熙桓心理鄧丹|作者 不止一次被人這樣問詢，有來自朋友的真切關(guān)心的，也有知道我是咨詢師后好奇的， “你們接觸那么多的負(fù)能量，自己怎么排解呢？” 咨詢師作為職業(yè)人士，必定會(huì)接觸各種有心理困惑的人，這些困惑里面就有很多的負(fù)面的情緒或者能量，這是在所難免的。 也許，在常人那里覺得匪夷所思的、不可理喻的、駭人聽聞的部分，在咨詢室里，我們都需要坐在咨詢師的位置上。 什么叫坐在咨詢師的位置上呢？ 01 第一，咨詢有一定的設(shè)置，時(shí)間、地點(diǎn)，咨詢倫理，比如無多重關(guān)系（不接待親朋好友的咨詢）等等，這些設(shè)置都是為了讓咨詢關(guān)系保持在一個(gè)可控的范圍內(nèi)。心理咨詢是在咨詢時(shí)間內(nèi)、在咨詢室里進(jìn)行的一種特殊的咨訪關(guān)系的活動(dòng)，這是一個(gè)職業(yè)的行為。一般情況下，我們不把這種咨詢關(guān)系帶出咨詢室，或者帶入線下生活中。 所以，岔開一句話：有時(shí)候，朋友會(huì)說，你是咨詢師，你幫我看看這個(gè)問題怎么解決等，我們頂多是在幫朋友進(jìn)行心理疏導(dǎo)，而非心理咨詢。簡(jiǎn)言之，心理咨詢師在咨詢之外和一般人是一樣的，一樣有煩擾、困惑、七情六欲，也有自身要解決的問題。 02 第二，對(duì)“負(fù)面”的理解，我們要從多角度、多文化地看待。比如，拿“焦慮”的情緒舉例，適度的焦慮可以讓人更容易獲得成功，而如果焦慮影響到正常的工作、學(xué)習(xí)、人際交往、家庭生活、個(gè)人發(fā)展等就會(huì)滋生出我們稱之為的“社會(huì)適應(yīng)”相關(guān)的問題，所以，在咨詢師看來，負(fù)面是針對(duì)來訪者而言對(duì)當(dāng)下的情境不適應(yīng)的行為、情緒或者想法，但極有可能以前是很好用的。 所以，我們要用發(fā)展的眼光看世俗認(rèn)為的所謂“負(fù)面”的東西，這樣才能更多地看到來訪者身上的資源、自我能動(dòng)性和積極因素。 03 再者，咨詢師的立場(chǎng)。每個(gè)人都自己的價(jià)值觀，咨詢師也不例外。 當(dāng)面對(duì)來訪者的時(shí)候，我們更多的是中立的態(tài)度，而這個(gè)所謂的負(fù)面其實(shí)是需要咨詢師打開好奇的眼光的：當(dāng)下發(fā)生了什么？他為什么這個(gè)時(shí)候來找我們？以前他也是這樣的嗎？這個(gè)負(fù)面給他帶來不好的影響的同時(shí)，是否也給他帶來了“好處”或者功能？他要表達(dá)什么樣的需求呢？ 當(dāng)我們不把負(fù)面當(dāng)成是來訪者自身的問題，只把當(dāng)下的不適應(yīng)的問題看成是問題本身，這就使得來訪者和他的負(fù)面拉開了距離，幫助他更清楚的看到事情的原本、發(fā)生、發(fā)展的過程，而不是陷在負(fù)面里面，無法自拔。 從另一個(gè)層面講，也許是大家關(guān)心的是，咨詢師萬一卷入了怎么辦，咨詢師急來訪者之所急，比如當(dāng)我們過多卷入這個(gè)家庭，替父母或孩子操心他們的事情，甚至夜不能寐等等。咨詢師把在咨詢室里的那些事、情緒及思考等帶到了咨詢室外，這也是常常發(fā)生的。 一般來說，以上也分成下列兩種情況。 一種是，我們覺察到這部分是來訪者帶給我們的。這個(gè)時(shí)候，咨詢師通常情況下會(huì)找尋找資深的咨詢師做督導(dǎo)（督導(dǎo)一般是經(jīng)驗(yàn)豐富的咨詢師，且經(jīng)過專業(yè)的督導(dǎo)培訓(xùn)等），這個(gè)督導(dǎo)是對(duì)個(gè)案本身，特別陪同咨詢師一起對(duì)來訪者身上的問題進(jìn)行分析、理解，一般只涉及來訪者對(duì)咨詢師的身上產(chǎn)生的一種強(qiáng)烈的情緒，也就是我們?cè)谛睦碜稍兝锼f的移情，是來訪者對(duì)過去生活中某些重要人物的情感會(huì)太多投射到咨詢師身上的情況。 有經(jīng)驗(yàn)的督導(dǎo)師會(huì)幫助新手咨詢師，或者幾個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師一起進(jìn)行朋輩督導(dǎo)，從多個(gè)角度幫助此個(gè)案的咨詢師理解個(gè)案，使咨詢師在回到文中剛開始所說的咨詢師的位置上來。 另外一種，咨詢師把對(duì)生活中某個(gè)重要人物的情感、態(tài)度和屬性轉(zhuǎn)移到了來訪者身上，這是心理咨詢中出現(xiàn)的反移情的部分。如果咨詢師能夠覺察到這部分，誠然是很好的。 然而，有時(shí)候，我們并不自知。所以，每個(gè)咨詢師都需要有自己的個(gè)人體驗(yàn)師。而且個(gè)人體驗(yàn)和督導(dǎo)是需要分開的。 打個(gè)比方，咨詢師給人做心理咨詢，自己從來沒有做過來訪者，也許很難體驗(yàn)到坐在來訪者的位置上的所思所想；或者，咨詢師身上有很多未完結(jié)的部分，可能會(huì)在咨詢的過程中成為死結(jié)，這就是咨詢師個(gè)人的命題。 從流派來講，精神動(dòng)力的咨詢師是一定要做個(gè)人體驗(yàn)的，因?yàn)橐魄槭亲稍儙熀蛠碓L者工作的不可或缺的部分，這里不詳細(xì)說明。 也就是說，個(gè)人體驗(yàn)是咨詢師以來訪者的身份解決自身的心理問題，跟督導(dǎo)不一樣。做個(gè)人體驗(yàn)的咨詢師能更好的站在來訪者的位置共情、理解來訪者的感受，建立更好的治療聯(lián)盟。 總之，借國(guó)內(nèi)著名家庭治療師劉亮博士的五條腿的說法：每個(gè)咨詢師需要專業(yè)培訓(xùn)、案例觀摩、咨詢實(shí)踐、案例督導(dǎo)、個(gè)人體驗(yàn)等五個(gè)方面，齊頭并進(jìn)，一條腿都不能跛。 感謝對(duì)心理咨詢的熱情、好奇和關(guān)心，如上期望能解決圈外小伙伴的問題。也許您的這份關(guān)心，可以讓我們的職業(yè)更多地被理解和看見。感恩。 — The End —