今天，我們來(lái)介紹精神分析的一對(duì)概念：真自我和假自我。很多精神分析學(xué)家講過(guò)真自我和假自我，意思基本一致： 真自我的人，自我是圍繞著自己的感覺(jué)而構(gòu)建； 假自我的人，自我圍繞著別人的感覺(jué)而構(gòu)建。 比如英國(guó)精神分析學(xué)家溫尼科特，他一直關(guān)注母子關(guān)系，他認(rèn)為，真自我和假自我的構(gòu)建是從生命最初就開(kāi)始的，也是最關(guān)鍵的時(shí)期。如果媽媽愿意圍繞著孩子的感覺(jué)而轉(zhuǎn)，以此養(yǎng)育孩子，那會(huì)很辛苦，但會(huì)哺育孩子的真自我。如果媽媽希望孩子圍繞著自己的感覺(jué)，那就催生孩子的假自我。 這里面一再提到的“媽媽”，其實(shí)說(shuō)的是養(yǎng)育者，也經(jīng)常被稱(chēng)為“母職”，就是執(zhí)行母親職能的那個(gè)人。如果在口欲期的喂養(yǎng)、肛欲期的大小便、俄狄浦斯期的競(jìng)爭(zhēng)欲的處理上，父母都是強(qiáng)求孩子按照他們的意志來(lái)，這就是在構(gòu)建孩子的假自我； 如果父母尊重孩子的節(jié)奏，愿意按照孩子的節(jié)奏來(lái)，這就是在哺育孩子的真自我。 有真自我的人，他會(huì)尊重自己的感覺(jué)，不會(huì)太為難自己； 有假自我的人，則會(huì)自動(dòng)去尋找別人的感覺(jué)，并圍著別人的感覺(jué)轉(zhuǎn)，為別人而活，他們對(duì)別人的感覺(jué)敏感，卻對(duì)自己的感覺(jué)很不敏感。所以說(shuō)，太懂事的孩子，極可能是假自我；而能折騰的熊孩子，則可能是真自我。案例： 一位來(lái)訪者，是一個(gè)男生，看上去唯唯諾諾，有些駝背，給人的感覺(jué)就好像是，他很擔(dān)心如果腰直起來(lái)會(huì)給別人構(gòu)成壓迫似的。 和任何人相處，他都會(huì)第一時(shí)間去捕捉對(duì)方的感覺(jué)。 他只能和一個(gè)人相處，如果同時(shí)有兩個(gè)其他人，他就完蛋了，因?yàn)樗荒芡瑫r(shí)去捕捉兩個(gè)人的感覺(jué)，那會(huì)累死他。有時(shí)會(huì)覺(jué)得，他是不是有讀心術(shù)，可以潛入別人內(nèi)心獲得情報(bào)，因?yàn)樗３Ｄ苷f(shuō)出我下一句要說(shuō)的話。 他的這個(gè)能力，最初就是在和媽媽的關(guān)系中練出來(lái)的。 他忽略自己的感覺(jué)，但對(duì)媽媽的感覺(jué)卻極為敏感，特別是媽媽一有不高興，他就會(huì)想辦法去撫平。 他就這樣活了17年。在17歲高二的時(shí)候，他有了完全不同的體驗(yàn)：在七天的時(shí)間里，他徹底體驗(yàn)了一次，完全以自己的感覺(jué)為中心而活，是什么滋味。 那七天，是勞動(dòng)周。勞動(dòng)周的第一天，班主任先在教室里宣布：勞動(dòng)周開(kāi)始了，你們?nèi)W(xué)校操場(chǎng)集合，給你們分派任務(wù)。 班主任的宣言，讓他腦子里的一根弦突然松了，他感慨說(shuō)：終于可以不學(xué)習(xí)了。這句感慨的意思是：學(xué)習(xí)就是終極任務(wù)，父母、老師和同學(xué)，都盯著你的學(xué)習(xí)。我們周一講了外部評(píng)價(jià)體系，這就是外部評(píng)價(jià)體系的頭號(hào)標(biāo)準(zhǔn)。但現(xiàn)在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)突然失效了，這一周可以徹底不理學(xué)習(xí)。出了教室，走在路上，他腦海里又跳出一句話：你們喜歡我也好，不喜歡我也好，那是你們的事。這句話是對(duì)朋友們說(shuō)的，他在朋友面前太戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、太討好，而這句話一下子讓他感覺(jué)，腦子里另一根弦也松了。走著走著，又跳出了第三句話：你愛(ài)我也好，不愛(ài)我也好，那是你的事。這句話是對(duì)女朋友說(shuō)的，他女友在同一個(gè)城市，但不是同一所學(xué)校，離得很遠(yuǎn)。到了操場(chǎng)后，集合，分派任務(wù)，給他分派的任務(wù)，是和兩個(gè)男生一起去管自行車(chē)車(chē)棚。然后，解散。解散后，他在和兩個(gè)同學(xué)去車(chē)棚的路上，腦子里突然間跳出了一句話：我就是我！這句話跳出來(lái)后，他整個(gè)人突然間變了，一股氣從身體里涌起，他的腰直了起來(lái)，背也不駝了，本來(lái)一個(gè)唯唯諾諾、臉上總帶著討好神情的男孩，一下子成了像黑社會(huì)老大一樣的風(fēng)格。然后，自動(dòng)的，另外兩位男生成了他的“小跟班”。他說(shuō)，這七天中，他完全不用頭腦思考，一切都是聽(tīng)從自己的感覺(jué)，而總能做出一些非同尋常的舉動(dòng)來(lái)。最深刻的一件事是，鄰班一個(gè)男生在自行車(chē)車(chē)棚丟了一塊手表，該男生是學(xué)校里“大哥”級(jí)的那種人，沒(méi)人敢惹。照這位來(lái)訪者以往的性格，他會(huì)屁顛屁顛地主動(dòng)把手表送過(guò)去，心里還會(huì)覺(jué)得自己好像做錯(cuò)了什么似的。但這次，他想起了這個(gè)“大哥”欺負(fù)過(guò)他，他的第一感覺(jué)是要報(bào)復(fù)，所以把手表放到了一個(gè)車(chē)棚的抽屜里，不是藏起來(lái)，只是隨意放在那兒。如果是以往，他肯定會(huì)被“大哥”修理。但這次很有意思，先是有消息傳到了對(duì)方耳朵里，來(lái)問(wèn)他要時(shí)，他說(shuō)，我沒(méi)撿到。“大哥”悻悻地走了，隨即找人說(shuō)合，說(shuō)對(duì)不起，過(guò)去小弟有得罪請(qǐng)見(jiàn)諒，然后還請(qǐng)他和幾個(gè)相熟的吃了一頓賠禮飯。在飯桌上，他話也不多，等快結(jié)束時(shí)，他把手表拿出來(lái)，放在桌子上，仍是沒(méi)多說(shuō)話。另一件事是，管自行車(chē)棚的三個(gè)男生用撲克牌小賭，賭注是一盤(pán)草莓，他如有神助，一次都沒(méi)輸，很快把草莓幾乎都贏過(guò)來(lái)了。但隨即，他說(shuō)不打了，接著把草莓分成三份，分給另外兩個(gè)男生，他們也乖乖接受。在這期間，他女朋友過(guò)來(lái)找過(guò)他。本來(lái)他們的關(guān)系是女友地位高，他的地位低，但這次女友看見(jiàn)他，目瞪口呆，立即有了一副超崇拜的神情，愛(ài)得不得了。然后到了中午，女友過(guò)來(lái)找他，而他第一感覺(jué)是不想去。但想想女友跑這么遠(yuǎn)過(guò)來(lái)，不去見(jiàn)的話于心不忍，于是去見(jiàn)了。立即地，他的完美感覺(jué)，就從100分跌到了70分。而在見(jiàn)到女友的一瞬間，他內(nèi)心發(fā)生了不可思議的變化，然后跌到了零分以下。 從此以后，他開(kāi)始找心理咨詢師。 他說(shuō)，本來(lái)我一直是活在地獄里，但不自知，覺(jué)得這很正常?？审w驗(yàn)過(guò)天堂的感覺(jué)后，就發(fā)現(xiàn)地獄是如此煎熬。 好萊塢電影中也常有這樣的表達(dá)，不過(guò)是借助了科學(xué)的名義。 一個(gè)人用了某種藥物，或接受了某種射線的輻射后，變得感官完全打開(kāi)了，進(jìn)入了一種超感知狀態(tài)。 這樣的故事，現(xiàn)實(shí)中見(jiàn)過(guò)多次，我自己也有一定的體驗(yàn)，這讓我想：如果一個(gè)人，徹底信任自己的感覺(jué)而活，他會(huì)進(jìn)入到一種什么樣的生命狀態(tài)？馬斯洛的自我實(shí)現(xiàn)，羅杰斯的“成為你自己”，溫尼科特的“讓你的本能排山倒海般涌出”，蒙特梭利的精神胚胎論等等，我個(gè)人認(rèn)為其實(shí)都有同一個(gè)意思，就是一個(gè)人的自我本身，就是根本性的力量，我們的所謂成長(zhǎng)，就是把這個(gè)自我活出來(lái)而已。當(dāng)然，這個(gè)過(guò)程極為不易，只是靠“完美七天”和“蘋(píng)果的味道”這樣的嘗試，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。 我們徹底聽(tīng)從自己感覺(jué)時(shí)，會(huì)體驗(yàn)到生命的不可思議。但生命最大的一個(gè)矛盾是，我們必須要在關(guān)系中把這個(gè)不可思議活出來(lái)。 小結(jié)：真自我，是一個(gè)人的自我圍繞著自己的感覺(jué)而構(gòu)建；假自我，是圍繞著別人的感覺(jué)而構(gòu)建。溫尼科特認(rèn)為，真假自我，是從嬰兒期就開(kāi)始構(gòu)建的。當(dāng)撫養(yǎng)者愿意以嬰兒為中心養(yǎng)育時(shí)，嬰兒就會(huì)開(kāi)始形成真自我；當(dāng)撫養(yǎng)者要嬰兒遵從撫養(yǎng)者的意志時(shí)，嬰兒就會(huì)構(gòu)建出假自我。工作投射的自我療愈：假自我的人，在工作里都會(huì)暗示自己，我不行，如果我是某某某就好了，如果某某某在就好了，我害怕什么，我做不到，不敢不能， 假自我的人，會(huì)討好他人，討好客戶討好伙伴，認(rèn)為我只有讓對(duì)方快樂(lè)滿足，我就愿意犧牲自己的時(shí)間，貼補(bǔ)金錢(qián)，去獲取自以為讓別人快樂(lè)的自我滿足感 假自我的人依賴性極重，還沒(méi)有接觸實(shí)際工作就預(yù)設(shè)結(jié)果，不思考，不接受碰壁，甚至不思考，做拿來(lái)主義，去尋求他人的結(jié)果和方案假自我的人，刻板印象，做事中規(guī)中矩，按部就班！沒(méi)有自我的風(fēng)格特色，有意無(wú)意去模仿他人假自我的人，無(wú)法合理分配時(shí)間，總是暗示我沒(méi)有太多時(shí)間，我精力有限，給自我設(shè)限，越失敗越錯(cuò)過(guò)然后繼續(xù)受挫我們是否都能在這些感受里找到自己的影子？