粉嘟嘟的Pinky
俗話說“心病還須心藥醫(yī)”，絕大多數(shù)的抑郁癥患者病前有一定的誘因(如挫折、遭受不幸等)，同時在出現(xiàn)情緒抑郁、低落過程中產(chǎn)生悲觀、失望和孤獨、無助感。一般來說，這些情況可以用心理治療--即所謂的“心藥”來處理。因為根據(jù)國外近20年來的臨床研究發(fā)現(xiàn)，相當一部分的抑郁癥患者經(jīng)過心理治療或多種治療方法(合并藥物)的處理或幫助后可以治愈或者得到緩解。如美國曾做過一項大樣本的隨訪研究，發(fā)現(xiàn)人際心理治療和認知行為治療對抑郁癥門診患者的療效與三環(huán)類抗抑郁藥(丙味酸)相似，有效率為60%~80%。
心理治療對抑郁癥患者來說是比較合適的，首先，因為它不會產(chǎn)生像藥物治療和電休克治療所致的生理副反應，因此對那些藥物副反應明顯或害怕電休克治療的患者來說比較適用。其次，臨床上約有10%~30%的難治性患者，即使用藥物后沒有療效的抑郁癥可以合并心理治療以取得效果。最后，藥物可以治療抑郁癥狀，但停藥后相當一部分患者仍會復發(fā)或在今后的生活中遇到挫折又會出現(xiàn)抑郁，而心理治療可以教會患者如何去面對和適應挫折，調(diào)節(jié)自己的心理，即所謂的“吃一塹，長一智”，最終，提高患者的心理和社會適應技能。另外，臨床上藥物和電休克的治療效果在4~6周內(nèi)便出現(xiàn)，而心理治療的效果則是在6~8周后出現(xiàn)，即它的療效出現(xiàn)時間較慢，但療效較穩(wěn)定。所以，不要因為2~4周未見療效而放棄心理治療。
根據(jù)不同的抑郁表現(xiàn)和臨床醫(yī)生的擅長，可以選用不同的心理治療方法。這就像潰瘍病的治療，可以用西藥，也可以用中藥或外科手術治療一樣。如果患者一直郁郁寡歡、悲悲切切，像《紅樓夢》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的話，可以采用支持、安慰或心理動力學的方法治療,著重消除自卑心理，提高自信。如果患者表現(xiàn)為不善交際。與領導和同事關系不好，孤僻、退縮和與社會隔離，可以采用社交技巧訓練、人際關系指導，幫助其學會如何與人交談和交往，同時使其認識到人是社會性的，不可能孤立于社會而生活，每日要與人打交道，從而提高患者的社會適應性和交往能力。如果患者是因為婚姻矛盾、家庭破裂等出現(xiàn)的抑郁、悲觀和絕望，可以考慮采取夫妻指導、家庭關系咨詢協(xié)調(diào)以及性心理等方面的心理治療，解決處理婚姻和家庭問題，從而緩解抑郁癥狀。
以上就是關于抑郁癥及其相關問題，如果您仍然有相關疑問，請向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。
最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請謹慎選擇。
meteorakira
詳解心理咨詢師與心理治療師的區(qū)別 作者:瞿洋一、概述心理咨詢與心理治療其實是兩個不同的心理學應用領域，盡管它們有著一些重合的工作范圍。心理咨詢師，顧名思義，做的是心理咨詢。理想地講，心理咨詢師應具有咨詢心理學專業(yè)背景。而心理治療師主要面對的是心理障礙的治療，具備臨床心理學背景是比較理想的。我將從兩者的工作范圍來區(qū)分心理咨詢師與心理治療師，并且在最后部分簡單談一談我國當前的認證狀況。 二、心理咨詢師 嚴格地講，心理咨詢師的主要工作范圍是面對日常生活中的各種問題，例如婚戀、家庭糾紛、夫妻關系、升學就業(yè)、職場人際、個人發(fā)展以及教育等等問題。心理咨詢師是不需要具備臨床心理學以及神經(jīng)醫(yī)學專業(yè)背景的。但是心理咨詢師需要學習一些心理治療方法。心理咨詢中包含了一些心理治療方法，但它主要應該解決的是日常生活中的各種問題。心理咨詢師與臨床心理醫(yī)生相重合的一個工作領域應該是一般情緒問題，比如壓力感、煩悶、焦慮等等不良情緒。 然而，一旦某種異常情緒達到“癥”的程度，即達到臨床診斷標準，它也將超越心理咨詢師的工作范圍。例如，一個人持續(xù)抑郁兩周以上了并且從癥狀上已達到臨床心理對于抑郁癥的診斷標準，那么咨詢師不應再介入此案例。應交由臨床心理醫(yī)生或精神科處理。（我個人非常贊同郭念峰教授所編著的《心理咨詢師》系列教材中提到的觀點：心理咨詢師可以處理“可疑似神經(jīng)癥”，但神經(jīng)癥已超越心理咨詢師工作范疇。盡管不少心理講師和心理科醫(yī)生反對這個觀點，但真正有臨床心理學背景就該明白是為什么了）。 三、心理治療師 心理治療（英文psychotherapy）主要指的是對心理障礙的治療。系統(tǒng)的心理治療比一般心理咨詢的次數(shù)要多。針對一些復雜問題，有時治療周期可達幾個月、甚至半年以上。然而，心理治療往往并不是單獨存在的，它經(jīng)常與臨床心理學交織在一起，成為臨床心理學的重要組成部分。比如，要治療一種心理障礙，首先要徹底地了解它。這就涉及到精神病理學等方面的知識。 對于上述兩者工作領域中重合的部分，上升到“癥”的程度將被納入臨床心理學的工作范疇，將進行系統(tǒng)的心理治療。當然，面對一些輕微情緒問題心理咨詢與治療是高度融合的。概括地說，心理治療師面對的是不同類型的心理障礙，像不同種類的焦慮癥、心境障礙、飲食障礙、性變態(tài)、發(fā)展障礙等等，這些都屬于精神病理學領域；而心理咨詢主要解決的是日常生活中的各種問題。所以兩者工作范圍有著明顯的差別。 必須要強調(diào)的是心理治療不是萬能的。在很多時候需要藥物治療與心理治療相結合，有時甚至配以物理療法來治療一種心理障礙。這也就是為什么在西方發(fā)達國家很少有單純的心理治療師，而往往取而代之的是臨床心理專家。大致地說，這個群體的人融合了心理治療師、精神科醫(yī)師的角色，具備堅實的精神病理學、臨床神經(jīng)病學、心理治療、甚至藥理學等背景，能夠全方位地考察并治療心理障礙。 四、現(xiàn)狀 目前，在我國心理服務還處于一個起步階段。心理咨詢與心理治療甚至還沒有被很好地分開。當前，勞動部所所頒發(fā)的“心理咨詢師三級與二級”（截止當前，一級考核尚未開設）資格證書恐怕是唯一官方認可的心理服務執(zhí)業(yè)資格。這是一個社會的進步。然而，單從咨詢師學習及考核內(nèi)容來看，更多涉及的是臨床心理學的一些皮毛而非咨詢心理學范疇。 而心理治療也似乎還沒有從臨床醫(yī)學中脫離開來。作為真正意義的心理醫(yī)生是一定要有醫(yī)學背景的，但僅限于神經(jīng)醫(yī)學與精神病學，而非廣義的醫(yī)學背景。從多個發(fā)達國家對臨床心理醫(yī)生的培養(yǎng)皆是如此。其他科室的醫(yī)生是無法替代心理醫(yī)生的，這就好比心理醫(yī)生也無法看其他的病。 面對中國心理服務事業(yè)的發(fā)展，或許我們還需要更多的官方的扶持。將心理咨詢師撒向社會，任其在市場大潮中自生自滅絕非上策。這里有著太多超越專業(yè)技術的因素。咨詢師們?yōu)榱松娌坏貌粡氖掠谑袌鐾卣?，而廣大的求助者也在五彩斑斕的“廣告”中迷失了自我。 其實，西方在這方面的一些管理方法還是值得借鑒的。比如，交由具有心理學最高水準的機構——國家心理學會統(tǒng)一認證管理。免去了大眾的苦苦搜索與判別。不得不欽佩美國與英國心理學會確實做了很多實事兒。其中一項就是發(fā)展了強大的認證搜索引擎，任何大眾可以通過心理學會網(wǎng)站在10秒內(nèi)發(fā)現(xiàn)當?shù)厮姓J證的臨床/咨詢心理專家。另一方面，不斷強化專家認證要求（沒有一個臨床/咨詢心理學專業(yè)的博士學位（含實踐）；7，8年的心理學專業(yè)造詣是休想注冊的）。為大眾尋求心理援助提供了最大的專業(yè)保障。
幽幽百合香sj
讓人走出抑郁的話是讓他們重新愛上生活，比如學會忘記，就是要我們減輕心靈的行李，放下精神的包袱，輕裝上陣，同時，告別心靈的抑郁，走出情緒的低谷，以陽光般的心迎接生活；人不了解，但是自己要懂自己，身邊還有很多愛你的人，陪伴著你的人。
1、學會忘記，就是要我們減輕心靈的行李，放下精神的包袱，輕裝上陣，同時，告別心靈的抑郁，走出情緒的低谷，以陽光般的心迎接生活。
2、人不了解，但是自己要懂自己，身邊還有很多愛你的人，陪伴著你的人。
3、每天不要過度地去關注自己的內(nèi)心。越關注，越受傷，負面的強化思維，會造成內(nèi)心巨大的恐懼感。
4、人生的痛苦你經(jīng)歷了多少回，別再問它、別再管它、別太累，讓往事飛，讓往事別苦苦把你跟隨，讓往事飛，烏云它散去前方終明媚，忘掉傷悲忘掉事非，忘掉那一切艱辛，明天一定會更美！
5、每天抱怨，不去擁抱生活，不去投入當下，只會讓自己成為一個滿是負能量的人。
6、沒有一勞永逸的開始；也沒有無法拯救的結束。人生中，你需要把握的是：該開始的，要義無反顧地開始；該結束的，就干凈利落地結束。
7、原諒自己，不管你做錯了什么，你依舊可以美好優(yōu)雅地活著。
8、這一秒不放棄，下一秒就有希望。
9、凡事都要學習看淡，再放下，不要斤斤計較，耿耿于懷。
10、凡事只求盡力，不要完美主義，因為很多結果的呈現(xiàn)，并非自己可以決定。
yuyu88yuyu
我認為這不是一個很悲催的職業(yè)，相反，我認為這是一個很崇高，很有意義的一份工作。
認識這個行業(yè)，是因為我的老師就是一個很好的心理咨詢師，她是我大學里的思修課老師，我至今也不知道她為什么一個學心理的人為什么還要去做一個大學里思修老師，但是我對她的印象很深，因為她在課上也會給我們普及關于心理學方面的知識，其實我之前是不太認可心理學的，不過認識她之后我對心理咨詢師這個行業(yè)有了很高的崇敬和尊重。
思修老師上課經(jīng)常給我們講一些她工作的案例，我倒是對這些還挺感興趣的，她說有一些人找她也是去抱著不太相信心理學的思想想去驗證一下他們的觀點，不過一般都會被心理學打敗，從而變成心理咨詢師的粉絲，這種情況也是特別常見的。
聽老師說，雖然她平常接的案子都是比較繁瑣的，有的是幫人解決家庭問題，有的是去開導別人，有的是幫人減輕心里的壓力，有的是想去催眠一下自己，等等這樣的顧客有很多，她說她平常接觸的人都是那種算不上正常的人，每天都要和他們見面，然后用專業(yè)知識去佐證他們的觀點，然后把他們往正路上帶，我認為她的職業(yè)不亞于在醫(yī)院救死扶傷的醫(yī)生，因為他們治愈的是人的內(nèi)心，如果一個人的內(nèi)心壞了那么他將比生病住院更可怕。所以我對她們一個職業(yè)有著很大的敬意。
有著咨詢師還會可能去挽留一個個得抑郁癥的人，有一些得抑郁癥的人他們因為沒有得到正確的治療，從而走上了不歸路，如果他們更早的去認識心理咨詢師，我想就不會有那么多令人深思的慘案了。
所以我認為一個一線心理咨詢師他的職業(yè)非但不悲催，反而很崇高，對這個社會有貢獻的一個職業(yè)。
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