老巫婆”，它以嚇人的巫婆形象出現(xiàn)，坐在睡著的人的胸口上。在中國，幾百年來人們一直說這是“鬼壓床”。桑給巴爾則有“波波巴瓦”———一種會(huì)飛的神奇小矮人。 睡眠麻痹綜合癥是一種疾病，而絕非生理現(xiàn)像。