金華網(wǎng)癮心理咨詢師
哼哼郭Eva
mrs探險(xiǎn)家
姓名：劉晏華 我的關(guān)愛心理咨詢中心首席心理專家國家二級(jí)心理咨詢師資格考特級(jí)授課老師國際兒童青少年心理治療師中國心理學(xué)會(huì)會(huì)員香港心理衛(wèi)生研究發(fā)展中心特聘大中華區(qū)顧問市勞動(dòng)局特邀職業(yè)生涯規(guī)劃督導(dǎo)師“”特大火災(zāi)市政府指定現(xiàn)場心理專家香港M&A投資管理集團(tuán)特聘員工心理援助專家中美（哈佛醫(yī)學(xué)院）認(rèn)知治療師CAPA（美國心理學(xué)會(huì)）精神分析師中美團(tuán)體治療師EAP特級(jí)心理講師 精神重癥：精神分裂；抑郁；雙相情感障礙（躁郁）；癔癥等神經(jīng)癥：強(qiáng)迫癥；恐懼癥；焦慮癥、睡眠障礙等職業(yè)心理：職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)；職場人際關(guān)系；職業(yè)壓力管理、職業(yè)心理健康等青少年心理：青春期自我同一性定位；厭學(xué)；網(wǎng)癮；人際關(guān)系處理；適應(yīng)不良等一般心理問題：婚姻情感；親子關(guān)系等 溫暖細(xì)膩，善于把握來訪者的人格特質(zhì)、基礎(chǔ)、結(jié)構(gòu)，在意識(shí)和潛意識(shí)的雙層面予以深入解析，探尋來訪者問題的心理根源。幫助來訪者發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)自身的心理能量, 引導(dǎo)來訪者應(yīng)用自身所具有的力量來完成最終的心理成長。
姐的爛手機(jī)
我本職是做廣告的，因?yàn)榧影嗵?，很早就開始考慮轉(zhuǎn)行的事，體驗(yàn)了很多工作坊，也考了國家心理咨詢師證書（目前該考試已取消），后來找到一個(gè)很好的老師學(xué)習(xí)了五六年，也接過一些咨詢案例。
給大家分享幾個(gè)我在學(xué)習(xí)過程中遇到的不同類型的心理咨詢師吧：
1. 科班畢業(yè)的資深咨詢師
我老師本科計(jì)算機(jī)專業(yè)的，研究生轉(zhuǎn)了心理學(xué)，從業(yè)了二十多年，原本是職業(yè)生涯行業(yè)的大拿，專門給高校老師做培訓(xùn)的，教他們?nèi)绾谓o大學(xué)生做職業(yè)生涯規(guī)劃（課程干貨非常多，跑神就錯(cuò)過很多知識(shí)點(diǎn)的那種），后面就自己創(chuàng)業(yè)做工作室了，職業(yè)生涯+心理咨詢都做。單小時(shí)咨詢費(fèi)1500+，現(xiàn)在就是做工作室、帶學(xué)生、做點(diǎn)免費(fèi)的答疑直播
咨詢室
2.斜杠青年
我的同學(xué)大多數(shù)都是斜杠青年，一部分是老師，大學(xué)、中學(xué)、小學(xué)、幼兒園園長也有，還有做保險(xiǎn)的、互聯(lián)網(wǎng)的、技術(shù)的等等，這些人來上課目的都不是執(zhí)業(yè)，而是學(xué)到一些知識(shí)應(yīng)用到自己的工作中，比如如何處理分離焦慮、厭學(xué)、網(wǎng)癮、青春期叛逆什么的，如何應(yīng)對職場老油條和老板，如何管理團(tuán)隊(duì)，怎么做個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃這些。老師會(huì)教一些實(shí)用的方法，他們第二天上班可能就去實(shí)踐了，然后再跟大家交流實(shí)踐結(jié)果
3.?中途轉(zhuǎn)行的咨詢師
另外一部分是我這種想轉(zhuǎn)行的，來看看自己有沒有做心理咨詢師的潛質(zhì)，學(xué)習(xí)一下專業(yè)知識(shí)，順便處理一下自己的問題，比如原生家庭問題、親密關(guān)系問題、潛意識(shí)探索等等。因?yàn)槲以趥淇夹睦韺W(xué)專業(yè)研究生，所以普心、人格心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)等基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)都學(xué)過，上課更多學(xué)的是實(shí)際咨詢技法
4.?相關(guān)行業(yè)的咨詢師
還有一些是本職就在做相關(guān)行業(yè)的，比如青少年心理、職業(yè)規(guī)劃、高考志愿填報(bào)、箱庭等、來這邊就是進(jìn)修了。因?yàn)槔蠋熋磕暌矔?huì)出去進(jìn)修，學(xué)最新的工作坊，比如舞動(dòng)治療，學(xué)完再來教我們
5.?身心靈相關(guān)
特殊一點(diǎn)的是咨詢師是原本是做身心靈的/塔luo的/星盤的/cui 眠的，比如可以拿著照片跟貓貓狗狗溝通、做阿卡西記錄、研究五行八卦什么的
6.?團(tuán)體咨詢等
還有一類是專門做團(tuán)體咨詢的，比如把一幫有錢有閑“有病”的人拉到北京郊區(qū)某個(gè)別墅，帶他們做冥想等等，或者是深耕某類咨詢流派的，比如家排等
我學(xué)的是整合，也就是主流的咨詢流派和對應(yīng)技法都會(huì)學(xué)，好處是針對來訪者的不同問題和咨詢偏好，能夠用更適合TA的咨詢方法，快速建立良好的咨訪關(guān)系。
部分學(xué)習(xí)框架
我記得第一次正式的咨詢個(gè)案，來訪是個(gè)剛?cè)肼殘龅拇髮W(xué)生，面對巨大的業(yè)績壓力，在連續(xù)加班一個(gè)星期之后，她在公司突然就崩潰了，哭到不能自已，甚至一度哭暈過去，把同事和領(lǐng)導(dǎo)都嚇到了。她在咨詢室特別頹喪，一方面覺得“丟人“，為自己的身體和精神狀態(tài)感到擔(dān)憂，另一方面又不能輕易的辭掉這份高薪的工作。
她說原本以為心理咨詢沒什么用，咨詢師只是在做傾聽，偶爾問一兩句話，但真正體驗(yàn)過之后才知道，咨詢師看似不經(jīng)意的一句話，會(huì)讓她覺得有被“點(diǎn)到“，能從層層迷霧中找到問題的關(guān)鍵點(diǎn)。雖然沒有獲得直接的建議，但走出咨詢室的那一瞬間，她已經(jīng)知道自己該怎么辦了。
終身學(xué)習(xí)
第一次咨詢能得到這樣的反饋?zhàn)屛姨貏e開心，感覺找到了作為咨詢師“助人自助“的價(jià)值所在，也堅(jiān)定了繼續(xù)學(xué)習(xí)的心，希望未來能成為一名更加優(yōu)秀的心理咨詢師。
六月的橙子
01 這里作為專業(yè)的心理咨詢師簡單說一下如何找靠譜的咨詢師，以及從專業(yè)的角度是怎么看待孩子玩手機(jī)的問題。 首先，我們自己也承認(rèn)這個(gè)心理行業(yè)是魚龍混雜的，我們接手過很多同行咨詢效果不佳，然后來我們這里做咨詢的孩子。 發(fā)現(xiàn)不專業(yè)的心理咨詢師還是挺多的。 比較常見的是，咨詢關(guān)系不匹配。 比如，一個(gè)初三的男生之前去做咨詢，咨詢師和孩子聊原生家庭的苦難。 結(jié)果孩子的情緒問題在咨詢室里是解決了，但是回家家里之后和父母的沖突更加嚴(yán)重了。 一個(gè)16歲的男生，還在上學(xué)，把親子關(guān)系搞得太惡劣，不僅不能解決問題，而且還對社會(huì)功能造成了更加嚴(yán)重的影響，和父母非常對立。 還有一個(gè)高二的女生，原本學(xué)習(xí)很好，但是因?yàn)橐恍┦虑楫a(chǎn)生了厭學(xué)情緒和厭學(xué)行為，去做催眠療法。孩子是內(nèi)心是獲得寧靜了，但問題是高二就是一個(gè)學(xué)習(xí)很緊張的時(shí)刻，而且女生在學(xué)校遇到的沖突，還是沒有得到解決。 咨詢過后，孩子反而更加不愿意回到學(xué)校了。 02 另外一種比較常見的是，咨詢師有多重身份，這種常見于學(xué)校的心理咨詢老師。 我們厭學(xué)癥管心營接到很多個(gè)案，已經(jīng)在學(xué)校里面接到了心理老師的輔導(dǎo)，但是很難得到好轉(zhuǎn)，甚至有加深的跡象。 一個(gè)無奈的現(xiàn)實(shí)就是，學(xué)校心理咨詢師在了解情況之后，很多時(shí)候沒有辦法做到保密，甚至于有些咨詢師，非但不保密，還會(huì)主動(dòng)的告訴學(xué)生的班主任老師等負(fù)責(zé)人員。 這樣的做法，固然減少了出事之后的責(zé)任，也是出于一種安全心理，但對于來訪的學(xué)生，卻感覺到是一種出賣。 當(dāng)然，我們也發(fā)現(xiàn)很多專業(yè)的心理老師，雖然不能解決問題，但還是穩(wěn)定了孩子的情緒，在那個(gè)當(dāng)下確實(shí)是幫助到了孩子渡過難關(guān)。 還有一些比較亂七八糟的情況，這里就不細(xì)說了，簡單舉例一下 沒有出示相關(guān)資質(zhì)的，比如沒有經(jīng)過心理學(xué)培訓(xùn)、沒有執(zhí)業(yè)資格證、是教育機(jī)構(gòu)但是干咨詢機(jī)構(gòu)的事情 讓辦卡的，比如說一次交10次咨詢費(fèi)，或者像理發(fā)店一樣推銷充值卡 超越咨詢邊界的，比如來訪者找不到工作，給安排工作；來訪者成績不好，咨詢師幫忙找補(bǔ)課老師等等，這些都屬于越界。 最重要的一點(diǎn)，假如你在咨詢中覺得【不舒服】或者你覺得【沒有效果】，這里我們都建議你不要再進(jìn)行咨詢了。在發(fā)現(xiàn)咨詢沒有效果的時(shí)候，要及時(shí)終止咨詢，千萬不要耽誤改變的時(shí)機(jī)，特別是孩子在上學(xué)，關(guān)鍵時(shí)機(jī)就這么幾年。 03 最后從專業(yè)的角度分析一下玩手機(jī)這件事情。 這里你表述是，【男孩沉迷手機(jī)不愿上學(xué)】。 實(shí)際上是，男孩不愿意上學(xué)，所以沉迷玩手機(jī)。 玩手機(jī)是解決方案，而不是問題本身。 我們厭學(xué)癥管心營在咨詢中發(fā)現(xiàn)，很多家長不明白這點(diǎn)，因?yàn)榧议L本身就陷在問題中，成為了維持孩子問題的一環(huán)，所以沒辦法超出認(rèn)知來解決問題。 家長很天真地以為，玩手機(jī)是問題，認(rèn)為孩子沉迷手機(jī)了之后就解決問題了。 其實(shí)事實(shí)恰恰相反，當(dāng)孩子無法通過手機(jī)來宣泄情緒的時(shí)候，就有可能轉(zhuǎn)換為更加嚴(yán)重的心理問題。 從心理角度分析，玩手機(jī)，可以理解成一種逃避方案，而逃無逃之后呢？ 斷掉玩手機(jī)這條渠道之后，孩子出現(xiàn)強(qiáng)迫行為、自殘行為、睡眠障礙等問題的概率直線上升，那個(gè)問題不比玩手機(jī)嚴(yán)重？ 家長有一個(gè)普遍的錯(cuò)誤認(rèn)知，那就是認(rèn)為是手機(jī)、游戲、網(wǎng)絡(luò)害了孩子。 很多家長說，我家孩子自從有了手機(jī)以后就開始出現(xiàn)問題了；有的家長說，自從我們家買了電腦以后，孩子就開始玩游戲，有網(wǎng)癮了……. 實(shí)際上是孩子先有了問題，才逃避到網(wǎng)絡(luò)上去。 是孩子在現(xiàn)實(shí)中，沒辦法感受到愛和理解，沒辦法感受到快樂，所以才把自己的精神寄托到網(wǎng)絡(luò)中去。 不管是厭學(xué)，還是網(wǎng)癮，其實(shí)都是某個(gè)問題的解決方案。 玩手機(jī)只是某個(gè)問題的解決方案而已，就像是成年人親面對工作壓力，回家坐在車上抽煙。 在車?yán)锍闊?，是成年人面對工作壓力的解決方案。 但是解決方案變成了一個(gè)問題，因?yàn)槌闊熡泻】?，容易患上一些肺部的疾病? 玩手機(jī)也是一種解決方案。 但是在家長看起來，這個(gè)解決方案很糟糕，因?yàn)樗斜容^嚴(yán)重的負(fù)面作用。 那么玩手機(jī)不是問題，真正的問題是什么呢？
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