沁水冰心
我們幾位老友都有這個(gè)經(jīng)歷。說點(diǎn)體會(huì)。
小事即焦慮，主要原因來自兩個(gè)方面：一是負(fù)面回憶。過去生活工作中不如意的事，懊悔的事，退休前后的人情冷暖等等，雜七雜八襲上心頭，又不宜說與人知，憋悶于心，故而心亂失眠。二是家庭問題，特別是操心后輩的問題。
年輕時(shí)遇到類似問題，雖心煩但形不成焦慮，是因?yàn)橛心芰θソ鉀Q。年老了心有余而力不足，所以就焦慮了。表面是現(xiàn)實(shí)問題，根源是認(rèn)知問題。從認(rèn)知解決，我們認(rèn)為是主要途徑。那就要——
一、樹立“不完美就是完美”的觀念。世界是由矛盾組成的，說明完美是不存在的。譬如房屋裝修，你無論怎樣精心，也總有不盡人意的地方。金無足赤，這是“天道”。有此觀念，你的許多遺憾、不盡人意（即：一點(diǎn)小事情）就統(tǒng)統(tǒng)煙消云散了。
二、轉(zhuǎn)換角色。對晚輩的過度擔(dān)心，說明你思想上還沒有從家庭主角的位置上退下來。老了就是老了，今天不退明天也得退，這是必然。由主角轉(zhuǎn)為配角，后輩會(huì)得到更好的發(fā)揮，老一輩也自然減少不必要的憂慮。
三、以“自我”為中心，開辟新的人生。退休后，是人生下半場的開始。家庭負(fù)擔(dān)、 社會(huì) 負(fù)擔(dān)大大減少了，可以做自己喜歡的事情了，如此，心悅體健，就是對家庭、 社會(huì) 的貢獻(xiàn)。如此，就會(huì)吃得香，睡得酣，就會(huì)越來越有擔(dān)當(dāng)了。
朋友你好。這里是心理咨詢師老友手札，很高興回答朋友你的問題。
我覺得在這個(gè)問題里有這樣兩點(diǎn)是比較主要的：
第一點(diǎn)呢，隨著歲月的增長，自己肩膀上的責(zé)任越來越多、需要做的事情也越來越多，那這時(shí)候自己犯錯(cuò)的空間，就只會(huì)越來越少。那么，自己不能犯錯(cuò)、不能走錯(cuò)，你說遇到事情的時(shí)候，是不是就會(huì)“經(jīng)不住”了呢？
第二點(diǎn)呢，自己慢慢長大了，也意識(shí)到了一些東西。明白自己不再是孤家寡人，也知道自己肩膀上放著很多東西，所以不自覺的就束手束腳了。畢竟，自己犯錯(cuò)就會(huì)牽連很多東西，所以，就開始“經(jīng)不住”事兒。
第三點(diǎn)呢，在小時(shí)候，我們看到的東西是非常有限的，所以顯得無拘無束。長大了，看到的東西越來越多，也意識(shí)到了很多東西，考慮問題自然不像之前那么簡單。
第四點(diǎn)呢，我覺得是最重要的一點(diǎn)，也是最簡單的一點(diǎn)，那就是，雖然你長大了，但不好意思，你只是年齡增加了，卻沒有強(qiáng)大、沒有成長、沒有變強(qiáng)，可現(xiàn)實(shí)不會(huì)考慮這些，只會(huì)把事情堆積在你面前，那能力不足，也就自然經(jīng)不住了。
上面四點(diǎn)可能有些零碎，不過也只是提供一些方向，僅此而已。
感謝朋友你的閱讀。
也許是沒有安全感吧，特別是年紀(jì)越大，感覺無能為力的事情也多。還有感覺時(shí)間越來越少，中年危機(jī)，職場危機(jī)等等，上有老下有小的年紀(jì)，生怕有點(diǎn)什么事就能壓垮自己。
一點(diǎn)事情就焦慮也和人性格有關(guān)，如果性格開朗樂觀，容易樂觀看問題，遇到事情也不當(dāng)回事，吃好睡好，啥事沒有。悲觀性格的人就比較容易鉆牛角尖，看不開，也就容易焦慮失眠。所以還是努力做個(gè)樂觀的人，遇到問題就去面對解決，不要想太多，心態(tài)好一切都會(huì)好。
我們年齡越大，我們受到主流觀念的影響，比如對于成功的定義：我們會(huì)覺得自己沒有獲得很多，還失去了以往的青春和活力，甚至覺得年少的人自己優(yōu)秀多了，畢竟現(xiàn)在到處可見青年才俊功成名就的資訊；
另外一方面，我們年齡越大，我們往往已經(jīng)形成了自己固有的觀念，比如認(rèn)為人生走到現(xiàn)在了：已經(jīng)發(fā)生了的事情無法改變、自己的命運(yùn)不受自己的控制、看不見未來甚至未來是黑暗和空洞的……
我們?nèi)说慕箲]之所以復(fù)雜，在于它的主觀性。 我們主觀注意什么，不同的人會(huì)稍有不同：青年人焦慮的往往是職場工作壓力、家庭負(fù)擔(dān)；老年人焦慮的往往是身體 健康 、恐懼死亡；母親的焦慮往往是子女成長、家庭沖突……
事實(shí)上，我們關(guān)注什么、并且認(rèn)為它有威脅，我們就會(huì)有焦慮的情緒和心理。
與此同時(shí)，我們忽視了這方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。 從大腦這一角度出發(fā)，大腦和肌肉一樣，其實(shí)都需要鍛煉。
成熟積極效應(yīng)表明，一個(gè)人越是成熟，他就越能夠樂觀地觀察現(xiàn)實(shí)和未來。
年輕的大腦是不常常鍛煉的大腦，它對糟糕的事情很敏感的。一般來說，年輕人常常左腦運(yùn)行：容易分對錯(cuò)、認(rèn)為非黑即白、一點(diǎn)小事就激起自己極其強(qiáng)烈的情緒，比如憤怒；
相反，我們越是有意識(shí)地去考慮和關(guān)心人的情緒，就越能夠使用全腦，包括去關(guān)心自己的，以及關(guān)心他人的情緒。 從這一角度我們也可以理解，為什么我們文化當(dāng)中，智慧老人的形象，往往是慈祥、有愛的老人。
其實(shí)，我們?nèi)艘簧?，?huì)遭遇不少的重大變故：失業(yè)、生病、離婚、破產(chǎn)…… 焦慮可以幫助我們做出適應(yīng)和調(diào)整。與此同時(shí)，焦慮背后的影響因素，也意味著它可能成為對我們?nèi)松闹卮笥绊憽?/p>
焦慮時(shí)，除了要知道自己主觀上關(guān)注什么、認(rèn)為什么有威脅，也要發(fā)現(xiàn)自己焦慮背后的影響因素到底有哪些。
其中，失眠是焦慮、抑郁等情緒問題和心理疾病等高危因素。
失眠是很多人都遭遇過，或者很多人都正在經(jīng)歷的。與此同時(shí)，長期睡不好、失眠，或者因?yàn)樽约核郀顩r而痛苦，這絕不是一個(gè)正常的狀態(tài)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們自行調(diào)節(jié)焦慮不安、失眠，提升身體機(jī)能的 健康 水平，我們可以 改變自己關(guān)注的焦點(diǎn)、改變消極的思維、改善自己的生活方式 ；
其次， 去理解自己的負(fù)面情緒 ，不過度發(fā)泄，也不壓抑內(nèi)傷，可以給予自己自我欣賞、自我關(guān)懷，包容自己的不足；
最后， 尋求現(xiàn)實(shí)的幫助 。比如親朋好友的陪伴和聆聽，如果有需要也可以找相應(yīng)的專家。
總之，在生命這一長河里，我們跨越難關(guān)，既是在把握機(jī)會(huì)；完全通過一個(gè)關(guān)卡，意味著我們不會(huì)再被類似的所擊垮。我是情緒賦能師丁丁，祝你天天好情緒，一切順利。
主要是腎虛，大腦供血不足造成的，平時(shí)多鍛煉營養(yǎng)要跟上，少吃藥，少吃保健品，定期體檢
我感覺遇事處理的態(tài)度和方法其實(shí)和年齡沒有太大的關(guān)系。特別是這種心理上的承受能力絕對跟一個(gè)人的心智成熟和心態(tài)有很大關(guān)系的，不是說你年齡大了遇到事情就能處理的很好，有很多人不管到了什么樣的年紀(jì)，不管遇到了什么事情，處理的時(shí)候總是拖拖拉拉不能找到妥善的方式。
而有些年輕人因?yàn)樾膽B(tài)端正，所以在處理事情和對人的時(shí)候都是以非常成熟的方式，事情總是能得到圓滿地解決。
面對自己的焦慮和不安，以及遇到事情就睡不好覺這件事，你應(yīng)該想想是不是自己處理事情的方式和心態(tài)有什么不對的地方。
凡成大事者在面對生活中的任何事情的時(shí)候都會(huì)三思后行，而且會(huì)主動(dòng)想到一些非常積極的方式去處理事情。這樣不管遇到什么事情，不會(huì)覺得這件事時(shí)無法處理的，而是會(huì)努力想辦法去解決事情。
你要多去了解一些關(guān)于人的心態(tài)的知識(shí)，要知道一個(gè)人的心態(tài)會(huì)抵擋很多人生的苦難。我們每個(gè)人的一生中都會(huì)遇到很多艱難的處境，不可能都是一帆風(fēng)順的。
人首先要先對自己有非常強(qiáng)大的自信，這樣遇事你才會(huì)有心氣去解決問題，而不是事先就開始恐懼。
關(guān)注的點(diǎn)不一樣了。
年齡大了，身體臟腑功能下降，特別肝功能，表現(xiàn)出失眠，健忘等，人就會(huì)覺得自己老了，感嘆歲月不饒人了。
心智不知不覺開始改變，但也有特例，有的人越挫越勇，往往是因?yàn)樗齻冏類鄣模钤谝獾氖?，激發(fā)了潛能，就會(huì)有強(qiáng)大的心理。
希望
我們都能夠戰(zhàn)勝自己。
我就是這樣的人，年輕時(shí)這樣，年齡大了更是這樣。
記得剛上大學(xué)時(shí)，爸爸說送我去上學(xué)，距離上學(xué)時(shí)間很遠(yuǎn)的那段日子，我不會(huì)焦慮，但離開學(xué)日子越來越近時(shí)，我就表現(xiàn)出煩躁、不耐煩的情緒來，看什么都不開心。我知道這是我的性格問題，我性格內(nèi)向，不愛交際，所以到一個(gè)陌生的環(huán)境中去我就會(huì)不適應(yīng)，我自然而然就會(huì)焦躁不安。等到上學(xué)那一天真正到來時(shí)，我的焦慮感就消失了，就是那種車到山前必有路的感覺出來了。
每次遇到事情我都會(huì)表現(xiàn)出來這種情緒，真怕遇事，但人生在世，哪能不經(jīng)歷事情呢，真真的心煩啊。
隨著年齡的增加，我會(huì)故意變得糊涂一些，不要過多去想這件事情應(yīng)該怎么去做，本著車到山前必有路的心態(tài)去解決問題。人生難得糊涂說的就是現(xiàn)在的我吧！我覺得這樣處理問題反而自己更輕松了。
奉勸大家放寬心態(tài)，難得糊涂，快快樂樂的過好每一天！
說明還是不累！
1、出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，跑個(gè)步，最好是能出去 旅游 一下，報(bào)個(gè)團(tuán)！看看別人是怎么活的，為什么有的人很簡單，找找原因！
2、找朋友聊聊，尤其是哪些許久未聯(lián)系的，聽聽他們的故事，也許每個(gè)人到了年紀(jì)都會(huì)出現(xiàn)或多或少的失眠、 健康 等問題，很多人就是生在福中不知福；
3、別一個(gè)人單處，別在一個(gè)封閉環(huán)境下呆，很容易讓你想些有的沒的事，可以出去坐坐公益，有時(shí)看的多了，聽得多了，或許就覺得自己的那些事都不是事；
4、也可以出去放下一下，推個(gè)背、按個(gè)摩、泡個(gè)溫泉等等；也可以很好的調(diào)整睡眠；
5、至于你說的年紀(jì)越大越經(jīng)不住事的原因：
a、承擔(dān)的責(zé)任多了，比如孩子、父母；
b、經(jīng)受的壓力大了，比如同事、夫妻、甚至說你的左鄰右舍這些關(guān)系的維系；
c、個(gè)人的世界小了，雖說現(xiàn)在信息化了，但人與人之間的距離卻越來越遠(yuǎn)了，比如你的另一半就在你身邊，但互動(dòng)越來越少，手機(jī)都是人人待在一起必玩的工具，但互動(dòng)沒了；
d、快餐式的生活方式，一切都在趕著你走，如同行尸走肉一樣，只有在一個(gè)人尤其是深夜的時(shí)候，那種思緒，我一天天都忙了什么，錢沒掙多少，家也顧不上、父母也沒照應(yīng)上等等，你會(huì)越想越怕，越怕越睡不著；
e、身邊意外死亡的人越來越多，因?yàn)槟挲g越大，身體風(fēng)險(xiǎn)加大，以前可能也是這么個(gè)情況，但是都不是身邊人，也沒有那個(gè)感覺，但是每次聽到身邊誰誰不在了，你的震驚絕對可以塞下2個(gè)雞蛋；你會(huì)恐慌，尤其是一個(gè)人在失眠焦慮等心理因素影響下，這種恐慌會(huì)放大幾倍。
芬達(dá)果味十足
如何緩解因壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差？多數(shù)人均出現(xiàn)過壓力大睡不著覺的癥狀，如果為偶然出現(xiàn)，可先通過深呼吸、適量運(yùn)動(dòng)、聽輕音樂，或泡腳、喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?、按摩頭部等方式進(jìn)行緩解，如能夠改善睡眠質(zhì)量，通常無需特殊治療。若患者經(jīng)常出現(xiàn)且無法通過上述方式進(jìn)行改善，還可通過以下方式進(jìn)行緩解：一、一般治療：1、保持良好睡姿：人只有在舒適和放松的前提下才能保持正常的睡眠，部分人群可能因睡眠位置不佳而影響睡眠質(zhì)量。建議在睡眠時(shí)選適合自己的臥位，有助于緩解壓力大睡不著覺的癥狀；2、減輕心理壓力：壓力大的患者應(yīng)保持輕快愉悅的心情，日?？蛇M(jìn)行放松的活動(dòng)，如閱讀、與他人交流等，有助于緩解睡不著覺的癥狀；3、創(chuàng)造良好環(huán)境：良好的睡眠環(huán)境也有助于緩解壓力大睡不著覺的癥狀，如患者盡量選擇柔軟適宜的床、床褥以及枕頭等，并保持室內(nèi)溫濕度適宜、避免光線照射，在睡覺時(shí)戴眼罩、耳塞等隔絕外界的聲音、光線等，睡眠前避免想明天的工作或是今天未完成的工作，專心于睡眠，并且不要在睡前過度運(yùn)動(dòng)，以及飲用刺激性飲料，如咖啡、碳酸飲料、茶等，有助于改善睡眠狀態(tài)。二、心理治療：患者可到專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢心理咨詢師，通過心理咨詢、沙盤治療的心理治療方式來緩解壓力。三、藥物治療：如果近期壓力大，睡不著覺，且以上方式不能緩解時(shí)，患者就醫(yī)后可遵醫(yī)囑服用米氮平、艾司唑侖、苯巴比妥等藥物，幫助患者改善睡眠狀況。藥物治療雖較一般治療見效更快，但可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生依賴性，不宜長期使用。
等等等二爺de22
深夜失眠你會(huì)想什么呢？曾經(jīng)我也有過很長一段時(shí)間的深夜失眠，也包括很多的方方面面，下面我來一一分享一下吧！ 首先，就是我自己了，想到自己的婚姻問題，和我一起的玩到大的都已經(jīng)結(jié)婚生子了，孩子都滿地打滾了，可自己呢還是單身一個(gè)，有時(shí)候就會(huì)想自己會(huì)不會(huì)找不到人生的另一半了，會(huì)不會(huì)自己一個(gè)人孤獨(dú)終老啊什么的，反正就是這些。 其次，就是自己的事業(yè)啊，也就是工作吧，想到自己是不是就這樣打工一輩子，每個(gè)月就那么點(diǎn)工資，以后怎么辦，想創(chuàng)業(yè)吧，沒資金，沒項(xiàng)目，沒背景，很是無可奈何，有時(shí)候上班，受委屈了，就想不干了，可想想自己的車貸，房貸，還是咬咬牙堅(jiān)持下去?！ 最后，就是自己的父母，辛辛苦苦把我撫養(yǎng)長大，送我上大學(xué)，自己卻是疾病纏身，想著怎么能讓他們吃得好點(diǎn)，穿得好點(diǎn)，住的好點(diǎn)，怎么樣讓他們不再擔(dān)心自己，相信我們很多人都是這樣，自己在外邊打拼，父母呢，在家里會(huì)擔(dān)心我們會(huì)怎樣怎樣，我們又何嘗不擔(dān)心他們呢？ 這就是我失眠想到的，有沒有人和我一樣呢？ 朋友你好。這里是心理咨詢師老友手札，很高興回答朋友你的問題。 說起來，從小到大我的睡眠質(zhì)量都還不錯(cuò)。雖然有時(shí)候會(huì)睡的晚，但基本上躺下幾分鐘就能睡著了。因?yàn)檫@樣的經(jīng)歷比較少，所以當(dāng)它們出現(xiàn)的時(shí)候，卻會(huì)記得比較清楚。 如果你不介意的話，就當(dāng)是聽聽故事吧。 記得有一次父母在外面吃飯，回來的時(shí)候都有點(diǎn)微醺，那時(shí)候我還是個(gè)學(xué)生，就在家里寫作業(yè)，想著能早點(diǎn)寫完的話，第二天就能有更多的時(shí)間玩了。 父母回來之后，輪流到我的房間坐了一會(huì)兒，并趁著酒意講出了很多平時(shí)不會(huì)同我說的話。 其實(shí)內(nèi)容并沒有新奇的地方，無非是，“家里現(xiàn)在欠有錢，不能給你買你想要的東西，你別往心里去”、“爸媽就這么點(diǎn)能力，你別怪爸媽”、“我們總覺得對不起你”…… 那天晚上我的腦海里一直縈繞著這些，所想的并不是誰對不起誰，而是如何能起到一些作用，以及滿滿的無力感。 還有一次記得很清楚的是，父親在外面吃飯，到了很晚才回來。回來之后一身的酒氣。一反常態(tài)的開始發(fā)酒瘋。 母親讓我先去睡了，然后一個(gè)人“對付”他?？墒虑椴]有順利發(fā)展，兩個(gè)人開始爭吵，開始打起來，然后還因?yàn)閯?dòng)作太大，父親用手把玻璃門一巴掌拍碎，他的手也破了很大的口子。 接著爭吵就停止了。 當(dāng)然那個(gè)時(shí)候我也在現(xiàn)場，在母親替父親簡單包扎之后就各自睡去了。 只是躺在床上我想的是“酒這個(gè)東西，以后我不會(huì)去碰”。 導(dǎo)致睡不著、失眠的原因有很多。精神持續(xù)活躍可以算是原因之一。 因?yàn)樗弑揪褪且粋€(gè)自然的狀況，這種自然是在我們的身心都達(dá)到相對放松、放空的狀態(tài)之后，睡眠會(huì)自然到來。 而如果我們，內(nèi)心總是想到很多、很多、很多的話，那睡眠也就不那么容易出現(xiàn)了。 可終究長時(shí)間失眠并不是一件好事。所以，如果睡前思緒確實(shí)比較多，或者習(xí)慣性的比較多，那躺在床上做一些深呼吸、冥想，是可以的。這能夠幫我們我們平復(fù)思緒，并且可以幫助我們讓思維不那么敏感。 當(dāng)然，還要特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是，思慮過多并不能解決問題、保證睡眠是我們需要的。 感謝朋友你的閱讀。希望我的回答能協(xié)助朋友你看到世界真實(shí)的樣子。祝好。 每天晚上想的事情都不一樣，晚上想得天花亂墜，第二天醒來、昨晚想的啥都不記得、有時(shí)會(huì)想工作中的事，有時(shí)候會(huì)想和女票的經(jīng)歷，或者想和女票下次去什么地方、吃什么、還會(huì)想如果我中了500萬該怎么花[捂臉][捂臉]、還有我喜歡水族、會(huì)想著要如何設(shè)計(jì)我的水族箱，要放什么魚、水質(zhì)如何讓它變好，[笑哭]、總之失眠的時(shí)候，一晚上可以想很多事情，然后影響我第二天上班的狀態(tài)[流淚]、祝大家好夢 囍 : 夜深人靜的時(shí)候，你是不是會(huì)和我一樣會(huì)想很多很多白天不會(huì)想過的事呢? 從半夜12點(diǎn)多閉著眼睛準(zhǔn)備睡覺到現(xiàn)在2點(diǎn)了，還是沒睡著，我想我是失眠了。 這段時(shí)間時(shí)而出現(xiàn)這樣的情況，可能是想得太多了，一閉上眼，各種思緒都奔涌而來。想著自己還有很多沒有做的事情，想著發(fā)生過的事情，也想著看的那些故事。 或許在夢里我會(huì)遇見未來的自己，或許在夢里還會(huì)見到那些思念的人。其實(shí)更希望沒夢，這樣睡得更好一些。 明天醒來還是我，去感受新的一天，閉上眼睛，用心用腦。 失眠癥是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，從而引起人的疲勞感,不安、全身不適、無精打采,反應(yīng)遲緩、頭痛,記憶力不集中等癥狀，它的較大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神疾病。常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、精神因素、情緒因素等。建議咨詢一下醫(yī)生，到醫(yī)院做專項(xiàng)檢查，進(jìn)行正規(guī)治療 一：在深夜當(dāng)我失眠時(shí)，昨天的我會(huì)胡思亂想，等徹底睡不著了體驗(yàn)今夜無眠，進(jìn)而明天犯困影響到工作與生活時(shí)再后悔，久而久之總是睡不安穩(wěn)，直到免疫力下降大病了一場為止。 二：在深夜當(dāng)我失眠時(shí)，今天的我會(huì)意識(shí)放空，不去刺激思維想東想西，因?yàn)槟X是越用越活躍而黑夜需要安靜不能激發(fā)，必須按規(guī)律休息睡覺，讓自然在睡熟后幫助我恢復(fù)體能。 三：在深夜當(dāng)我失眠后，明天的我會(huì)琢磨原因，為什么自己的頭腦會(huì)如此興奮？等到明白了原由，再以后就知道怎么調(diào)節(jié)錯(cuò)開時(shí)空，避免重復(fù)出現(xiàn)類似的情況，更好地維護(hù)自己身心 健康 了。 四：在深夜當(dāng)我失眠時(shí)，我試驗(yàn)過讓意識(shí)放空，發(fā)現(xiàn)意識(shí)與心靈相連，若心里有事放不下，意識(shí)怎么都關(guān)閉不了。說明先得學(xué)會(huì)卸載心事，才能做到意識(shí)放空安靜。 最近常常失眠，大概半夜兩點(diǎn)半睡覺是標(biāo)配。昨晚不知為何，整夜未眠。 凌晨三點(diǎn)半，從床上爬起來。盤算著應(yīng)該把昨晚就想做的玉米排骨黨參湯做好。 穿好衣服，開燈，走進(jìn)廚房。 拿出排骨，改刀。拿出玉米，雞翅根，雞胸肉，鮮筍，金針菇，黨參，洗凈待用。 切好蔥段，姜片。把排骨和雞翅根用料酒腌上。 熱水下鍋，去血水。冷水下鍋，煲湯。 先煮40分鐘，先大火，再小火。然后把蔬菜放進(jìn)去。 煲湯的時(shí)候煮了點(diǎn)健脾胃的湯藥。順便把昨晚沒刷的盤子刷了（真是好懶啊...）。 然后把屋子打掃了一遍。把廚房收拾干凈。 現(xiàn)在鍋里正在蒸飯。我喜歡一次做一鍋飯，稍微涼了以后分成四份，就是四頓飯。 想吃的時(shí)候從冷凍層里拿出一塊，放在蒸鍋里，很快就好。 廚房里在煲湯，咕嘟咕嘟，熱氣騰騰，房間里很暖和。 飯好了，可以喝湯了。 稍微吃一點(diǎn)就好。 天亮了。 晚安。 一般想的都是沒用的東西 夜晚的失眠，有自己無法知曉的芳香，只有那個(gè)珍藏在心的名字，如春天的花朵一般綻放。日子說短就短，說長就長，只是歲月依舊匆忙，一直苦心經(jīng)營一種平靜和淡然，就像你不知道，那個(gè)珍藏已久的名字，對我依然有殺傷力一樣。某些人，某些事，某些光陰片段，無論微笑，還是輕嘆，都回不到從前。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識(shí)庫
