于洋國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
大施兄帥呆了
扶阿婆過(guò)馬路
【心理咨詢師個(gè)人簡(jiǎn)介】 姓名： 大學(xué)生個(gè)人簡(jiǎn)歷網(wǎng) ?? 性別：女 ? ? ? ?出生日期：1969年12月 移動(dòng)電話：136XXXXXXXXX 學(xué)歷：研究生 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)位：碩士 職稱：副教授、 二級(jí)心理咨詢師 2003年，從事了六年青少年犯罪研究與教學(xué)的我再次被多年的困擾所擾動(dòng)，作為一名大學(xué)老師，除了講學(xué)和研究外，如何將理論知識(shí)落到實(shí)處，如何將它們轉(zhuǎn)化為可見(jiàn)的、可實(shí)現(xiàn)的價(jià)值；就在這時(shí)，我看到了勞動(dòng)與社會(huì)保障部的心理咨詢師的培訓(xùn)信息，內(nèi)心一動(dòng)，感覺(jué)這個(gè)職業(yè)是自己所需要的。于是，報(bào)名參加了培訓(xùn)，并于2004年12月獲國(guó)家二級(jí)心理咨詢師證書(shū)。 獲得心理咨詢師資格后，我對(duì)如何做咨詢?nèi)匀灰活^霧水，對(duì)它充滿了好奇和期待，開(kāi)始踏上尋找成為一名咨詢師的道路，這條道路由三條主線組成。 第一，心理咨詢受訓(xùn)經(jīng)歷 最先參與的實(shí)踐培訓(xùn)是2004年的“積極心理治療與人類思維模式”的'理論與實(shí)踐課程。2006年在清華大學(xué)參加了蕭慶儀（香港）、樊富 珉 培訓(xùn)的“知心知深”戀愛(ài)與婚前輔導(dǎo)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者培訓(xùn)工作坊；朱建軍培訓(xùn)的“意象對(duì)話”心理咨詢與治療初級(jí)班。2007年黃維仁培訓(xùn)的“親密之旅—愛(ài)家婚戀情商課程輔導(dǎo)員班”；首師心理教育研究中心和中國(guó)薩提亞學(xué)院主辦的、貝曼培訓(xùn)的“薩提亞家庭治療師專業(yè)課程班”。2008年凱特博士培訓(xùn)的“個(gè)人成長(zhǎng)工作坊—心理劇”；斯蒂芬培訓(xùn)的“改變的歷程工作坊—薩提亞模式”；以色列外交部、Natal創(chuàng)傷治療中心與玫瑰心靈心理咨詢中心共同舉辦的“國(guó)際災(zāi)難心理危機(jī)干預(yù)治療專業(yè)培訓(xùn)課程”。2009年美中國(guó)際心理學(xué)院主辦、吳秀碧教授（臺(tái)灣）培訓(xùn)的“哀傷治療工作坊”和“創(chuàng)新介入技術(shù)工作坊”。2010年由上元人生主辦的比利時(shí)心理咨詢師米杉的解夢(mèng)工作坊；由美中國(guó)際心理學(xué)院主辦，北京萬(wàn)生心語(yǔ)咨詢公司承辦，美國(guó)存在主義心理治療大師柯克.施奈德主持的存在-人本主義工作坊；由北京以人為中心成長(zhǎng)小組舉辦的以人為中心系列課程第四、五期；中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師劉天君的中國(guó)傳統(tǒng)文化修行課程“道家”；由美中國(guó)際心理學(xué)院主辦，北京萬(wàn)生心語(yǔ)咨詢公司承辦，美國(guó)歐文·亞隆團(tuán)體心理咨詢與治療系統(tǒng)培訓(xùn)第五期中高級(jí)課程。2011年中德舞動(dòng)治療師職業(yè)培訓(xùn)一階并取得合格證書(shū)；由周鼎文帶領(lǐng)的家庭系統(tǒng)排列工作坊。 （本文由大學(xué)生個(gè)人簡(jiǎn)歷網(wǎng) 我為大家收集） 對(duì)于我來(lái)說(shuō)，心理咨詢的培訓(xùn)從一開(kāi)始并不知道哪個(gè)培訓(xùn)好，哪個(gè)是適合自己和自己喜歡的，發(fā)展到越來(lái)越能清晰地知道自己需要哪類培訓(xùn)。隨著培訓(xùn)以及個(gè)人成長(zhǎng)水平的提高，也越來(lái)越能在培訓(xùn)中實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)與個(gè)人成長(zhǎng)兼得。 第二、心理咨詢操作實(shí)踐經(jīng)歷 2006年，隨著心理咨詢的培訓(xùn)，我開(kāi)始嘗試做心理咨詢。心理咨詢操作實(shí)踐經(jīng)歷是一個(gè)邊學(xué)習(xí)邊實(shí)踐，邊做咨詢邊接受督導(dǎo)的過(guò)程；迄今，這個(gè)過(guò)程還再繼續(xù)。期間，先后做過(guò)個(gè)詢、婚姻咨詢和家庭治療；帶領(lǐng)過(guò)歐文·亞隆模式團(tuán)體、人際關(guān)系團(tuán)體訓(xùn)練坊、夢(mèng)與意象工作坊、減壓工作坊、愛(ài)情是什么工作坊、薩提亞課程、心理讀書(shū)小組；在公安系統(tǒng)開(kāi)展過(guò)《公安干警的心理保健》講座。同時(shí)，擔(dān)任過(guò)《時(shí)尚健康》讀者心理問(wèn)題解答專家，《泰客》心理客廳專欄作者。 第三、個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷 心理咨詢是一項(xiàng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)要求很高的職業(yè)，咨詢師成長(zhǎng)的多高就能把來(lái)訪者帶領(lǐng)的多遠(yuǎn)。在心理咨詢的過(guò)程中，我也越來(lái)越懂得這一職業(yè)的責(zé)任，它可能影響著來(lái)訪者的幸福、甚至生命。每一次培訓(xùn)，都會(huì)聽(tīng)到對(duì)受訓(xùn)者個(gè)人成長(zhǎng)的要求；每一個(gè)個(gè)案，都能感受到個(gè)人成長(zhǎng)與咨詢深入的正向關(guān)系。為此，2005年以來(lái)，我一直都在、并還在參加成長(zhǎng)小組，先后有意象對(duì)話、以人為中心、深度體驗(yàn)工作坊、精神分析小組、舞動(dòng)治療小組；并長(zhǎng)期接受個(gè)體咨詢和督導(dǎo)。除此之外，每次培訓(xùn)也是個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)；最值得一提的是，來(lái)訪者帶給我的也是成長(zhǎng)，他們與我在咨詢室的互動(dòng)，讓我更多地發(fā)現(xiàn)自己、走進(jìn)自己，讓我更懂得生命，并使其得到滋養(yǎng)。深深地感謝他們！ 隨著對(duì)心理咨詢的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和實(shí)踐，我越來(lái)越知道：心理咨詢是我的所愛(ài)，它讓我懂得生命、懂得愛(ài)，也讓我的生命越來(lái)越豐富和具有活力。因?yàn)橛辛诉@份職業(yè)，我感到我是幸運(yùn)的，并由衷地喜悅，我竟然可以找到讓我感興趣、與生命深深連結(jié)、并愿意投身終生的事業(yè)！ 期待在咨詢中與不同的，同時(shí)又是共同的生命結(jié)緣！
鹿鹿小寶貝
點(diǎn)擊上面的“跟隨”來(lái)解決你的婚姻問(wèn)題
文 | 心之助
2020年初，渣男每年都有這么多。
最近兩天，網(wǎng)友熱議最多的是電視劇《完美關(guān)系》中“陳數(shù)”老公出軌和電視劇《安家》中“胡克”老公出軌。
一方面是強(qiáng)勢(shì)的職業(yè)女性，撕裂渣男，激怒三笑，果斷離婚的大女劇；
一方面，她是全職主婦，忍受著屈辱，期待丈夫回歸常規(guī)手術(shù)。
真的讓我拍拍手，感到很遺憾。
幸運(yùn)的是，最后由飾演的齊女士終于認(rèn)清了出軌男子的真面目，對(duì)和進(jìn)行了全方位的反擊：
起訴第三者，果斷離婚，太解氣了！
從闞太太變成馮玉華，一次教科書(shū)式的反擊
菅太太，一個(gè)軟、弱、弱的女人，哭著把對(duì)面150斤的男人推出去，推出去，推得很遠(yuǎn)。
她討厭眼前的男人。
告訴我他做了什么。
玩，在外面玩女人。
兩個(gè)人白手起家，這個(gè)人花2000萬(wàn)給小三兒買了一套花園洋房。
被發(fā)現(xiàn)作弊后，他并不完全是新鮮感。一袋袋糖炒栗子送來(lái)，他的甜言蜜語(yǔ)仿佛抹上了油。
還撒謊！
明明是劉書(shū)記剝栗子，偏偏一口“我自己剝的”。
怎么，生了倆孩子，真當(dāng)女人一孕傻三年啊？？？
“孩子屬于我，公司一分為二，你我不造河?！陛阎比朔蛉瞬镣暄蹨I后冷冷地說(shuō)。
對(duì)面的男人心里有一千個(gè)，一萬(wàn)個(gè)都舍不得！
當(dāng)你借錢(qián)炒股賠光了所有的錢(qián)，你碰壁了，背靠大山，山崩地裂，沒(méi)人想理你。
誰(shuí)，誰(shuí)拿出私房錢(qián)，向哥哥借錢(qián)開(kāi)了第一家婚紗店？
是你老婆侃。
面對(duì)出軌，全職太太不再是待宰的羔羊
菅太太的話不知道讓多少全職主婦受了委屈：
“公司很難做大做強(qiáng)。我想為你照顧孩子和老人，讓你有一個(gè)穩(wěn)定的家門(mén)口，所以我退出了職場(chǎng)，回到了我的家庭。
你現(xiàn)在給我看的是成功人士嗎？沒(méi)有我你不能在這里！"
然而，現(xiàn)實(shí)中，更多的男人繼續(xù)扮演陳世美，他們看起來(lái)像康文濤。
渣男有自己的渣，但出軌的是同一個(gè)小女孩： 年輕，漂亮，外表單純，甚至還像知否一樣一股文藝范兒。
聽(tīng)說(shuō)這樣的第三者讀《我的夜華被雨吹走了》，所以我不吃煙花。相比之下，已經(jīng)滲透生活并結(jié)婚多年的全職太太不是吃素的：
琳達(dá)和菅直人夫人一樣，深刻理解男人有錢(qián)就變壞意味著什么。
小三兒太囂張了，一開(kāi)口分手的費(fèi)用就500萬(wàn)。
老公突然嚇了——。我覺(jué)得她聰明單純，是真愛(ài)?，F(xiàn)在只能和琳達(dá)商量。
正在做生意的琳達(dá)很生氣，但拿出談判的架勢(shì)，狠狠地告訴小三兒：
“是1萬(wàn)元，你愛(ài)嗎！即使我們出國(guó)，我們也不會(huì)讓你貪圖這筆錢(qián)。沒(méi)有辦法?！?/p>
所以你看，不管你最終是否原諒這些出軌的渣男，至少當(dāng)你發(fā)現(xiàn)出軌的時(shí)候， 今天的全職太太，再也不是當(dāng)年束手無(wú)策的秦香蓮了。
選擇離婚其實(shí)是一個(gè)艱難的選擇
現(xiàn)實(shí)中，被出軌的女人們，哪個(gè)不想像闞太太一樣，孩子歸自己，財(cái)產(chǎn)一分兩半，離他個(gè)干干凈凈？
可是，一些人想離婚，但是生活所迫，沒(méi)有能力離婚。
也有很多人，遭遇背叛后，其實(shí)是舍不下這段感情。
會(huì)有局外人覺(jué)得，被出軌了還不敢離婚？女人怎么能活得這么窩囊?。?/p>
其實(shí)不是這樣的。
上文提到的琳達(dá)，她和老公已經(jīng)結(jié)婚10年了，從大學(xué)開(kāi)始談的戀愛(ài)，校園戀情修成的正果，兩個(gè)人也是談了7年戀愛(ài)才結(jié)的婚。
并非很多人揣測(cè)的那樣，夫妻感情本來(lái)就不好，才出現(xiàn)的出軌行為。
對(duì)伴侶仍然有愛(ài)，對(duì)出軌仍然有恨，這時(shí)候的妻子們是最難的。
如果選擇原諒老公出軌，她們不得不和老公站在同一場(chǎng)，共同面對(duì)第三者的挑釁，甚至還有持續(xù)容忍老公和第三者分手后的“失戀”；
如果干脆離了婚，自己耗盡了青春，付出了十余年的婚姻，就這樣一夕之間化為泡沫，自己曾經(jīng)最珍惜的婚姻，還要最后死在自己的手下，狠下心來(lái)到底有多難？
被渣男敲完竹杠，
別忘了你還是光芒萬(wàn)丈的自己
“我當(dāng)你們闞家的兒媳當(dāng)夠了，我只想做回我自己！我馮玉華哪一點(diǎn)比你差了？？？”
馮玉華哭著咆哮。
其實(shí)，胡可的這一角色不得不讓人聯(lián)想到她的另外一個(gè)角色——純貴妃。
胡可在前年熱播劇《如懿傳》中還飾演過(guò)純貴妃，純貴妃在劇中唯一的身份，就是皇帝的妾。
即使乾隆薄情寡義，日日流連其他的嬪妃，可是純貴妃卻無(wú)可奈何，只能在悲傷中郁郁寡歡，年紀(jì)不大就死去。
馮玉華和純貴妃的區(qū)別就在于， 馮玉華有獨(dú)立的社會(huì)地位，獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，以及獨(dú)立的人格。
其中，最重要的就是獨(dú)立的人格。
有了獨(dú)立的人格，和充足的心理能量，人才會(huì)萌生不受出軌屈辱的想法并堅(jiān)持到底。
但其實(shí)有很多姐妹在現(xiàn)實(shí)中，是害怕離婚的：
其實(shí)人的自尊感是會(huì)有上下波動(dòng)的。
而在遭遇背叛的時(shí)候，人的自尊感恰恰是最低的低谷，人的心理能量也是最低的。
在覺(jué)得自己沒(méi)有什么價(jià)值的時(shí)候，往往會(huì)把未來(lái)想得很糟糕。
其實(shí)，如果你想一下，我們每一個(gè)人在嫁做人婦之前，誰(shuí)不是獨(dú)當(dāng)一面，意氣風(fēng)發(fā)？
我們成功活到現(xiàn)在，難道是一次出軌就可以把我們打倒的嗎？
成為妻子之前，我們?cè)?jīng)成為過(guò)光芒萬(wàn)丈的自己。
不忘記這一點(diǎn)，對(duì)于遭遇背叛的女人來(lái)說(shuō)，可以更好的走出傷痛。
對(duì)出軌最終極的“報(bào)復(fù)”，到底是什么
網(wǎng)絡(luò)上有很多言論，說(shuō)男人出軌只有0次和無(wú)數(shù)次，會(huì)提倡妻子們來(lái)一場(chǎng)對(duì)出軌終極的報(bào)復(fù)。
像《福斯特醫(yī)生》那樣，親手毀掉丈夫的前途、設(shè)計(jì)讓他凈身出戶；
或者像《我的危險(xiǎn)妻子》那樣，自導(dǎo)自演一出綁架戲、與小三合計(jì)謀殺親夫、又柳暗花明讓丈夫死心塌地留在身邊……
這種話確實(shí)共情到了妻子們?cè)庥霰撑押蟮谋葱那?，但從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，無(wú)論是選擇報(bào)復(fù)性行為，還是讓自己繼續(xù)呆在憤恨的情緒里，最終最受傷的其實(shí)是自己。
對(duì)于此時(shí)的妻子來(lái)說(shuō)，想要真正從傷痛中走出來(lái)。必須記住一句話：
成長(zhǎng)，才是解決出軌的根本。
就比如《北京女子圖鑒》中，最戳中我的角色，并不是戚薇扮演的陳可，也不是那11個(gè)帥氣多金有才的男人們，而是戲份并不多的顧總。
她離過(guò)兩次婚，而且出問(wèn)題的都是對(duì)方，所以靠?jī)啥位橐龇e累了很多財(cái)富。最終也遇到了自己的真愛(ài)，成為人生贏家。
她總是很清醒地知道自己要什么，并且為之努力。
當(dāng)陳可失戀后，困惑于“有欲望的女人，是不是男人不喜歡時(shí)”，是顧總告訴她說(shuō)：
陳可交往了富二代男友于洋后，開(kāi)始膨脹，跟公司的重要客戶甩臉子，導(dǎo)致公司被對(duì)方列入了黑名單。
這時(shí)，又是顧映真狠狠地罵醒她：
其實(shí)女人認(rèn)清自己的欲望和野心，不是一件容易的事。
不讓自己的欲望和野心傷害到自己，而是反過(guò)來(lái)能夠真正幫助我們，過(guò)上自己想要的生活，是一種了不起的能力。
我們終將通過(guò)受傷，來(lái)做出更多，不受傷的選擇。
“當(dāng)自己已經(jīng)強(qiáng)大到一定的程度，其實(shí)你身邊有男人沒(méi)男人，到底是個(gè)什么樣的男人，真的不重要。
只要你自己過(guò)得春光明媚，走到哪里都是鳥(niǎo)語(yǔ)花香?！?/p>
女人要相信，男人出軌不是毀滅，而是上帝又給了女人重生的機(jī)會(huì)。
如果真的要“報(bào)復(fù)”，那就請(qǐng)從別人家的太太活成光芒萬(wàn)丈的自己。
過(guò)好自己有意義的人生下半場(chǎng)，才是讓小三和渣男最后悔的終極絕招。
@心之助盧悅，心理學(xué)學(xué)者，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，資深媒體人，15年婚戀情感專家；央視、鳳凰衛(wèi)視、北京臺(tái)多檔節(jié)目特邀心理專家；暢銷書(shū)作家，著有《愛(ài)情有毒》、《愛(ài)到絕處便逢生》《過(guò)日子就像玩闖關(guān)游戲》 、《親密關(guān)系的重建》，各大平臺(tái)均有售。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問(wèn)答知識(shí)庫(kù)