沒想到，無意中讀了《 終身成長 》這本書，竟然讓困惑了我很久的問題有了一點(diǎn)眉目：女兒理科成績不理想。在這本書里似乎有了 解決問題 的 辦法 。女兒初中成績不錯，以年級前50名的成績考入本校高中部示范班。本來以為一切可以順風(fēng)順?biāo)汉煤脤W(xué)習(xí)，考個好大學(xué)，我就可以松口氣了。 不料上了高中后，才發(fā)現(xiàn)根本就不是那么回事：數(shù)理化驟然間全部成了天書——聽不懂了。上學(xué)期期中考試，化學(xué)竟然才考了51分。更嚴(yán)重的是，她老是擔(dān)心跟不上班上的進(jìn)度，被刷到平行班去而憂心忡忡。時間一長，半夜經(jīng)常驚醒、頭痛、去醫(yī)院檢查，竟然有了輕度的抑郁癥！這讓為娘的真是左右為難：催她好好學(xué)習(xí)，怕加重抑郁；勸她放松，又怕懈怠了功課，更加趕不上學(xué)習(xí)進(jìn)度。真是難煞我也！ 當(dāng)陪讀媽媽有大把的時間，剛好用來讀書。于是，就和這本《 終身成長 》不期而遇。 《 終身成長 》的作者，美國心理學(xué)家 卡諾爾·德韋克 是第一個提出“成長型思維模式”的人。這本書雄踞美國亞馬遜心理暢銷書榜首10年，整整影響了美國一代人的成長。2017年，卡羅爾·德韋克以對“ 成長型思維模式 ”的突破性研究，榮獲全球最大教育單項(xiàng)獎——“一丹獎”。 《 終身成長 》提出了每個人都可能具備的兩種思維模式： 固定型思維模式和成長型思維模式 。什么是固定型思維模式和成長型思維模式呢？打比方來說：兩個孩子搞砸了一件事，一個孩子認(rèn)為是自己腦袋太笨了，缺乏天賦導(dǎo)致失敗的。這就是 固定型思維模式 ；另一個孩子呢，根本就不認(rèn)為自己失敗了，他覺得可能是方法不對，只要找到解決問題的辦法就可以搞定它。這就是 成長型思維模式 。這兩種思維方式廣泛地存在于人們的工作生活中，指導(dǎo)著人們的行為。由此產(chǎn)生了：“遇到困難就退縮，認(rèn)為是自己天賦不夠”和“面對挫折，積極尋找解決問題的辦法，不斷進(jìn)步”的兩種人。這兩種思維方式直接決定了我們在工作生活中發(fā)展的程度。 德韋克 認(rèn)為： 只有用正確的思維方式看待問題，才能更好的在以后的工作中不懼怕困難、不相信命運(yùn)、以最簡單的方式來培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的熱情，和在任何領(lǐng)域內(nèi)取得成績都需要的抗壓力。這就是人人都用的上的、可以把失敗化為財富的方法：“ 成長型思維模式” 。 關(guān)于 成長型思維模式 在學(xué)習(xí)中起到的積極作用，書中是這樣說的： 固定型思維模式 的學(xué)生在學(xué)習(xí)時，閱讀課本和自己的課堂筆記，如果內(nèi)容特別難，他們會再讀一遍。會嘗試把所有東西背下來，就像吸塵器一樣。這就是 固定型思維模式 。如果考得不好，就會說：“這門學(xué)科并不適合我，畢竟，我已經(jīng)做了我所有可以做的事。” 這真是符合我女兒當(dāng)前的境況。因?yàn)樗_確實(shí)實(shí)存在著這些問題：在我們小小的出租屋里，堆滿了各種資料。每天晚上10點(diǎn)回來后，還要在燈下學(xué)習(xí)到12點(diǎn)。各種試卷不是一頁一頁，是一本一本地做。我有時候看在眼里，心里也有一絲疑惑：她把所有的知識點(diǎn)全部重來，不管是不是已經(jīng)掌握。有時候提出我的意見，卻被告知這就是“題海戰(zhàn)術(shù)”——目前通用的方法。我也提不出更好的解決辦法，就只好看著她呵欠連天的在燈下苦熬，卻又束手無策。 直到看到了德韋克說： 成長型 的孩子學(xué)習(xí)是這樣的：他們完全控制著自己的學(xué)習(xí)過程和動力，不是一頭鉆進(jìn)書里，不動腦子的死記硬背。他們說“我會尋找串聯(lián)每個講座的主題以及潛在規(guī)律。還有，不斷重新審視自己的錯誤，直到弄明白我錯在哪里？他們學(xué)習(xí)目標(biāo)是獲得新知識，而不是為了通過考試，這也是他們?nèi)〉煤贸煽兊脑?。 看到這里，瞬間頓悟：原來女兒的學(xué)習(xí)方法是錯的！她那是典型的固定型思維模式，為什么不能從這本書里找到一些靈感呢？ 我試著找出了這段話的關(guān)鍵詞：“ 控制、死記硬背、主題、潛在規(guī)律、審視、弄明白、新知識” 。根據(jù)這些關(guān)鍵詞，再針對女兒的實(shí)際情況，嘗試著為她制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。忙活了幾天，總算是列出來一個干巴巴的計(jì)劃： 1、 必須從以前的“之所以學(xué)不好，是因?yàn)榕疾贿m合學(xué)數(shù)理化”這個錯誤的固定型思維模式中糾正過來 。讓她明白：沒學(xué)好只是因?yàn)闆]掌握好方法?，F(xiàn)在開始，針對具體問題找出解決的辦法，再把它們解決掉就可以了。 2、 巧妙運(yùn)用“二八定律”。 以前聽專家說過，“二八定律”適用于很多領(lǐng)域，也包括閱讀方面。針對女兒的具體情況，我把它這樣理解：一本書里重要的內(nèi)容只占20%，而在這20%中最重要的也只有4%而已。所以，在書中的每一章中找到這4%——這就是一定要掌握的重點(diǎn)內(nèi)容。告訴自己：“這是必須要拿下來的精華”。 3、 有目的的“死磕”。 對已經(jīng)掌握的內(nèi)容，可以過一段時間溫習(xí)一下即可。重點(diǎn)是在考試中最害怕的題和最容易出錯的知識點(diǎn)。把這些內(nèi)容找出來，反復(fù)練習(xí)，和它們死磕。這期間可以自己琢磨、和同學(xué)討論、請教老師、直到完全掌握為止。 4、 串聯(lián)學(xué)習(xí)法 。可以把零散的知識，用比較容易記憶的句子串聯(lián)起來，形成于類似打油詩一樣的順口溜，便于輕松記憶。靈感來源于以前老師教過的化合價口訣：“一價鉀鈉氯氫銀、二價氧鈣鋇鎂鋅、三鋁四硅五價磷、二三鐵、二四碳、二四六硫最常見······”除此而外，每一章的重點(diǎn)內(nèi)容都可以串聯(lián)起來，列在一起，由此及彼，會記得比較快一些。 5、 掌握“艾賓浩斯曲線”規(guī)律 。信息輸入大腦后，遺忘就開始了，剛掌握好的知識點(diǎn)，20分鐘后遺忘42%，一天過后遺忘74%。如果不主動記憶，只要一天就會忘記大部分內(nèi)容。針對遺忘的方法就是反復(fù)閱讀，通過重復(fù)記憶，就能使知識點(diǎn)慢慢變得牢固。就便于記住了。 6、 設(shè)立小目標(biāo) 。把重點(diǎn)內(nèi)容分解開來，制定成一個個小目標(biāo)，逐步地去實(shí)施。每達(dá)到一個小目標(biāo)，就有一個小獎勵。等到假期了，可以自己選擇想去旅行的地方，再做為大獎勵。 盡管訂立的計(jì)劃里，有很多不完善的地方。比如說“二八定律”，我建議她找到這4%的重點(diǎn)內(nèi)容，但是她覺得40%都是重點(diǎn)。說實(shí)話，翻看那些物理教材，我也不知道當(dāng)年的自己是怎么熬出來的······大寫的一個“囧”字。 但是，只要肯定了方向是正確的，解決具體問題也只是早晚的事。就算制定的計(jì)劃全部是錯的，也可以在實(shí)踐中慢慢來摸索出新的方法，總好過在一條錯誤的道路上越走越遠(yuǎn)。用 成長型思維模式 來代替 固定型思維模式 ，相信一切問題都是可以解決的，當(dāng)然也包括找到這4%的問題。我們可以通過自己琢磨研究、和同學(xué)討論、請教老師等途徑慢慢來琢磨、循序漸進(jìn)，直到找出適合自己的學(xué)習(xí)方法。 在 成長型思維 者應(yīng)對抑郁的方法上，書里有這樣一個例子值得借鑒： 一個學(xué)生覺得自己抑郁了，于是去請教老師。老師問：“你上課了嗎？”學(xué)生回答：“上了”；老師問：“你閱讀順利嗎？”學(xué)生回答：“順利”；老師又問：“你考試順利嗎？”學(xué)生回答：“順利”；老師說：“那么，你并沒有抑郁，你是正常的。” 這就是說，在 成長型思維模式 的指導(dǎo)下，人們能夠分清主次，用主動學(xué)習(xí)去分散不良情緒，不會再受它擺布?？吹竭@里我就放心了，因?yàn)榕畠哼@些方面都做的還好。 昨天又聽到到了一段話，頗具 成長型思維模式 ：在一個交流里，有人因?yàn)槿豪镉写罂Ф箲]，擔(dān)心自己趕不上進(jìn)度。一位心理咨詢師就說：“你的焦慮是0——10；大咖的焦慮是10——100。在你眼里，他是大咖；可是，在他的群里，還有比他咖位更高的，他也因?yàn)橼s不上別人，也在焦慮；可是就算是咖位到了頂點(diǎn)，比如馬云、李嘉誠他們，也有焦慮。為什么？怕別人超過他們呀。所以焦慮這個東西，會伴隨你一生，那你還焦慮什么？”所以，活在當(dāng)下，把眼前的問題一個個解決掉，這才是目前最該關(guān)注的問題，而這些都是 成長型思維模式 的觀點(diǎn)。成長型思維 如是說： “想達(dá)成重要的成就，都需要明確的關(guān)注點(diǎn)、全身心的努力、無窮無盡的策略、學(xué)習(xí)中的同伴，這就是 成長型思維模式 能給予人們的。也是 成長型思維模式 可以幫助人們發(fā)展能力，并結(jié)出豐碩果實(shí)的原因。想讓 潛能 開花，需要一段時間。” 如果是這樣，我們一起努力吧。讓 成長型思維模式 來做那盆滋養(yǎng)的泥土、那場潤物細(xì)無聲的雨，澆灌著我的花兒來 盛開 。