我們都生活在共同的人性中，所以我們應(yīng)該承認(rèn)，別人有的特質(zhì)在我們身上都存在，例如我們今天要討論的嫉妒。嫉妒是一種特質(zhì)，嫉妒別人是一種心理反應(yīng)，并且是一種正常的心理反應(yīng)，我們應(yīng)該坦然地把它拿出來(lái)進(jìn)行分析，進(jìn)行梳理。而不是用“道德”編制一個(gè)筐，認(rèn)為嫉妒別人是不道德的，就把它扔進(jìn)不道德的筐里面，不去認(rèn)識(shí)它。如果這樣，我們就變得虛偽起來(lái)了，我們的自我發(fā)展，我們的人際關(guān)系都會(huì)因此受到影響，下面我們就分析一下，為什么說(shuō)，嫉妒別人是一種正常心理，不承認(rèn)是因?yàn)樘搨危阂?、從進(jìn)化心理學(xué)的角度看，嫉妒別人是一種正常心理從進(jìn)化心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人類(lèi)身上的每一種情緒反應(yīng)都是有利于人類(lèi)生存和繁衍的，比如我們的焦慮、憤怒等情緒，看上去它們是負(fù)面的，但是實(shí)際上，在漫長(zhǎng)的演化歷史中，它們都是我們的保護(hù)機(jī)制。比如焦慮，如果沒(méi)有焦慮，人類(lèi)就可能對(duì)于潛在的壓力和危險(xiǎn)熟視無(wú)睹，今天提到的嫉妒也不例外，正是因?yàn)榧刀?，才催促著個(gè)體去超越同伴，去競(jìng)爭(zhēng)，以得到有限的資源，獲得生存和繁衍的機(jī)會(huì)。所以我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到嫉妒別人是一種正常心理，是我們每一個(gè)人骨子里都有的心理反應(yīng)，這是進(jìn)化留下了的。二、我們只會(huì)嫉妒自己身邊的人，從不嫉妒那些離自己遠(yuǎn)的人你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們嫉妒的都是身邊的人，和自己差不多的人，和自己在空間上相距太遠(yuǎn)的人，我們會(huì)羨慕他們，但是不會(huì)有嫉妒。比如我們會(huì)嫉妒自己的同學(xué)考的好、聰明，我們也會(huì)嫉妒同一個(gè)辦公室的同事工作能力強(qiáng)，得到了領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，被多次提拔。但是我們不會(huì)對(duì)遠(yuǎn)在上海的一個(gè)少年每次都考第一，而心生嫉妒，我們也不會(huì)對(duì)一個(gè)遠(yuǎn)在美國(guó)的世界五百?gòu)?qiáng)公司的員工，被領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)多次提拔，而心生嫉妒。這也跟進(jìn)化的心理有關(guān)，太遠(yuǎn)的人們，對(duì)于我們構(gòu)不成威脅，所以我們對(duì)于他們的聰明、強(qiáng)大、富有，是不會(huì)有太大的感知。但是倘若一個(gè)和自己很近的人，比自己強(qiáng)大，這很容易對(duì)自己構(gòu)成威脅，所以我們會(huì)心生嫉妒，這是一種正常的心理反應(yīng)。三、嫉妒別人是一種正常心理，但是“嫉羨”別人則不是精神分析心理學(xué)有一個(gè)詞語(yǔ)叫做“嫉羨”，這個(gè)詞不同于嫉妒，并且這兩個(gè)詞是不同的，嫉妒是我羨慕你，所以我努力去得到你所擁有的東西，我去超越你，比如我提升自己，我買(mǎi)比你更好的東西，但是嫉羨就是，你的東西這么好，我沒(méi)有，而我假定我根本得不到它了，所以我要把它毀滅掉。在我們的生活中，在心理咨詢(xún)的案例中，有很多例子，看起來(lái)它們很像嫉妒，但是分析一下，就知道了，它們不是嫉妒，而是“嫉羨”，比如下面幾種情況：1、婆媳關(guān)系中，婆婆對(duì)兒媳婦的嫉妒，實(shí)則是“嫉羨”來(lái)訪者王寧（化名），她結(jié)婚一年，因?yàn)槠畔标P(guān)系緊張?zhí)貋?lái)咨詢(xún)，她告訴咨詢(xún)師，她和婆婆的關(guān)系很不好，婆婆總是難為她。但是她的婆婆在別人跟前卻很好，別人都說(shuō)，她的婆婆是個(gè)好人，她的愛(ài)人給她說(shuō)過(guò)，婆婆以前受過(guò)很多的苦，被自己的婆婆“欺負(fù)”，所以以前的日子過(guò)得很不好。面對(duì)這種現(xiàn)象，很多人會(huì)說(shuō)這是這個(gè)婆婆嫉妒兒媳婦，而如果我們用心理學(xué)的視角去分析就知道了，這不是嫉妒，而是“嫉羨”。這個(gè)婆婆內(nèi)心深處的反應(yīng)會(huì)是：我當(dāng)年過(guò)的日子不好，好不容易才熬到這一步，憑什么你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)我的困難，就輕而易舉地?fù)碛辛诉@么好的處境，我回不到過(guò)去，擁有好的日子了，那么我也要破壞你擁有的這種好日子，讓你理解我的不容易。很顯然這就是心理學(xué)上的“嫉羨”心理，如果說(shuō)嫉妒別人是一種所有人都有的正常心理，那么“嫉羨”則不是，因?yàn)榧刀蕰?huì)讓一個(gè)人去超越別人，而“嫉羨”會(huì)讓一個(gè)去破壞和傷害別人，這顯然是不道德的。2、在職場(chǎng)關(guān)系中，同事之間的嫉妒，很可能是“嫉羨”除了在婆媳關(guān)系中，有和嫉妒很相似的“嫉羨”存在，在其他的關(guān)系，例如在職場(chǎng)關(guān)系中，也很常見(jiàn)這種現(xiàn)象。比如有的人看見(jiàn)同事比自己能力強(qiáng)，比自己加薪、升職快，不是奮發(fā)圖強(qiáng)，努力超越同事，而是給同事找麻煩，給同事“穿小鞋”，讓他的加薪、升值失敗。這也不是嫉妒的正常現(xiàn)象，而是一種“嫉羨”，這種行為是我們所抵制的，因?yàn)檫@種行為是損人不利己的。四、道德感太強(qiáng)的人，不承認(rèn)自己嫉妒別人，這是一種虛偽“嫉羨”別人是不道德的，但是嫉妒則不是，嫉妒別人是一種正常心理，這一點(diǎn)我們?cè)谏厦嬉呀?jīng)論述了。但是我發(fā)現(xiàn)有太多的人，還是不承認(rèn)自己嫉妒別人，特別是那些道德感特別強(qiáng)的人，他們?cè)陬^腦層面堅(jiān)定地認(rèn)為嫉妒別人是不道德的。所以承認(rèn)嫉妒別人，就是承認(rèn)自己是一個(gè)不道德的人，這會(huì)讓自己感到羞恥，所以他們是不愿意承認(rèn)的。但是不承認(rèn)，不代表不出現(xiàn)，既然嫉妒別人是一種正常心理，它就會(huì)時(shí)常出現(xiàn)，所以一方面不承認(rèn)，一方面又出現(xiàn)，這就會(huì)引發(fā)心理沖突，讓他們很難受。更重要的是一味地追求高道德，就容易變成一個(gè)虛偽的人，而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們確實(shí)可以看到一些人他們沽名釣譽(yù)，不愿意承認(rèn)自己內(nèi)心的真實(shí)反應(yīng)。所以有些人不承認(rèn)自己嫉妒別人，其實(shí)就是一種虛偽的表現(xiàn)，希望我們不要成為這樣的人，而是要做一個(gè)坦蕩的真實(shí)之人。五、承認(rèn)自己嫉妒別人，坦然地說(shuō)出來(lái)通過(guò)上面的論述我們可以看出來(lái)，嫉妒別人是一種正常心理，只要不是“嫉羨”別人，就應(yīng)該坦蕩地承認(rèn)自己的嫉妒，這樣就可以避免其進(jìn)一步發(fā)展。因?yàn)椴怀姓J(rèn)就會(huì)引發(fā)內(nèi)心的沖突，就會(huì)使得自己內(nèi)心經(jīng)常不安，而如果坦然地說(shuō)出來(lái)，對(duì)自己有好處，對(duì)別人，對(duì)自己的關(guān)系也是有好處的。比如有這樣一個(gè)例子：小張和小王兩人是同事，在一個(gè)公司工作，小張的工作能力強(qiáng)，所以小王對(duì)小張有嫉妒，有一次公司同事聚餐，酒足飯飽之后，小王當(dāng)著大家的面，告訴了小張，承認(rèn)了自己的對(duì)其有嫉妒心理。并且很大聲地告訴小張，自己會(huì)努力，早晚會(huì)超越他，小張聽(tīng)了小王的話之后哈哈大笑，說(shuō)這樣的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)方自己求之不得，大家也很佩服小王的坦誠(chéng)，更加認(rèn)可他了。所以面對(duì)這種大家都有的正常心理，我們需要坦然地承認(rèn)，讓這種心理成為一種動(dòng)力，推動(dòng)我們?nèi)コ絼e人，發(fā)展自己。而如果我們不去承認(rèn)他，極有可能它就會(huì)破壞我們的身心健康，破壞我們的人際關(guān)系，讓我們變成一個(gè)虛偽的人。