親愛的朋友，你是不是也有過以下這些經(jīng)歷：

因?yàn)楹ε卤桓改赣憛挘詨阂肿约旱奶煨?，做個(gè)順從的乖小孩；

因?yàn)楹ε卤煌瑢W(xué)討厭，所以假裝自己也喜歡某個(gè)東西，以便融入小團(tuán)體；

因?yàn)楹ε卤煌掠憛?，所以從來不敢說不，任勞任怨......

其實(shí)，“被討厭”也并不一定是壞事。 很多時(shí)候，如果我們擁有了 “被討厭的勇氣”，人生也會(huì)快樂很多。

大張偉在《奇葩說》第七季中提到過一本書《被討厭的勇氣》，他說每次他一不開心就看這本書。他曾長(zhǎng)期被失眠困擾，靠吃藥才能入睡，自從看了這本書，他發(fā)現(xiàn)只要“不在乎別人”，就能睡得著了。

《被討厭的勇氣》是由日本哲學(xué)家岸見一郎和作家古賀史健共同創(chuàng)作完成的。文章采用我們最容易接受的對(duì)話體，以哲人和青年的對(duì)話娓娓道來，他們?cè)谝黄鹛接懥宋鍌€(gè)夜晚，給我們留下了一場(chǎng)怎樣獲得幸福的視聽盛宴。

通過哲人與青年的對(duì)話，逐漸解答青年的困惑，最終我們明白：人所有的痛苦都是源于內(nèi)在，只有去正視我們自身存在的問題，才能夠得到解脫。

這本書就像解藥一樣，解除了許多人討厭自己的狀態(tài)，給了我們很多勇氣去發(fā)現(xiàn)真正的內(nèi)心。

接下來，我將給大家分享書中的部分精髓：

《被討厭的勇氣》一書中提出了一個(gè)重要的觀點(diǎn)，也是阿德勒心理學(xué)中的重要理念： 一切的煩惱都來自于人際關(guān)系。

從小到大，我們會(huì)被要求做一個(gè)“好孩子”、“好學(xué)生”、“好員工”、“好妻子”、“好丈夫”…… 想要活成別人世界里的“好人”，就會(huì)不可避免地委屈自己，活成自己世界里的“小丑?！?/p>

在同齡人中，也許會(huì)與A君比成績(jī)，與B君比相貌，如果我的成績(jī)優(yōu)于A君，那我就會(huì)與成績(jī)更好的同學(xué)相比，如果我的相貌不如B君，那么也許我就會(huì)陷入不可自拔的自卑之中。

在與長(zhǎng)輩和晚輩的關(guān)系中，我們則可能會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)輩對(duì)我們失望而按照他們的意志去做我們不情愿的事。

但是如果世界上只有我一個(gè)人，我還會(huì)覺得自己模樣不夠好看或者成績(jī)不夠優(yōu)異嗎？還會(huì)擔(dān)心令長(zhǎng)輩失望嗎？顯然不會(huì)。

只要處于人際關(guān)系中，就免不了在相互比較中受到或多或少的傷害。

自卑的人習(xí)慣放大自己的缺點(diǎn)，否定自己的優(yōu)點(diǎn)，造成“我怎么這么差勁”的錯(cuò)覺。

其實(shí)每個(gè)人都存在優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)接納自己，是消除自卑的第一步。

其次，不要讓人際關(guān)系變成“競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系”。

阿德勒認(rèn)為，我們是平等的人，不該為“競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系”而產(chǎn)生自卑。性別、年齡、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、外貌，沒有完全一樣的人，我們應(yīng)該積極地看待自己與別人的差異，我們雖然不同但是平等。

如果把周圍的人看成競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，我們看到的只有“A的學(xué)歷比我高”，“B的工作比我好”，“C的女朋友更漂亮”等。

這會(huì)讓我們陷入無休無止的比較，產(chǎn)生越來越多的煩惱。因?yàn)樵诟?jìng)爭(zhēng)中，我們會(huì)把他人看作是敵人，一局勝出也不敢放松警惕，長(zhǎng)期處于焦慮和不安中，感受不到絲毫的輕松快樂。

我們的人生不是與他人進(jìn)行比較，滿足感并不來自于贏過別人，而是好過昨天的自己。不斷地超越過去的自己，才能感覺到踏實(shí)與滿足。

正如作者在《被討厭的勇氣》中提到的一個(gè)觀點(diǎn)：“ 健全的自卑感不是來源于與別人的比較，而是來源于與‘理想中的自己的比較’?！?/p>

猶太有句俗語：“倘若自己都不為自己活出自己的人生，那還有誰會(huì)為自己而活？”

是的，如果我們總是一味追求他人的認(rèn)可，在意別人的評(píng)價(jià)，那終將生活在別人的人生中。

阿德勒認(rèn)為：“我們無法脫離人際關(guān)系，每個(gè)人想要人格變得更為完整，不受人際關(guān)系困擾，我們就必須承擔(dān)起屬于自己的課題?！?/p>

自己的課題是什么？就是做真誠(chéng)的自己，過自己想要的生活。

日本作家村上春樹經(jīng)常獨(dú)自一人看書，聽音樂，一個(gè)人散步，一個(gè)人擼貓；上大學(xué)時(shí)，過著單身的生活，有時(shí)甚至一連半個(gè)月都不跟人說一句話。

他一直堅(jiān)持自己的愛好與夢(mèng)想，遵從自己的內(nèi)心，幾十年如一日地堅(jiān)持早起寫作，堅(jiān)持每天跑步一小時(shí)。

村上春樹覺得生活是關(guān)乎自己的事，與他人無關(guān)。從事寫作30多年來，他從來不混圈子。這樣的性格，導(dǎo)致他不討人喜歡。

身邊的熟人多年以后仍然評(píng)價(jià)他：“春樹君很久以前就對(duì)人愛理不理的，沒怎么說過話?！?/p>

面對(duì)各種非議，村上春樹淡然地回應(yīng)：“ 我的人生是我的，你的人生是你的。只要你清楚自己在尋求什么，那就盡管按自己的意愿去生活 ?！?/p>

《被討厭的勇氣》中寫到：“ 別人如何評(píng)價(jià)你，那是別人的課題，你根本無法左右 ?！?/p>

人生在世，面對(duì)紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，或多或少都會(huì)遇到各種阻礙，這個(gè)時(shí)候，擁有“被討厭的勇氣”格外重要。

敢于“被討厭”，敢于活出真我，才能做自由的自己。

正如德國(guó)作家赫爾曼·黑塞所說：“ 上帝借由各種途徑使人變得孤獨(dú)，好讓我們可以走向自己?！?/p>

學(xué)會(huì)了課題分離，在看待“被討厭”這件事時(shí)，就會(huì)有不一樣的視角。

生活中，我們都想被別人喜歡，沒有人想被人討厭。這里，“不想被人討厭”是我們自己的課題，但“是否討厭我”卻是別人的課題。因此，即使有人不喜歡我們，我們也不能去干涉，因?yàn)槟鞘撬恼n題。

心理學(xué)咨詢師王宇在《社交恐懼癥》一書中分析： 當(dāng)一個(gè)人不喜歡自己時(shí)，就會(huì)擔(dān)心別人也討厭他。當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己越自恨，就越會(huì)在內(nèi)心謾罵自己；越會(huì)把自恨投射到他人身上，認(rèn)為別人也一定會(huì)這樣看待自己。

那些敏感的、過于在意別人眼光的人，其實(shí)骨子里是自卑的，因?yàn)樗麄儾幌矚g自己，甚至于討厭自己，所以才會(huì)擔(dān)心別人也會(huì)同樣討厭自己。

“你討厭我，與我無關(guān)。你喜不喜歡我。我也不在乎?！庇辛诉@種坦然的心態(tài)，人際關(guān)系反而會(huì)輕松許多。

在《被討厭的勇氣》中，作者提出了這樣一個(gè)觀點(diǎn)： 自我接納,是指假如做不到就誠(chéng)實(shí)地接受這個(gè)“做不到的自己”，然后盡量朝著能夠做得到的方向去努力 。

《奇葩說》有一期的辯題是“老板不喜歡我，我要不要辭職”，蔡康永發(fā)言時(shí)也引用《被討厭的勇氣》中的觀點(diǎn)，建議職場(chǎng)新人不要把喜不喜歡這件事看得過于重要?！跋矚g有時(shí)候沒那么重要，來自外界的惡意更不重要，有時(shí)候我們需要一些被討厭的勇氣。”

很多時(shí)候我們并不缺乏能力，只是缺乏勇氣。一切都是“勇氣”的問題。

電影《頭文字D》中有一句臺(tái)詞，我印象特別深刻：“ 這世上只有一種成功，就是用你喜歡的方式度過一生。”

我們只有擁有“被討厭的勇氣”，才有可能擁有快樂的人生。

不由旁人定義，忠于自己的內(nèi)心，也許會(huì)招來不理解、責(zé)備和討厭，卻能獲得真正的自由。

《禪與摩托車維修藝術(shù)》中說：“當(dāng)你急著奔向未來的時(shí)候，說明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了。”

而《被討厭的勇氣》則告訴我們要拾起勇氣，敢于活在當(dāng)下，未來，還需要一步步來。

歲月匆匆，愿你一往無前，不負(fù)此生。