躁狂抑郁癥心理咨詢經(jīng)驗(yàn)的匯總權(quán)威推薦與分享-中國篇一點(diǎn)分享。中國的抑郁癥等類似需要談話治療的心理疾病，想要在中國就醫(yī)，大概有個問題要先明確。他們采取的是把精神科和心理咨詢等談話治療分得更開的方式，醫(yī)院是開藥的，談話式心理咨詢要到專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)。一 如何接受心理咨詢?nèi)绻X得自狂躁或抑郁了，請?jiān)诎俣人阉髯约旱某鞘?心理咨詢機(jī)構(gòu)，或者直接在大眾點(diǎn)評上搜索心理咨詢。這一點(diǎn)心理咨詢機(jī)構(gòu)比較好的，大部分有公眾號的，點(diǎn)進(jìn)可以直接下單預(yù)約心理咨詢的。預(yù)約后，需要自己添加預(yù)約助理，預(yù)約個合適的時間，就可咨詢。需要比較細(xì)致的填表，我建議大家在做這個步驟的時候想想自己未來的時間分配，這樣可以更符合自己的生活工作計(jì)劃。填完表之后預(yù)約助理會幫你預(yù)約好時間的。如果有那種因?yàn)橐钟舭Y，需要增加額外考試時間，或者休學(xué)，或者因?yàn)橐钟舭Y要暫時不能工作之類的行政方面的申請，那么是一定要通過醫(yī)院的心理咨詢科開證明的。醫(yī)院的心理咨詢科一般很難掛到，一般他們也建議到有權(quán)威的心理咨詢機(jī)構(gòu)，好像每個醫(yī)院都不一樣，我之前的醫(yī)院是哪個醫(yī)生我已經(jīng)記不得了。醫(yī)院的心理咨詢科更多的是一個中轉(zhuǎn)站，而不是終點(diǎn)站。目標(biāo)是幫助你找到穩(wěn)定的能盡快緩和你輕生傷害自己的情緒，而不是就在醫(yī)院給你提供完整的咨詢療程。這個一定要注意。我之前在中國的就是去頂尖的路透心理咨詢機(jī)構(gòu)。由于我在倫敦確診的不是很記得在路透心理那里需不需要做test了。隨著咨詢的進(jìn)展到了某個階段，會定期有新的治療來給你做。二 關(guān)于吃藥到了醫(yī)院，“用處”基本上就是開藥了。我曾經(jīng)擔(dān)心吃藥會不會特別影響健康。然后被精神科醫(yī)生說，安啦放心，吃精神類藥物的人比開車的人還多，有問題大家都有。我一想這話也有點(diǎn)道理，就接受了。中國的規(guī)定，如果17年之后沒有更改的話，那么就是一次可以開四周的量的藥。多了開不了。開完之后拿著處方去藥店就可以拿藥，給處方費(fèi)就行。一次只能開四周的藥等于逼著你必須一個月去復(fù)診一次。這個肯定對于穩(wěn)定的就醫(yī)是有好處的。不用每次都找同一位醫(yī)生也沒關(guān)系。當(dāng)然，每次都找同一位醫(yī)生，也確實(shí)可以更穩(wěn)定。三 關(guān)于在專門的心理咨詢中心接受心理咨詢我是在路透心理接受了將近一年的心理咨詢。他們的流程是這樣的：首先接轉(zhuǎn)診，后接受網(wǎng)上預(yù)約，接了預(yù)約之后，咨詢助理會讓你填資料，他們安排合適你的咨詢師。咨詢過程中，他們會拿一個方案出來（不會給你看到）就會繼續(xù)給你做完整套治療療程。這就意味著，有些很不愉快的東西，你得說出來……但是，這是所有“國際機(jī)構(gòu)”都要面對的流程，應(yīng)該也算是國際上標(biāo)準(zhǔn)的流程，跟我在國內(nèi)直接讓你選擇咨詢師這種情況不一樣。頻繁程度，大概是可以up to 一周一、兩次的。我當(dāng)時就一周兩次。有一次有比較嚴(yán)重的自殺焦慮，因?yàn)槁吠感睦硪A(yù)約這個特性，導(dǎo)致他們的效率相對來說也比較低一點(diǎn)，并且有一種，“因?yàn)閷I(yè)咨詢師比較多人預(yù)約，你無法逼咨詢師遷就你的時間”的這種感覺。。。如果遇到的咨詢師不太合適的話，要換估計(jì)還有一套流程要走。但是可以放心的是，幾乎不會遇到不合格的咨詢師，這方面國際機(jī)構(gòu)比國內(nèi)本地機(jī)構(gòu)要嚴(yán)格得多。 上面所提到的心理咨詢，其實(shí)都是心理治療。心理咨詢應(yīng)該是我國特色的說法，因?yàn)槲覈辉试S非醫(yī)生的人聲稱自己有治療的能力，所以只能叫咨詢。實(shí)際上英語里就是talking therapy和therapist，談話治療和治療師。就像路透心理也是提供心理治療，不妨礙在里面工作的治療師不是醫(yī)生這個事實(shí)，他們不需要是醫(yī)生，而是需要心理學(xué)專業(yè)證書人事。如果在中國因?yàn)榭裨暌钟舯簧鐣还珜Υ?，也是可以通過12345的電話熱線投訴相關(guān)部門的，他們有專門法律援助等幫助的。祝大家都順利，要有一個比我更好的結(jié)局。