個性內(nèi)向，不大和別人交流 不大喜歡運動 工作,生活壓力大, 生活在一個不完整的家庭 失戀等原因都會引起抑郁癥 就是看醫(yī)生也是三分靠吃藥七分靠自己調(diào)節(jié)心態(tài)的 你可以試一下改變自己,也許對你有幫助 一：盡量學外向，盡可能多和朋友交流 二：睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點 三：要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己 四：多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì) 五：有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯 六：不要在背后議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多 七：要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律 ，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助 八：有條件要增加營養(yǎng)，但不能吃過多另食，會發(fā)胖 ，對胃也不利 九：要把所有的不開心統(tǒng)統(tǒng)掉進拉圾箱 十：如果為了戀愛問題,你一定要想得開,以后機會多得很 等到你心態(tài)調(diào)整好了,每天想到的都是開心的事了,你的癥狀就會自然消失