近日讀了存在主義心理學大師歐文·亞隆的晚年作品《直視驕陽》。更加感覺到談生論死對人的震撼與洗禮作用多么強大。全書大部分還是通過案例介紹如何在心理咨詢中應對來訪者的死亡焦慮，但其中蘊含的死亡哲理著實發(fā)人深省，再次總結如下： 一 人不能直視死亡，正如人不能直視驕陽。人類是世界上唯一一種知道自己生而必死的生物。 一位老師曾笑談：豬在死的前一秒還在快樂地吃著食物，而人差不多剛懂事的時候就知道自己必然死亡。 人對死亡的覺知構成了人類心底最深層次的潛意識，就是死亡焦慮。為了對抗死亡焦慮，人類想出了各種方法，比如對于孩童，人類編出了許多美麗的童話，最后都是“公主和王子永遠幸福地生活在一起”，絕口不提他們會死去；進而，人類還將死亡具象化，用死神、幽靈等代表死亡，就好像死亡是一個具體的東西，只要我躲得遠遠的，就能夠逃得開；等人長大一點，有人就會開始接觸恐怖電影或者極限運動，去試著感受接近死亡的感覺，從而獲得一種“能夠應對死亡恐懼”的虛假安慰；成年人追求金錢、地位、傳宗接代，背后都有死亡恐懼在驅動著…… 潛意識里對死亡的恐懼對每個人都有著意想不到的驅動作用，人類的許多行為與欲念，往往都能歸因到對死亡的恐懼上。 二 死亡帶給人的是不安全感，為了對抗這種不安全感，人們會抓住一切可能給自己帶來安全感的東西 ，比如金錢、名利、地位，再比如生兒育女、親友圈子。人的可悲在于，雖然窮盡一生去積累財富與權勢、經營人脈與親密關系，可當死亡焦慮襲來卻發(fā)現(xiàn)自己積累起來的一切在死亡面前都不堪一擊。 死亡焦慮何時會襲來？親歷死亡、與死亡相關的噩夢、重要的人生階段。 對死亡的恐懼是人心底的潛意識，人有一種自動的自我保護機制，來將死亡焦慮壓制在潛意識之內，但偶爾，死亡焦慮會沖破這種防御機制而進入到意識范圍。 比如目睹死亡或與死亡擦肩而過，會讓人不禁開始思考，如果自己死了怎么辦?；蛘咚劳鰰趬艟持新额^，讓人做一些與死亡有關的夢，這種夢往往在人醒來后很久還能清晰記住關鍵細節(jié)。重要的人生階段也會造成死亡焦慮的爆棚： 比如三十歲生日，使人終于認識到自己的青春已經結束了； 比如中年危機，使人感到自己已經開始走下坡路，而自己尚未想清楚生命的意義與人生的方向，就好像馬上就要考試了而發(fā)現(xiàn)自己還沒真正開始復習一樣…… 再比如人的退休，自己發(fā)揮價值與貢獻的時間徹底消逝了，一個人從工作崗位上退下來，回到家里，心第一次空落落的，而同時又意識到自己距離死亡前所未有的近，這種老年危機也會導致人意識消沉，“貪生怕死”。在許多關于中年危機的案例中，來訪者的面對死亡共同的心結是：我最好的年華已經逝去，但當我回顧既有的人生，發(fā)現(xiàn)我從來沒有作為自己活著過，兒時順從于父母，求學時順從于老師，工作后順從于領導，結婚后順從于伴侶，為人父母后順從于家庭和孩子。我為了所有人而活，卻從未為自己活過。當我自己的生命卻即將逝去，這便是最大的恐懼。 怎樣活才算為自己而活呢？簡單說就是找到自己與眾不同的特點，或者是天賦，或者是習慣、價值觀，然后安心地以之為基礎地去生活。 其實，面對死亡焦慮時，無效的是金錢、權勢、地位，有效的是子女家人的陪伴以及不虛此生的覺悟。三 何種信念能應對死亡焦慮？ 如果你自己或身邊的人陷入了死亡焦慮，有以下三種信念能夠幫助緩解： 1. 人在死亡之后的狀態(tài)就和我們出生之前是一樣的。 本著無神論的精神，我們不討論死后上天堂下地獄或是轉世輪回的問題，因為就本書立場來說，所有論及死后世界的宗教本身都是不敢正視死亡的。死后世界意味著否認死亡是人生的終結，如果人生沒有終結，那么人生的意義就被拋入了一個更加不著邊際的討論范疇。所以存在主義認為，死亡就是一種存在的終結，死后的人不再有意識，會進入一種虛無狀態(tài)，而這種狀態(tài)就和人出生前的狀態(tài)是一樣的。 2. 死亡本身并不痛苦。 當你已經死亡時，你不會意識到自己死亡，因為人已經失去意識了。所以當災難來臨時我們不會去感受災難的恐怖，一切痛苦與恐懼都不復存在。更有瀕死研究者通過一系列案例證明，除了自殺者與殺人者以外的人在瀕臨死亡時并不痛苦。 3. 我們每個人都給這個世界留下了大量的波動影響。 波動影響是指，每個人都在影響身邊的人，而身邊的人又會將這種影響傳播到他們周圍的人，就像水波一樣一圈圈向外傳遞。形象地說，作為心理咨詢師，我?guī)椭艘晃粊碓L者，我的言辭改變了ta的生活，作為受益者，ta又將我的言辭轉達給ta的朋友以及朋友的朋友，當ta有了孩子，ta還會有意或無意地在教育子女時滲入我的思想和言論，而這些都將成為這些孩子們成長的基石之一，影響他們一輩子，甚至繼續(xù)影響著他們的子孫后代。正如一場葬禮上神父的悼詞：逝者并未真正逝去，我們可以在他的親友身上找到他的身影。人就是以波動影響的方式永存于世的。如果擔心自己的人生沒有意義地逝去，那么想一想，其實你的存在改變了很多人，這些影響雖然大多是不可見的，但影響之廣泛與深遠是確定的。