親愛的朋友，你是不是也有過以下這些經(jīng)歷：

因為害怕被父母討厭，所以壓抑自己的天性，做個順從的乖小孩；

因為害怕被同學討厭，所以假裝自己也喜歡某個東西，以便融入小團體；

因為害怕被同事討厭，所以從來不敢說不，任勞任怨......

其實，“被討厭”也并不一定是壞事。 很多時候，如果我們擁有了 “被討厭的勇氣”，人生也會快樂很多。

大張偉在《奇葩說》第七季中提到過一本書《被討厭的勇氣》，他說每次他一不開心就看這本書。他曾長期被失眠困擾，靠吃藥才能入睡，自從看了這本書，他發(fā)現(xiàn)只要“不在乎別人”，就能睡得著了。

《被討厭的勇氣》是由日本哲學家岸見一郎和作家古賀史健共同創(chuàng)作完成的。文章采用我們最容易接受的對話體，以哲人和青年的對話娓娓道來，他們在一起探討了五個夜晚，給我們留下了一場怎樣獲得幸福的視聽盛宴。

通過哲人與青年的對話，逐漸解答青年的困惑，最終我們明白：人所有的痛苦都是源于內在，只有去正視我們自身存在的問題，才能夠得到解脫。

這本書就像解藥一樣，解除了許多人討厭自己的狀態(tài)，給了我們很多勇氣去發(fā)現(xiàn)真正的內心。

接下來，我將給大家分享書中的部分精髓：

《被討厭的勇氣》一書中提出了一個重要的觀點，也是阿德勒心理學中的重要理念： 一切的煩惱都來自于人際關系。

從小到大，我們會被要求做一個“好孩子”、“好學生”、“好員工”、“好妻子”、“好丈夫”…… 想要活成別人世界里的“好人”，就會不可避免地委屈自己，活成自己世界里的“小丑?！?/p>

在同齡人中，也許會與A君比成績，與B君比相貌，如果我的成績優(yōu)于A君，那我就會與成績更好的同學相比，如果我的相貌不如B君，那么也許我就會陷入不可自拔的自卑之中。

在與長輩和晚輩的關系中，我們則可能會擔心長輩對我們失望而按照他們的意志去做我們不情愿的事。

但是如果世界上只有我一個人，我還會覺得自己模樣不夠好看或者成績不夠優(yōu)異嗎？還會擔心令長輩失望嗎？顯然不會。

只要處于人際關系中，就免不了在相互比較中受到或多或少的傷害。

自卑的人習慣放大自己的缺點，否定自己的優(yōu)點，造成“我怎么這么差勁”的錯覺。

其實每個人都存在優(yōu)缺點，學會接納自己，是消除自卑的第一步。

其次，不要讓人際關系變成“競爭關系”。

阿德勒認為，我們是平等的人，不該為“競爭關系”而產(chǎn)生自卑。性別、年齡、知識、經(jīng)驗、外貌，沒有完全一樣的人，我們應該積極地看待自己與別人的差異，我們雖然不同但是平等。

如果把周圍的人看成競爭關系，我們看到的只有“A的學歷比我高”，“B的工作比我好”，“C的女朋友更漂亮”等。

這會讓我們陷入無休無止的比較，產(chǎn)生越來越多的煩惱。因為在競爭中，我們會把他人看作是敵人，一局勝出也不敢放松警惕，長期處于焦慮和不安中，感受不到絲毫的輕松快樂。

我們的人生不是與他人進行比較，滿足感并不來自于贏過別人，而是好過昨天的自己。不斷地超越過去的自己，才能感覺到踏實與滿足。

正如作者在《被討厭的勇氣》中提到的一個觀點：“ 健全的自卑感不是來源于與別人的比較，而是來源于與‘理想中的自己的比較’?！?/p>

猶太有句俗語：“倘若自己都不為自己活出自己的人生，那還有誰會為自己而活？”

是的，如果我們總是一味追求他人的認可，在意別人的評價，那終將生活在別人的人生中。

阿德勒認為：“我們無法脫離人際關系，每個人想要人格變得更為完整，不受人際關系困擾，我們就必須承擔起屬于自己的課題。”

自己的課題是什么？就是做真誠的自己，過自己想要的生活。

日本作家村上春樹經(jīng)常獨自一人看書，聽音樂，一個人散步，一個人擼貓；上大學時，過著單身的生活，有時甚至一連半個月都不跟人說一句話。

他一直堅持自己的愛好與夢想，遵從自己的內心，幾十年如一日地堅持早起寫作，堅持每天跑步一小時。

村上春樹覺得生活是關乎自己的事，與他人無關。從事寫作30多年來，他從來不混圈子。這樣的性格，導致他不討人喜歡。

身邊的熟人多年以后仍然評價他：“春樹君很久以前就對人愛理不理的，沒怎么說過話?！?/p>

面對各種非議，村上春樹淡然地回應：“ 我的人生是我的，你的人生是你的。只要你清楚自己在尋求什么，那就盡管按自己的意愿去生活 ?！?/p>

《被討厭的勇氣》中寫到：“ 別人如何評價你，那是別人的課題，你根本無法左右 ?！?/p>

人生在世，面對紛繁復雜的人際關系，或多或少都會遇到各種阻礙，這個時候，擁有“被討厭的勇氣”格外重要。

敢于“被討厭”，敢于活出真我，才能做自由的自己。

正如德國作家赫爾曼·黑塞所說：“ 上帝借由各種途徑使人變得孤獨，好讓我們可以走向自己?！?/p>

學會了課題分離，在看待“被討厭”這件事時，就會有不一樣的視角。

生活中，我們都想被別人喜歡，沒有人想被人討厭。這里，“不想被人討厭”是我們自己的課題，但“是否討厭我”卻是別人的課題。因此，即使有人不喜歡我們，我們也不能去干涉，因為那是他的課題。

心理學咨詢師王宇在《社交恐懼癥》一書中分析： 當一個人不喜歡自己時，就會擔心別人也討厭他。當一個人對自己越自恨，就越會在內心謾罵自己；越會把自恨投射到他人身上，認為別人也一定會這樣看待自己。

那些敏感的、過于在意別人眼光的人，其實骨子里是自卑的，因為他們不喜歡自己，甚至于討厭自己，所以才會擔心別人也會同樣討厭自己。

“你討厭我，與我無關。你喜不喜歡我。我也不在乎?！庇辛诉@種坦然的心態(tài)，人際關系反而會輕松許多。

在《被討厭的勇氣》中，作者提出了這樣一個觀點： 自我接納,是指假如做不到就誠實地接受這個“做不到的自己”，然后盡量朝著能夠做得到的方向去努力 。

《奇葩說》有一期的辯題是“老板不喜歡我，我要不要辭職”，蔡康永發(fā)言時也引用《被討厭的勇氣》中的觀點，建議職場新人不要把喜不喜歡這件事看得過于重要?！跋矚g有時候沒那么重要，來自外界的惡意更不重要，有時候我們需要一些被討厭的勇氣?！?/p>

很多時候我們并不缺乏能力，只是缺乏勇氣。一切都是“勇氣”的問題。

電影《頭文字D》中有一句臺詞，我印象特別深刻：“ 這世上只有一種成功，就是用你喜歡的方式度過一生?！?/p>

我們只有擁有“被討厭的勇氣”，才有可能擁有快樂的人生。

不由旁人定義，忠于自己的內心，也許會招來不理解、責備和討厭，卻能獲得真正的自由。

《禪與摩托車維修藝術》中說：“當你急著奔向未來的時候，說明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了?！?/p>

而《被討厭的勇氣》則告訴我們要拾起勇氣，敢于活在當下，未來，還需要一步步來。

歲月匆匆，愿你一往無前，不負此生。